SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • • czy ten facet sie wam podoba? marco341 23.10.05, 13:51 + odpowiedz www.sfd.pl/1/images2005/20051023134257.jpg • Re: czy ten facet sie wam podoba? czekoladka_84 23.10.05, 13:53 + odpowiedz To ty? • Re: czy ten facet sie wam podoba? marco341 23.10.05, 13:55 + odpowiedz tak [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10726 Data: 10/24/2005 12:16:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Wykorzystam ten temat zeby zamiescic kilka ciekawych informacji o mecie na ktore natknalem sie przeszukujac net. Na pewno nie wszyscy o tym slyszeli a moze ktos ma inne zdanie? Najpierw notka o diecie, troche dziwna jak dla mnie: "Wiadomo, że proces budowy mięśni wymaga sporych nakładów energii, więc należy skomponować dietę tak, by znalazła [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 9/13/2011 11:40:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe produkty z linii Wellness

    Post
    Muscular Development

    Vit C od wtorku. Cena detaliczna okolo 25 zl za 100 tabletek.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9181 Data: 12/7/2013 11:24:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Booster testosteronu - własna kompozycja

    Post
    Odżywki i suplementy

    z haya to loteria, niektorzy chwala, ze dziala, inni, ze nic a nic. szczerze? to nie mam zielonego pojecia, bo ostatnie dwa tygodnie mnie rozwalily na lopatki pod tym katem. trzeba bylo joszke dla jednej dziewczyny na ostatnie szlify. zamowilem target a2 (czy jakos tak) i zero odczuc ze strony dziewczyny. nawet 10mg. no to zamowilem niby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2/10/2021 7:18:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Odnośnie diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spowalniaja przyswajanie witaminy C. jedynie kiszone, pozbywają się czegoś i można wpjerdalać śmiao wygoogluj Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-15 20:27:11

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 8/15/2010 8:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Mateusz88d planami A-B,czy nawet jeszcze + C,zajmiesz sie,ale pozniej-jak bedzie trzeba. na razie wystarczy jeden plan powtarzany 3 x tyg. oto on: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia-3 x 10-12powt. + brzuch i/lub lydki 2 x [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 1/1/2008 3:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • rooneyy dziennik

    Post
    Strength & Endurance

    Trenując sam się wprowadzisz w świat C-F , startuj z prostych programów i stopniowo podnoś poprzeczkę . Nie widzimy jednak żywienia , a myślę że wchodząc na tak wymagające treningi powinieneś je przedstawić . pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 11/2/2013 6:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastąpienie (niektórych) ćwiczeń w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    a) spięcia w leżeniu 25 b) przysiad ze sztangą 10-13 c) Wyciskanie sztangi na ławce płasko 12-15 d) Pompki nogami w górze (brak ławki skośnej) max e) unoszenie sztangielek bokiem 10-13 f) MC na ugiętych nagach 13-15 g) Wyciskanie sztangi zza głowy 13-15 h) Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 13-15 i) Uginanie ramion podchwytem 13-15 j) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 12/17/2011 1:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki :) A skipy(A,B,C) tez robic?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5275 Data: 1/30/2006 7:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Jednak namyśliłem się na to FBW. Co sądzicie o tym planie? FBW - 3X W TYGODNIU. Powtórzenia zazwyczaj w zakresie od 6-12 Wariacje w zmianach treningu, typu ABC, BCA, CBA. A: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Wspięcie na palce na suwnicy 3s Plecy: Przyciąganie drążka do klatki - 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi skos górny 3s Barki: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 7/8/2009 3:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    daj w C wyciskanie plasko lezac. w B daj na plecy wioslowanie sztanga w A daj podciaganie na drazku. jest to najskuteczniejsze ciwczenie na plecy a napewnoe lepsze od przyciagania drazka.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 7/8/2009 10:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde, nie mogę zedytować. Ale jeśli już założyłem temat, to jeszcze mam pytanko. Interwały w takiej formie: a) rozgrzewka b) 15sek sprint, 45 sek. odpoczynek x10 c) 5 minut dośc szybki bieg Te 5 minut na koniec interwałów wystarczy? Nie ma sensu tego łączyć już z cardio? Zmieniony przez - teddy bear w dniu 2014-03-03 19:11:04

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 3/3/2014 7:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • muspch ACT - to nieporozumienie. bedzie jeszcze chudszy,niz jestes. zwykly,podstawowy trening full body. pare ciezkich cwiczen zalatwi sprawe. i zacznij pic mleko!im wiecej,tym lepiej. oczywiscie to wszystko zalezy,czy podchodzisz powaznie do tematu i rzeczywiscie chcesz cos zmienic,czy moze traktujesz to jako zabawe,to wtedy mozesz nawet 5-dniowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 1/25/2009 1:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • wysiłek na bezdechu

    Post
    Trening dla początkujących

    mięśnie potrzebują tlenu ..."muzgi " :C

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 8/28/2009 2:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały cykl Storm+shock+bcaa+zma+wit

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli 2 wychodza zdecydowanie za malo dawka to 0,1 g /kg.m.c. przed i po treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-08 17:57:43

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 3/8/2008 4:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały cykl Storm+shock+bcaa+zma+wit

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie musi ale tyle sie uwaza mniej wiecej za optymalna chodzi o 1 g na 10 k.m.c. tak wiec dla takiej osoby wychodzi 7,5 g

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 3/8/2008 5:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały cykl Storm+shock+bcaa+zma+wit

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile byś sobie życzył za taki 1 komplet s+s ?? zapraszam na gg nie musi ale tyle sie uwaza mniej wiecej za optymalna chodzi o 1 g na 10 k.m.c. tak wiec dla takiej osoby wychodzi 7,5 g chodziło mi coś innego, myślałem że źle policzyłeś a to ja popełniłem błąd Zmieniony przez - abit w dniu 2008-03-08 19:07:18

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 3/8/2008 7:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/d9eXMCb.jpg Bellator 273: Bader vs. Moldavsky Data: 29.01.2022 Miejsce: Footprint Center, Phoenix, Arizona – USA Karta główna Walka unifikacyjna o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Ryan Bader (c) vs. Valentin Moldavsky (ic) Co-main event 155 lbs.: Benson Henderson vs. Islam Mamedov 145 lbs.: Henry Corrales vs. Aiden Lee 170 lbs.: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 1/27/2022 8:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/oh8VLD0.jpg Bellator 273: Bader vs. Moldavsky – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 273, która odbędzie się w Footprint Center w Phoenix w Arizonie. Walką wieczoru będzie pojedynek unifikacyjny o pas wagi ciężkiej między mistrzem Ryanem Baderem a tymczasowym mistrzem Valentinem Moldavskym. W walce co-main event w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 1/28/2022 2:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Awidyna to struktura białkowa, która pod wpływem temperatury ulega denaturacji (jak każde białko). Już temperatura powyżej 42 stopni rozpoczyna proces denaturacji, natomiast powyżej 60 stopni następuje już zauważalny gołym okiem proces "ścinania" się białka (efekt denaturacji). Denaturacja struktury awidyny pod wpływem temperatury prowadzi do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 3/27/2018 10:19:55 PM Liczba szacunów: 1