nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Podnoszenie z zaokrąglonym kręgosłupem ma zastosowanie, ale to "zabawa" dla zaawansowanych i ryzyko kontuzji jest większe. Zwłaszcza przy treningu strongman, przy podnoszeniu kamieni, worków z piaskiem, kul czy belek, czyli generalnie obiektów niezaprojektowanych do wygodnego podnoszenia, gdzie często niesposób zachować prostego grzbietu.
Np. załadunek kul na podest, konia z rzędem temu co załaduje ciężką kulę z idealnie prostymi plecami.

nie da się.
Kule są zbyt duze i nieforemne by móc tam zachować prostą pozycję

Ahh, wczoraj miałem urodzinki. I dostałem 90zł od babci :P
Niby nie wiele, ale zawsze to pare złoty więcej.

100 lat 100 lat ! !


W sam raz żeby kupić obie książki Lafaya i solidny drążek

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-10 15:21:17

Albo 45 Żubrów w promocji i świętować dalej

Haah ;D

Idę obejrzeć nową siłownie bo już mnie w****ia, że nie mam warunków do przysiadów w piwnicy.

A co? Stojaków brak? Czy strop za nisko?

Brak stojaków, brak równego podłoża, ławkę do wyciskania sobie wypoziomowałem, pod przysiady to bym musiał chyba podest od****ć.

Ja powoli się biorę za ogarnianie pomieszczenia w którym będę urządzał siłkę ;D
Jutro się zacznie wynosić śmieci, które sie tam znajdują (służy to za składzik, więc troche tego będzie), trzeba będzie wylać posadzkę, zrobić sufit, zerwać tynki. Trochę roboty się szykuje.