SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pelcu16/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Drugi dzień treningu nie mogłem się doczekać i w końcu się doczekałem i go wykonałem nie było aż tak źle trening się troche zmienił bo wywaliłem z niego ściąganie drązka bo wyciąg się z***ał ale ogólnie to ok po treningu obowiązkowo 10 minut aerobów w postaci chodzenia z kijkami do nart i czasami biegnięcia wykonywałem to w terenie górzystym bo za domem mam wielką gore zmęczyłem się jak c*** ale się opłacało dzień uważam za udany

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 9/21/2010 6:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o PH + Methandienone

    Post
    Doping

    Ok. racja, czyli nie ma sensu wpychać mocnych PH. Co do do tego lajtowego PH " epithine-e " mówisz że dobry i mało toksyczny, jeśli tak można by spróbować. Jeśli sie nie mylę to chodzi o tego http://health.bigelbach.com/271558-Generic-Labz-EpithinE-90-caps/flypage.html Tylko widzę że ciężko go bedzie dostać, w nie wielu sklepach go można znalezć, jak znasz jakiś gdzie jest to fajnie by było jakbyś zapodał link. Znalazłem na allegro ale c**j wie czy to nie jakieś fake'i, nasypią cos do kapsów i lipa http://www.allegro.pl/item450991428_epithin_e_90kap_generic_labz_epistane.html Zmieniony przez - Lesnar w dniu 2008-10-03 12:18:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 10/3/2008 12:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na tym co mam...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko prosze nie podawajcie mi linkow do obszernych artykulow bo niestety nie mam jak tego przeczytac-nawet drukarki brak :/ (c)z 1 posta Trening ACT i inne rowzniez widzialem ale wlasnie po to zalozylem ten temat zeby ktos ULOZYL mi plan treningu na tym co mam.ACT to miedzy innymi z tego co pamietam sztanga,rowniez laweczka jest potrzebna do niektorcy hcwiczen a ja neistety tego nie mam. Zajrze wieczorem moze ktos sie skusi na ulozenie mi treningu. Pozdro. Whatever...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 8/7/2003 3:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co stosujesz pomiędzy cyklami.

    Post
    Doping

    W nowe wynalazi nie wieze plecam stare dobre mono 15g dziennie , bcaa 1g na 10kg przed i po treningu, białko rano i po treningu po 45g, vietargo po treningu 40-50g, glutamine 10g po treningu i 10g przed snem, zma przed snem i jakis stac przed treningowy, witaminy i minerały oraz witamine C 500mg-1000g po treningu albo cały kompleks antyoxydantów. Do tego jakieś sensowne jedzenie by sie nie zamulic syfiastym zarciemy typu kabab bo na offie troche spada przemiana materii

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6299 Data: 12/30/2008 9:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w tym problem ja umiem czytać pytasz jaki ciezar dałem link do ATLASU tam jest opisant definicje treningów (m.in na sile , mase ..) i jaka ilosc powtorzen wykonywać Czy to o co prosisz. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 11/9/2003 3:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Penn vs GSP - dyskusja po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    ehh skoro nie była sprawiedliwa to niech zarządzą n/c i wtedy walka w lecie ma jakiś sens... Jak nie to znaczy ,że była uczciwa i BJ Penn musi zapracować na kolejną szanse ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2/6/2009 7:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcia - Mazurki

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5071 Data: 8/5/2002 6:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o porady dotyczące przyszłego cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to cm3 walne a takie pytanko mam do wydania okolo 450-500 zl kupie ta kretke i bialeczko to jeszcze mi sporo zostanie co mam dokupić bo nie mam dużej wiedzy na temat odzywek : c.. Na pewno jakies Bcaa i witaminy ale coś jeszcze ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/25/2012 1:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac na nastepny cykl ?animal stak2,clout,KO,Crevolution,CellPump?moze inne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    O widzę że ostro się robi.To proste,że trzeba zapytac,czy chłopak chcący śmigac suplementację ma podstawy do tego,żeby się za to zabierac. Wiem to z własnego doświadczenia - za małolata poszedłem do sklepu i kupiłem białko oraz kreatynę. Jedyny efekt,jakie mi dały to potworne rozstroje układu pokarmowego (kibel co 20 minut) i dwieście parę złoty mniej w portfelu.Cóż,człowiek uczy się na błędach. Teraz wiem,że bez odpowiedniej diety i WIEDZY na jej temat nie ma żadnych efektów nawet na nie wiadomo jakiej suplementacji.Dla mnie to oczywiste, dla niektórych osób tutaj - niekoniecznie.Dlatego uważam tak samo jak Bajeri i Bodyline, że trzeba uświadamiac,bo w końcu po to istnieje to forum.Dopytywanie w każdym poście o staż,dietę ito może byc lekko denerwujące dla czytelników i osób,które pytają,ale to już jest efekt tylko i wyłącznie niewypełniania profili użytkownika oraz niewiedzy zapytujących.A żeby ją likwidowac, trzeba w kółko wałkowac upominanie o uzupełnianie informacji.My nie robimy tego,żeby kogoś wk****c, tylko żeby porządnie i prawidłowo doradzac. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 8/27/2005 2:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka siłownia w Łodzi?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Banan: to akurat jakiś przypadkowy przechodzień, szedł obok siłki i wpadł na brzucha a co wlasciwie z rajem? miala byc zamknieta, ktos mi gadal ze juz nieczynne i co? dziala? bzdury jak c*** nigdy nic takiego nie było wszystko dobrze sie trzyma ostatnio nawet powstały nareszcie karnety i są kontrole wyrywkowe nareszcie bo przez niepłacących zrobiło się małe kuku w budżecie raju

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 11/5/2010 10:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka siłownia w Łodzi?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    cały czas tyle samo 60zł/m-c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 11/6/2010 8:24:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    Okok. Czyli co działać od jutra z tym planem?Plan A - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12p - Martwy ciąg 2s 12p - wioslowanie hantla 2s 12p - Wyciskanie hantli 3s 12p - Prostowanie nóg w siadzie 2s 12p - Uginanie nóg w leżeniu 2s 12p -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s 12p - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12p -uginanie nóg do poziomu(dolna partia mięśni) 2s 12p -brzuszki na skośnej 2s 12p Plan B - Wyciskanie skos hantlami 3s 12p - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s 12p - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2s 12p -wyciskanie sztangi 3s 12p - Przysiady ze sztanga 2s 12p - Uginanie nóg w leżeniu 2s 12p - Pompki w siadzie na ławeczce 2s 12p - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12p -spięcia na skośne brzucha 1s 12p -spięcia 1s. 12p Plan C -wyciskanie hantli skos dolny 2s 12p -rozpietki hantlami skos gorny 1s 12p -martwy ciag 2s 12p PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s 12p -Wysisckanie zolnierskie 2s 12p -Arnoldki 2s 12p - Przysiady ze sztanga 2s 12p - sciaganie linki 2s 12p modlitwenik 2s 12p -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s 12p - brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem (na skośne) 1s. 12p Zmieniony przez - Cwieku2 w dniu 2015-02-24 23:09:23

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2/24/2015 11:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu problem z LIBIDO po 2tyg na propie

    Post
    Doping

    w takim wypadku lh i fsh do badania tak czy inaczej i zalecilbym ci z 2g wit c ed

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 670 Data: 1/27/2015 1:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu problem z LIBIDO po 2tyg na propie

    Post
    Doping

    Estro też mogło wywalić równie dobrze bo to więcej testa niż fizjologiczna dawka. Ogólnie bardzo ciężko trafić w idealne proporcje na cyklu. Ja przeważnie miałem okresy mega libida i okresy trochę mniejszego. Co do witaminy C to ostatnio mi odblokowała libido na mostku z HCG gdzie miałem całkowitego flaka pierwszy raz w życiu. Zacząłem od 4 gramów potem wszedłem na 2 i potem po 1 dziennie. Nie wiem o co dokładnie chodzi czy zbija kortyzol czy jak ale uratowała mi dupę.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 670 Data: 1/27/2015 3:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu problem z LIBIDO po 2tyg na propie

    Post
    Doping

    wit c zbija kortyzol

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 670 Data: 1/27/2015 3:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu problem z LIBIDO po 2tyg na propie

    Post
    Doping

    w takim wypadku lh i fsh do badania tak czy inaczej i zalecilbym ci z 2g wit c ed Ostatnim co mu potrzeba jest badanie lh i tym bardziej fsh lol Jak juz cos badac to estro.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 670 Data: 1/28/2015 7:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • życie w Łodzi

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Co do Cen i płac to dla ludziom którzy nie leserują żyje się nieźle i nie trzeba miec dużego wykształcenia.Każdy budowlaniec za 180-200 h miesięcznie wyciąga ponad 2 k często koło 3 k jak popracujesz w fachu i się nauczysz trochę to masz 2 razy tyle co klawisz(początkujący). Ale do mundurku ciągnie szybka emeryturka i walenie w C***ja do końca życia. Nie hejtuje można i tak/ Opłaty za ,,kwadrat" poszły dużo do góry i to jest problem.Żarcie nie jest IMO drogie.Ale jeżeli chcesz coś więcej niż tylko egzystowac to bez 2k może byc ciężko,zwłaszcza samemu bo mieszkając z partnerka na wspólnym garnku zawsze lżej. Co do ludzi to miasto cwaniaków i naciągaczy. Ale ma sporo klimatycznych miejsc , sklepów itp. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-04-22 00:22:02

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5773 Data: 4/22/2012 12:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i pomoc w dokończeniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak chcesz fronty dorzucić to moze zrób sobie fbw ABC i w C sobie je wrzucisz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 803 Data: 12/17/2017 5:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A pierwsze 3 ćwiczenia ok, utnij ostatnie 3 i dorzuć wycisk w wąskim chwycie. B MC klasyczny Sztangielka wiosło i wycisk leżąc ok, utnij ostatnie 3 i dodaj uginanie perfect curl. C Front ok high pull Wiosłowanie sztangą sztangielki na skosie choć osobiście rozbiłbym w dniu A thrustera na przysiad klasyczny i po nim push press. po nich poręcze i wąski, zaś podciąganie wtedy jako drugie w dniu B, po MC (bez wyciskania leżąc wtedy tego dnia).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 7/12/2011 2:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrix+no xplode+mono+bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    no xplode dla mnie kozak! Ja bym zrobił taki cyklik: Carbo po treningu no xplode przed treningiem mono 5 gram dziennie multiwitamina x1 dziennie rano plus vit. c 500mg. po treningu białko rano i po treningu (15 min po carbo) i potem posiłek jak wrócisz z siłki (dla mnie najlepsze ON) -jak starczy kasy to jeszcze BCAA Pozdro i powodzenia.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/18/2011 6:00:23 PM Liczba szacunów: 0