SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    01.06.2015-Poniedziałek Trening Wyciskanie hantli na skosie 45stopni 36kg Wiosłowanie hantelkami w oparciu o lawkę 30stopni 26kg Przysiad ATG z podwójnym dnem 87,5kg/85 przenoszenie hantla za głowe do podłogi 16kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Ciężar po "/" to ciężar jaki był zastosowany w ostatnim obwodzie. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe 2. [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 17921 Data: 6/2/2015 6:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    15.06.2015-Poniedziałek Trening A1) Wyciskanie hantli na skosie 45stopni 38kg 38kg 38kg 38kg A2) Wiosłowanie hantelkami w oparciu o lawkę 30stopni 30kg 30kg 30kg 30kg A3) Przysiad ATG z podwójnym dnem 92,5kg 92,5kg 92,5kg x 8 90kg A4) Przenoszenie hantla za głowe do podłogi 20kg 20kg 20kg 20kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. . Dieta 1. WPC, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 17921 Data: 6/16/2015 8:11:42 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    20.06.2015-Sobota Trening INTERWAŁY 15 x 15sek bieg 45sek trucht Nie ma to jak interwały o 4:30 8-) Od przyszłego tygodnia podbijam na 20/40 :-)) /SFD/Images/2015/6/21/575cf45750724c2a87f5ea496fd693d8.jpg Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. 250g indyka 4. ryba, schab Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 17921 Data: 6/21/2015 8:37:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    27.06.2015-Sobota Trening INTERWAŁY 15 x 20sek bieg 40sek trucht Wyszło w porządku, jeszcze jedna sesja sprawdzająca i podbijam do 25/35. Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. ser żółty 4. 200g mięsa Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 17921 Data: 6/28/2015 9:10:42 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    29.06.2015-Poniedziałek Trening A1) Wyciskanie hantli na skosie 45stopni 34kg 34kg 32kg 32kg A2) Wiosłowanie hantelkami w oparciu o lawkę 30stopni 32kg 32kg 32kg 32kg A3) Przysiad ATG z podwójnym dnem 97,5kg 97,5kg x 9 95kg x 5 92,5kg x 5 A4) Przenoszenie hantla za głowe do podłogi 22kg 22kg 22kg 22kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. . Dieta [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 17921 Data: 6/29/2015 10:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Kolejny sezon bez LM to dla kibiców Starej Damy niestety ale od jakiegoś czasu przyzwyczajenie... :/ Sam kibicuje Juve ale po tej degradacji ciężko jest wrócić na najwyższy poziom i napewno nie nastąpi to tak szybko jak byśmy chcieli :/ Pierwsza kolejka przełożona a na pierwszy ogień idzie Parma u siebie więc oby były 3 pkt. na starcie ED Po dwóch [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 12:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Paczcie co znalazłem..

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A tam dexo ******lisz że ban odrazu c(-% Chwała chłopakowi że odświeżył %) A rozmowa wy***ana w rumunie

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8829 Data: 3/6/2008 10:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic ? pls help mee

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjecia sa robione samowyzwalaczem bez jakiej kolwiek napinki full luz .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 7/9/2010 4:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie do tej pory jadłem sporo mięsa, potraw smażonych, dużo ziemniaków typu kartofle do każdego obiadu, frytki itp.. białe pieczywo inne niezdrowe produkty typu napoje energetyzujące, czipsy itp. Nie jadłem żadnych zup. Jadłem dużo owoców i piłem niestety w dużych bardzo ilościach sok z bzu czarnego który ma bardzo duże ilości wit C i do tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 12/6/2014 4:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 17/04 DT rano 30 min power walk, lekko pod gorke i 30 min szybkiego marszu- w terenie wieczorem trening rozgrzewka 10 min orbi HIM HAM, cw na barki z guma, cw na przykurcze by Mawashi 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x6,25kg/ 10x7,5kg/ 10x7,5kg 10x5kg/ 10x6,25kg/ 8x7,5kg 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 10x7,5kg/ 10x10kg/ [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7534 Data: 4/18/2013 2:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • glodommora powinna pojsc sobie, bo to pewnie [email protected] bylo, zobacze jeszc[email protected]| dorzucac do miski to mam blokade, bo zawsze mam niestety zakodowane, ze wiecej jedzenia to tycie, a ja tu jeszcze z brzuchem bym chciala powalczyc 24/04 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x7,5kg/ 10x7,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7534 Data: 4/25/2013 10:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • 1/05 DNT niestety czulam sie jak zombi, niewyspana, zmeczona wiec zrobilam sobie wolne zamiast niedzieli 2/05 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x7,5kg/ 10x8,75kg/ 10x8,75kg-bede dokladac nastepnym razem 10x7,5kg/ 10x7,5kg/ 10x8,75kg-myslalam, ze juz bedzie ciezko na koncowce, ale dalo rade do [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7534 Data: 5/3/2013 4:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • z samych katosów by sie zebrało wincyj chopa na haja niż trza żeby cała ta wiocha Lubelsko obrócić w perzyna a poza tym jak to powiedział niegdyś mądry filozof C.I.C.H.Y CHOP SLĄSKI - W BARACH SZEROKI, W DUPIE WĄSKI Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-05 16:32:55

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 4:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • A to się pisze: A L U C A R D inwersja: D R A C U L A

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 8:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • przecinek mi się wtrynił przed umieć, to dlatego że jestem ścisłowiec, a ściślej mówiąc nieuk http://www.youtube.com/watch?v=_bmRQD07HV0 http://www.youtube.com/watch?v=bQjnSaQArK0 tu masz jakieś filmiki z otwieraniem piwa, bo bliźnim trzeba pomagać jak są w potrzebie http://www.youtube.com/watch?v=eTT8SRrA334 dajemy radę ze spamem i tak lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 10:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska... ale jak tu jeść w taki upał... za oknem +38`C, w mieszkaniu +30`C, nie dam rady chyba stać przy piecu, mam kaszę z wczoraj, upiekę kawałek szynki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5307b775efb84ebfb73bd6def4e368eb.png

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 3:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odswiezam temat bo dzisiaj mam zamiar kupic dibencozide. Znalazlem w opisie produktu zeby nie przyjmowac go razem z wit. C poniewaz oslabia wchlanianie B12, czy to znaczy zeby podczas suplemencji dibencozide w ogole nie brac wit. C czy poprostu w jednej porcji nie mieszack kaps. dibencozide z wit. C?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 9/4/2008 1:25:24 PM Liczba szacunów: 1
  • moje ulubione zdjecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mu(c)ha C.C - jeżeli wiecie co mam na myśli i nie chodzi tu tylko o usypianie ukąszonego Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12574 Data: 4/5/2003 9:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle kalorii starczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dni treningowe obetnę troche ww z "obiadu" a dodam w posiłku po treningu: 8:00 śniadanie (25,405 / 14,195 / 59,36 / 471,6) płatki owsiane górskie 75g (9 / 5,625 / 45,9 / 278,25) mleko w proszku 10g (3,57 / 0,08 / 5,12 / 36) biały ser chudy 50g ( 9,9 / 0,25 / 1,75 / 50) orzechy włoskie 10g (1,6 / 6,03 / 1,8 / 65,1) słonecznik 5g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 5/7/2005 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ** Anastrozol ** anastrozole antineoplasticum, inhibitor aromatasae L02BG Działanie: Silny niesteroidowy inhibitor aromatazy wybiórczo hamujący wytwarzanie estronu i estradiolu (w ponad 80%) z androstendionu i testosteronu w tkankach obwodowych i w obrębie nowotworu. Zmniejszenie stężenia estrogenów w surowicy powoduje zahamowanie podziałów [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7386 Data: 6/2/2008 1:33:44 PM Liczba szacunów: 0