c

Ok, ja troche z innej beczki alkoholowi wyjadacze hehe Od zawsze kiedy pamiętam się pisało, że duże dawki witaminy C zbijają kortyzol i dlatego polecali np. 1 g przed i 1 g po treningu itd. Jak to z tym jest na dzień dzisiejszy?

Sławku dobrze napisałeś? Mała podaż wit. C powoduje obniżenie produkcji kortyzolu?

Czyli występuje jakiś paradoks? Duże dawki witaminy C zbijają kortyzol jak i jej brak... hmm

Warzywa i owoce to podstawa której u Ciebie w diecie nie ma niestety. Możesz kupić w aptece probiotyki. Mówię o nich pon. nie wiem czy lubisz np kiszoną kapustę czy ogórki. A być może ich już nie upchniesz do tego wszystkiego co zjadasz. Probiotyk pomoże z trawieniem tak w dużym uproszczeniu. Dodatkowo zadba o Twoją odporność. Mięso spożywałbym tłuste. Z suplementów wybrał dobry zestaw witamin. Dorzucił do tego tran. Są takie produkty które są kaloryczne a ich objętość jest niewielka. Np orzechy , tłuste mięso , masło orzechowe o którym była mowa. I są też takie biologicznie cenne i łatwo dostępne. Dające nam prawie cały pakiet. Np. Wątroba czy też jajka. Dodajesz tylko witaminę C i masz w zasadzie wszystko czego potrzebuje Twój organizm. Sam ryż i kura to najbardziej jałowe produkty. A bez warzyw już w ogóle masakra. Jak zaczniesz trawić to co jesz to zaczniesz też nabierać wagę pon będziesz to pożywienie wykorzystywał a nie przepuszczał je przez siebie. Powodzenia. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2016-05-31 11:24:36 Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2016-05-31 11:26:06

no sprobuj tussi mnie po3-4 tussi nosilo strasznie tylko to tez zalezy od organizmu kumpel wzial 3 i nic wiec bral dalej i doszedl do 8 i mowil ze ziewal i nie czul jakiegos super pobudzenia marek c. pamietam pisal kiedys tez ze jego nosi po efce natomiast jakis jego kolega z ktorym trenuje po mega dawce efki ( nie pamietam jakie to byly ilosci ale numery trzy cyfrowe) nie czul nic i woli koffe

troszkę sobie ponaciągałeś te wymiary :] n/c

Spoko, nic się nie stanie... Musisz brać tylko suplementy po treningu na siłce (bez posiłku) żeby zmniejszy spadki masy mięśniowej (bo przez przerwę jeszcze bardziej wydłużasz czas do potreningowego posiłku). Polecam np. BCAA, Glute, VIT C

A na telegazeci reklamują środek na młodość , energię, potencję (chyba). Jak wszedłem na stronę to okazało się że jest to high energy hi-teca. SONBATY

moja waga waha sie 70-72 kg przy wzroscie 170 ........ta stronke c podales znam na pamiec :D ok twoje zdanie juz znam -----polecasz co innego ......ok szanuje..........czekam na innych opinie PS .oczywscie sog yakuza ;)

Dieta c.d.

c.d. 2

Jeśli walka rozegra się w stójce to Melvin by big madafaka ko i nie ma c***a we wsi. Jeśli nie to... zobaczymy. Może poprawił parter i przede wszystkim obronę przed obaleniami. Kaczka, Melvin nie ma słabej szczęki A co do walki Henderson vs Feijao - też na nią bardzo czekam. A to dlatego, że gdy Henderson wygra przez poddanie to TeżAndrzej zrozumie, że Roger też da radę

Dzieki chlopaki za poparcie. Moim zdaniem warto by bylo pozbierac wszystko do kupy. Jesli ktos zechce kupic jakis srodek z danej firmy, to wowczas wchodzi do tematu i ma tam czarno na bialym wypisane, a nie musi latac od tematu do tematu, gdzie znajdzie moze po 1-2 sensowne posty. To pomaga poczatkujacym, co daje tez korzysci znawcom, ktorzy nie musza odpisywac po kilka razy na te same pytania i sie za to wkurzac :D... Takie jest moje zdanie, kazdy ma subiektywne odczucia, wiec nie mozna nikogo z miejsca opier****c... przeciez po to jest frum, zeby kazdy mogl sie wypowiedziec. Na pewno znawcy tez kiedys pisali glupoty, w koncu czlowiek uczy sie caly czas, a oni z pewnoscia tez na poczatku za duzo nie wiedzieli To by bylo na tyle... Pozdrawiam

To jest plan tak na od ok 15.12, bo cykla skoncze i pozniej po przerwie wejde na to, tak jak pisalem Jetsem mega ciekawy. TT90 mam w promocji 2+1 bez wysylki wiec smiesznie tanio i przy niej raczej pozostane. Co do produktow które teraz testuje z waszej firmy po 12 dniach to : Vit C 500 - zero odczuć, poprostu łykam jako antyoksydant Żen-Szeń - 2x dziennie po 1 kaps, czułem przez pierwszy tydzien, teraz juz chyba nic, albo sie przyzwyczailem Magna Power - łykam 2x4kaps w DT i DNT, jak narazie to oceniam gorzej niz mono w MC bo nie czuje tego powera i nabicia

"pacjenta glowa jest lizana przez krowy" "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Magnez NOW - 180tabletek - 400mg (polaczenie aspartate,oxide i citrate) Zincas forte 3 opakowania - razem 150tabletek - hydroasparagninum 150mg WitB6 z apteki jajakolwiek- 3opakowania (zazwyczaj pakowane sa po 50 tabletek)- WIECZOREM KANAREK ALE W JAKICH ILOSCIACH - ILE TABLETEK , a rankiem Multitabs, Centrum, Vit C .... BEDZIE OKI ???

AQUILA Pharmaceuticals DHB C 200mg MENT T 100mg https://images92.fotosik.pl/313/591e3f7e5699cea8gen.jpg

Zestaw A Przysiady z sztangą na barkach 3s Wiosłowanie sztangą 3s Dipsy (klatka) 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2/3s Pompki tyłem 2s Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Zestaw B Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 3s MC na prostych nogach 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Wyciskanie sztangielek ławka skos 30st (głową w górę) 3s Wyciskanie hantlami siedząc 3s Dipsy (triceps) 2s Podciąganie na drążku podchwytem 2s Zestaw C Martwy Ciąg 3s Podciąganie na drążku nachwytem 3s Wykroki 2s Żuraw 2s Wycisk sztangielek na skosie 10-15st 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Wycisk sztangi w wąskim chwycie 2s Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 2s FBW A i FBWC dodatkowo 2 cw na brzuch

Zestaw A Przysiady z sztangą na barkach 3s Wiosłowanie sztangą 3s Dipsy (klatka) 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2/3s Pompki tyłem 2s Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Zestaw B Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 3s MC na prostych nogach 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Wyciskanie sztangielek ławka skos 30st (głową w górę) 3s Wyciskanie hantlami siedząc 3s Dipsy (triceps) 2s Podciąganie na drążku podchwytem 2s Zestaw C Martwy Ciąg 3s Podciąganie na drążku nachwytem 3s Wykroki 2s Żuraw 2s Wycisk sztangielek na skosie 10-15st 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Wycisk sztangi w wąskim chwycie 2s Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 2s FBW A i FBWC dodatkowo 2 cw na brzuch

moja propozycja mostek z propa lub cypio enan prop 50eod lub cypio enan 250tygodniowo w tym czasie uderzasz hcg 4 razy po 2500j. 4 tygodnie dalej jedziesz na mostku dajac. 250j e4d tygodniowo dajac arimidex dawka0,25eod. robisz pover pct 1-35 hcg 500j w ostatnich dwóch tygodniach hcg 500j eod 1-35 undestor z rana 80-120mg 1-5 clomid 100mg 1-42 clomid 50mg 21-56 nolva 20mg na końcu 10mg jak będzie żlez libido to możeszpo undestorze dodać proviron. na pct witamina b12 depot z kwasem foliowym i witaminą bcomleks , zma wapń witamina c co najmniej 1gram mono kreatyny. Ciężka sprawa z tym pct dlatego nalepiej w pierwszym etapie polecam IA ABY OGRANICZYĆ do minimum estrogen, na pct wejść na niskim estero jest jeszcze kwestia prolaktyny przed pct możesz zrobić badannia jak bedzie wysoko dodać do pct bromergon lub jak cię stać dostinex wszystko z przepisu lekarza. Undestor dlatego powinien isć nie szło hcg i kortyzol stres i samopoczucie moga być fatalne ewentualnie proviron ale ja skłaniam sie ku undestorowi.