SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tu jest pełny news: http://www.graciemag.com/?c=144&a=3220

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3501 Data: 12/4/2005 10:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING SILOWY

    Post
    Doping

    Workout A * 1 Barbell Shoulder Press Sets and reps according to 5/3/1 * 2 Barbell Upright Row Sets: 4 Reps: 10 Rest: 60-90 sec. * 3 Dumbbell Shoulder Press Sets: 4 Sets: 12 Rest: 60-90 sec. * 4 Bentover Dumbbell Raise Sets: 4 Reps: 15 Rest: 60-90 sec. * 5 Dumbbell Curl Sets: 4 Reps: 12 Rest: 60-90 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 8/5/2009 6:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING SILOWY

    Post
    Doping

    Workout A * 1 Barbell Shoulder Press Sets and reps according to 5/3/1 * 2 Barbell Shoulder Press Sets: 5 Reps: 10 using 50%-60% of your max Rest: 60-90 sec. * 3 Chinup Sets: 5 Reps: As many as possible Rest: 60-90 sec. Workout B * 1 Deadlift Sets and reps according to 5/3/1 * 2 Deadlift Sets: 5 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 8/5/2009 6:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego....?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stres to powoduje moze??!! stresujesz sie ze musisz sie nauczyc i musisz sie nawpie*****ć zrob cos z tym bo będziesz gruba świnia :]]]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 10/15/2006 3:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2/25/2010 12:43:21 AM Liczba szacunów: 0
  • trening ogólnorozwojowy + bieg

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co cie czeka i co mnusisz wiedzie c wiec zacznij podciagac sie i biegac i na dystansie jaki masz przebiec w wojsku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 3/29/2009 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe forum o sztukach walki!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wiesz co Boruta, nie bede sie wdawal z toba w bezowocne dysputy, bo wiadomo ze nawet gdybys rozmawial z Einsteinem na temat teorii wzglednosci, to bys go przekrzyczal. Ja uwazam Gorinkan za najlepsze forum i c*** mnie to obchodzi co o nim myslisz, oraz o ludziach, ktorzy tam pisza. vasyl

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 3/12/2001 6:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe forum o sztukach walki!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak czy inaczej, nie zważając co jest a co nie jest skuteczne zawsze miło powymieniać informacje z zawodowcami. Ludzie korzystajcie z tego. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 3/13/2001 11:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki Gigantseria A: Podciąganie wzdłuż tułowia 4x15 Wznosy przodem oburącz 4x15 Wznosy w bok w opadzie 4x15 Gigantseria B: Wznosy w bok stojąc 4x12 Facepull 4x12 Wznosy w przód jednorącz 4x12 Gigantseria C: Wznosy bok do poziomu łączone z wznosy przód ponad głowę 3x10 Wznosy w tył w opadzie 3x15 Szrugsy 5x12-8 Przedramiona Komentarz: zapłonęło;-D

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7444 Data: 5/10/2018 5:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • BIUST !!!!! pomożcie w tej sprawie

    Post
    Trening dla początkujących

    spadnie jej trochę z biustu, znam to z autopsji, sama schudłam i z c zrobiło się b, ale muszę przyznać, że się opłacało, ćwiczę na siłowni klatkę (nie tylko) i chociaż biust jest mniejszy to za to jędrny...stanika mogę nie nosić :) dziewczynie jak z e zrobi się d to chyba niewielka strata...odciaży kręgosłup :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 7/15/2008 12:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kozacki biceps + klata + kaloryfer = wszystkie laski Twoje A teraz konkretniej: a) nie ćwiczy się wybranych partii, tylko całe ciało, inaczej m.in. powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje (czytaj: nogi i plecy też musisz ćwiczyć) a cały rozwój przebiega dużo wolniej (trening nóg - największej partii mięśniowej - powoduje wyrzut hormonów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 7/4/2011 1:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna T: rano i po treningu po 5 g NT rano i jesli masz wiecej to w porze treningu druga porcja cykl ok. 6-8 tyg. w zaleznosci jak dlugo bedziesz odczuwal dzialanie dextroza: bezposrednio po treningu razem z kreatyna BCAA: porcja 1g/k.m.c. przed i po treningu co do glutaminy w jakim celu chcesz ja stoswoac ? dieta jest ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 11/20/2006 12:29:30 AM Liczba szacunów: 0
  • glutamina to antykatabolik, ktory w dodatku podnosi odporność Mysle ze najlepszym antykatatbolikiem jest dieta ^^ i posilek przed snem Do tego tauryna wykazuje lekkie dzialanie antykataboliczne, a odpornośc możesz nabyć dzieki spożywaniu Witaminy C w dawkach 1-3g

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 11/20/2006 4:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicepsem

    Post
    Trening dla początkujących

    Zmienilem plan ze splita na fbw gdyz tak mi polecila wiekszosc osob, na tym forum również. Powiedzieli, że przy moim stazu znacznie wiecej mozna wyciagnac z fbw niz ze splita, tak wiec zrobiłem. Oto plan : A Przysiady ze sztangą na barkach 3s Podciąganie podchwytem na drążku 3s Rozpiętki na ławeczce prostej 3s Unoszenie sztangielek w przód 3s [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 3/10/2012 2:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Badanie moczu a THC

    Post
    Doping

    A jesli chcesz miec juz wogole stres z glowy , to dzien wczesniej podnies sobie odpornosc DUZA dawka wit C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 7/23/2010 3:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne wykorzystanie cyklu kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...Mam jeszcze jedną wątpliwość co do wyboru ZMA np. Olim ZMA 120 tab kosztuje 80 zł skład: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg i Vitalmax VITALMAX TRIBULUS SUPER 100tab kosztuje 43zł skład: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg W [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 3/15/2005 10:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • w każdym bądź razie byłem na treningu, ***nąłem se ciężkie przysiady i żyje, więc lajt choć ****a chyba jakąś nerwice mam, bo wydaje mi się, że coś tam kuje, że ciśnienie wysokie, że za mocno bije, że za słabo... ale w sumie żadnych poważnych problemów nie miałem.. pomiary wychodzą ok może wybiorę się do lekarza dla świętego spokoju, jakieś ekg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 9/23/2010 10:34:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ****a, dzisiaj porządnie ukuło mnie w klatce.. z 3 razy nie ma to tamto, na dniach muszę polecieć do kardiologa (szkoda, że dzisiaj za c***a nie mogłem się dodzwonić ) tak czy owak, ktoś wie czym to może być spowodowane? przez efke? wcześniej brałem i było si, ale dzisiaj jakiś dziwny dyskomfort w tej klatce i z te 3 razy to aż oddechu zabrakło [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 9/23/2010 7:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbutero+efedryna

    Post
    Doping

    e-lite czyzby tak: ? Dzien 1: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 2: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 3: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 4: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 5: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 6: 3x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 7: 3x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 8: 3x 25mg razem z [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4353 Data: 9/1/2005 1:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcymon/BLOG/Rozwijać się

    Post
    Trening dla początkujących

    a wiec tak z dietka sie sprawa ma mama mowi wczesniej jadłes wszystko i biegunki nie miałes i byłes zdrowy i teraz ja niby widziwiam a tata kaze mi kupowac co chce do jedzenia bo wie za co sie zabrałem tylko tata nie w kraju to c moze poradzic. ale staram sie te serki maja duzo białka i miecho kurczAKA przewaznie 2 razy na dzien wsuwam. a co do [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 8/31/2008 10:30:00 AM Liczba szacunów: 0