SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cairo112 Nie ma żadnej różnicy, molekuła jest identyczna. Inne witaminy ani minerały nie są potrzebne do absorpcji witaminy C. Jest kolosalna. Substancja pokarmowa przekształcona ze stanu organicznego (aktywnego) w nieorganiczny nie będzie całkowicie przyswojona i wywołuje efekty "utajonej nietolerancji pokarmowej". Przede wszystkim witaminy organiczne są otoczone żywą strukturą, składnikami aktywnymi biologicznie, które wspomagają jej przyswajanie, a dokładniej enzymami. Jeśli zapoznasz się z enzymami, dowiesz się, że są wrażliwe na światło, jakąkolwiek obróbkę termiczną i tlen. Wszystko to powoduje, że enzymy wchodzą w reakcje chemiczne z powyższymi i się ulatniają. Tylko w surowej postaci pokarmu są w stanie wegetować, a to właśnie one czynią te pierwiastki przyswajalnymi. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 12:59:18

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 1/13/2009 12:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cairo116 Inne witaminy ani minerały nie są potrzebne do absorpcji witaminy C. Do absorpcji nie, ale do odpowiedniego wykonania przypisywanej jej roli. One wzajemnie, wegetując w odpowiednich proporcjach między sobą, się uzupełniają. Przypisuje się efekt gamie witamin dzięki której ta pojedyncza mogła się wybić, nie jednej witamince choć dzisiejsza tendencja jest z goła odwrotna. PS. Sorry, że nie zdążyłem dokleić odpowiedzi jeszcze pod poprzedni mój post. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 13:06:47

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 1/13/2009 1:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację że do wielu reakcji zachodzących w organizmie potrzebna jest pewna gama witamin. Np. witamina C i witamina B6 w przemianach aminokwasów. Ale i jedna i druga są obecne w typowej multi, podobnie jak cała paleta innych witamin. Codzienna multiwitamina nie zapewnia zdrowia i długowieczności, ale zapewnia w dużym stopniu ochronę przed niedoborem witamin i części minerałów. Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-01-13 13:15:01

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 1/13/2009 1:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cairo116 jest przyswajana przez organizm ludzki w ponad 90% (20 mg witaminy C z suplementu jest przyswajane w wysokości 98% Jasne, że tego typu badania są w ogóle nie podkupione przez firmy produkujące takie suplementy, aby zwiększyć ich obrót. Nie mam pod ręką linku kontra i nie mam na razie motywacji by poszukać. Myślę, że wystarczą fakty odnośnie funkcjonowania układu trawiennego w stosunku do przyswajania tego typu rzeczy. Przede wszystkim przyswajalność zależy od enzymów, które sok żołądkowy aktywuje gdzie potem dochodzi do samotrawienia pokarmu jego własnymi enzymami. Około 50% hydrolizy dokonuje się za pomocą enzymów, nie soku żołądkowego. Same soki trawienne pełnią rolę powierzchowną, są katalizatorem. Jeśli natomiast spożyjemy coś nienaturalnego, pokarm nie jest w ogóle obrabiany przez żołądek, a schodzi do niższych odcinków przewodu trawiennego i jest rozkładany przez bakterie, następnie ulega odłożeniu i gniciu. Przyswajalność jest bardzo mizerna. To, jak organizm coś strawi, sprzyja samym procesom przyswajania. Jeśli dasz mu jakieś szajs w proszku czy tabletkach, na którym nie ewoluował, to żołądek nie będzie nic w stanie z tym zrobić, bo nie ma odpowiedniego środowiska, ani sam pokarm nie ma własnych enzymów pomagających procesy obróbki substancji w nim zawartych. 98% przyswajalności można spokojnie między bajki włożyć, bo samo funkcjonowanie układu pokarmowego nie pozwala na przeskoczenie jego możliwości. Skąd tyle chorób od czasów rozwoju syntetyków? Dużo ludzi bierze multiwitaminy, a kolejki do lekarzy są ogromne. Natury nie oszukasz. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 13:34:05

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 1/13/2009 1:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym sie raczej zainteresowal tym trawieniem witamin rozpuszczalnych wylacznie w tluszczach. Bo wit. C wiadomo rozpuszcza sie w wodzie i ma dobra przyswajalnsoc ale taka A czy D to juz wydaje mi sie gorzej za sprawa braku tluszczy...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 1/13/2009 3:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cairo116 "mosiekjest" jak w takim razie wytłumaczysz znaczny wzrost stężenia witaminy C we krwi po doustnym podaniu jej w formie suplementu? Resztki niestrawionego pokarmu często dostają się do krwi, zanim się odłożą w konkretnym miejscu, np. tkance łącznej. To wcale nie warunkuje tego, że już organizm wykorzystał witaminy. To jak z lekami, wzrasta stężenie pewnych substancji, a leki to główny zatruwacz organizmu, których człowiek potem pozbywa się bardzo długo. Poza tym moja jakaś tam wiedza o tym, co się dziś wyprawia na polu dzisiejszej nauki i badań mówi jeszcze jedno. Kłopotliwe dla oficjalnej nauki jest to, że badania sondażowe przeprowadzone przez Health Partners Research Foundation w Minnesocie opublikowane w brytyjskim czasopiśmie "Nature" pokazują, że jeden na trzech anonimowych naukowców przyznaje, że złamał w zasady mające zapewniać rzetelność przeprowadzanych badań. Ignorowanie przez naukę wielu już udowodnionych eksperymentalnie rzeczy pokazuje tylko jej ignorancję i motyw przewodni - kasa. Tak było z zimną fuzją, medycyną alternatywną, weryfikacją naszej historii, której do dziś oficjalnie się nie podjęto mimo przeróżnych odkryć stawiających w złym świetle oficjalną wersję. Badania tego typu moim zdaniem są sponsorowane, jeśli praktyka dozowania takich suplementów i szereg teorii mówią zupełnie co innego, a i zwykła logika podpowiada swoje. Poza tym nadal nie podjąłem się szukania badań, które stwierdzą co innego niż twoje, bo już po obiegowym przeglądnięciu google widzę, że nie będzie z tym łatwo. Przeważają te stronki od sprzedawców suplementów, którzy tam podpierają się różnymi źródłami. Udało się taki link na szybkiego znaleźć, który coś tam tłumaczy: http://www.drnatura.pl/naturalne_a_syntetyczne.htm Witaminy syntetyczne sa przyswajalne przez organizm w 15-20 %-ach co powoduje, ze trzeba zwiekszyc odpowiednio ilosc tabletek zazywanych dziennie Przy porownaniu skladnikow naturalnych z syntetycznymi nalezy wziac pod uwage rowniez skladniki wspomagajace lub wrecz umozliwiajace ich przyswajalnosc. Skaladniki te znajduja sie w warzywach i owocach. Brak ich natomiast w zwiazkach uzyskiwanych syntetycznie. Wlasciwie pojeta suplementacja musi obejmowac caly zbior skladnikow, tak jak wystepuja one w przyrodzie , a nie moze polegac tylko na dodawaniu pojedynczych witamin i skladnikow mineralnych. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 15:46:02

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 1/13/2009 3:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja kupiłem je w podziemiach na centralnym, u Marka.C w sklepie. Marek bardzo je zachwalał i pokazał mi wiele innych produktów z tej firmy, no to nie powiem wrażenie niektóre robią.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 6/10/2006 3:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpuścić czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zależy od Twojej budowy itp. Apokalipsa lub ktokolwiek inny musiał by być wyrocznią żeby Ci to powiedzieć. A nie są:P jak mi sie wydaje:P Ucz się techniki , dokładaj 2,5 kg na tydzien. Myśle że jak dojdziesz do wagi swojego ciała w przysiadzie i 1,5 wagi ciała w MC to będzie bezpiecznie. W razie urazów/bolów/problemów konsultuj na forum. pozdrawiam. PS. a)przy jakiej wadze:P b)ja ćwicze MC jakiś miesiąc xD c)mam presyspozycje wytrzymałościowe d)pytasz sie o cieżar max a a robisz maxy. Troche to nie na miejscu. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-09-22 23:27:13

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 9/22/2008 11:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • skurcz

    Post
    Sztuki Walki

    No to widze jak stosujesz moje rady, skoro ćwiczysz CODZIENNE. N/C I się dziwisz, że skurcz łapie czy są naciągnięcia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 10/27/2006 11:37:23 AM Liczba szacunów: 0
  • suprabolin 100

    Post
    Doping

    big ban slyszales?a znasz chociaz imie tego kolesia?czy to kolega kolegi babci dziadka stryja kolegi?:) Nie bojta zaby i walta I tak czeka nas jedno R.I.P lepiej wczesniej nic pozniej sie meczyc;) hehe Superka z uni jest spoko.Nie wiem co macie z tym ze ktos substancje czynna zabiera jak robin chudł:)(czyt hood):D Te proszki nie sa takie drogie,a opinnie firmy szybko mozna zje**c wiec po co kombinowac?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 12/17/2006 11:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • suprabolin 100

    Post
    Doping

    Chłopaki - czytaliście te opisy czy tylko ctr+c ctr+v?? Najpierw do góry 50-100mg... a potem Optymalne dawki ok. 50 - 150 mg na tydzień!! 50-150mg na tydzień?? co to q... za dyrdymały... Zmieniony przez - nowac w dniu 2006-12-20 23:00:09

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 12/20/2006 10:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • suprabolin 100

    Post
    Doping

    No i jak z tym suprabolinem i propiobolinem efekty ?? Pochwalcie sie czy warto, Marek C. kiedys pisal ze jego kolega bral i byl zadowolony. Pisac pisac

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 1/23/2007 4:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch! duza ilosc tłuszczu :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko ja teraz robie mase na gain bolicu 6ooo do tego prowizoryczna ale mysle ze skuteczna dieta ;) takze z tego co tu sie dowiedzialem nie ma sensu robic redukcji przy lapaniu masy :/ boje sie ze miesnie pojda sie je..ć a przeciez tego nie chce :/ takze zostane przy diecie na masa i dwa razy w tyg. solidnie brzuch pojade!! dzieki panowie za pomoc!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 4/27/2006 10:33:52 AM Liczba szacunów: 0
  • suple na zakwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    vit C moze?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 7/8/2005 2:06:16 AM Liczba szacunów: 0
  • suple na zakwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    na wszystko chcecie suple? - delikatne rozruszanie - może być kąpiel (z dodatkiem soli do kąpieli), ale ja preferuję naprzemienne prysznice (zimny, ciepły) a z "supli" branych ciągle: - ZMA (ja biorę wersję "apteczą") - antyoksydanty (głównie wit. C,)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 7/8/2005 9:53:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Kokos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko kokosowe - jest to bielmo jądrowe, wypełniające pustą przestrzeń w nasieniu palmy kokosowej (zwanym orzechem kokosowym). Ilość mleka kokosowego zmniejsza się w miarę dojrzewania nasienia: W początkowym stadium rozwoju bielmo to występuje w postaci przezroczystej wody kokosowej. W późniejszym etapie wewnętrzna część bielma przybiera postać bogatego w tłuszcze mlecznego płynu, w części obwodowej natomiast bryłki protoplazmy otaczają się pojedynczą ścianą i osiadają, tworząc po podziałach koprę. Mleko kokosowe zawiera w swoim składzie: tłuszcze, około 5% cukru, aminokwasy, związki mineralne i witaminę C. Jest bardzo popularnym, pożywnym napojem w krajach klimatu tropikalnego. http://pl.wikipedia.org/wiki/Mleko_kokosowe Z tego co mi wiadomo to w sklepach sprzedaja glownie te niedojrzale kokoswy czyli z "woda",bo gdy kokos jest coraz dojrzalszy to te mleko zyskuje na tłuszcze (inne owoce zamiast tłuszczu w miare dojrzewania sa slodsze,maja wiecej cukru) i te mleko to rzadkosc.Chyba nigdzie nie zjadzie sie odpowiedniej kalorycznosci tylko mozna przyblizyc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3895 Data: 2/20/2009 6:56:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dlatego przy cyklu 3g wit c to u mnie norma. stary zalezy jak mocno cie poskladalo, jak lezysz w lozku z temp 45.5 ( :)) ) to daj sobie spokoj z cyklem, a jak tylko katar itd to cwiczyc mozna delikatniej i ciagnac cyk, ew zredukuj do 1 tabs mety dziennie po sniadaniu jako podtrzymanie jej w organizmie. pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 1/10/2012 10:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie też złapało ostro na cyklu, do tego stopnia, że dostałem antybiotyk. Na szczęście w piątek zrobiłem siłkę z gorączką lekką, wziąłem antybiotyk jeszcze w sobotę i niedzielę, a od poniedziałku dalej rekordy na klatę :-D Dlatego kolego, jeżeli nie masz prawie 50 stopni to śmiało zawijaj na siłę, tylko zmniejsz intensywność ;-) Venomit - jaką wit c kupowałeś i gdzie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 1/10/2012 10:17:36 AM Liczba szacunów: 0
  • J/w pociągnij cykl dalej wg planu. Jak nie masz gorączki to spokojnie możesz ćwiczyć (ew. ze zmiejszoną intensywnością). Potem normalnie odblok i będzie git. PS Ja kupuję vit c 1000 musujące tabl. do rozpuszczania (w aptece) i też daje radę. Pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 1/10/2012 12:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @Rozczochrany Trembblay A, Simoneau JA, Bouchard C. (1994). Impact of Exercise Intensity on Body Fatness and Skeletal Muscle Metablism, Metabolism. 43(7): 814-818. Burgomaster KA, Heigenhauser GJF, Gibala MJ (2003). Skeletal muscle metabolic and performance adaptation after short sprint interval training (SIT), Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(5) S20. Jeżeli jesteś na fizjoterapii to masz pewnie dostęp do laboratoriów, gdzie możesz sobie przeprowadzić badania na ten temat, przecież to żaden problem: grupa porównawcza, badawcza (sam nawet udział weź), dieta na tym samym poziomie względem zapotrzebowania, cykloergometr, podstawowa Tanita i jazda. Z teoretyka staniesz się praktykiem i będziesz mieć namacalny dowód. Tu sprawa sprowadza się do EPOC: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/steady-state-versus-intervals-and-epoc-practical-application.html A tego to mi się czytać nie chciało: http://jap.physiology.org/content/106/1/73.long Wystarczy szukać. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-06-15 18:38:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 6/15/2013 6:23:28 PM Liczba szacunów: 0