SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    A D C C kfiatkofski lepszy ty chejeterze poprostu mu zazdroscisz , zazdro :-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0e99d55ffeb476fbed6ce3b96eb2fa3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6538e81c4254b1284548582fcf0d4a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75efefe9502f4cca9f5996cfc8ce8a42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4abcfe8a5c1a4e618b07a6583e01e335.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 6:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina c

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uważam, że codzienne zjadanie takiej ilości witaminy c przez dłuższy okres czasu może nie być najzdrowszym rozwiązaniem. Ze swojej strony jako świetny przeciwutleniacz zawierający również witaminę c polecam zieloną herbatę. Od ponad roku wypijam codziennie 5-6 szklanek zielonej herbaty i przez ten okres ani razu nie miałem nawet kataru (wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2/19/2007 11:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład treningu - Czy to ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    Decyzja podjęta. Zgodnie z poradą wskakuje na etap 4 pierwszy rok treningów. Ułożyłem to tak a w sumie to ronie220 ułożył bo nie kombinując biorę jego przykładowy trening z w/w tematu. Delikatna modyfikacja jest. Zestaw A Drążek podchwytem serie (5x5x5x54x4x4x3) Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 617 Data: 3/11/2017 11:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • czy jest sens dopłacać do ON whey gold w porównaniu do hi tec whey c-6? nie chodzi mi o smak, tylko o jakość białka? z etykiety są porównywalne, a nawet moim zdaniem c-6 lepsze ale czy tak jest naprawdę ? ew. polecicie coś podobnego?(peak whey deli znam)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 9:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a.. a ja znowu za duzo zjadłem... ponad 5000kcal wpadło :C zamiast 4500 :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeden worek ? na miesiąc ? no co ty ;p to ile ty chcesz tego jeść haha ^^ Organizm zdrowego człowieka traci dziennie ok. 30 g białka. Osoby narażone na większy wysiłek fizyczny oraz sportowcy tracą średnio trzykrotnie więcej białka dziennie niż przeciętny człowiek. Za wartość wyjściową przyjmuje się: - ok. 1,4 g białka/kg m.c. - zalecana [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/8/2010 12:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • picie herbaty :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do mnie nie przemawia taki zabieg i teoretyczne otoczka wokół niego. Co prawda są dane wg których wraz z wydłuzaniem okresu parzenia herbat - zwieksza sie ilosc metyloksantyn i związków fenolowych w naparze, to jednak zwieksza się tak również ilośc ewentualnych zanieczyszczeń srodowiskowych (przechodzą do naparu), i związków antyaodzywczych - jak [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 1/13/2011 7:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • picie herbaty :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację iż badanie jest in vitro - ale w ogóle trudno znaleźć publikacje traktujące o relacji testosteron - konsumpcja herbaty. W tym temacie nie pojawiły się żadne konkretne badania do których mozna byłoby się odnieść dotycce tej relacji. Stąd tęz uważam iż jakaś publikacja naukowa rozpatrująca dane zagadnienie, nawet na hodowlach [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 1/13/2011 8:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • to ty probujesz byc kozakiem, stary nie wiem po c.h.u.j sie odzywales. nie przyjade do wroclawia i nie bede cie r.u.c.h.a.l zostawie to staremu sasiadowi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2008 3:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 2 Dzień 5 Trening C 1A. Hip thrust ze sztangą 3x 6-8 40kg/50kg/55kg 30kg/40kg/45kg 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 6-8 20kg/23kg/25kg 20kg/23kg/24kg 2A. Skater squats 3x 8 8/8/8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od sztangi na łopatkach) 2,5kg/5kg/7,5kg 2kg/2kg/2kg 3. RDL na [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16791 Data: 10/31/2014 3:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    skońccrea shota jak zacznę ćwiczyć i mono, potem c+ba, a potem stano i znowu stała suplementacja c+ba. Białko używam po treningu ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 7:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedluzenie cyklu

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie rok ,od 15 roku zycia ale z ciaglymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg m.c. -węglowodany: 3g/kg m.c. -tłuszcz: 1,5g/kg m.c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego tjw 8. TRENING: 4-6/tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 834 Data: 5/19/2016 12:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    kuskus90 plan ma zbyt duza objetosc(tradycyjnie juz!) obetnij z 50% cwiczen i juz powinno byc ok. (wynalazki na ramionka i barki) jak podajesz jakis plan-podawaj wszystko. ilosc serii bez przedzialow powtorzen nie mowi nic! rozsadek podpowiada,aby w ciezkich,glownych bojach zastosowac silowe parametry(czyli duzo serii,malo powtorzen),a do reszty [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2/2/2012 12:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kejt to w takim razie wymysly lub pomylka trenera. we wszystkich podrecznikach jakie cytalem stosowane jest nazewnictow jak mowilas wcesniej. z jednej prostej przyczyny:skipin c to polaczenie skipingow a i b, a nie ze np b to c odjac a:) A(kolana w gore)b(posladki)c(polaczenie)i taka ma byc kolejnosc wykowywania skipingow zeby byly efektywne i nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 9/14/2004 12:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    [...] kuleje ta moja dieta ale na pewno nie leży. Na dzień dzisiejszy (76kg) wygląda to tak: B- 192 2,5/ kg m.c T- 81 1/kg m.c W- 560-7,3/kg m.c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 12/3/2015 6:27:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Ulku się redukuje

    Post
    Ladies SFD

    Ostatni dzień dnt - kurowałam małą kontuzję nogi i lekkie przeciążenie barków. Rozciąganie bardzo mi pomogło, plecy przestały boleć. We czwartek kończy mi się karnet w fitness klubie i przenoszę się tam, gdzie sprzętu cardio nikt nie widział, prócz trzech przedpotopowych rowerów(oszczędzę stówę). Zatem czy mogę cardio ograniczyć do 2x w tygogniu w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 12/10/2013 8:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • sixth płoszę bałdzo Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-30 16:05:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 4:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl&z=4 Magiczny środek!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2010 5:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nie, wlasnie mam C, ale taki stanik Calvina Kleina, ze D dobrze lezal. tak jakby pomiedzy C i D, bo przymierzalam wonderbra i bylo ok. nie wiem jednak czy rozumiesz, ze nie jestem rozlana krowa i mi cyca nie rozlewaja sie na boki ;-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 6:28:31 PM Liczba szacunów: 0