SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening - Tydzien 4 dzien 3 przysiad przedni 5x5 25/30/35/40/45x4 bulgar 7kgx12/8kgx10/10kgx8/10kgx8 odwodziciele - cable 10kgx 8/8/8 pistol squat 4x8 a.plank 45/43/42/42 b. plank prawy 30/30/25/25 c.plank lewy 25/25/23/20 miska veg- fasolka, kapusta drinks- herbata zielona, kawa + mleko bez laktozy [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 10:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - Tydzien 6 dzien 3 przysiad przedni 5x5 25/30/35/40/45x4 jak tydzien temu bez zmian, nie moge przepchnac jedego powtorzenia. bulgar 10kgx8/10kgx8/10kgx8/10kgx8 odwodziciele - cable nie zrobilam bo zapomnialam gumy ze soba na silke, a przy kablach jakis idiota sie usadzil na czas mojego treningu. nikt nie mogl skorzystac z maszyny. [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2013 5:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • biust 89 89 89 88 89 pod biustem 73 73 73 73 74 talia 72 72 70 69 72 pepek 80 78 78 75 77 biodra 92 94 93 92 93 udo 54 54 53 53 55 lydka 34 35 34 34 34 no i trzeba spojrzec prawdzie w oczy. kilka tygodni bez rezimu i oto sa efekty. uzupelniam poprzedni tydzien. Piatek Trening przysiad przedni 5x5 zastapilam wykrokami do tylu z uniesieniem nogi [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 2:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wzielam sie do roboty i spisuje dziennik z wczoraj i dzis. TRENING- PONIEDZIALEK sdl 5X5 60KG/65KG/70KG/75KG/80KGX4 - chcialam pociagnac wiecej ale jakos mi niestabilnie w butach bylo. leg curl 2/1 15kgx10/15kgx8/20kgx6 glutes bridge 15/15/15/15 cable kickbacks dodalam sobie to cwiczenie na dostawke jako izolowane 20kgx12/25kgx10/30kgx10 [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 11:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING- PONIEDZIALEK sdl 5X5 60KG/65KG/70KG/75KG/80KGX3 - jakos nie moge wyczuc tych 80kg, mam wrazenie ze zanim to pokonam minie kilka tygodni. w trzecim chwycie stracilam technike, wogole nie czulam stabilnosci ruchu. :-( leg curl 2/1 15kgx10/15kgx10/15x8 tu rowniez brak mocy dzisiaj, ale mam wrazenie ze wogole mi spontan opadl po sld. wzniosy [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2013 12:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • OPTIMUM BCAA 1000: leucyna - 500 izoleucyna - 250 walina - 250 czy to? Dymatize BCAA Complex 2200 200 tabl. Skład w 1 porcji (4 tabl.): * l-leucyna: 1100 mg * l-izoleuyna: 550 mg * l-walina: 550 mg * witamina C: 10 mg * ryboflawina: 1,7 mg * witamina B6: 1,5 mg Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-28 13:02:44

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 1:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny -masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Mój nowy plan wg standardów ISO FBW sfd.pl A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s, 12p Plecy: Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie)3s, 12p Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s, 12p Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s, 12p Triceps: Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 2s, 12p Biceps: Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 722 Data: 7/31/2013 10:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jedziesz skorup z programem też wale redukcje, pełny zestawik venomow + cristal-c i dodatki narazie 3 dzień ale venomki nieżle klepia a aeroby tak szybciutko zlatuja

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2007 4:18:13 AM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2007 12:07:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chcę tu żadnych jakichś zażaleń panowie i nawrotów, bo ja c!pa nie jestem. Wysłałem 2 zdjęcia które jasno pokazywały co zrobiłem, w chuy się poświęcam temu wszystkiemu, a jedyne co dostałem to głupkowate komentarze i Antos, który napisał, że progres lichy. Może i ma racje, teraz mnie to pyerdoli, bo użalanie nad sobą nic tu nie da. Muszę [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 12:12:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pobieżnie przejrzałem. Spodziewałem się że będzie dużo gorzej. Szczególnie po C-6 Hiteca które po akcji śnieżynkowej zbierało straszne opinie - że czuć roślinnymi itp. A okazuje się że jest w niej niewymieniona na etykiecie kazeina(22%). Scitec w isolacie ma jakieś białko mleka koziego(?), fitmax w Pure American wali wiecej soi niż miał, dając [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 2:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydawało mi się, że (chyba Biniu?) wspominał, że c.d badań w kolejnych numerach PB, ale widocznie coś mi się pomyliło

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 2:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jesli moge wiedziec jak wyszlo bialko wl;asnie hi-teca c 6 bo mam zamar kupic ale cos tu jest nie tak jesli mozna bede wdzieczny ile co jakiego bialka tam jest dzieki pzdr

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 11:12:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko aminogram. Niezgodności w C-6 tyczą się obecności innych frakcji białka niż zadeklarowano. A w protein 80 nie zgadza się aminogram, za mało EAA.

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 2:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo mnie to cieszy, bo mam jeszcze końcówkę zapasu C-6 kupionego w śnieżnce. Najbardziej by mi zależało gdyby Hitec był w stanie zagwarantować że takie coś sie już nie powtórzy. Co z partiami wadliwego towaru, zostaną wycofane?

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 1:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie pozostaje nic innego jak wyrzucić C-6 do śmieci :)

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 9:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie pozostaje nic innego jak wyrzucić C-6 do śmieci :) Podam ci adres, prześlesz na mój kw? %-)

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 9:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeczytałem art. bardzo rzeczowy, podoba mi się. Teraz wiem dlaczego po izolacie sci teca czy hi-teca whey c-6 miałem często problemy gastryczne w postaci wzdęć itd. Muszę spróbować waszego izolatu czy bedzie mi służył, bo jak narazie to tylko nie mam sensacji po białku firmy optimum.

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2013 8:56:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Świetna polityka http://c.wrzuta.pl/wi15052/78c943b70028b4544e148f23/jokec_bije_ci_brawo

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 10:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • :) Sławku, ale przecież Zleceniodawca przekazał nam badania profilu aminokwasowego C-6. Sprawdź jeszcze raz dokumentację a znajdziesz :) wiem, że dużo tego jest i czasem można coś przeoczyć ;) Malcerz: w analizie Whey C6 chodziło o pokazanie niedeklarowanych na opakowaniu frakcji białek mleka (kazeina), których jest, jak dobrze pamiętam, aż 22%. [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 4:19:39 PM Liczba szacunów: 0