CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dla mnie bomba, zastosuje zaraz po swiętach, podobne juz mialem rozlozenie, ale jesli trening mialem po południu to jadlem 1,5h przed pełen posilek ( F,P,C ) a jesli rano to nadczo ( areoby ) ale to co PePo napisał brzmi sensownie takrze miesiąc poświęce,zobaczymy ...w końcu modyfikacja nie duża :D

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 13709 Data: 3/23/2008 10:28:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Vita-Min Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ciekawe czy jak wprowadzą zmiany w tych witaminach multisport, to dadzą nową wersje wit C -Pure Way-C,czy zostawią starą...

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 1/5/2010 5:56:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Vita-Min Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.stopcodex.pl/wp-content/uploads/2009/11/lista-lekow-skreslonych.pdf Jeżeli chodzi o sklepu zielarskie, to już nie kupisz tam witaminy C A E ect. Potrzebna bedzie rewolucja paździenikowa Koncerny farmaceutyczne zawłaszczą wszytsko. A producentom suplementów może to być na rękę. Mniejsza dawka składnika ta sama kasa czysty zysl lub [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 1/5/2010 6:08:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyny - firma

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poprosze o jakieś podpowiedzi co do supli. Jaki magnez zakupic ( linki mile widziane) cenowo dobry ( stosunek wydajności do ceny) i zeby miał dobrą przyswajalność . Czy witamina c 200mg (jak na zdjęciu) ma dobrą przyswajalność czy lepiej ją sobie darować i kupić jakąs czystą w proszku a jeślo tak to też prosze o linki . Aktualnie jem Wit D , [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 11/10/2016 6:23:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)
  • ATLETA.PL - NOWA STRONA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Manijaq, o tym samym pomyślałem i taki odnosnik będzie. Panowie, post nie był po to żeby się kłócić która strona jest ładniejsza, ale po to zeby poinformowac że strona jest i ewentualnie wysłuchac merytorycznej krytyki, takiej jak np. to że brak wyszukiwarki, formularza zamówień czy odnosnika do sfd. To będzie zmienione. Mnie też zalezało [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9356 Data: 1/22/2003 12:09:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów!

    Post
    Trening dla początkujących

    Znalazłem mój stary plan FBW i trochę go zmodyfikowałem pod sprzęt jakim dysponuje Poniedziałek – A Środa – B Piątek – C A 1. Przysiady 3x10 2. Wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 3. Wyciskanie płasko 3x12,10,8 4. Rozpiętki 3x12,10,8 5. Młotki 3x12,10,8 6. Francuskie leżąc 3x12,10,8 7. Brzuszki 3x20 B 1. Wykroki 3x15,12,10 2. Podciąganie na drążku 3x max [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 6/1/2021 1:19:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Nowa zmiana ; FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli tak jak mowisz (to prawda Apo?) przetrenuje prostowniki to moze poprostu wrocic do ABC, wiele widzialem takich planow i jakos dawali sobie rade, wtedy by to tak wygladalo: by doszlo C. A. - Nogi: Przysiad 3x6/8 - Plecy: Wiosłowanie sztangą 3x6/8 - Klatka: wyciskanie hantli na skosie 3x6/8 - Barki: ŻW z klatki 2x6/8 - Biceps: Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 7/12/2010 11:43:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa zmiana ; FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, ostatecznie by to tak wygladalo (dodalem lydke, przedramie i szrugs, zamienilem w B dw pierwsze cwiczenia z dwoma pierwszymi cwiczeniami z C, bo MC dosc ciezkim nie widzi mi sie wyciskanie sztangi na plaskiej, gdzie tez ciezar nie jest najmnieszy, dlatego po MC bede cisnal skos sztange, tutaj mniejsze ciezary zakladam i bardziej techicznie sie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 7/13/2010 10:31:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popuri / Ferst Tajm

    Post
    Doping

    nie wiem czy to mi umknelo ale jakiego 'labu' masz metke i ile jej obecnie podjadasz? Czekalem wlasnie na taka relacje, udokumentowana visualnie i photographicznie! Czy pojawily sie u Ciebie jakies 'sidy' FOR THE RECORD agresja nie jest sidem HAHA. Jak mozesz prowadz tez relacje w czasie pct, i daj podsumowanie wizualne po a) ostnim [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 1:22:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popuri / Ferst Tajm

    Post
    Doping

    Dziś dzień zawalony pociąg -> szkolenie - > pociąg i .....koniec dnia, ale miska trzymana, tylko dziś bez treningu, bo padam z sił. Jutro powtórka Przeniosę c dziennik to działu dzienników, bo tutaj za dużo tematów jest, a mój dziennik widać za nudny :D mało odzewu Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-06-14 21:57:35

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 9:08:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pirotechnika

    Post
    Sztuki Walki

    bomba dymna INTRODUCTION There are many files on smoke bombs, most of them are OK and some of them are wrong. Hopefully this file will correctly cover everything... Smoke Bombs have an infinite amount of uses, some include: 1. "Pranks" such as lighting them in classrooms. 2. For cover, a pound or so of a smoke bomb in an ally couldn't [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 12690 Data: 7/11/2003 2:09:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro zrobie jakis zlepek zdjec w roznych pozach to moze mi pomożecie nad dobraniem celu . moim zdaniem łapy bary no i oczywiscie lydki ;c

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9951 Data: 5/16/2014 9:06:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od dzisiaj można już wklejać zadania z drugiego etapu oraz zblokowane zdjęcia do głosowania w zakodowanym temacie-kod na priv http://www.sfd.pl/2_G%C5%82osowanie_II_Edycji_Kraty_na_Lato_2014-t1025402.html?master=1# https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10409401_10203066804449203_6103055387190044592_n.jpg

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9951 Data: 5/24/2014 8:19:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótki reportaż z Zalesia: http://www.youtube.com/watch?v=bUjI9GzLY-c Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2013-05-26 14:44:48

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2013 2:44:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Wreszcie po długich staraniach udało mi się nauczyć zmniejszania zdjęć do 800 kb oraz ucinania ich części, niestety zdjęcia obrazują mój aktualny dziadowski wygląd, oraz dziadowską formę. Podam teraz moje wymiary: -waga:85,5 kg ( dziś się ważyłem rano ) -wzrost 180cm -obwód karku 41cm -obwód klatki piersiowej 110 cm -obwód pasa 99 cm -obwód [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 2:07:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    -białka z jajek 200g było powiedziane że jemy całe jajeczka? Czy Ci się w vitalmaxie tłuszcze zgadzają? Powinieneś mieć około 1 g/kg m.c. Może tą oliwę 25g w śniadaniu rozłóż na inne (niepotreningowe) posiłki.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 9:03:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj rano "Kravka" przed śniadaniem. Powoli kończy mi się trening podstawowy Krav Magi który wykonuję w domu. Jest on dwunastotygodniowy ( tak jest w książce której tytuł podałem gdzieś na początku prowadzenia tego dziennika, ale ja go skróciłem do sześciu tygodni. Gdyż w moim przekonaniu w odróżnieniu od siłowni gdzie jest równierz [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2009 7:32:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Podaje teraz te obwody ze świąt bo juz tyle czasu mineło, niedługo je zaktualizuje. Wyszło mi z pamięci po prostu. Tak więc: Pomiary dokonane w dniu 13.04.2009 r. Waga 77 kg, minus 8,5 kg. Kark- 38,5 cm, minus 2,5 cm Klatka piersiowa - 107, cm minus 3 cm Pas, inaczej talia 91, minus 8 cm Prawy biceps- 38 cm, minus 0,5 cm Lewy biceps- 38, plus 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 11:06:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis za poprzednie dni, Sorki Wielkie chłopaki, lecz myślałem że mi internet odłączyli bo nie opłaciłem tam jednego rachunku. Gdyby tak się jednak stało to wówczas nadal będę prowadził ten dziennik, poprostu pisał bym raz w tygodniu zbiorczo za cały tydzień a za dany dzień prowadził bym notatnik na bieżąco aby coś ważnego mi nie umkneło i zniego [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 6:52:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha straciłem 1,5 kg a nie jak napisałem 1 kg suchego mięśnia przez trzy m/c mojej redukcji, to tylko jedna moja pomyłka była w tekście :). Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-26 19:00:45

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2009 7:00:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)