c

Massabitt Siła to ogólne pojecie. Dzielimy ją jeszcze na kilka rodzajów sił. Nie każdą tak łatwo wyrobić wprost proporcjonalnie do wzrostu masy Np siłę wytrzymałosciową ciężko robić nabierając masy(wiąże sie to z dostarczeniem tlenu do większej ilosci komórek-do wiekszej masy,organizm szybciej sie wtedy męczy) wazzup1988 dalej nie znam założeń [...]

QUEBLO fakt, zapomniałem, że nie znasz tak ćwiczenia są oznaczone w książce, w rozpisce dla każdego z 13 poziomów mówiąc w skrócie A (i odmiany: A2, A3 do A12) to pompki, B to dipsy, C podciąganie podchwytem, E pistolety, F, wyskok z przysiadu, G spięcia, H unoszenie kolan w zwisie, I podciaganie nachwytem oraz K2 ćwiczenie na triceps którego [...]

Rada na przyszłość, nie woźcie w bagażniku zgniłej trawy. Bo auto będzie wam waliło chlewem . Wsadziłem do bagażnika na chwile plecak. Jak przyjechałem do pracy w biurze ***ało jak by ktoś się zesrał Wszyscy uciekli w teren i zostawili mnie samego z tym gównem . ****a plecak dalej mi śmierdzi wietrze i c*** nic

Brak stojaków, brak równego podłoża, ławkę do wyciskania sobie wypoziomowałem, pod przysiady to bym musiał chyba podest od****ć.

Ue, nie wiesz co tracisz! Grabarz c***owy, za dużo klikania, a jak mam czymś sobie 'latać' to wolę DSJ

Przed chwilą dzwonił do mnie jakiś lachon (zapewne pijany), żeby mi powiedzieć, że jestem c***em Jakie to wzruszające.........

A fakt, zapomniałem, że Ty zaobrączkowany jesteś To refleks faktycznie godny pozazdroszczenia, chociaż ostatnio jakaś blać zadzwoniła do mojego kiera (Pawła) i mu tłumaczyła że on nie może być Pawłem bo przecież ona ma go zapisanego jako Dawid i ją dymał nockę wcześniej i ni c***a nic do niej dotrzeć nie mogło, że ją ktoś wystawił, kolegami [...]

Test po 11 miesiącach: A: 78, B: 38, C: 21, A1: 60 Co to jest te A?

Ja *******e, aż Ci współczuciowego soga podbiłem C***nie chłopie masz straszną, no ale widzę że chociaż podejście masz do tego dobre, bo jakby nie patrzeć 'trza z tym żyć' Może stołeczny konował coś rozsądnego zaradzi

Witam wszystkich mam pewien problem z niektórymi ćwiczeniami oraz dokładnym ułożeniem planu siły maksymalnej i eksplozywnej co do treningu Rossa za który ostro zamierzam się zabrać,ale moje pytanie brzmi czy znacie może jakieś ćwiczenia zastępcze lub po prostu jakiś inny sposób na ich wykonanie,a o to owe problemy: A-Muscleups- to ćwiczenie [...]

Adamek powinien poważnie przemyśleć powrót do swojej kategorii wagowej, ale c*** z boksem, najważniejsze, że Piotrkowicz wygrał z Burneiką, okazało się, że 60cm w bicu to nie wszystko...

C*** wie jak to będzie teraz z filmikami.

Oj, że Pogromca jest wrogiem ćwiczeń bodyweight to nihil novi. Ale: "Jak juz to Lafaya kup. " Jakbym nie zobaczył to bym nie uwierzył Ciekawym tych artykułów o których wspomina. Czy miałem tam coś ponadto zobaczyć ? Z tym sponsorem to święta prawda niestety, i dlatego trochę mi całe ifbb c***em śmierdzi Edit: Choć jak popatrzeć na [...]

http://www.westside-barbell.com/products/index.php?c=13

Witaina C + czosnek, i jedziesz dalej 8-) I może Wy coś macie do zaoferowania: http://www.sfd.pl/Kupi%C4%99_Gi_do_BJJ%2C_na_180_cm%2F80_kg-t817549.html

http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c }:-(

Nam strzelać nie kazano, wstąpiłem na działo :D c) klaska w ciemności

/SFD/Images/2015/8/19/9030022b8c5642eb9b01be77adf9f2b7.png Z racji, że jutro mam wolne, bo jade na badania to dodaję wpiskę z dzisiejszego treningu. Poszło świetnie. Lecę aktualnie treningiem PHAT z 4 dniowym planem (nogi robię tylko siłowo) Dziś trening poszedł świetnie. Na filmiku miks z poniedziałku i dzisiaj ;-) [...]

/SFD/Images/2015/8/20/6b40f000ef234aa8bcb316a626aee389.png Dziś DNT, w pracy również wolne. Dziś w końcu się wyspałem (wstałem po 9) jakieś 9h snu. Znalazłem nowy "fit" ketchup, przyjemny w smaku, ale nie dla portfela -> ponad 6zł zapłaciłem. /SFD/Images/2015/8/20/0d320057c84f4f7b97a66c696dfef82e.png Kreatyna Kompleks witamin WPC Wit. C [...]

/SFD/Images/2015/8/21/ef2b3b34c0ea4cadb51e75847920a7d6.png Wreszcie koniec tego tygodnia. Ciężki tydzień pod względem fizycznym. Trening świetny, można powiedzieć że nawet bardzo. Stwierdziłem, że zakańczam moją przygodę z pracą u taty na ten rok ;-) Ostatni tydzień Sierpnia robię reset (na siłownie będe chodził). Jutro jadę na zakupy do [...]