CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Oj nie bylo mnie przez 10 dni na forum i nie mial kto bronic Juve. Juz mowilem, ze szkoda mi tego klubu. Nie zamierzam sie tu oczywiscie klocic czy to sprawiedliwe wyroki czy nie, bo zupelnie nie o to chodzi. Jesli zawinili to musza poniesc kare i tyle Ale czy wam nie byloby szkoda kogos kogo od dawna lubiliscie, a teraz ten ktos w wyniku [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16959 Data: 7/16/2006 8:00:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 5ciu latach na tym forum :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No proszę, nie spodziewałem się 4 stron wypowiedzi. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się nawet połowy z tego :) Ktoś napisał (Mdragon bodajże, może ktoś jeszcze), że po efce nie ma efektu jojo. Guzik prawda. Testowałem wszystkiego rodzaju termogeniki. Zaczynałem od Xenadrine (którą jeszcze 4 lata temu można było dostac u cyberpakera), potem [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8689 Data: 9/1/2006 2:21:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW w domu do oceny - Hantle i gumy oporowe

    Post
    Trening dla początkujących

    A zobacz sobie taki PLAN A 1.NOGI RDL 3s 10p 2.PLECY - Wiosłowanie siedząc z powerband ( odpowiednik wiosłowania na wyciągu poziomym ) 4s x 10p 3.KLATKA -Floor Press 4s x 10p 4.BARKI - Unoszenie sztangielek nad glowe 3s x 10p 5. BICEPS -uginanie przedramion z supinacją 3s x 8p 6.TRICEPS -Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 4/2/2022 8:18:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • FBW w domu do oceny - Hantle i gumy oporowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Co mam zmienić w planie treningowym aby dopasować się do możliwości wyciskania sztangi na ławeczce i ogólnie wykorzystania tego, że posiadam stojaki oraz regulowaną ławeczkę? Czy ktoś pomoże? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja__porady_-t1217202-s5.html#post-19940193 Skoro już masz większe możliwości to nic tylko się cieszyć bo zobaczysz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 7/21/2022 5:56:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Osobiście zamiast tej glutaminy to dałbym tak 0,5g witaminy C w porcji. Może olimp w przyszłości rozszerzy tą serie produktów i stworzy takie mixy jak BCAA z argininą czy tauryną. Myślę ,że było by to ciekawe rozwiązanie :)

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 10:48:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziś spróbowałem więc podzielę się swoim skromnym zdaniem. Na pierwszy rzut poszła cytryna i trochę przypomina mi w smaku witaminę C w tabletkach musujących, nie musiałem się zmuszać do picia więc jest nieźle. Rozpuściło się dość dobrze, wcale nie gorzej niż BCAA Xtra, trochę na ściankach zostało ale dolałem wody, wymieszałem i po kłopocie. Drugi [...]

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2009 3:11:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASE - pilne!

    Post
    Trening dla początkujących

    Daj sobie spokoj z tym, rozbij to na treningi A i B, ew A B C. No i dieta to 50% sukcesu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 1/19/2010 4:57:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturysci poza sezonem...

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    No i fotki poszły się j...ć 88-O Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-07-27 21:31:01

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 9:30:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • endomorfik - prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem, pomidor //// DODAJ TWARÓG PÓŁTŁUSTY Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty,masło, szynka z indyka, ogórek /// DODAJ SEREK WIEJSKI Posiłek 3 filety śledziowe, chleb pełnoziarnisty, ziemniaki, marchewka, garsc orzechów /// ZIEMNIAKI WYWAL I DAJ KASZE BĄDŹ MAKARON Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5183 Data: 12/18/2008 12:47:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skręcony staw skokowy

    Post
    Inne dyscypliny

    co do obrzeku no to ja mam takie stwardnienie obrzekowe po urazie juz chyba na stale... mialem zerwanie przyczepu z peknieciem torebki stawowej o tez mnie wsadzili w gips z ta roznica ze po zdjeciu gipsu o kulach chodzilem z tydzien. JA tylko jak mialem uraz zakupilem Glukozamine zaczolem lykac Wit.c do tego dietka nastawiona na nabial i te [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2005 2:44:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeśli chodzi o suplementy to biorę obecnie kreatyne, białko,witaminy i minerały,witamina C.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2017 12:40:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie bialko , omega3,magnez,witamina c, to wszystko biore . Jeszcze kreatyne . Za 2 tygodnie dorzuce spalacz z allnutrition na docinke.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2017 6:15:11 PM Szacuny postu: 11 (cały temat: 4)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na zerowym też sylwetka powinna się kształtować tak ? Dobrze to nic nie kombinuje tylko robię jak ty mówisz :)suplementacja tylko białko i witaminy C,magnez,D . jeszcze jakieś witaminy się przydadzą ?

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2017 10:17:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za uwagi . Jeszcze biorę suplementy omega3,witamina C,Magnez,Cynk. Za miesiąc będę wprowadzał kreatynę. Suplementacja ok w moim przypadku ?

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 4:30:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiście schłodziłbym entuzjazm ku suplementacji o3, a stawiał na morskie ryby (DHA I EPA). Patrząc na tą rozpiskę ( bo do innej nie można się odnieść ) to cynk pokrywasz z nawiązką.. zbędna suplementacja. Magnezu również nie brakuje, niemniej jednak wystarczy uzupełniać wodą mineralną od czasu do czasu i to w zupełności wystarczy. Twój stosunek [...]

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 4:45:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podzielam zdaniem Dudee, jeśli chodzi o ce to papryka, jarmuż np. i sporą dawkę C sobie zapewnisz, ponadto jak wyżej jeśli magnez, to wody średnio lub wysokozmineralizowane pij (niekoniecznie trzeba codziennie, dobrze tutaj też urozmaicić). Cynk to wrzucaj wątróbkę np. 1-2 w tygodniu, gorzką czekoladę,czy pestki dyni.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 8:07:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Nie wiem jak to jest na publicznej siłce, bo nie uczęszczam. Patrząc na inne konkursy - zważenie ciężaru, to nie jest jakieś specjalne wydziwianie. Robiąc fotki ciężaru na wadze czy tam zawodnika na wadze - jest nieco miejsca na szarą strefę - kombinatorstwo. Nie żebym kogoś podejrzewał, ale potem mogą by c pretensje, że ktoś wycisnął tyle, a waży [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2018 11:07:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 62)
  • Trening na siłę - 8msc stażu

    Post
    Trening dla początkujących

    A może coś takiego? A Wyciskanie na ławeczce poziomej 5x5 (klata, tric) Wyciskanie siedziąc przodem lub żołnierskie 5x5 (barki) MC 5x5 (plecy, nogi) Uginanie ze sztangą łamaną 5x5 (bic) B Wyciskanie skos 5x5 ( klata, barki, w sumie tric tez) Wiosłowanie 5x5 (plecy, bic troche) Przysiad 5x5 (nogi) Wyciskanie francuskie sztangi 5x5 (tric) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 4/1/2012 12:43:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ano. Lubie Biga, wiec bym nie mial nic przeciwko. Z tym, ze walka Reem - Cain V. to byloby cos. Przez duze C.

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 15243 Data: 1/8/2013 8:22:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • heh i juz sie z Walusia smieja http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/23350_393720150717964_720042490_n.jpg

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 15243 Data: 1/14/2013 8:05:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)