SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wtorek Kolejny dobry trening tym razem pull. Jutro nogi i odpoczynek . Ostatni kawałek sernika na zimno do przed treningowego i koniec dobrego , trzeba bedzie w weekend zrobić znowu ;-) Trening https://iv.pl/images/8a708a42213832a7862a3123d651088e.md.jpg https://iv.pl/images/626d5ae31c5fd8431b6269f4742b33d6.md.jpg [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/7/2021 5:03:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Środa Trzeci trening z rzędu ,wypadły nogi i czwartek odpoczynek. Czym wiecej patrze na dzienniki chłopaków przygotowywujacych sie na Sopot tym bardziej zaluje ze mnie tam nie bedzie , nie tylko jako zawodnik ale jako widz zeby zobaczyc ta najcięższa . Za wszystkich oczywiscie trzymam kciuki ! Trening [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/8/2021 6:46:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Piątek Piąteczek i poleciał push .Weekend odpoczynek chyba ze coś mnie najdzie to w niedziele jeszcze polece zrobić trening. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/027b73f3539b8c7fb575657aafe64e63.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=foDSsrpZQ_4 Cardio 30 min rowerek [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/10/2021 9:43:10 AM Liczba szacunów: 1
  • Poniedziałek Tydzien rozpoczety od treningu pull, ogólnie to cały czas jest progres w wiekszości cwiczeniach tak wiec jak narazie passa trwa , oby jak najdłużej ;-) Mega ogladało sie zadowolonie chłopaków po zawodach w Sopocie , az do głowy przyszła chec ;-) A tu kolejny udany mój sernik na zimno ktory zrobiłem w weekend :-D [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/13/2021 10:30:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Wtorek No i stało sie , było za pieknie na kazdym treningu. Po pierwszym cwiczeniu zaczał mi ostro dokuczac bark , ale sobie myśle zawsze jakoś go czułem po skosie , no to pyknąłem drugie czyli wyciskanie hantli na barki i poczułem taki ból ze nie moglem reki podniesc , ale oczywiscie chcaiłem dokonczyc trening , tylko ze przy wznosach na boki [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/14/2021 4:30:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Środa Nogi przetrenowane , ale ciagle w głowie ból barku ktory ciagle odczuwalny , wrzuce coś przeciwzapalnego może pomoże . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/59c7561598b288b13fda5e5762fee5a5.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=7jb3G2_l8zU Cardio 30 min rowerek [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/15/2021 8:46:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Sobota Mino ze bark dalej czuje poleciałem zrobic trening , zrobiłem pull bo push na pewno nie dałbym rady , ogolnie trening spoko w co nie ktorych cwiczeniach bardziej odczuwalny bark ale dało sie potrenowac , nastepny zrobie nogi zeby jeszcze go nie obciazac tak . W lidlu dobra wode zero truskawkowa nie gazowana znalazłem jest tez cytrynowa [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/18/2021 10:18:40 AM Liczba szacunów: 1
  • Poniedziałek Dziś z barkiem duzo lepiej wiec postanowiłem przyatakować push i to była dobra decyzja , pompa i energia niesamowita , w kazdym prawie ćwiczeniu dołożone , lubie takie dni :-D Barki wracaja do żywych haha https://iv.pl/images/d77329b12e64435c42a0183ad05b4666.md.jpg W zabce znalazłem kolejny dobry napój zero :-)) [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/19/2021 9:45:49 PM Liczba szacunów: 2
  • Wtorek Tak mocnych nóg juz dawno chyba nie zrobiłem , moc była niesamowita i mega energia , jednak przed treningówka AMG na mnie działą idealnie. Tak lało sie ze mnie , i oddechu brakowało ale w prawie kazdym cwiczeniu dołożone . Mega zajechany byłem , nawet nie było myśli zeby cokolwiek nagrac tylko leciałem z cwiczeniami . Trening [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/22/2021 5:33:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Środa Kolejny mocny trening , znowu dolozone ciezaru i ta mega energia kolejny dzien . Nic tylko korzystac z takich dni bo moze to potrwac nie długo haha Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/63400268385de80979389561160d3169.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=2IHWIsFiF1g Cardio 30 min [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/22/2021 5:47:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Piatek Kolejny push w tym tygodniu ale juz bez takiego Power jak ostatnio , zmienilem przed treningowke na iron Pump i moze tu jest ta tajemnica ;-) Ale wszystko zrobione na 100% Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/76e489167ec5405e350f4de01d350d1c.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/25/2021 2:05:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/28/2021 6:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek Kolejny dzien i kolejny trening , nie sa juz tak energetyczne jak w tamtym tygodniu aletez jest dobrze . Moze zmiana pory cwiczenia . No i teraz sie wysypiam haha. I bareczki wracaja do żywych :-D https://iv.pl/images/de3604f28042001556cda1a2c5be5348.md.jpg Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/28/2021 6:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa Dziś wleciały nogi , mega ciezko mi sie trenowało bo duszno strasznie na siłowni, widac po zegarku ile kal spaliłem . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c69f72f1be8685a95b65f9bc4c291064.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/db8bd33cadf42b664f1c3f0fb573c60a.md.jpg Suple [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/28/2021 7:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek Czwarty trening z rzedu i na ten tydzien koniec , poniewaz jutro z rana jade na weekend w góry . Zakwasy na udach i dupie masakryczne , ciezko sie trenowało ale mocno było . Dziś pull a wiec konkretnie plecy przetrenowane, zrobione foto , myśle ze wszystko idzie w dobra strone :-)) [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 7/29/2021 7:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Po 1 watpie aby to bylo po b6 Po 2 na c*** ci az tyle jak i tak tyle nie przyswoisz? zmniejsz do 300. Ja nie mam gino ale poprostu w******lam 200 mg dziennie i czuje sie bdb ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 8/29/2011 5:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • tnt czy przeczytales dokladnie o co mi chodzi?megace i gino nie sa zadnym problemem,megace pilem w listopadzie ubieglego roku,wiec ma to sie nijak do dzisiejszego oslabienia.notabene gino mam na bank od megace ,2 tyg.po jego odstawieniu zaczelo sie typowe rwanie w sutkach, ich opuchniecie i swedzenie.ale to olalem,bo guzow nie bylo.pojawily sie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 8/30/2011 12:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Karnet na siłownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a kto powiedział że ja sie martwię?! to ty pierwszy zaczełeś ten temat więc to ty masz jakieś kompleksy! ja zaczełem temat o karnecie a ty swój. i ja ten twój oficjalnie zakańczak bo nie mam w nim już nic do powiedzenia. swoje powiedziałem! a co do pustelnika?! to tak! mieszkam w dziurze zabitej dechami i ci którzy ćwiczą to ćwiczą właśnie u mnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2/16/2006 10:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałem właśnie zacząć ćwiczyć tą metodą ale już na początku napotkałem 2 problemy. Po 1 nie mam żadnych krzeseł czy innych mebli żeby poprawnie wykonać ćwiczenie B oraz nie mam drążka by wykonywać ćwiczenia C.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4432 Data: 8/8/2012 8:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki testu: A: 40 B: 3 C: 4 A1: 10 Ćwiczenie A1 już na końcówce sił jechałem. Jutro dodam wszystkie wymiary przed treningiem i pomyśle nad zdjęciem bo dziś niestety nie było czasu. Zmieniony przez - Daman27 w dniu 2012-08-11 21:32:10

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4432 Data: 8/11/2012 9:29:28 PM Liczba szacunów: 0