SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • masz jeszcze inne sensowne dodatki jak boswellia, witamina c, msm, czy cissus wspomagajacy prace stawów i ich regenerac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 7/8/2016 3:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • thermo speed extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    TSe czułem po 2x2 caps + mocna kawa przed siłownia. Dużo osób myśli że jak efka jest łatwo dostępna w lekach bez recepty to bezpieczna, wg mnie NIE. Napisze na swoim przykładzie jakie miałem problemy z efka i to w małych ilościach np. częste krwotoki z nosa, obniżenie odporności organizmu co raz skończyło się chorobą i temp ponad 40s C, przy dawce [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 4/22/2007 11:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - rozkład dni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesteś pewny że konieczne Ci jest Carb cycling ? Masz dużą aktywność fizyczną, niską masę ciała 66 kg x 5g/ węglowodanów na kg m.c to takie dosc asekuracyjne rozwiazanie. 330 g węgli na codzien nie powinno zrobić Ci krzywdy./ Z drugiej strony malo oTobie wiemy. Niewiemy jak reagujesz na węgle (zdj sylwetki nieco by pomoglo)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 7/4/2018 5:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • hrhrhrh n/c

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 12966 Data: 8/18/2004 2:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • tauryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    no własnie dlaczegho 4-6g mam kilo taurynki z 30zł więc musze ja spożyć znaim się zepsuje %-D a powera jak się wciągnie na raz te 4 g to daje naprawde niezłego do tego antykatabolik no i własnie czy sa jakieś skutki uboczne i czy te 16 - 20g dziennie to rzeczywscie duża przesada do tego na redukcji i z dosyć ciężkim i czestym treningiem ja tego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7703 Data: 7/28/2005 11:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po takim zabiegu trzeba też wykonywać odpowiednie ćwiczenia na siłowni . Co do jadłospisu na Twoim miejscu zrobił bym tak w DNT dałbym takie proporcje B-2 gram na kg/mc , W-tyle co z warzyw a T-1,5-2 gram . W dni treningowe B-2 gram , W-1 gram a tłuszcze 1,5 gram , tak trzymaj te wartości i obserwuj czy są efekty. Co do supli kup wit.C ( 1-2 gram [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 11/12/2015 3:17:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche za trudne jest dla mnie ułożenie diety bez węgli, tak żeby one były praktycznie z samych warzyw czy owoców. Może mógłbyś mi podpowiedzieć jakieś dania, i co jeść po treningu lub przed? Witamine C akurat jem bardzo dużo i często, WPC dodawać tylko do jajek?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 11/13/2015 9:43:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie kombinuj z cieciem ww , takie zabiegi zostaw na koniec jesli zbilansowana dieta nie przyniesie oczekiwanych rezultatow, wyliczenia odnosnie kcal to tylko i wylacznie wartosci orientacyjne, policz wartosc zero, odejmij te 10% i obserwuj lustro i wage, dopiero poznniej wprowadzaj koretky, co to wit c bardzo dobrze ze jesz czesto bo ma krotki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 11/13/2015 10:53:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Koncentracja i skupienie

    Post
    Inne dyscypliny

    Gieniu pakój w siebie mase wit C (nigdy jej nie przdawakujesz-no moze jak będziesz bral jej nadmiar przez dluzszy okres- ale i tak jej nadwyżka jest usuwana z moczem). Po za tym CHOLINEX, jest bardzo dobry na przeziebienia. Uikaj wszystkiego co ma w skladzie efedryne (jest to substancja zabroniana traktowana jako doping) jest on chociazby w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5605 Data: 9/29/2004 6:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Holloway-vs-Edgar-806x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC 240: Holloway vs. Edgar Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 240 na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Hollowayem (20-4 MMA, 16-4 UFC) a Frankie Edgarem (23-6-1 MMA, 17-6-1 UFC). W [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 6/27/2019 8:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Max-Holloway-vs-Frankie-Edgar-wa%C5%BCenie.jpg UFC 240: Holloway vs. Edgar – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 240: Holloway vs. Edgar, która odbędzie się w Rogers Place w Edmonton w Kanadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 7/26/2019 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • budżet bardzo ograniczony to z czego masz te 4000kcal i 190g białka. a co do pytania to 500g płatków owsianych+10 jajek + dwie duże łyżki prawdziwego masła orzechowego, mieszasz wszystko i do pieca na blasze na 15 minut w 200*c. i masz zaj**iste wielkie ciastko kaloryczne. pokroisz na porcje i gitara. jak byś nie miał budżetu ograniczonego.... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 6/15/2014 1:50:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Turinabol ?

    Post
    Doping

    marek.c moze wypowiesz sie na temat tego specyfiku ?? BL pyzy,kopytka ,ciasto....raczej malo bialka a duzo cukrow itd A co polecasz dla nocnych lasuchow ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14033 Data: 12/7/2007 11:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune Do vs Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    Co tekst to lepszy. Argumenty brane, jeden po drugim, z własnej dupy. 1. W temacie mt/jkd: nie ma żadnej dyskusji co do tego że mt jest bardziej skuteczne od jkd. Powody - tak jak napisał Kondek. Teksty w stylu "Znajac strukture JKD, to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai" to zwykła [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14867 Data: 3/15/2009 10:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • "jeśli facet nie odczuwa bólu to i tak obrażenia pochłania takie same.Kilka razy zdarzyło mi się uczestniczyć w podobnych sytuacjach i takie rzeczy jak skakanie po głowie albo kopy na ryj do odccia" - jeśli koleś dał ci poskakać sobie po głowie to: a) wciągał cukier puder a nie amfetaminę b) miał naście lat i stosowną do tego masę [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10376 Data: 5/5/2009 11:10:58 AM Liczba szacunów: 0
  • DEKA GRECKA NORMA DO OCENY !!!!!!!

    Post
    Doping - zdjęcia

    akurat Filip ma racje bo Deka Atoma i Feniska niczym Grekowi nie ustepuje wie c na hoooj przeplacac

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 3/23/2010 5:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze ułożony bilans kaloryczny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rachunek jest prosty. Masz 1884 kcal. Powiedzmy, że bierzesz 2g/kg c. białka, więc 2x70x4=560 kcal Tłuszcze 0,9 g/kg ciała: 0,9*70*9= 567 kcal 1884 - (560+567)= 1884- 1127= 757 kcal na węgle 757 kcal : 4 kcal= 189,25 g Węgli wychodzi Ci 189,25 g. Na kg ciała ok. 2,7 g. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-04-06 12:26:38

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/6/2008 12:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacek92 zamiast uważać na tłuszcze uważaj głównie na porodukty przetworzone i mniej uzywaj soli zwiększ spozycie witamin z grupy B i C

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 758 Data: 5/3/2010 5:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawna dietka i trening...

    Post
    Trening w domu

    Ja w prawdzie tez jestem początkujący ale jesli chodzi o trening bez sprzętu to polecam trening domatora : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp I polecam 1 zestaw ćwiczen gdyz przy nim nie musisz uzywac ekspandera , jesli amsz to 2 zestaw ćwiczeń . A oto pierwszy : 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 12/30/2007 1:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl (do sprawdzenia)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na czczo mozesz odpuscic dextro ew.10-20g a jezeli chodzi o bialeczko to sie jeszcze namysle. no i mam pytanka: 1. zalezy.ja tam lubie pompe na treningu jesli uwazasz ze moze ci to przeszkadzac to bierz po treningu 2. mozesz tak brac jak bierzesz 3. mozesz dorzucic jeszcze jeden.nie musisz vit C jak najbardziej.zwlaszcza teraz,gdy o chorobe nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 10/6/2005 5:53:52 PM Liczba szacunów: 0