SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • no ogóly zarys dla nowych jest. pozatym Antyutleniacze! c/e/a/cynk/ jeśli masz wybrać do jedzenia musztarda/keczup wybieraj keczup powód? -likopen, jeśli pijesz herbate to pij zieloną, ala(r) no i dużżżżo wody!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2005 9:59:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer = najczęściej strata kasy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamietaj ze to sport bardzo indywidualny i piszac takie rzeczy: Najtrudniej w diecie dostarczyć odpowiedniej ilości białka i dlatego właśnie odżywka białkowa powinna być zakupiona jako priorytetowa (z węglowodanami dużo łatwiej pokombinować). to widze ze robisz to na wlasnym przykladzie i u wiekszosci osob tak jest pamietaj jednak ze niektore [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10304 Data: 12/5/2006 4:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    henik1293 - widze, ze w ogole nie zalapales metafory. Starogradzka - ze wzgledu na ilosc % - miala symbolizowac wysoko stezone preparaty witaminowe... Poza tym - tak na marginsie winem tez mozna sobie na marskosc zapracowac - zwlaszcza, ze Lesart to raczej przecietnej jakosci wino. OK - powiem wprost: mega duze dawki witamin są totalnie zbędne, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 1/23/2009 6:26:52 AM Liczba szacunów: 0
  • glutamina, z czym?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaledwie od 47% do 50% glutaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomorkowych; wynika z tego, iż 90% glutaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni. /na podst. badań: Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Effect of [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 12/8/2008 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • koniec FBW co teraz proponujecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD NADGARSTKA: 25 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 35 INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3 cykle 6 tygodniowe MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : Slit 5lat, FBW 6tyg CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: torebka stawowa kostki ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 7/3/2012 1:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    volferine - jak masz cos pisac, to najpierw pomysl autor pytał się o zestaw witamin - dostał jedną z najlepszych propozycji , czyli daily formula universala , i jakbys czytał dokladnie o bys doszedł do tego iż ten zestaw wit/minerałów wystarcza na 100dni ; poza tym to iz go bierzez przeziebienie jeszcze wiele nie znaczy - zwiekszenie vitaminy C w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 9/9/2007 8:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup Glocusamine, Vit.C, Wapń, Omega 3. To jest podstawa a możesz jeszcze dokupić vit.e i żelatyne, osobiście biore wszystko... Vit. C możesz brać 4 x dziennie po 1 tab (200 mg) jak cie fest boli bierz wiecej:) Glucosamine 2 razy dziennie po 1 kap. rano i wieczor. Wapn 2 tab do rozpuszczania dziennie z posilkami. Omega 3 do posilków

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 3/5/2006 6:03:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia Łódź Radogoszcz-Wschód

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] Laguna Siłownia-Fitness Łódź, Piotrkowska 115 0.5 km tel. (42) 663-86-86 ------------------------------------------------------ Energy Fit-Siłownia Solarium Pabianice, Warszawska 44/50 12.1 km tel. 602-375-456 ----------------------------------------------------- Klub Sportowy I'm Fit. Squash, Fitness, Siłownia Łódź, Piłsudskiego 10 0.2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5182 Data: 9/4/2011 9:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Standartowe Ludzkie Wymiary

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem czy dobrze przełożyłem ______________________________________________________ waga (at ~8% tk.tłusczowej) = 59.8C(1.5A + B) where, A = 1.13(kostka - 0.1345H) B = 1.13(nadgarstek - 0.1087H) C = 1.03125(H - 60) H = wzrost (w calach) cal = ~2,5 cm Kostke mierzymy w najmniejszym miejscu ,również nagarstek Używając tego równania, dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 11/22/2003 10:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w utracie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam załączam diete: 1 Śniadanie (kilka rodzajów bo jedno i to samo znudzi sie:) a)płatki kukurydziane + mleko + rodzynki b)płatki kukurydziane + mleko + owoc c)owsianka + suszone owoce d)ryz na mleku + suszone owoce e)2 kromki pełno ziarnistego chleba + wędlina + ser zółty + warzywa f)omlet z białek + rodzynki + płatki 2 Śniadanie a) ryba+ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/21/2013 7:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki z walki Darka

    Post
    Sztuki Walki

    Optymista - nawet nie chce mi sie komentowac twoich wypowiedzi... C.H.U.J ze moj koles ktory zna sie dobrze na boxie o malo co nie wyrzucil telewizora przez okno kiedy ogloszono wynik (koles punktowal kazde uderzenie) i C.H.U.J ze najbardziej zdziwiona osoba po ogloszeniu wynikow przez sedziow byl sam Gonzalez (wydziales jego wyraz twarzy ??). [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 10/22/2003 12:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Waze 72kg, cwicze juz rok, niedysponuje lawka ani duzym obciazeniem wiec niemoge cwiczyc lawy, martwego i przysaidowMozecie ocenic trening ktory sobie ulozylem na styczen? A) -wyciskanie na barki 3x10 -unoszenie bokiem stoajc 3x10 -podciagNIE W OPADZIE 3X10 -ugin ze sztanga 4x10 -mlotki 4x10 b) -drazek 3xmax -sciaganie drazka 4x10 -wioslowanie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 12/21/2005 8:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Wiesz co ogólnie nie wiem co powiedzieć czy mnie sycą ? nie wiem nie lubię takiego jedzenia .Nawet nie jestem w stanie powiedzieć co bym musiała zjeść żeby poczuć się sytą :-? Kupiłam mąkę owsiana i gryczana,płatki to raczej zmiksowane i z jajkiem albo whey do omletu .Nie wiem w jakiej jeszcze formie nadawały by sie do zjedzenia . Kokosik jak tu [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2014 5:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    To mówicie, że można dołożyć do ZMA aptecznego witaminę C? Czy może być taki zestaw: Zincas forte 1x, Filomag 4x, i wit. C ok 60mg? Cały ten zestaw przed snem oczywiście.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 12/12/2006 1:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel.w.87 widac ze nie czytales tego postu do ktorego podalem Ci link Jednym z trudniejszych problemow, ktore nalezalo rozwiazac w toku badan antydopingowych bylo rozroznienie endogennych androgenow, takich jak testosteron, dihydrotestosteron (DHT) i dehydro-epianarosteron (DHEA), od ich syntetycznych pochodnych, stosowanych w celach dopingowych. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 3/9/2008 11:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • EQ-Plex

    Post
    Doping

    Ale przeciez oni ph nie produkuja bo jest ban.Strona jest w kierunku informacyjnym.Opisuja ph ktorych nigdy nie mieli w ofercie.Na dole opisow zawsze podaja. References “Criteria to distinguish between natural situations and illegal use of boldenone, boldenone esters and boldione in cattle: 1. Metabolite profiles of boldenone, boldenone [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 3/29/2011 2:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening obwodowy sw pytanie !

    Post
    Trening w domu

    Kalistenika jest na tyle fajna, że możesz ćwiczyć jak chcesz i na co masz ochotę. Możesz robic obwody typu a,b,c,d x 4 lub a,b,c,d,a1,b1,c1,d1 x2

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 5/7/2018 10:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Być sportową dziewczyną

    Post
    Ladies SFD

    Ale jakie orbi, ławeczki? Przecież tam jest wszystko do zrobienia w domu bez żadnego sprzętu ;-) Zaznaczyłam, że masz robić A do D czyli tylko to A1. pajacyk 30sek A2. wejscie na stopien 30sek 1min przerwy A3. krotkie sprinty przez pokoj (biegniesz, hamujesz dotykasz podlogi i wracasz biegiem, hamujesz dotykasz podlogi...)1min A4. skoki dwoma [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 4/23/2014 7:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO, CZY DOBRE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponieważ ja piję odżywki na wodę, w ogóle jest tragicznie. Kiedyś dodawałem bezcukrowego koncentratu napoju, który kupowałem w Geancie po 3 zł za butelkę i starczało mi to na 2 tygodnie. Później mieszałem je po prostu z bezcukrowymi napojami niegazowanymi, a obecnie najczęściej mieszam z jakąś smakową odżywką w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 4/22/2002 3:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest w Internecie strona niezależnej amerykańskiej firmy Consumerlab: www.consumerlab.com Firma ta prowadzi niezależne badania laboratoryjne, testując witaminy, minerały, preparaty ziołowe i wszelkie suplementy żywieniowe dostępne na rynkach. Badania prowadzone są według następujących kryteriów: - czy produkt dotrzymuje zalecanych standardów [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 3/30/2004 10:50:29 PM Liczba szacunów: 0