I zabierz tu człowieku głos. Główne powody stosowania w moim przypadku to obniżenie poziomu kortyzolu który może mieć duży wpływ choćby na wyniki jakie osiągamy w sporcie. Niestety wiele osób obojętnie patrzy na ten aspekt, który nie jest bez znaczenia w szarej codzienności która nie rzadko przysparza nam wielkich stresów. Niestety również zaliczam się do grupy osób które nierzadko nie mają sielankowej pracy. Kolejnym ważnym powodem jest ochrona przed infekcjami. Niegdyś regularnie chorowałem. Od kilku lat praktycznie nic mnie nie łapie. Linus Pauling, laureat nagrody nobla twierdził iż stosowanie dawek znacznie przewyższających dzienne zalecane ich spożycie (rda - które na dzień dzisiejszy wynosi o ile dobrze pamiętam 100mg) nawet 1000+ razy krotnie nie niesie za sobą żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Ponadto sam gdy zaczynał chorować stosował 50g dziennie! W leczeniu osób chorych na nowotwory również wysokie dawki witaminy c znalazło zastosowanie. Chorym podawano dawki dochodzące do 250g, co skutkowało spowolnieniem lub zatrzymaniem ich namnażania. O jego osobie oraz wspomnianych badaniach czytałem około roku temu lecz liczby rzuciły mi się w oczy na tyle iż je zapamiętam, jeżeli je odnajdę podam link.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 5/9/2011 10:36:01 PM Liczba szacunów: 0
Hehe, rozdałem kilka sogów za poprawienie mi humoru. ^^ Dzięki za odpowiedzi, będę brał 1g po treningu. Zobaczymy jak się spisze shake potreningowy złożo z carbo, leucyny, mono, wpi i vit c. ; >
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 5/9/2011 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
Zależnie od treningu. W każdym bądź razie 4x1g rozłożone w czasie z uwzględnieniem porcji przed oraz po treningowej. w leczeniu nowotworów wit. C podawano dożylnie - takich ilości, inną drogą nierealne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-09 22:55:38
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 5/9/2011 10:54:26 PM Liczba szacunów: 0
Bardzo dziękuje za konkretną odpowiedz, ale przyznam szczerze, tego właśnie od Ciebie oczekiwałem:) Jakbyś mógł poświecić mojej męczącej naturze jeszcze chwileczkę, taki zestawik wchodzi w gre http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html ( Wit C osobno) http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MSM_+_Vitamin_C-opis29261.html ( Jako samo MSM) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Cissus-opis1104.html Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset złoty to za dużo. Aczkolwiek nie jest to bół który mnie eliminuje z treningów, jedynie sa ruchy przy ktorych bol jest duzy. Bardzo Dziękuje TomQ jeszcze raz, trzeba taki zestaw ogarnąć :)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 530 Data: 5/21/2016 8:11:00 PM Liczba szacunów: 0
Bardzo dziękuje za konkretną odpowiedz, ale przyznam szczerze, tego właśnie od Ciebie oczekiwałem:) Jakbyś mógł poświecić mojej męczącej naturze jeszcze chwileczkę, taki zestawik wchodzi w gre http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html ( Wit C osobno) http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MSM_+_Vitamin_C-opis29261.html ( Jako samo MSM) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Cissus-opis1104.html Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset złoty to za dużo. Aczkolwiek nie jest to bół który mnie eliminuje z treningów, jedynie sa ruchy przy ktorych bol jest duzy. Bardzo Dziękuje TomQ jeszcze raz, trzeba taki zestaw ogarnąć :) jak najbardziej zestaw spoko:)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 530 Data: 5/22/2016 9:46:53 AM Liczba szacunów: 0
25000 jednostek miedzynarodowych czyli w zapisie 25ug daje nam rownowartosc okolo 25mg beta-karotenu Nie dziw sie Salv - widzialem na rynku produkty majace podobne ilosci ...popatrz sobie na ilosc wit C np - 250mg w tabletce to dosyc duza dawka (w porownaniu do postawowych multiwitamin w ktorej jest okolo 30-60mg zazwyczaj) wiec beta-karoten jest na porownywalnym poziomie Jedna tabletka wystarczy w zupelnosci Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 6/9/2003 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
Ćwiczenia szybkościowe wykonywane z maksymalną prędkością * Przyspieszenia ( np. bieg na 100m z przyspieszeniem na ostatnich 30m ) * zrywy (np 20 przyspieszenia + 20 m z maksymalną prędkością + 20 m luźno + 20 m z maksymalną prędkością + 20 m luźno ) * Przyspieszenia z pochylenia ( np. bieg pod poprzeczą ,umieszczoną ok 6m od startu ) Tą grupę tworzą krótkie ( do 50-60m ) odcinki biegowe wykonywane z maksymalną intensywnością .Przykłady : * Odcinki lotne ( np: 5x20m z nabiegiem 20 m lub 30 + 40-50 m ,z nabiegiem 15m ) * Bieg ze startu wysokiego ( np: 30-60-30-60 m z pomiarem czasu ) * Bieg z maksymalną prędkością wykonywane po wirażu * Skipy A,B,C,N na odcinkach 20-60m *Łączenie skipów na odcinku do 60m * Wieloskoki sprinterskie i różnego typu biego-wieloskoki do 60m
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 4/14/2010 4:56:15 PM Liczba szacunów: 0
Zależy jak mocno się jest chorym. Zresztą wogóle podczas choroby nie powinno się ćwiczyć. Najlepiej jest unikać grypy itp. biorąc witaminę C, Rutovit, itp.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 9/13/2004 11:40:25 AM Liczba szacunów: 0
Już kilkanaście dni suplementuję msm, z początku miałem delikatny wyrzut trądziku na dość czystej twarzy, teraz zaczyna wszystko wracać do normy - można też próbować. Poza tym oczywiście wspomniane podstawy, czyli suplementacja co najmniej witaminą c i d3+k2, której w odpowiedniej ilości z żywienia nie dostarczymy.
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 12/10/2016 12:49:27 PM Liczba szacunów: 0
W tej chwili są nowe metody brania karnityny. Nie bierze się jej tak jak kiedyś 40-60 minut przed wysiłkiem. Bierze się karnitynę na pusty żołądek, ale ok. 3-4 godziny przed wysiłkiem. Po ok. 30 minutach od wzięcia karnityny możesz już spokojnie coś zjeść, dostaje się ona do krwiobiegu szybko, ale zaczyna działać dopiero po kilku godzinach. Przy czym działanie karnityny nie jest, tak jak kiedyś sądzono, docelowe, ale najlepsze jest po wysyyceniu organizmu karnityną, po ok. 3 tygodniach suplementacji. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 7/1/2003 8:08:02 AM Liczba szacunów: 0
ja się pokusze o odpo i powiem że na parce 1tab/dz styknie ,pozatym nikt nie wspomniał że po c. prostatke pszydałoby się zbadać a zwłaszcza po takim cyklu jaki sobie planujesz w sumie nawet 1tab/dz parki przez 8tyg. to może się wydawać troszku dużo
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 5/11/2004 9:57:35 AM Liczba szacunów: 0
Odżywka białkowa 100% whey complex olimp (jest to około 75-80% zawartości białka) ------biotech usa nitro pure whey Witaminy i minerały Olimp Multiple sport -----------biotech multivitamin woman Wit C 1000 Olimp -------------biotech vitamin c1000 Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 ------------- MEX nutrition triple omega 3 Bcaa przed każdym treningiem ( 10g) Olimp 4:1:1 ----------- Biotech mega amino 3200 MZB olimp przed snem ---------biotech calcium zinc magnesium ALA 200 olimp -----------biotech ALA Ashwagandha OLIMP sport 600 mg ----------SWANSON Ashwagandha COLONBIOTIC 7GG SPORT EDITION --- kwas mlekowy mozesz tez dostac w aptece CARBO --------- bio tech multi hypotonic T-100 Hardcore ----------bio tech BLACK TEST /universal M-stack Biotech , bo sam od dawna używam supli tej firmy i nie moglem nigdy narzekac Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19049795&tid=1193027&fid=12 Zmieniony przez - Aderos w dniu 2019-08-05 23:27:12
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 254 Data: 8/5/2019 11:25:25 PM Liczba szacunów: 1
