SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko Panowie jakby tak było do końca w 100%, to osoby pokroju statystycznego Kowalskiego musialyby lazic ze szkorbutem, gdyz ich dieta bazuje glownie na weglowodanach a o suplementacji witamina c to nawet nie slyszeli

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 5/9/2017 5:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kogoś stać to polecam formę liposomalną. Mniej problematyczna od wlewów dożylnych... Najlepiej w formie buforowanej typu askorbinian sodu, co powoduje przedłużone uwalnianie i poniekąd eliminuje problem krótkiego okresu półtrwania witaminy C w organizmie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 5/9/2017 7:17:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aż prosi się tu wkleić link http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Mit_dużych_dawek_witaminy_C-a288.html "(...) optymalna dawka witaminy C dla sportowców wynosi około 200mg na dobę podkreślając, że najlepiej jest dostarczać wspomniany związek z konwencjonalnej żywności (...)" Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-20 16:10:48

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 5/20/2017 12:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze ktorys skladnik diety powoduje to ze pod koniec treningu lecisz do w-c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 1/7/2010 6:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - cwiczenia dla dziewczyn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te pytania się w c*** powtarzają wszyscy: dużo schudnąć w tydzień najlepiej LUDZIE CZYTAJCIE POSTY PODWIESZONE a nie zadawajcie durne pytania a gdzie ankieta? http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-07-19 17:21:03

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 7/19/2010 5:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • choroba na cyklu

    Post
    Doping

    Ja bym odpuścił trening na kilka dni ale z cyklu nie zrezygnował. Jedz czosnek, dużo wit. C. Jak masz temp 37 i troche to ja bym ćwiczył, bo katar Ci chyba w ćwiczeniach nie przeszkadza nie? Jak Cie choroba rozłoży na cyce (czytaj: będziesz leżał w łóżku) to przerwij cykla i zaczynaj PCT. Ale to moje zdanie.....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 4/7/2005 10:24:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Olej Archidonix

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu miedzy innymi cos jest http://www.sfd.pl/temat168113/ a encyklopedia podaje takie info ARACHIDONOWY KWAS, C19H31COOH, kwas tłuszczowy z 4 podwójnymi wiązaniami w cząsteczce; powstaje w tkankach zwierząt z kwasu linolowego (tłuszczowe kwasy); prekursor ważnych biol. związków: prostaglandyn, prostacykliny i tromboksanów. PROSTAGLANDYNY , PG, grupa związków org., pochodnych 20-węglowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, zawierająca w cząsteczce pierścień cyklopentanu; najważniejszym prekursorem jest kwas arachidonowy, z którego powstaje prostaglandyna H będąca produktem wyjściowym różnych klas prostaglandyn, m.in.: PGE, PGF, PGI2 (prostacyklina), TXA2, TXB2 (tromboksany); prostaglandyny są rozpowszechnione w świecie zwierzęcym, pełnią funkcję regulatorów wielu procesów fizjol., m.in. pobudzają skurcze mięśni gładkich macicy, regulują ruchy perystaltyczne w układzie pokarmowym, hamują wydzielanie soku żołądkowego, regulują wydzielanie hormonów przysadki; działanie różnych prostaglandyn jest często antagonistyczne, np.: jedne rozszerzają, inne kurczą obwodowe naczynia krwionośne; tromboksany pobudzają agregację płytek krwi, a prostacyklina hamuje ten proces; prostaglandyny działają też często antagonistycznie do wielu hormonów. Prostaglandyny powstają w tkankach wskutek pobudzenia nerwowego, działania hormonów i wielu leków; są zaliczane do substancji zw. hormonami parakrynowymi. Encyklopedia powszechna PWN (c) Wydawnictwo Naukowe PWN SA :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 1/23/2005 7:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy musujace

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jedynie się przewitaminować ale z rozpuszczalnymi w wodzie witaminami to trochę ciezko by bylo gdyz sie ladnie wydalają - ew np wit C moze nasilac kamice nerkowa unikać przeładowania witaminami A,D,E,K

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 4/30/2006 8:29:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Berberyna HCL- stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Min. tutaj jest napisane: https://www.doz.pl/czytelnia/a1199-Berberys__polska_cytryna__wlasciwosci_lecznice_i_zastosowanie "Owoce zawierają kwasy organiczne, witaminę C, flawonoidy (rutynę), cukry, sole mineralne, pektyny oraz karotenoidy. Zalecano więc berberys w przypadku braku apetytu, w kamicy żółciowej, w przewlekłym zapaleniu wątroby, nieżycie pęcherzyka żółciowego, jako środek rozkurczowy również w kamicy nerkowej i w wielu innych przypadłościach. Obecnie zastosowanie to jest mocno ograniczone, ponieważ berberyna odkłada się w sercu, wątrobie i trzustce, dlatego przetworów z berberysu nie można spożywać przez dłuższy czas." Także tutaj jest wzmianka o tym: https://medpak.com.pl/module/ph_simpleblog/module-ph_simpleblog-single?sb_category=poradniki&rewrite=berberyna-hcl-wlasciwosci-dzialanie-dawkowanie "Skutki uboczne dotyczą głównie długotrwałego stosowania berberyny. Jej wydalanie z organizmu trwa długo, dlatego może odkładać się w sercu, trzustce i wątrobie. Z tego powodu berberyna może nadmiernie obciążać te narządy, a także zaburzać ich prawidłowe funkcjonowanie, czy doprowadzić do ich uszkodzenia." Co o tym myślisz? Ojciec chce suplementować berberyne, ponieważ ma podwyższony cukier (niby nieznacznie) – był u lekarza, który przepisał mu tabletki na regulacje poziomu glukozy we krwi – tak czy inaczej cukier ma ciągle w górnych granicach. Dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - darkmethod99 w dniu 2021-01-11 19:15:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 1/11/2021 7:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • zle spostrzezenie rapcholin ma tabletki powlekane, prima apx nie http://www.herbapol.pl/pl/Nasze-leki/Raphacholin-forte.html "1 tabletka powlekana zawiera" http://www.herbapol.pl/pl/Nasze-leki/Raphacholin-c.html "1 tabletka drażowana zawiera" pomijam juz prawdopodobnie inna wielkosc tabletek o zawartosci nie mowie, niektorzy lepiej na oko wiedza

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4325 Data: 12/10/2009 7:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu beta-karoten

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    25000 jednostek miedzynarodowych czyli w zapisie 25ug daje nam rownowartosc okolo 25mg beta-karotenu Nie dziw sie Salv - widzialem na rynku produkty majace podobne ilosci ...popatrz sobie na ilosc wit C np - 250mg w tabletce to dosyc duza dawka (w porownaniu do postawowych multiwitamin w ktorej jest okolo 30-60mg zazwyczaj) wiec beta-karoten jest na porownywalnym poziomie Jedna tabletka wystarczy w zupelnosci Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 6/9/2003 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu beta-karoten

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe no 25 to jeszcze jest do przyjecia ale jak by bylo 250... <--- tyle to ja mam lacznie w calym opakowaniu 100 tabletek witaminy C moze byc duzo bo jej nadmiar sie chyba nie magazynuje a niektore inne wystarczy brac w ilosciach sladowych i nawet tylko okresowo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 6/9/2003 9:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tej chwili są nowe metody brania karnityny. Nie bierze się jej tak jak kiedyś 40-60 minut przed wysiłkiem. Bierze się karnitynę na pusty żołądek, ale ok. 3-4 godziny przed wysiłkiem. Po ok. 30 minutach od wzięcia karnityny możesz już spokojnie coś zjeść, dostaje się ona do krwiobiegu szybko, ale zaczyna działać dopiero po kilku godzinach. Przy czym działanie karnityny nie jest, tak jak kiedyś sądzono, docelowe, ale najlepsze jest po wysyyceniu organizmu karnityną, po ok. 3 tygodniach suplementacji. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 7/1/2003 8:08:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, a wziewy

    Post
    Odżywki i suplementy

    zjedz czosnku pare zabkow wit c po 1.5g przez pare dni i przejdzie ew na odpornosc dokup echinacee,zen szen no chyba,że czujesz sie słabo bardzo i uważasz ze w łóżku wylądujesz,to przerwij cykl i zacznij jak przejdzie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 4/18/2008 9:14:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa/Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze będę kwestionował nierozsądne wydawanie pieniędzy na glutaminę, bcaa, hmb i tym podobne wynalazki na poziomie zwykłego amatora sportów siłowych... te 200zł możesz spożytkowac w o niebo bardziej rozsądny sposób... chyba że: a) lubisz trwonić pieniądze... b) jesteś profi c) masz tyle kasy że te drobne dwie stówy nie grają miesięcznie roli...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 7/4/2008 10:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja organizmu, suplement, witaminy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Samymi suplementami nie powinno się zastępować diety, jak nazwa wskazuje, suplementy są tylko dodatkiem, wsparciem. Zawsze warto suplementować kilka uniwersalnych substancji jak: witamina D3, witamina C (szczególnie w przypadku przetworzonej diety), oraz magnez (bardzo często niedobory magnezu są przyczyną braku energii i przemęczenia). Uważaj na podgrzewanie produktów zwierzęcych w mikrofalówce - następuje tam w dużej części "unieczynnianie" witaminy B12 do formy nieaktywnej, która dodatkowo konkuruje z aktywną biologicznie formą w naszym organizmie, stąd potem są duże niedobory. W mikrofalówce możesz sobie np. ryż "ugotować", ale mięsa nie radzę. Jeśli jesteś zabiegany i nie masz czasu to zainteresuj się np. "owsiankami słoikowymi", przy odpowiednim połączeniu płatków owsianych, ziaren i pestek (m.in. pestek dyni oraz siemienia lnianego) oraz orzechów uzupełnisz nie tylko niedobory magnezu, ale też zapewne tłuszczy NNKT.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 559 Data: 5/7/2017 5:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • boli ;/ bark

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolagen i vit. C

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 5/15/2006 1:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • czy powinno sie trenowac triceps tuż po bicepsie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i to robsz jednego dnie ?? napsoiz co robisz w pona co we wtorek .. i jeszcze c wiczenia podaj ...:::wojownik BIAŁEJ rasy:::...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 5/21/2003 7:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • łączenie metaxon 10

    Post
    Doping

    Witam, mam pytanie, a nawet kilka. Ostatnio dostałem 100tabs metaxon 10 i mam chęć go spróbować plus do tego Somato drol i hi tec whey C-6.. Czy takie zestawienie jest w miarę ok czy lepiej sobie darować? :> Jeśli ujdzie, to czy po zakończonym cyklu muszę brać jakiś odblok? Sorry jeśli to nie ten dział .. ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 7/11/2015 6:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypełnij pełną ankietę działu oraz wrzuć swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Dieta jest strasznie monotonna, a to może generować niedobory żywieniowe jak i sprawić kłopoty z dostarczeniem zalecanej ilości kalorii poprzez niechęć jedzenia permanentnie tych samych posiłków. Bułki to praktycznie puste kalorie, zabierają miejsce bardziej wartościowym produktom. Brakuje odpowiedniej ilości wit.C, wapnia, potasu, omega-3 (DHA i EPA). Jak zamierasz urozmaicać swoją dietę? Serek wiejski z oliwą na noc to bardzo uboga opcja odżywczo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-25 19:57:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 10/25/2017 7:49:36 PM Liczba szacunów: 0