w jakim celu spozywasz wit c w takich dawkach w okresie zimowym? Na mnie duza dawka Vit c dziala odpornosciowo poza tym spozycie swiezych warzyw,owocow spada podczas okresu zimowego
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 9:59:41 AM Liczba szacunów: 0
Ja 2g ed w dni bez treningu i 3g w dni treningowe. Tylko ze zupełnie inna sprawa brać sobie witamine C w dużych dawkach i nie ćwiczyć, a brać i uprawiać jakiś sport wtedy działanie witaminy C wzrsta x2 i to jest stwierdzone naukowo :-)
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 10:17:59 AM Liczba szacunów: 0
Ja 2g ed w dni bez treningu i 3g w dni treningowe. Tylko ze zupełnie inna sprawa brać sobie witamine C w dużych dawkach i nie ćwiczyć, a brać i uprawiać jakiś sport wtedy działanie witaminy C wzrsta x2 i to jest stwierdzone naukowo :-) Tak samo jest stwierdzone naukowo że użycie jakichkolwiek syntetycznych witamin mija się z celem bo to poprostu [...]
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 10:31:10 AM Liczba szacunów: 0
Chodzę tez na okresowo na chelatacje EDTA, solocoseryl i czasami na VIT C - 20 g. Co do dzialania Vit C dozylnie - dziala w szczegolnosci dla pacjentow przed i po chemioterapii.
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 10:35:39 AM Liczba szacunów: 0
Ja 2g ed w dni bez treningu i 3g w dni treningowe. Tylko ze zupełnie inna sprawa brać sobie witamine C w dużych dawkach i nie ćwiczyć, a brać i uprawiać jakiś sport wtedy działanie witaminy C wzrsta x2 i to jest stwierdzone naukowo :-) Tak samo jest stwierdzone naukowo że użycie jakichkolwiek syntetycznych witamin mija się z celem bo to poprostu [...]
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 10:38:15 AM Liczba szacunów: 0
Mateo 1983 ostatnio wlasnie odposcilem treningi aerobowe interwalowe,tabate lub inne treningi wydolnosciowe.Dodam ze ciezko pracuje po 10-11 h dziennie ale mysle ze dalo by rade znalesc troche czasu i checi na tego typu trening.Jesli to mialo by przyniesc skutek. Dzis troche poczytalem na temat diety Carb Cycling i mysle ze byla by ona dobrym [...]
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 14060 Data: 5/17/2010 11:07:17 PM Liczba szacunów: 0
Jeżeli chodzi o trenowanie po 19stej to sam trenuje o podobnej porze.Po treningu wypijam carbo plus i whey C-6 potem około 21 30 jem 100g ryżu i 300g kurczka a po 23 ciej wypijam znow C-6.Mozesz po treningu wypic węgle i bialko a potem zjesc posilek tylko dobrze by było żeby oprócz bialka było tam chociaż 50g ryzu(kaszy,makaronu)bo węgle są wazne [...]
Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 10:25:58 AM Liczba szacunów: 0
Szymiec wypelnij profil to pogadamy A serio- dobrze robicie, nie ma co sie dawac robic w c.h.uja BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 1/29/2004 12:49:57 PM Liczba szacunów: 0
Wsuwam, wsuwam i nie tylko witaminy... Ogólnie dzisiaj złapał mnie MEGa ale to MEGA dół. Zaczęło się wspaniałym porankiem, lekkim bólem gardła, ale tym się nie przejęłam. Kupiłam gripexy, porządne dawki wit c i pewnie jakoś przejdzie. Po 16 nastawiłam się już na vt, cały dzień wsuwałam porządne posiłki z węglami i zonk. Nie idę na trening, bo [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 6:18:30 PM Liczba szacunów: 0
Właśnie przyszła do mnie oczekiwana paczuszka ze sklepu sfd. Więc mam na stanie: ACTIVLAB: -BCAA XTRA -ULtra ENERGY -HOT -TOP10 OLIMP: -Chela selen -Chela chrom -Chela Calcium D3 -Chela potas x2 -Chela Ferr x2 Nutrend: -vit C:) plus 2 shakery :D Także zapasy uzupełnione:D Venka hehe od dzisiaj szukam grzybów w salach i w takich znowu będę trenować
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 11:41:56 AM Liczba szacunów: 0
radosuaf przyznaj się lepiej, że zazdrościsz zapasów:):) Mam w domu: a/ kretę - stoi i nie ruszam b/ gainera - stoi, bo żal wyrzucić, ale pewnie niedługo c/ WPC - zdarza mi się używać d/ O-3 - zdarza mi się używać e/ Centrum - stoi i nie ruszam f/ ZMA - stoi i nie ruszam Tak więc widzisz, nie mam ciśnienia na suple .
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 1:02:48 PM Liczba szacunów: 0
Jutro na mikołaja by pasowało jeszcze zrobić prezent kubkom smakowym Od poniedziałku zaczniesz dobrze jeść Wszystkiego Najlpszego z okazji Mikołajek Mam nadzieję, że Mikołaj podrzucił Ci w prezencie dużo sił,uśmiechu i mega Powera na każdy trening :) Trzymaj się ciepło i mega szczęśliwa :) Baw się dobrze Zmieniony przez - rude boy92 w dniu [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2009 5:57:47 PM Liczba szacunów: 0
Falusia no jak zwykle jak pech to u mnie:D Zobaczymy jutro:/ Taekwon-do Rozgrzewka: - kręcenie szyją, łokciami,nadgarstkami, kolanka do wewnątrz, na zewnątrz, razem, stopami - podskoki jak na skakance 5 minut - bieg dookoła sali, bieg twarzą do środka, na zewnątrz, niski bieg, dotykanie dłońmi podłoża, wyskoki kolanami do klatki [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 6:31:46 PM Liczba szacunów: 0
Taekwon-do http://www.youtube.com/watch?v=IVI_qSBths0 Rozgrzewka: a) w miejscu: - rozgrzewka wszystkich stawów - brzuchy- 100 - skakanka- 200 podskoków - zmiana pozycji kilkanaście razy ( lewa pozycja walki, prawa pozycja walki) b) bieg - dotykanie dłonią podłoża na liczebnik; dwa razy, obrót przez plecy i znowu dwa razy - skok i kolanka do [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 6:29:03 PM Liczba szacunów: 0
eweluś ja tez na imprezach nie piję- wyjatek to sylwester także zarzyj witaminkę C przed wyjsciem bo ziąb jest straszny, aha juz mam sliczki wyślę ci jagódki bo są najsmaczniejsze, w pon lub wt pojdę ja pocztę Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-02 16:39:23
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 4:38:56 PM Liczba szacunów: 0
Ładne imiona:D:D TAEKWON-DO ROZGRZEWKA: a) w miejscu: - rozgrzewka wszystkich stawów - podskoki jak ze skakanką góra-dół -przeskoki z jednego boku na drugi - 50 pajacyków b) bieg - podskoki na lewej noce dookoła sali - to samo na prawej - to samo na dwóch - niski bieg przodem - niski bieg tyłem - bieg twarzą do środka i na zewnątrz - bieg i [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2010 6:33:35 PM Liczba szacunów: 0
hihih ten króliczek niezły :D TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - podskoki jak na skakance - 50 pajacyków - 100 brzuchów b) w biegu - bieg twarzą do środka i na zewnątrz - niski bieg przodem - niski bieg tyłem - niski bieg bokiem - podskoki kolankami do klatki piersiowej - jumping po skosie - drugi raz jumping po skosie - bieg [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 6:25:40 PM Liczba szacunów: 0