c

podobne działanie to znaczy? Przykładowo jeśli w organiźmie będzie nadmiar estrogenu to czy wspmniane Izoflawony sojowe będą go obniżąc,normalizować i czy tak samo będzie działać indole np:melatonina i jeszcze prosszę o odpowiedz na temat wit C i oleju lnianym czy rzeczywiscie działa przeciw estrogenowo POZDRAWIAM SERDECZNIE

izoflawony działaja normalizująco na gospodarkę estrogenami, szczególnie w przypadku spadku steżenia hormonów żenskich w organizmie (np. okres menopauzy). Z kolei zwiekszony udział fotosterogenów przy wyrównanej gospodarce hormonalnej nie doprowadza do żadnych zakłoceń, zatem nie ma obaw o ich przedawkowanie w diecie. Jeżeli chodzi o wpływ oleju [...]

bardzo dziekuję panie Darku z witaminą to źle pan przeczytał chodziło mi o przyjmowanie dawek a mianowicie ile wit C jest człowiek wstanie przyswoić przy jednorazowym przyjęciu ....krąży opinia że max 200mg ?! a i jeszcze pana pomęczy czy orientuje się pan ile jest mg w IZOLACIE SOJOWYM izoflawonów ? Pozdrawiam

Ja własnie przyjmuję wit c, 2 razy dziennie w dawce 200mg. Nie przyjmuję na wieczór bo potem nie mogę zasnąć.

hilde-nie zrozumiałes że sugerowaliśmy bodziowi żeby ciało podzielił na dwie części a nie trzy,trening A,B a nie A,B,C.Przy treningu ABC zgadzam się z Tobą

dzięki boogie. Robert c, w sumie to mało ważne. Szlag wie, czy ta ankieta ma w ogóle jakiś sens. Raczej wątpię.

Staż: 5miesięcy. A Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie Sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą [...]

No ja już całkiem wymiękam he he he co za typol he he....Ja polecam Witaminę C W dużych ilościach mocno kopie he he...

Vitamina C w duzych wartosciach nie jest juz antyoksydantem tylko oksydantem, dzialanie odwrotne od zamierzonego.

Widzisz robisz jeden z największych błędów...Patrzysz na karierę Evandera już obok Tysona...(nakoksowanego). Evander nie wygrał z Tysonem samą siłą fizyczną.Oglądając czy G.Foremana czy właśnie Evandera a kwintesencją tego jest walka Ike Ibeaubuchi vs David Tua(patrz na zasłony przedramionami). Evander jako półciężki i cruiser szkolił się w [...]

I to też jest właśnie duży błąd. Jak pisałem w osatnim czasie, śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia i musi to być posiłek pełnowartościowy więc pchać jeszcze po takim posiłku odżywkę jest po prostu bez sensu. I w ogóle każdy posiłek powienien być pełnowartościowy. Takich posiłków [...]

Przy takiej diecie tłuszcz jednak troszkę możesz jeszcze obciąć. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

to wescie jakos mi pomóżcie z tą dieta. prosze!! napiszcie ile g/kh m.c. itp

hehe, zaczalem jednak biegac rano... i jest spoko :) budze sie, wale witamine C, cynk, wapn, do tego szklanka mocnej czerwonej/zielonej herbaty (jaka jest :)), potem 40 min biegu i czekam 30min na sniadanko (zimny prysznic + sfd :))... dobra ale co jesc na to sniadanko? zaznaczam, ze zaplanowalem silna redukcje :) dzieki za porady i trzymajcie za [...]

1.http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#10 2.ja wole jak jest chłodek jak mówi ruskie przysłowie "-40°C to nie mróz, 40km to nie daleko, a 40% to nie wódka" Zmieniony przez - mkmati w dniu 2010-12-01 23:07:32

Nie rozumiem tego tych seri A B A itp o co chodzi np. mam dwa plany w tym wpadu wyżej jak widać są 3 plany A B C i co? Przy ćwiczeniu pisze 2s lub 3s? O co chodzi? i np. robie klatkę to robie 1 serie? Nie rozumiem

to jak ja mam te 3 dni treningowe rozpisane to zmienie to na A B C i zmienie ilość serii średnio do 2 z tego co widziałem i co dobrze bedzie czy lipa?

to jak ja mam te 3 dni treningowe rozpisane to zmienie to na A B C i zmienie ilość serii średnio do 2 z tego co widziałem i co dobrze bedzie czy lipa? Lipa. FBW polega na tym, że ćwiczysz całe ciało na jednym treningu, w swoim planie masz je podzielone na części. Cały plan musisz poprawić. Georgu zapodał dobrym linkiem, wybierz któryś z tamtych [...]

1. twaróg100g, owsiana50g, orzechy wloskie50g 23 białka 35 węgli 39 tłuszcz WYWAL TWARÓG DODAJ JAJKA, CO TAK MALO TYCH OWSIANYCH, DAJ ZE 100, SNIADANIE MA BYC KALORYCZNE! 2.3jaja, 100gryżu, orzechy50g 32 biała 78 węgli 47 tłuszcz JAJKA ZAMIEN NA MIESO/RYBE, DODAJ WARZYW, RYZ BRAZOWY, ORZECHY MOZESZ ZAMIENIC NA OLIWE/OLEJ LNIANY, ALE MOGA ZOSTAC [...]

Najlepsze było pytanie o stosowaniu środków dopingujących: A)tak b)nie c)nie wiem