SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kanapki

  • Pasta rybna na kanapki

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] Jajko ugotować na twardo. Tuńczyka odcedzić z zalewy. Cebulę i paprykę pokroić na mniejsze kawałki. Jajko, tuńczyka, twaróg, cebulę i paprykę zblendować na gładką masę. Posmarować pastą kanapki, udekorować oliwkami pokrojonymi w plastry oraz koperkiem. Wartości odżywcze dla całej pasty: Białko: 37g Tłuszcz: 10g Węglowodany: 3g 250kcal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 6/2/2017 11:41:35 AM Ocena: 5
  • Kolacja - kanapki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    1. Szukam fajnych pomysłów na kanapki na kolację. Podrzucajcie swoje propozycje, może coś mnie zainspiruje. Fajnie, jakby były pełnowartościowe, ze źródłem białka i najlepiej bez nabiału :) 2. Myślałam o takim posiłku na kolację: kanapki z szynką z indyka (około 30g) i serem żółtym (plasterek - około 18g) + osobno szklanka kefiru bez laktozy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 266 Data: 9/29/2019 8:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym się z wami podzielić przepisem na kanapki, które sam jem na uczelni. Jest to świetny pomysł dla ludzi którzy jedzą tradycyjne kanapki z serem, szynką i alternatywa dla zabierających ze sobą piersi z kurczaka i ryż w pojemnikach. Składniki: - pół piersi z kurczaka 120g - pomidor 75g - sałata 30g - chleb żytni pełnoziarnisty 130g (4 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 1:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak : Jeśli nie bierzemy tego w "podróż" i chcemy jeść w domu możemy zrobić bez nadzienia i tylko sos do maczania np. mleko+banan+blender Wartość odżywcza na porcję (2 kanapki): węglowodany ~ 74 g (bez nadzienia i kakao) białko ~ 30g tłuszcz ~ 19g W sumie to przepis jak wiele na wykorzystanie owsianych jako"placki", ale te są bardziej [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 9/21/2010 1:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pasta łososiowa na kanapki

    Temat
    Kuchnia SFD

    Pasty rybne dostępne w sklepach z rybami maja niewiele wspólnego. Oczywiście nie wszystkie, ale nie jest to najlepsze jedzenie. Mój przepis na pastę z łososia w sam raz na kanapki. Składniki - płat wędzonego łososia albo świeża ryba - cebula (40g na każde 100g ryby) - koncentrat pomidorowy (10g na każde 100g ryby, nie więcej niż 120g) może być [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 3/22/2010 3:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanapki do pracy !

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jak wiemy dużo osób zrzędzi że nie potrafi trzymać diety z powodu pracy dlatego wrzucam przepis na szybkie i masowe kanapki do pracy Co nam trzeba 2 kromki miękkiego chleba tostowego (razowego, z mąki z pełnego przemiału) 1/2 awokado około 2 łyżek majonezu (25 g) 1/2 ugotowanej piersi z kurczaka (około 100 g) sól i pieprz garść zieleniny (u [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9999 Data: 3/20/2010 11:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepis ten jest autorstwa użytkowniczki Lejjla bezpośredni link do niego znajdziecie tutaj Mikrofalowe kanapki z fasolki mung Nadają się do tego wszystkie strąki (robilam z ciecierzycą, fasolką Kidney, soczewicą),w zaleznosci od upodoban smakowych, mogą być na słodkolub wytrawnie. Przepis podstawowy: 50g fasolki mung 1 łyżeczka kurkumy 1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 12/2/2015 12:36:42 PM Liczba szacunów: 2
  • Często korzystam z Waszych przepisów, dlatego postanowiłem dać coś od siebie. Przepis bardzo prosty, bez wodotrysków. Składniki: - filet - żółty ser - czosnek - można dać pieczarki i co Wam przyjdzie na myśl - przyprawy, pieprz, papryka, gyros itp. Pierś umyta, przyprawiona i nacięta wzdłuż przez środek, ale tak by zrobiła się tylko kieszeń, nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 1/24/2018 8:34:28 PM Liczba szacunów: 3
  • Kanapki

    Temat
    Kuchnia SFD

    Trochę nietypowe... -Pieczywo WASA (najlepiej w 100% pełnoziarniste) -pierś z kury (lub inne mięcho) -warzywa -ser żółty (opcjonalnie) -Kuraka kroimy w plastry, podsmazamy dosłownie 2-3 min na oliwie z oliwek i cebulce, pod koniec dodajemy po małym kawałku sera i topimy. układamy warzywa/sałate/kuraka/ polewamy sosem lub czym kto lubi. Dobre i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8122 Data: 10/24/2008 6:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanapki z Burger kinga w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich Jestem raczej ektomofikiem, mam około 176 cm wzrostu, waże 66 kg i mam 24 lata. Moim celem jest masa a pózniej rzeżba. Pytanie moje może jest śmieszne, ale prosze o odpowiedzi. Czy dieta oparta na jedzeniu z Burger Kingu może być dla mnie właściwa? Dokładnie mam na myśli przede wszystkim 2 rodzaje kanapek, skład jest podobny : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 8/11/2011 7:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanapki do szkoły

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem z czym robić kanapki do szkoły bo jade wcześnie rano i zwykle jestem o 16:30 w domu. Zabieram ze sobą 5 kanapek z szynką i sałatką. Jak myślicie z czym najlepiej robić kanapki do szkoły żeby to było proste i odżywcze.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10067 Data: 10/28/2005 7:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na kanapki?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Pewnie często zastanawiacie się co dodać do kanapek,czym posmarować pieczywo. W Polskiej diecie najczęściej jadamy je na śniadanie, jeżeli tylko nie jest wypiekane z białej,oczyszczonej mąki i gdy kupujemy je umiejętnie (lub pieczemy) - będzie dobrym źródłem węglowodanów. Kupujmy wiec (lub pieczmy) chleby żytnie, razowe, pełnoziarniste, z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 1/9/2014 5:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pasta rybna na kanapki /SFD/Images/2016/1/11/f8f0dc0a3d2842febaf2a31304158331.jpg Składniki: - 1 filet z trewala wędzonego - 4 jaja - 2 duże pikle (ogórki w słodko-kwaśnej zalewie) - pęczek szczypiorku - 2 łyżki majonezu - pieprz Przygotowanie: 1. Rybę oddzielamy delikatnie od ości, przekładamy do miski. 2. Jaja ,pikle oraz szczypior kroimy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 1/11/2016 6:49:46 PM Liczba szacunów: 3
  • kanapki na kolacje??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy do dobry pomysl jesc kanapki na kolacje tj.kolo 18-19??co prawda kanapki sa z twarogiem czy jaks chuda szynka z indyka,lub serem zóltym,oczywiscie chcel razowy ale nie wiem.....a jesli raczej nie to co mozna wcinac na ta kolacje??dodam ze ryz chyba odpada bo za duzo wegli......

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8553 Data: 2/24/2005 7:37:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Almette/twaróg na kanapki

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] 1. Do blendera dodajemy 3 rzodkiewki i robimy na papkę. 2. dodajemy 125g. twarogu i mieszamy blenderem jeszcze chwilkę... można dodać też jakieś przyprawy, szczyptę soli, pieprzu... rewelacyjne na kanapki b/t/w/ w zależności od twarogu (u mnie chudy) bez warzywka b: 20 t: 0 w: 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d3457178fc459598a9da20fc49218f.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 3/6/2012 9:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanapki z serem żółtym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy kanapki z chlebem żytnio - razowym na zakwasie, wędlina (schab) ze sprawdzonego źródła oraz ser żółty. Zapieczone w mikrofali lub piekarniku to doby pomysł na kolacje? Zostało mi dużo tłuszczów do wykorzystania dziś, a był to dzień treningowy. Potrzebowałam zjeść coś na szybko, czy taki posiłek jest odpowiedni? Czy raczej nie dla osoby [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2/21/2018 9:26:47 PM Liczba szacunów: 6
  • Makrela wędzona i kanapki z wieprzowiną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, aktualnie jestem na diecie niskokalorycznej z wzgledu redukcji tkanki tłuszczowej robie chwilowy reverse diet i będę redukował dalej. Lecz mam pytanie chciałbym zamienić serki kanapkowe i inne przetworzone rzeczy na makrele z chlebem razowym w ilosci około 3 razy w tygodniu w pracy czy jedzenie weglowodanów wraz z taka dużą iloscia tluszczy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/28/2017 4:28:44 AM Liczba szacunów: 4
  • Grzanki vs. zwykle kanapki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pewien dylemat. Od czasu do czasu jestem zmuszony jeść kanapki ma podwieczorek (mniej więcej, w każdym bądź razie 4 posiłek) i zawsze robiłem sobie z nich grzanki, bo myślałem, że nie ma tutaj żadnej różnicy, a bardziej mi smakowały. Ale ostatnio usłyszałem, że zwykłe kanapki są lepiej strawne od tych opiekanych i zaczęło mnie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 12/16/2008 2:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy kanapki z miodem dobre po treningu ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy kanapki z miodem są dobre po treningu ?? przecież miód ma ww ?? odpowoiedzcie szybko i konkretnie,Z góry dzięki -Gucio- Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6882 Data: 11/7/2003 9:44:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawno mnie tu nie było... Koniecznie spróbujcie tej pasty, jest ŚWIETNA! Składniki (na mały słoik): pół szklanki suchej soczewicy 1,5 szklanki wody mały ząbek czosnku łyżeczka sosu sojowego łyżeczka musztardy 1/4 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki majeranku 1/4 łyżeczki przyprawy pięciu smaków Przygotowanie: Soczewicę ugotować z przyprawami i sosem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 4/10/2014 5:43:50 PM Liczba szacunów: 0