SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 16 Lat, Jak Ćwiczyć ?

    Post
    Trening w domu

    ale co ze te wszystkie wyniku pójdą się j**^ć ? Że pociesze sie tylko chwile? Ja miałem plan ze zorbie a6w a pozniej jak skończe to sb bd brzuszki tylko robił .... naprawdę to mi nic nie da?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 11/8/2011 5:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • góra-dół

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, że dół ciała też może skorzystać. Ostatni rok trenowałem nogi 3 razy w tygodniu po 1 lub dwa ćwiczenia dziennie np: A - Przysiad, B - Martwy + wykroki, C - Fronty. Teraz wszystko upycham w 1 dzień i zwiększam ilość serii, więc tygodniowa objętość jest podobna. Na pewno będzie to zaskoczenie dla organizmu i być może dół ciała zareaguje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 9/7/2018 11:29:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena odżywiania (street workout)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obliczylem diete niskoweglowodanowa po konsultacjach . odjete 300 kcal od zapotrzebowania .Czy macie jakies sugestie lub sugerowane zmiany produktów. Do śniadania dochodzi ; Witamina C / Witamina B Complex / Witamina D3 ; K2 mk7 / olimp gold omega 3 / tran z dorsza /SFD/2018/3/18/e132558c67bd4cb28cc9677c5dfaae58.jpg Zmieniony przez - Suru98 w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 3/18/2018 2:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mialem swego czasu troche inne wyjasnienie tego, o czym piszesz. IMO wyglada to tak jak wspomniales mowiac o zwyklym Kowalskim, rozchodzi sie o bariery genetyczne i to, na ile ktos jest zaprogramowany (czyli ile moze utrzymac suchej masy na sobie na naturalnym poziomie hormonow). I teraz w sytuacji, gdy taki Kowalski wali koks majac 32 w lapie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 11/20/2011 3:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zażywaj wapń (np. Calcium-Sandoz + Vitaminium C), aspiryna (najlepiej na noc). Serio nie wiem jak można źle szota zrobić w dupę

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8705 Data: 7/4/2006 8:33:02 AM Liczba szacunów: 0
  • no witaj w klubie ja dzis strzelilem testojecta podskrunie niechcacy i mam tez mala kuleczke pod skóra jak dotke to lekko boli a)olac b) c)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8705 Data: 7/6/2006 1:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed pałką

    Post
    Sztuki Walki

    S.p.i.e.r.d.a.l.a.c karma2030

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 8/15/2002 2:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed pałką

    Post
    Sztuki Walki

    Jaka ja znam obrone przed kijem. Najlepsza jaka jest poprostu wziac nogi za pas i spie.....c gdzie pieprz rosnie. A tak na powaznie jezeli przeciwnik uderza z gory (cos takiego jak nz tym filmiku z gory) i wali powiedzmy prawa reka tak jak na filmiku na gorze to lewa reka blokujesz uderzenie (walisz blok gdzies na wysokosci nadgarstka ) nastepnie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 8/16/2002 12:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!ANKIETA!!! SUPLEMENTACJA KREATYNY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki chlopaki za pomoc a teraz chetnie odpowiem na pytania RAZORa i FUKINHOTa:) Roznice miedzy moca a sila ... Nie bede omawial sily jako pojecia dynamiki, bo II zasade dynamiki Newtona to juz penwie kazdy poznal, wiec zajme sie (po krotce) sila miesniowa rozumiana jako jedna z cech charakteryzujacych mozliwosci fizyczne czlowieka i tak np. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 12/29/2007 1:05:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Wznosy nóg i kolan

    Post
    Trening w domu

    Mi się wydaje jak swobodnie zwisam że pracują same mięśnie lędźwiowe sam zobacz jak to jest przedstawione na rysunku więc swobodnie to nie za bardzo bo same lędźwiowe pracują.Spójrz jakie jest ułożenie rąk. Trzeba mieć je chyba ze stali O_o "Ruch należy rozpoczynać od ułożenia tułowia .w kołyskę. kuląc tułów, podciągając w przód i do góry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 7/17/2009 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK a doping

    Post
    Doping

    ne pisze bo żaden naukowiec nawet nei pomysla że ktoś moze wpaśc na taki pomysł na ulotce wit c przeciez nie pisze żeby sobie nie odcinać jaj podczas przyjmowania, więc chyba można

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9024 Data: 11/26/2006 10:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Siłownia HugoBoss89

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobrze jest tylko na******..ć :)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7529 Data: 8/25/2009 2:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja planu FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to opcja dodania 3 zestawu będzie w porządku. Jednak patrząc na te zestawy to chyba zaawansowany nie jest bo rzekłabym takie podstawowe te plany. Jak chcesz dołożyć zestaw C to po prostu daj innego typu ćwiczenia na poszczególne partie np w nogach wykroki jako ćwiczenie unilateralne i da taki 3 zestaw nowe [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 909 Data: 8/19/2021 1:54:31 PM Liczba szacunów: 1
  • anty terror

    Post
    Sztuki Walki

    Poza tym pan B.C.(którego zresztą mam przyjemnosc znać "z widzenia" wyszczególniony jako jeden z instruktorów, pomijając atykuł o nim w Kulturystyce i Fitness, z Sambo wiele wspólnego w życiu nie miał - to tak ode mnie. A jeszcze z innej strony to rozmawiałem z jednym człowiekiem, który tam uczęszczał (swego czasu przynajmniej) i miał [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 9/14/2003 12:54:27 AM Liczba szacunów: 0
  • 26.IV Zamosć !!! Zapowiada sie niezle!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FIDEL C, to nie tlymaczy Pudziana. konkurencje mieli rowne, poza tym liczy sie wynik koncowy. Tez moglbym gdybac, gdyby Jarek raz nie postawil YOKA to by Buszmena opedzil. Takze skonczmy z usprawiedliwieniami, po prostu Dymek byl lepszy. Pozdrawiam metrowiec

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 4/30/2003 12:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o zweryfikowanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokładnie tak mam budowę typu "skinny fat" - cyce i brzuch jak galareta. Fatu mam 15-16%. Tą informacje uzyskałem z wydruku na wadze, która znajduje sie na siłowni (waga z elektrodami w dłoniach - coś takiego Tu wprowadź tekst linku...) czym zastąpić tuńczyka na kolację ? mógłbyś doradzić ile kalorii dodać w jakim posiłku i jakiego pochodzenia? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 4/14/2015 11:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • do Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok rozumiem przeslanke - byc moze wieczoran aura podzialala na mnie w ten spsob - ale mysle ze rozumiesz sesn mojej wypowiedzi a dl amnie to jest najwazniejsze nie chcialem Cie obrazac i to jest fakt - wiec jesli Cie urazilem - sory. C odo zwiekszania kalorii - nic takiego ni emialem na mysli. Ja jako pomysl przewodni w tym wypadku widze [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 10/23/2003 2:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplememnt(wapń) wybrać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mysle, ze nie. ewentualnie mozesz dodatki dorzucic jak witamina c, kolagen, imbir i kurkuma

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 6/6/2012 1:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • tez bym wlasnie skupil sie na estrach, ewentualnie zmienil firme, trzeba pokombinowac, mam kolege ktorego lapia choroby na dluzszych estrach a przy propie do tej pory nie mial takich problemow, rozumiem ze duze dawki wit C byly stosowane ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 9/16/2012 7:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TAD 600 Glutathione - poczytaj co to za specyfik . Na myśli mam to że Glutation m.in. bardzo mocno wspiera układ immunologiczny, jeśli by założyć że to sprawa jakieś osłabienia a nie alergii ( mimo że jak już pisałem w moim przekonaniu wygląda to na alergie) - środek jak znalazł , dodatkowo wspierany dużymi dawkami witaminy C powinien pomóc - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 9/17/2012 10:59:48 PM Liczba szacunów: 0