SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zaczerwienienie w kacikach ust.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Witamina C oraz witaminy z grupy B. Proponowałbym również wykonać pakiet podstawowych badań. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 3/3/2013 9:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Wit.C (kwas L-askorbinowy) 2. ALINESS WITAMINA D3 profilaktycznie 2000IU dziennie z posiłkiem lub wykonanie badań w celu sprawdzenia niedoboru. 3. SFD VITAMAX CYNK 25 miligramów razem z magnezem przed snem. 4. ALINESS Magnez CHELATOWANY 400-500 miligramów przed snem. 5. NOW Foods OMEGA-3 minimum 1-2 gramy EPA+DHA z posiłkiem, z dala od treningu. 6. NOW FOODS RÓŻENIEC GÓRSKI w dni treningowe 2 kapsułki przed treningiem, a w dni wolne np. rano. 7. ASHWAGANDHA HEPATICA około 25-30 miligramów witanolidów przed snem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 92 Data: 12/11/2019 9:07:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Racja. Zapomniałem napisać na temat dawkowania witaminy C. Jak najbardziej wystaw ją stosować w ilości około 1 grama z posiłkiem z dala od treningu. Wynika to z tego (podobnie jak w przypadku kwasów tłuszczowych omega 3), że antyoksydanty działają przeciwzapalnie. Z kolei stany zapalne mięśni po treningu mają swój powód i są pożądane. Więcej na ten temat możesz poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu Jakbyś miał jakieś pytania to pisz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 92 Data: 12/12/2019 6:17:17 AM Liczba szacunów: 1
  • bomba !nie zapomniałem o czymś

    Post
    Doping

    w co lepiej zainwestować??apteczne produkty czy czosnek/wit c/q 10 kupić z olimpa??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 11/1/2008 11:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • bomba !nie zapomniałem o czymś

    Post
    Doping

    Wszystko według zaleceń na ulotkach. Zincas forte 3 tabsy dziennie max. Witamine c też według ulotki, oprócz tego z owoców i warzyw dostarczaj.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 11/1/2008 11:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gomi vs Diaz - typujemy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    wilku Ja się cieszę, że Wand walczy teraz z Hendo - a właściwie, to że nie walczy z LilNogiem. Zawalczy z nim w Japonii, na normalnych zasadach, a nie w tej amerykańskiej partyzantce. walka Wand vs Hendo jest walką 5 razy 5 minut = 25 minut poza tym legalne będą stompy i kolana w parterze http://www.graciemag.com/?c=144&a=6468

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2/24/2007 8:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wojskowy

    Post
    Sztuki Walki

    pytanie troche głupie, bo wymagania stawiane przed sealsami są trudne do osiągnięcia tylko na siłowni Zależy jaki cel treningowy przed sobą stawiasz Podam plam proponowany przez naszych sealsów rodzinnych czyli formoze DZIEŃ Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 1 TYDZIEŃ R Bieg 5 km Ćwicz. Siłowe trening A - Bieg 5 km Ćwicz. Siłowe trening B Basen 20 - 40min rozpływanie Rest. Pp - - - - - *Odnowa biologiczna 2 TYDZIEŃ R Bieg 6 km Ćwicz. Siłowe trening A Ćwicz. Siłowe trening A Basen 20 - 40min rozpływanie Bieg 6 km Ćwicz. Siłowe trening B 10 km marsz plecak 8 kg Rest. Pp Basen 20 - 40min rozpływanie - - Basen 20 - 40min rozpływanie - 3 TYDZIEŃ R Bieg 6 km Bieg ZB Bieg 9 km Bieg SB Bieg 6 km 10 km marsz plecak 12 kg Rest. Pp Ćwicz. Siłowe trening I Basen 25 min PC Ćwicz. Siłowe trening II Basen 25 min PC Ćwicz. Siłowe trening III - 4 TYDZIEŃ R Basen 20 - 40min rozpływanie Trucht 30’ Bieg 9 km Bieg ZB Bieg 9 km 15 km marsz plecak 16 kg Rest. Pp - - Ćwicz. Siłowe trening A Basen 25 min PC + PW Ćwicz. Siłowe trening B - 5 TYDZIEŃ R Bieg 6 km Bieg ZB Bieg 9 km Bieg SB Bieg 6 km 20 km marsz plecak 20 kg Rest. Pp Ćwicz. Siłowe trening I Basen PI 1+PC 10 min Ćwicz. Siłowe trening II Basen PC 30 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening III - 6 TYDZIEŃ R Bieg 9 km Bieg ZB Bieg12 km Bieg SB Bieg 9 km 10 km marsz plecak 24 kg Rest. Pp Ćwicz. Siłowe trening I Basen PI 1+PC 15 min Ćwicz. Siłowe trening II Basen PC 35 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening III - 7 TYDZIEŃ R Bieg 9 km Bieg ZB Bieg12 km Bieg SB Bieg 9 km 30 km marsz plecak 24 kg Rest. Pp Ćwicz. Siłowe trening I Basen PI 2+PC 15 min Ćwicz. Siłowe trening II Basen PC 40 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening III - 8 TYDZIEŃ R Bieg sprawdzający 3000m i 100m Bieg ZB Bieg12 km Bieg SB Bieg 9 km 15 km marsz plecak 28 kg Rest. Pp Ćwicz. Siłowe trening I Basen PI 1+PC 15 min Ćwicz. Siłowe trening II Basen PC 40 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening III - 9 TYDZIEŃ R Bieg 9 km Bieg ZB Bieg12 km Bieg SB Bieg 9 km 35 km marsz plecak 20 kg Rest. Pp Ćwicz. Siłowe trening I Basen PI 2+PC 15 min Ćwicz. Siłowe trening II Basen PC 40 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening III - 10 TYDZIEŃ R Bieg 9 km Bieg ZB Bieg15 km Bieg SB Bieg 12 km 20 km marsz plecak 28 kg Rest. Pp Basen PC 40 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening A Basen sprawdzian 50m + PC 40 min Ćwicz. Siłowe trening B Basen sprawdzian 400m + PC 30 min+3xPW - 11 TYDZIEŃ R Bieg 14 km Bieg ZB Bieg9 km Bieg SB - 50 km marsz plecak 15 kg Rest. Pp Basen PI3 + PC 20 min Ćwicz. Siłowe trening A Basen PI 1+PC 15 min Ćwicz. Siłowe trening B - - 12 TYDZIEŃ R Bieg 14 km Bieg ZB Bieg10 km Bieg SB Bieg 15 km 10 km marsz plecak 28 kg Rest. Pp Basen PI3 + PC 20 min Ćwicz. Siłowe trening A Basen PC 40 min + 3xPW Ćwicz. Siłowe trening B Basen PI 1 + PC 15 min - PLAN TRENINGOWY PRZYGOTOWUJĄCY DO ZALICZENIA WF * po treningu (np. sauna, jacuzzi). Uwaga! Wskazane jest aby biegi i marsze wykonywać w miejscach o zróżnicowanej powierzchni i rzeźbie terenu (plaże, lasy, góry, bagna) w ciężkich warunkach pogodowych z wykorzystaniem naturalnych przeszkód (drzewa, kamienie, zaspy śnieżne, tereny grząskie i porośnięte trawą itp.). PŁYWANIE 1. Rozgrzewka • Pływanie 40-60% możliwości ( klasycznym, kraulem, grzbietem – 100 m każdym naprzemiennie); • PC – pływanie na poziomie 60 – 80% możliwości; • PI – interwały – max prędkość od 80-95% możliwości;  PI 1 – 10 x 50m, 30 sek. odpoczynku między interwałami, po każdej 50-tce wydłużaj przerwy o 10 sek.;  PI 2 - 8 x 100m, 1 min. odpoczynku między interwałami, po każdej 50-tce wydłużaj przerwy o 10 sek.;  PI 3 - 4 x 200m, 1 min. odpoczynku między interwałami, po każdej 50-tce wydłużaj przerwy o 10 sek.; • PW – max odległość; TRENING SIŁOWY 1. Ćwiczenia siłowe Trening „A” - 1 x podciąganie na drążku; - 1 x uginanie RR na poręczach; - 1 x ugięcia RR w podporze leżąc przodem; - 1 x skłony T leżąc do kolan; - 1 x odgięcia T w górę(kołyska); Powyższy zestaw ćwiczeń wykonuj jedno po drugim z przerwą ok. 30-45sek. pomiędzy każdym. Po zakończeniu ostatniego zrób około 1-2min przerwy. Wykonaj 3 obwody. 2. Ćwiczenia siłowe Trening „B” - 3 x podciągnięcia nachwytem do brody ( zamiennie wymyki według potrzeb i możliwości); - 3 x podciągnięcia podchwytem do brody z jednoczesnym podciągnięciem kolan do klatki; - 3 x wspinanie na linę 5 m ( lub ćwiczenie zamienne ); - 3x „delfinki”( PW- siad kuczny- podparty, 1-wyrzut NN w tył, 2- powrót NN do klatki, 3- wyskok obunóż w górę z jednoczesnym wyprostem RR w ss. łokciowych); 3. Ćwiczenia siłowe Trening „I” mm. NN - 3 x przysiady na maszynie ; - 3 x wypychanie ciężaru NN; - 3 x wyprosty podudzi (4-głowy); - 3x zgięcia podudzi na maszynie leżąc ( 2-głowy); m. najszerszy grzbietu: - 3x podciąganie do klatki - 3x wiosłowanie sztangą - 3x wiosłowanie hantlą - 3x szrugsy + odwrotne rozpiętki - 3x martwy ciąg biceps: - 4 x prostowanie i zginanie RR ze sztangą łamaną ( bądź atlas ); - 4 x prostowanie i zginanie RR z hantlami ( naprzemiennie, oburącz ); 4. Ćwiczenia siłowe Trening „II” mm. klatki piersiowej: - 3 x wyciskanie sztangi na ławce poziomej ( szeroki chwyt ); - 3 x wyciskanie sztangi na ławce skośnej; - 3 x rozpiętki; m. trójgłowy: - 3 x uginanie RR na poręczach; - 3 x wyciskanie francuskie sztangi leżąc na ławce poziomej - 3 x ściąganie w dół wyciągu pionowego maszyny; 5. Ćwiczenia siłowe Trening „III” mm. brzucha: - 3 x skłony przy drabinkach;( 3 serie zwykłe, 1 x spięcia ) - 3 x skrętoskłony ( 3x 1:1, 1x 1:2 ); - 4 x wznosy NN do pionu; barki: - 4 x wyciskanie sztangielek do góry bokiem; - 4 x wznoszenie RR bokiem; - 3x wznoszenie sztangi wzdłuż tułowia na wysokość klatki; m. czworoboczny: - 4 x wznoszenie barków do góry z hantlami o prostych RR w ss. łokciowych (szrugsy). TRENING LEKKOATLETYCZNY ROZGRZEWKA: - 10-15 min trucht; - rozciąganie ( np. wymachy, wykopy, skręty tułowia w wielu płaszczyznach); 1. ZB (interwały na poziomie 80 – 95% możliwości); - 1’ ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 1,5’( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 2’ ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 2,5’ ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 3’ ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 2,5 ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 2’ ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 1,5 ( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; - 1’ (( 80-95% MHR)- 2’ rest. -trucht; 2. SB - 3 x skip A 70m; - 3 x skip C 70m; - 3 x skip B 50m; - 3 x skoki na LN i PN po 50m; - 3 x 10m żabki (z przeprostem NN i RR); - 3 x wieloskoki, po 15-20m; - 3 x sprint 100m, 100%; - 1 km truchtu, w czasie min.- 4’, max.- 5’. 3. Rozciąganie mm. (na końcu każdego treningu) Zrealizowanie planu nie daje pewności, że cel zostanie osiągnięty w 100%. Wszystko zależy od ćwiczącego i od stopnia jego przygotowania do realizacji powyższego planu. Uczulam wszystkich szczególnie na to aby trening zaczynać zawsze powoli, by organizm miał czas na przygotowanie się do rosnących obciążeń. Suplementację należy dopasować do potrzeb indywidualnych, koniecznie po konsultacji (nadzorem) z wyspecjalizowaną kadrą np. w punktach sprzedaży. Ogólna konstrukcja treningu opiera się na 4 elementach: 1. rozgrzewka; 2. część zasadnicza; 3. schłodzenie; 4. rozciąganie. Cel rozgrzewki: 1) Przejście ze spoczynku do wysiłku. - zwiększony transport tlenu; - termoregulacja (podniesienie temperatury mięśni, zwiększenie lepkości mm.) ; - zwiększenie elastyczności ścięgien i samych mięśni; - gospodarka elektrolitami i energetyczna. 2) Przygotowanie mięśni, więzadeł i ścięgien do zwiększonej pracy; 3) Przygotowanie naszej psychiki z uśpienia do stanu podwyższonej aktywności i chwilowych wzbudzeń. Warto wiedzieć, że! - przerwa po pierwszych 3-4min. truchtu w rozgrzewce, to sygnał dla naszego organizmu aby przygotować się do wysiłku który nastąpi; - popijanie wody w czasie treningu spowoduje, że jutro będziecie się czuli lepiej (brak lub mniejszy ból mięśni spowodowany jego mikro urazami tzw. „zakwasy”). - mięsień silny to nie mięsień gruby, lecz długi-dobrze rozciągnięty. - to wielki błąd, jeśli myślisz, że przebiegniesz 3km na sprawdzianie szybciej startując od razu, niż jeśli przed startem zrobisz ok. 20 minutową rozgrzewkę. - rozgrzewka to najważniejsza część treningu bardzo często pomijana!!!! Brak prawidłowej rozgrzewki to!!!! -pojawienie się podczas treningu wszelkiego rodzaju bólów mięśni, ścięgien, stawów (naciągnięcia, naderwania, zwichnięcia a za nimi złamania kości). -mniejsza sprawność mm, nawet o 20%; -słabe pobudzenie psych., ospałość; -ból mm po treningu (wyczuwalne osłabienie całego organizmu). TRENING Z OFICJALNEJ STRONY

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5510 Data: 1/30/2011 7:45:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FIDEL C, nikogo nie skreslam, oczywiscie jego wyglad przyciaga wzrok. Jestem rowniez za tym by dawac szanse nowym zawodnikom. Co do 9-tego miejsca bym sie klocil. Worki okolo 20sek., schodow nie skonczyl, farmer 60m, barki 7 razy. Miejmy nadzieje, ze w sezonie sie rozkreci, czego szczerze mu zycze, jak zreszta wszystkim zawodnikom. Pozdrawiam metrowiec

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6504 Data: 4/9/2003 12:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x

    Post
    Trening dla początkujących

    CHCESZ POWIEDZIEĆ ŻE PLAN FBW Z TEJ STRONY GEORGA JEST DO DUPY? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ALBO Z TEJ POST IVERSONA http://www.sfd.pl/FBW_do_poprawki.-t474092.html przecież plan który ja wkleiłem jest bardzo podobny a mówiłeś że c***owy...why?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 9/11/2011 10:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    widzialem kilka z tych co wymieniles cialo niepedagogiczne porazka totalna tak samo kobiety pragna bardziej, zasnąlem na tym "13 dzielnica ultimatum" duzo walki, leparkur czy jak sie to zwie, efekty specjalne- warty uwagi "metro strachu" porywacze ktorzy uciekli z kicia kradna metro z pasazerami dobry film 8/10 "Operacja dunaj" polsko czeski film chyba, idzie sie posmiac ale pol filmu pl a polowa z napisamy Maciej Sztur itp mozna obejrzec "12 rund" ciekawy film, zwykly policjant aresztuje wysoko postawionego morderce, handlarza i c otam jeszcze, koles ucieka z wiezienia i sie msci na tego policjanta dziewczynie- odgrywaja 12 rund dobry film "American pie ksiazka miłosci" chyba kazdy ogladal kazda czesc american pie, ciekawa czesc ale to nie to samo co 1/2/3 no i moze 4 ale ogolnie fajny "angielska robota" takze film z Jason'em Statham, podstawiony skok na bank i walka o przezycie fajny film "galerianki" podobal mi sie do połowy, potem głowny motyw filmu mnie przeraził 3 gimnazjalistki co sie puszczaja za $ albo ciuchy polska produkcja "kac vegas" oj swietny film "miłosc na wybiegu" polski film, laska przypadkowo trafia na sesje foto dla modelek i robi kariere, zako****e sie itd itd... da sie obejrzec z dziewucha "narzeczony mimo woli" tez film bardziej do obejrzenia z dziewczyna, praca ponad wszystko i przymusowy ślub itd mozna obejrzec zwlaszcza ze gra tam Sandra Bullock i swietnie wyglada "superbohater" parodia supermena idzie sie posmiac "szybko i wsciekle" ostatnia czesc serii szybcy i wsciekli van diesel... fajny film "wojna polsko ruska" szok, tak pokreconego filmu dawno nie widzialem, bałbym sie go ogladac gdybym sobie cos zapalił "złodziejski kodeks" z banderasem, bardzo mi sie spodobal film, jest tam zlodziejem i obrabia z innym zlodziejem 2 jajeczka warte 20 mln euro jedno ciekawy film i fajny narazie na tyle filmow starczylo mi czasu

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5461 Data: 12/27/2009 11:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeet kune do - Lublin

    Post
    Sztuki Walki

    Tego co naucza W.A. w Polsce to Jeet Kuen (JKD koncepcje). Mało ma to wspólnego ze sztuką walki Bruce'a Lee. Zauważcie, że michal1501 pyta o sztukę walki Bruce'a Lee (JKD), a nie o twór Dana Inosanto, więc nie wprowadzajcie w błąd. michal1501 Co do Ciebie, to jeśli interesujesz się JKD, to powinieneś poczytać na tym forum na temat JKD, ostatnio było o tym trochę. Zwróć uwagę na posty Michała C. (MichałJF) i sam zdecyduj co Ci się bardziej podoba i co chcesz trenować - JKD Bruce'a Lee czy też JKD koncepcję (Jeet kuen) Dana Inosanto. Do wszystkich innych, którym mój post się nie spodobał Napisałem to tylko po to, żeby pomóc michalowi1501 w wyborze SW, a nie wdawać się w dyskusję na temat JKD.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 11/14/2010 1:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. liczy sie czas

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dziex za rady ;] jak narazie najbardziej mi kaszel dokucza czuje jakbym mial wypluc pluca zaraz :/ ale ogolnie nie jest najgorzej, nie poddaje sie na kaszel biore syrop 'supremin' sie zwie a do tego szame witamine C i rutinoscorbin + gripex w tabletkach ale moja mama wlasnie polazla do apteki po gripex w saszetkach i po cos na gardlo takze mam nadzieje ze w czwartek juz bede mogl lekko trenowac. i przy okazji prosilbym zebyscie zajrzeli do mojego drugiego tematu http://www.sfd.pl/bol%C4%85ce_biodro-t453181.html jak widzicie nie zaluje sogow :) dzieki wszystkim za rady czekam na nastepne sog komu wejdzie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 11/28/2008 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w zaplanowaniu makro cyklu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chodzi Ci o ten schemat? Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2(zamiennie z odejściami) wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wąsko x/5,4,5 wyciskanie franc. x/10x/4 brzuch x/10,4 rozciąganie Środa Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c z podstawek x/2,2,2 (zamiennie z odrywaniem) wiosłowanie w opadzie ze sztangą x/8,6,6(zamiennie z wyciągiem z dołu) skłony ze sztangą x/6,6,6 brzuch x/10,4 rozciąganie Piątek Przysiad klas 50/10x2 60/6 70/4 75/3x4 suwnica x/6,6,6 wyciskanie klas 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 dociskanie x/3,3,3 poręcze x/5,5(zamiennie z rozpiętkami) brzuch x/10,4 rozciąganie jest okey. Wprowadź swoje modyfikacje i będzie dobrze. Pamiętaj tylko, żebyś się nie zarżnął na za dużej ilości powtórzeń i na za dużym %CM.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 11/8/2009 10:11:15 AM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie u suplemencie PROSTENAL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hehe - dokładnie, diagnoza nawet nie tyle na odległość Biniu, co w ogóle bez pacjenta. Czy nie tak właśnie firmy starają się nas traktować? Jedz, a może tylko kupuj rutinoscorbin, bo MOŻE zachorujesz, wit. C, bo MOŻE ci się przyda, jakieś kropelki ziołowe na miażdżycę, serce, albo prostenal na prostatę, bo MOŻE... Przeciętny człowiek zapobiegawczo może dziennie łykać furę tabletek, chociaż gdyby tego nie robił to i tak szanse na te wszystkie choroby miałby nikłą. Dokładnie tak jak z Kaszpirowskim - na pewno nie pomoże, ale też i raczej nie zaszkodzi. Jedyną pewną rzeczą jest odchudzona kieszeń. BTW: jest pewna firma polska, która sprzedaje podobny produkt, o nieco innej nazwie. Ale nigdzie nie podaje, że jest on przeznaczony tylko dla mężczyzn. Kto wie... może wkrótce okaże się, że niejedna kobieta zada nam pytanie jak brać prostenal czy ów odpowiednik, bowiem chce się ustrzec powiększenia prostaty :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 8/22/2006 10:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie u suplemencie PROSTENAL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ech Biniu... Ty się normalnie nadajesz na żywą reklamę dla firm farmaceutyczno-odżywkowych. Ja odkąd zacząłem łykać glutaminę i wit. C choruję 3 razy w roku i teraz myślę o szczepieniu przeciw grypie. Tylko czego to dowodzi? No nie ważne... jeśli Ci pomaga to na zdrowie! P.S. Może kupisz ode mnie magiczne dzwoneczki za jedyne 999,99$? Wystarczy podzwonić rano i wszelkie choroby z ciała ulatują. Reklamacji nie uwzględniam, bo jeśli ktoś zachorował to najwyraźniej dzwonił za mało :) A jeśli nie to najlepszy dowód, że działają. Oto kilka wypowiedzi klientów: Zyta S., 147 lat "Odkąd dzwonię rano przestałam chorować i targam 150kg na klatę". Adolf D., 5 lat "Dzwoneczek jest super! Jak przydzwonię komuś w przedszkolu to pada bez ruchu, co za siła we mnie!" Kup i ty! hehe... wybaczcie, coś mam z rana dobry humor... Biniu zawsze potrafi rozśmieszyć człowieka...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 8/22/2006 10:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie u suplemencie PROSTENAL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja odkąd zacząłem łykać glutaminę i wit. C choruję 3 razy w roku i teraz myślę o szczepieniu przeciw grypie. Tylko czego to dowodzi? widac niedoczytales jak i ew dlaczego szepionka przeciw grypie dziala bardzo wybiorczo zycze wiecej humoru i dystansu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 8/22/2006 10:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrażliwość twarzy na siniaki

    Post
    Scena MMA i K-1

    kup sobie rutinoscorbin/ crutin w aptece. Mi tak doradzil lekarz - dzieki niemu naczynia krwionosne stana sie mocniejsze (chyba raczej ze wzgledu na Rutyne niz Wit C :) ). W kazdym razie warto sprobowac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2/12/2008 3:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pojedyncze siwe włoski

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie no farbował nie bede bez przesady wolał bym juz na zero sie oje**ć

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 4/29/2009 2:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Regulamin Forum

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Posluchaj sprzyciarzu, osob do ktorych piszesz nie ma na forum...i nie bedzie przez pewien czas, wiec kolejny w hierarchii C/S jestem miedzy innymi ja, wiec Cie inforumuje, ze podtrzymuje decyzje Wilka i opinie Caviora. Tyle w temacie... A ostrzezenie Caviora na temat banana wzialbym nader powaznie. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-10 17:33:24 Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-10 17:33:36

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 9/10/2007 5:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy w napojach gazowanych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak są to kiepskie formy, to nie ma co liczyć na uzupełnianie braków. Tlenki, czy inne nieorganiczne formy najczęściej są bardzo słabo przyswajalne, więc pisanie na opakowaniu 100% RDI jest przekłamaniem. W jaki sposób ten producent sobie te 100% oblicza? Jeśli porównuje całkowitą zawartość związku do dziennych zaleceń to można sobie takie dane wsadzić... Bo po pierwsze w np. w tlenku cynku jest 80% cynku elementarnego, po drugie przyswajalność z tego konkretnego związku to ~50%. Każdy liczy sobie jak mu pasuje, albo raczej tak by ładnie wyglądało na opakowaniu. To samo dotyczy wszystkich innych form związków, dodatkowo część syntetycznych form witamin nie można porównać do pełnowartościowych witamin z pożywienia. Niektóre witaminy, jak witamina C, bardzo kiepsko przyswajają się w obecności tak dużej ilości cukru jak w tych napojach. Można korzystać, ale nie traktowałbym tego jako głównego źródła witamin i minerałów. Odrobinę wartości odżywczych wniosą do diety, ale bez szału. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-25 08:40:47

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 10/25/2017 8:40:05 AM Liczba szacunów: 1