kafaerro "niewiem ja a. nie stosowalem scislej diety b. thermo speed extreme c. w miecha 8 kg nizej a od lutego 27 zrzucilem :]" Ile ważysz i ile thermo dziennie bierzesz ?? bo kupiłem termo speeda extreme ale wszedzie inaczej piszą ...
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 8/19/2007 1:07:13 PM Liczba szacunów: 0
Cześć, a Ja znowu z pytaniem :) Chodzi o herbatę lubię ją piję nawet 5-6 dziennie, ale odkąd trzymam dietę jej nie piję lecz bardzo mi się chce :C Czy mogę ją pić do posiłków ? Tygrys zaraz plan wrzucę Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-03-24 22:05:47
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 3/24/2016 10:03:32 PM Liczba szacunów: 0
OzzyMG technika nie leży na siłowni jest "TRENER" jeżeli nie jestem pewny co do ćwiczenia czy dobrze robię czy coś zwracam się do niego :) Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie końcem sztangi sztangi 3s Klatka: Pompki na poręczach 3s Barki:unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s Triceps: [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 3/25/2016 8:18:41 PM Liczba szacunów: 0
Posłuchaj dałeś mi jeden zestawik załóżmy zestaw A Siad, martwy ciąg, wiosła, podciąganie na drążku/ściąganie linki wyciągu górnego, wycisk na klatkę, dipsy, wyciskanie żołnierskie -----załóżmy, że każdego robię po 3 serie po 10 powtórzeń. ---- to wszysto robię w poniedziałek potem wtorek odpoczynek i następny dzień środa znowu to samo ? potem [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 3/25/2016 8:37:45 PM Liczba szacunów: 0
witam ja własnie zdałem miesiac temu na C nie jest tak wcale zle tylko troszke nerwówka na egzaminie poza tym lajt, no i koszt wcale nie taki mały ale opłacalne jak znajdziesz robote pare miechów i sie zwraca kaska za prawko pzrd.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9841 Data: 6/2/2008 1:43:15 PM Liczba szacunów: 0
jezdzi ktos w UK ? Wrocil bym na wyspy ale nie wiem czy nadal kryzys czy moze gdzies szukaja kierowco C+E Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-11-19 21:57:18
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9841 Data: 11/19/2009 9:56:58 PM Liczba szacunów: 0
spróbuj isc do lekarza i dokładnie jeszcza raz wszytko opowiedziec i poprosic żeby ci moze dał skierowanie na rezonans moze to wykarze co c i jest pozdro:)
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 11/11/2009 12:54:05 PM Liczba szacunów: 0
Po Storm + Shock Therapy jedne z lepszych wię c mogą być. Żeby jak najmniejsze spadki to tradycyjnie dieta, odżywki i na pct te treningi mogą być nieco lżejsze
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 1/2/2010 12:34:43 PM Liczba szacunów: 0
O dzięki wielkie za odpowiedź. Widzę więc, że dobrze myślałem, aby wejść bardziej na mase. Od jakiś 3 tyg ćwiczę trening siłowy+aeroby ok 30min ale nie więcej. Więc chyba zostanę przy tym. Ćwiczenia siłowe wykonuję 3/4 na wolnych ciężarach a 1/4 na maszynach. Ogólnie od początku maja widzę, że jest lepiej, brzusio spadł jakieś 2cm waga 1,5kg a w [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 6/9/2013 11:25:20 AM Liczba szacunów: 0
witaminy c mam sporo wiec niema problemu boosterow niebralem ale slyszalem dobre opinie to kupie najwyzej koszty niesa duze mysle ze przez te 4-6 tyg mostka spadkow drastycznych nie powinno byc bo mix bedzie jeszcze dzialal ale to wszystko sprawa organizmu i diety oraz witamin i mineralow ktore dostarczamy.jak trenowac na mostku ,bo teraz lece [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 8/4/2013 12:08:38 PM Liczba szacunów: 0
w piatek tzn 01.02 popilem bo byla impreza, w sobote znajomi przyszli na poprawiny. w niedziele do pracy na popoludnie a w poniedzialek na rano z tego co pamietam o aczelo podbolewac tak wtorek sroda. W piatek na imprezie tak troche posiedzialem na murku jakies 20-30min. ale przeziebienie drog moczowych to raczej nie jest. mam w moczu azotyny ale [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 2/12/2013 2:05:33 PM Liczba szacunów: 0
Bulgar to na 100% nie zadna podroba. Dlaczego tak mysle? A dlatego: temperatura ciala podwyzszyla mi sie do 37.4 st. C, a opadalo dopiero pozno wieczorem, dopoki nie zaczalem brac Mg z K to w nocy sie budzilem, bo mialem cholerne skorcze ud, lydek i stop. Co prawda nie trzaslo mna tak jak po ECA, ale tez mialem ochote w cos walnac.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9402 Data: 6/17/2001 1:06:40 PM Liczba szacunów: 0
GRUPA A:mysle ze wyjdziemy my i Niemcy GRUPA B:Anglia i Szwecja zdecydowanie GRUPA C: imo grupa śmierci.Argentyna i Holandia faworyci.ale Serbia gra dobrą piłke,no i nieobliczalne WKS GRUPA D: Portugalia i Meksyk.Moze cos namiesza Iran GRUPA E: Włoch i Czechy.nie licze za bardzo na USA GRUPA F: Brazylia to pewniak.pozostale 3 druzyny równorzędne [...]
Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7322 Data: 12/9/2005 10:21:03 PM Liczba szacunów: 0
Plan treningowy na siłe: No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 10/30/2006 4:18:46 PM Liczba szacunów: 0
Na lepsze Ci wyjdzie jak odpoczniesz i konkretnie sie zaleczysz. Ja ostatnio tydzien z zyciorysu mialem przez grype, nie moglem funkcjonowac normalnie wiec o treningu nawet nie myslalem. Lozko, witamina C co kilka godzin, leki i duzo plynow. Wczoraj poszedlem na trening i dolozylem ciezar na niektorych cwiczeniach wiec nie jest zle
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9442 Data: 11/2/2006 1:57:16 AM Liczba szacunów: 0
wszystko fajnie ale po c*** 100g wpc na noc? zamiast tego daj inny posilek wczesniej a kolacje daj na koniec poza tym diety to nie w tym dziale 100% pure power daj przed treningiem tak z pol godziny,mono w dnt rano a dt po treningu
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 8/16/2011 12:49:43 PM Liczba szacunów: 0