SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czy taki miks (shake) jest ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "10 Stopniowy oznacza, że na każdym etapie dystrybucji olej nigdy nie posiadał wyższej temperatury niż 10 stopni C. Jedynie nie przekroczenie 10 stopni C jest gwarancją, że nie nastąpiło utlenienie (zepsucie) kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 i omega 6." Widzę, że coś się tam znają :D Wygląda ok. LoL. 2 sklepy w Katowicach (z tego co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2/15/2010 7:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nalewki alkoholowe. Oczyszczający – OSMAVIT Skład: zioła szwedzkie, jemioła, macierzanka, pokrzywa, nagietek, rumianek, skrzyp polny. Zawiera w odpowiednich proporcjach: fenole, terpeny, flawonoidy, garbniki, polisacharydy, witaminy z grupy C i B, betakaroten, związki mineralne, krzemionka, wapń, magnez. Działanie, przeznaczenie: płyn o [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8063 Data: 4/7/2005 12:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Miecio2 1,5,6-nowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    Siema, długo nic nie pisałem, toteż czas to zmienić. Zacznę od tego, ze po odcciu paluszka- przez pierwsze kilka tygodni, ból sprawiało mi samo opuszczenie ręki w dół, tak, ze o gotowaniu posiłków mogłem zapomnieć, a z racji tego, ze złożyło sie wówczas tak, iż mieszkałem sam musiałem jeść "coś" żeby przeżyć, no i tak zaczęła się dieta [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2011 1:01:36 AM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Weź przestań w c***a lecieć bo się pogniewamy. Od jutra 2g białka minimum. Co za problem suchą kurę zjeść. 200g zjeść to nawet nie czuje się, że do żołądka wpadło...i raptem tak 3-4x dziennie..... W kazdym razie bez maniany proszę.

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 9:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wróciłem do domu. Zaległa wypiska z poniedziałku. 26.07.2010 WL 20/8 70/3 75/3 90/3 100/3 110/3x3 koszulka: 137,5/1,1,1 Docisk(koszulka) 142,5/3x3 MC 75/5 125/3 150/3 162,5/3x3 kostium: 190/3 212,5/1 Ławka RAW ładnie, choć powoli zaczynam czuć ciężar. Koszulka robi się coraz ciaśniejsza i mimo, że ciężar coraz większy to idzie coraz lżej, za to [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 7:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bic łydy zawsze mi widać w siadach ale swoją drogą jakie łydy? mam takie wątłe...chciałam ćwiczyć to Piotrek stwierdził,że po co mi on nie robi od kilku lat...nie dosyć,że młody i bezlitosny to jeszcze trzeba Go słuchać swoją drogą to chyba jeszcze nigdy nie byłam tak posłuszna Żeby nie było,że źle się odżywiam i mam mało białka...ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2010 11:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak byłem w Ustce to lipę odwaliłem bo zrobiłem siady w czwartek a ciągi z ławą zamiast normalnie w poniedziałek to zrobiłem w sobotę. Nie byłem w pełni zregenerowany i przy zabraniu 125kg dupa mnie szarpnęła a konkretnie jej dolna wewnętrzna część. Trocc***ówka ale mam nadzieję, że się zregeneruje niebawem.

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 11:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    16.08.2010 Miałem obawy czy się wyrobię z ławą bo na wakacjach robiłem na c***owej wąskiej ławce i mi barki trochę wyłamywała a do tego robiłem ją w sobotę tydzień temu, więc mogło mnie to trochę wybić z rytmu treningowego. Na szczęście wszystko poszło zgodnie z planem WL 20/12 70/3 75/3 95/3 105/3 115/3x3 koszulka 142,5/1,1,1 Docisk koszulka: [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 4:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    23.08.2010 Dzisiaj ławeczka i ciągi. WL 20/12 70/3 77,5/3 97,5/3 107,5/3 117,5/3x2 koszulka 145/1,1,1 150/1 MC 75/6 130/3 160/3 185/3x3 kostium: 205/3 220/2 C***owy dzień. Cycki zmęczone, plecy luźne jak z waty. Słabo się cczułem. Na ławie 117,5 już bardzo ciężko....pierwsze seria w miarę ale druga już solidnie wymęczona. W koszuli szło ok, [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 11:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Póki co kobra bo w c***a lecą z tym naszym klubem. A MŚJ idą na żywo na streamie

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 5:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No w ogóle nogami nie ciągnęłaś. Same plecy. Już na 95 to było widać. Aczkolwiek to może być też kwestia c***owego pomostu. Ja bym się chyba na trawie nie odważył sumo robić. Gdyby nie sesja to bym pojechał Były jakieś nagrody fajne? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-12 12:54:09

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2010 12:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ekstra ćw Ci metodyk wymyślił IMHO, żeby lepiej poczuć podstawki to powinnaś troszkę głębiej pod stopę je ustawić bo na filmie wygląda jakbyś je tylko pod palcami miała a to minimalnie tylko zwiększa napięcie. Jak dla mnie to to tę wersję ćw możesz robić w dzień ciągów z 4 serie po 12powt na małym ciężarze, tak żebyś złapała ruch a klasyczną [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2010 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • gregor ja czasem w******lam cała tablice czekolady i c*** wy***ka, ide na siłke i daje z siebie całą moc i c*** mam wy***ane

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8070 Data: 9/8/2010 7:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogolna ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czwartek : Klatka ,biceps , brzuch Klatka: a)WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x(8/10/12/14) b)WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4x(8/10/12/14) c)ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4x(8/10/12/14) d) KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 4x(8/10/12/14) Biceps: a)UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 7/15/2012 12:28:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Wszystkim :-) Rutek - a c zego się spodziewałeś z połączenia żelatyny i twarogu? %-) słodzik chociaż dodałeś, czy tak naturalnie zrobiłeś? %-) Giaurnemo - dzięki za wiersz :-) Amido - z perspektywy upałów dochodzę do wniosku, że deszcz w czasie biegania wcale nie jest taki zły ;-D no chyba, że już leje strasznie to wtedy faktycznie... [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 8:55:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Na lubelskich dyszkach poją na 7 km. Nieważne zima czy lato. Jak temperatura przekracza 15 C, a w planie bieg na więcej niż te 7 km, to staram się mieć coś do picia.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 1:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • EQUI-BOL 250 ALCHEMIA PHARMA

    Post
    Doping - zdjęcia

    "ty twierdzisz ze ze alchemia jest zanizona na podstawie czego" na podstawie wypowiedzi pimpera alchemii: "środki nie są zaniżane (może prop minimalnie, żeby nie krystalizował)" "25% BB to co to za głupota jesli 25% srodka zawiera odczynika który jest tylko i wyłacznie po to zeby prop sie nie skrystalizował we flakonie ale [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8557 Data: 3/11/2010 6:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie tak jak mówiłem położyłem się do szpitala na badania i wszystko h.. strzelił przypadkiem wykryli u mnie wirus WZW-c porobili wszystkie badania określili genotyp i zwloknienia watroby niby nie ma tragedii wyniki podwyższone. Dzisiaj byłem na wizycie i na koniec lutego mają zacząć leczenie przez 3 miesiące. Zastanawiam się co teraz zrobić z [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 1/19/2017 11:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Drzemka przed treningiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ciekawy temat... Czym jest sen? Kiedy kładziemy się do łóżka, następuje uśpienie świadomości. Nasze ciało pozostaje zwykle w bezruchu, przechodzimy ze stanu czuwania do stanu podobnego do hibernacji. Tak naprawdę do końca nie wiadomo, po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14840 Data: 3/4/2007 1:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie Tyka, ale co tam. 1h dziennie na aktywność to wystarczająco dużo, żeby chudnąć, trzeba tylko dobrze rozplanować trening. Cardio to jedno, ale przydałby się porządny trening siłowy. Jeden dzień w tygodniu powinnaś mieć wolny - na regenerację mięśni. I zupełnie nie rozumiem, dlaczego miałabyś wtedy jeść mniej niż 1800 kcal. Jeść trzeba, żeby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 7/23/2006 8:19:16 AM Liczba szacunów: 0