SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Z imprezy wróciłem i musiałem trochę otrzeźwieć, żeby mi się helikopter w głowie nie włączył, nienawidzę tego, najgorsze uczucie. Oj, cczuję, że mnie zaboli dzisiaj, choć od powrotu litr mineralnej zdążyłem wypić, zjadłem kiwi bo miałem, wziąłem wit. C, może tym jakoś złagodzę. Zaraz chyba wstanę i jakąś jajecznicę ogarnę. Fajną dziewczynę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 10:43:02 AM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/529255_333711403398879_1190897252_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2013 10:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • skoro chcesz mnie juz tak zbic to niech strace :C Forma na Hadaka waze robi sie zyciowa :D ciagle malo sparingow Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-05-18 23:32:26

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 11:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • (KOLEJNY) Plan na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam teraz taki plan i daje rade ale proszę o opinie PONIEDZIAŁEK: NOGI + ŁYDKI 1. Przysiady 4x 12,10,10,8 2. Wyciskanie na maszynie 3x 12 3. Wyprosty nóg na maszynie 4x 15,12,10,8 4 i 5. Łydki na maszynie i na gryfie 4x max WTOREK: BARKI + KAPTUR 1. Wyciskanie sztangi przed głową 4x 12,10,8,6 2, 3 i 4. Unoszenie hantli przodem (2), bokiem (3) i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 9/9/2010 7:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f99d12f3c5f4d96bf99a59dfd153c38.png Warzywa:por, czosnek, cebula, pomidor, ogórki kiszone, papryka Mg+B6 Vit.C rozpuszczalna 10 przysiadów - karniak I muszę przyznać się do grzechu: pożarłam 1 trufla. Cały dzień dzielnie trzymałam się z dala od mikołajkowych pokus, a wieczorem pękłam... Porażka. Mam wyrzuty sumienia. [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f18f79f4968d49a7ab961a8f623ae586.png Warzywa: kapusta pekińska, marchew, buraczki, natka, ogórki kiszone Mg+B6, wit.C 2 l płynów (herb. owocowa, zielona, woda, roiboos) 15 przysiadów 15 burpiees - uff...ze względu na swój wiek sędziwy jestem uradowana, iż podczas zadanej kary wykonywania, nie rozsypałam się... ;-) [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 9:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dead1e0504a142e58a4a82f67c0cd627.png Warzywa: kapusta pekińska, cebula, marchew, ogórki kiszone Mg+B6, wit.C 2 l płynów Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-08 21:24:50

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 9:23:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64e32d8a54e74f9bac64b16685c896bf.png Warzywa:szpinak, czosnek, cebula, rukola, papryka żółta i czerwona, natka Mg+B6, wit.C 1000 ok. 2 litry płynów Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 19:43:34

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 7:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że krótko. Ale nie dam się :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ffaf9e79e0b42ac892adc383167948f.png Warzywa: kapusta pekińska, marchew, cebula, papryka żółta Mg+B6, wit.C 2 tabletki 1,5 l płynów, ale jeszcze mam czas dopić więcej a więc idę zrobić sobie herbatę - grzańca :-) Martucca, a może jakieś konkretne herbatki ziołowe? [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24c8f92812bb4b3ca91891d31272dc8f.png Warzywa: sałata rukola i lodowa, marchew, papryka, czosnek, cukinia, ze 3 korniszony Mg+B6, wit.C 1000 płyny: pracuję pracuję... Czemu ja dziś taka głodna jestem? Wyczerpałam limit, a jeszcze szukam w kuchni nie-wiadomo-czego... Za kare idę wyszorować wszystkie gary }:-( Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2011 7:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2ac2bf771604082b336f6e3e63d0e78.png Warzywa:kapusta pekińska, cebula, marchew, ogórki kiszone, papryka, cukinia marynowana Mg+B6 oraz wit.C 1000 Płyny: ok.2 l, może więcej będzie Dostałam prezencik, jako, że zdrowo chce się odżywiać i zrzucić tu i tam. Czyli: - kawa Slim Coffee Vanilla Secret - błonnik [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2011 8:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 75 - 75 - 75 - 75 TALIA: 72 - 73 - 73 - 74 PĘPEK: 75 - 75 - 75 - 75,5 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 - 93,5 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 - 52,5 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 czyli pomiary z dziś z rana a to miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48eb7364aea740b385b8ea450e6339d5.png zielsko: cebula, papryka, rukola, pomidor, natka i sporo marchwi Mg+B6, [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 10:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Obli - staram się dostarczać (chyba?) organizmowi odpowiednie składniki w diecie i kalorie (stosuje się do wytycznych), tylko z ty snem jakoś kiepsko ostatnio {:-( Marta - pełna zapału by wypróbowac "twoje" środki popędziłam do zielarskiego (dobrze zaopatrzonego). A tam... o Activlab nie słyszeli, a z Olimpu tylko jakieś spalacze "dla kobiet". [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 9:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89ffa0bc77884da5bc1a3937e57e5465.png Warzywa: szpinak, czosnek, cukinia, pomidor Mg+B6, wit.C 1000, będzie NeoMag Relax ok.2 l płynów (woda, herbata rooibos, herb. zielona i miętowa) Atakuję żółty ser i masło, muszę się pilnować. Masło ostatnio mogłabym pożerać łyżeczkami (gdybym mogła ;-)). Zmieniony przez - agamall [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2011 9:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucam miskę, przede mną jeszcze kolacja i herbatka malinowa z suszonymi śliwkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7faa92b65a4c425fb8852d4b5da6a3ec.png Warzywa: cebula, koperek, cukinia, ogórki, papryka Suple: omega 3, Mg relax, wit. C 1000 i krople miętowe płyny: będzie 2 l lub więcej Między pracą a przedszkolem byłam na zajęciach TBC. Było fajnie, choć [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 5:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska będzie miała braki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f07393ebf1eb49e69c1a3dbf98f3dc72.png Warzywa: cebula, czosnek w dużych ilościach wit.C 1000, omega 3 x 2, wieczorem będzie Mg relax Płyny: ok.1,5 l, ale dopiję jeszcze do 2 Obawiam się, że nic już nie wepcham w siebie dziś. Już mi uszami wychodzi. Ogólnie brak energii. Budzę się bez [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2011 7:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mam pojęcia, co to powoduje. Zawsze miałam tendencje do obrzęków, zwłaszcza przed okresem lub przy wysokich temp., ale nie na taką skalę jak teraz. Myślę, że odkąd zaczęłam jeść prawie 2 razy więcej niż jeszcze niedawno, organizm gromadzi, gromadzi, gromadzi...na potęgę. A pilnuję się z tym jedzeniem. Wiem, że to krótko, ale jak rośnie mi [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 11:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Azzi, zauważyłam, że nospa jakby nasila moje problemy toaletowe (a i tak ostatnimi czasy tam raczej nie bywam), natomiast koper włoski jakoś nie zadziałał znacco, podobnie jak inne typowe mieszanki ziołowe. Jak już mnie dopadnie i rozdyma aż rozrywa od środka, to kilka godzin mam z głowy. Nie wiem, może to nieustanny pośpiech, może nieregularne [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2012 9:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Sobotnią miską się chwalić nie będę }:-( Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f10a0aebd94a4df3a135c2d4c0f389aa.png Warzywa: szparagi, sałaty mix, szpinak świeży, papryka, ogórki, rzodkiewka Suple: omega 3, Mg, ulgix, colon c Płyny: ok.2,5 l Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-05-13 22:15:34

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 10:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8088dd2ed6c4a3e933600cd92eccec6.png Warzywa: sałata rukola, pomidor, ogórki, rzodkiewka, szczypior, czosnek, bakłażan, marchew Suple: omega 3, Mg, ulgix, colon c Płyny: 2,5 l wody + 2 małe kawy Wyszło za dużo tłuszczu }:-( Trening: 1. Uginanie ramion z hantlami 2. Odwodzenie ramion z hantlami na boki 3. [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 9:49:37 PM Liczba szacunów: 0