SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Odciążenie organizmu czyli zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie białka w racjonalnych ilościach czyli <2,5g/kg m.c. imo nie spowoduje zakwaszenia organizmu, co prawda białko będzie mieś zakwaszające ph ale nie samym białkiem się człowiek żywi i nie sprowadzaj tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 7/31/2016 4:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • gojenie się ran

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wit C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10137 Data: 7/15/2007 9:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • K&C eterniti ;] tlyko daj rozsadna cene =] bo masz duza onkurencje

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11442 Data: 11/29/2005 8:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • bimiu a co myslisz o stosowaniu kreatyny przez cały okres startów?(maj-sierpień) bo od zakończenia cyklu mam jakies leki ze po dostawieniu kreatyny wszystko co na niej wypracowałem przepadnie:( tylko nie wiem czy jak bede tak dłułgo brał kreatyne to i tak organizm nie bedzie jej juz tak dobrze tolerował co o tym myslisz? która opcja jest lepsza [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 5/4/2009 8:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + pytania

    Post
    Trening w domu

    Pytania: a) po 8 tygodniowym cylku nastepuje przerwa (ile)?, a czy po kazdym 2 tygodniowym minicyklu tez ma byc jakas przerwa? TA PRZERWA TO SD- CZYLI ROZTRENOWANIE, TRWA OD 9 DO 12 DNI, PO DWÓTYGODNIOWYCH MIKROCYKLACH NIE MA PRZERW b) max 10 powtorzen lub 5 ustalam po skonczeniu cylku z 15 czy po tym cyklu WSZELKIE MAXY, DLA KAŻDEGO ĆWICZENIA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 4/13/2004 9:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Komplikacje maga byc nawet po witaminie C... jak bym tak zyl to jadl bym zieloniki i zyl na bezludnej wyspie aby nie wdychac spalin;-) Psychologicznie , masz racje, polowa sukcesu, ale czasami cokolwiek bys sobie nie wkrecal to spadniesz i side beda, to tak jak wmawiac sobie czasaim ze masz miliony na koncie;-) Wieksze problemy z erekcja beda po [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13653 Data: 12/5/2011 10:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa do oceny, SOGi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest roznorodnosc, na przyklad czesto na sniadanie jem platki owsiane z mlekiem, jak w domu ugotuja piers kurczaka to jem przez kilka dni, generalnie to biore do ryja to co akurat jest, jak nie wafle to banany na przyklad. Jezeli chodzi o witaminy to biore codziennie tabletke centrum, w ciagu dnia witamine C, tran w kapsulkach. Ale jakos nie razie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 6/7/2003 12:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie,juz stosowałem wiele rzeczy typu wit c,omega 3,zioła i moje zdanie jest takie ze tego typu rzeczy stosuje się gdy mamy przewlekle podniesiony kortyzol a ja mam od paru lat ponad normę,w moim przypadku mam na myśli jakieś leki na receptę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 7/10/2015 8:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW 3x

    Post
    Trening dla początkujących

    Ronie220 dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie do do treningów C: chodzi mi robić ćwiczenia na maszynie (nogi) oraz czy się podciągać (słabo mi to idzie)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 642 Data: 8/15/2016 8:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Te vita-miner(Tak to się nazywa), mają witamina e,b1,b2,b6,kwas foliowy,niacyna,pantotenian wapnia,witamina c,b12,biotyna, z minerałów to zelazo,cynk jod wszystko w granicach od 65 do 130%(kwas foliowy 130%) dziennego zapotrzebowania, więc można taką tabletke łykać raz na 2 dni?:P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 9/27/2009 12:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przekręcone nazwy

    Post
    Scena MMA i K-1

    E, JODAN BLOWJOB JITSU JEST (C) BY _KNIFE_ TEAKWON-DO, tekłondo i takie tam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 12/17/2004 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wallywally skoro złym pomysłem jest polecenie komuś T3 do podkręcenia metabolizmu to i złym pomysłem jest wbijanie w tym wieku testosteronu czy jedzenie metanabolu i teraz nasuwa się pytanie co może zrobić większa krzywdę jak i spustoszenie w naszym organizmie ja nie pisze o dawkach T3 takich jak są podawane w cyklach redukcyjnych bo to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 12/3/2010 2:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • polecem art Marka C. łagodny powrót do normalnosci. wszystko ladnie opisane i do tego bym sie stosował http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-17 11:47:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 6/17/2007 11:46:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś na wardze :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli nic nie wystąpiło w jamie ustnej stawiałbym na opryszczkę. Całowałeś się ostatnio z osobą o podobnych widocznych objawach? Swędzi Cię to? Białych pęcherzyków nie wyciskaj. Po ówczesnym dotknięciu chorobowo zmienionego miejsca unikaj kontaktu z oczami, błoną śluzowych w nosie, miejsc intymnych - wszystko tyczy się Ciebie jak i osób trzecich. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10423 Data: 7/21/2007 1:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z CroCop'em 18.07.2006

    Post
    Scena MMA i K-1

    Robert c: W wywiadach oczekuję wypowiedzi które pozwolą mi ocenić nastrój zawodnika i jego nastawienie do walki, stosunek do przeciwnika itd. Zdanie "wszystko zweryfikuje ring" jest oczywiste dla każdego. Po co mi czytać wywiad w którym mówią to, co wiedzą wszyscy ?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 7/21/2006 9:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z CroCop'em 18.07.2006

    Post
    Scena MMA i K-1

    Robert c: nie musisz czytać wywiadów - nikt Cię do tego nie zmusza. Ja lubię je czytać i oczekuję po nich czegoś mniej banalnego niż "wszystko zweryfikuje ring". To oczywiste, że gadanie przed walką nie ma wpływu na jej wynik. Czyli nie warto w ogóle przeprowadzać wywiadów ? Po co, skoro wszystko zweryfikuje ring ? Wg. takiego [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 7/24/2006 11:55:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z CroCop'em 18.07.2006

    Post
    Scena MMA i K-1

    Robert c: każdy z nas oczekuje od wywiadów czego innego. Odpowiedź na wszystko da nam jednak tylko sama walka. Nie ma sensu dłużej dywagować. Pokój chłopie i czekamy na emocje Wand vs. CC.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 7/24/2006 9:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    pokombinowalem i wyszedl mi taki plan: A. Klatka piersiowa: - Wyciskanie na płasko 3x12 Tricepsy: - Francuskie w leżeniu 3x12 Plecy: - Wiosłowanie sztangą 2x12 - Wznosy barków 2x20 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3x12 Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2x12 - Uginanie nóg w leżeniu 2x12 Barki: - Wyciskanie zza głowy 2x12 B. Klatka [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 1/2/2008 12:48:11 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    moze byc tak? :) A. Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3x12 - Wypychanie ciężaru na suwnicy 3x12 Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3x12 - Wznosy barków 3x12 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2x12 Klatka piersiowa: - Wyciskanie na skośnej 3x12 Barki: - Wyciskanie sprzed głowy 2x12 Tricepsy: - Francuskie w leżeniu 2x12 B. Nogi: - Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 1/2/2008 1:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rion Cie dobrze prowadzi wiec ja nie bede wtracal wam sie w szczegoly , ale moze na poczatek poleci Ci wersje minimalistyczna jako jeden zestaw na roztrenowanie ( Czyli pn - sr - pt zestaw A). Pozniej dorzucisz sobie kolejne 2 dni i bedziesz mial 3 x tydzien z 3 zestawami (pn - A , sr - B , pt C). Lub 2 zestawy wykonywane cyklicznie A- B- A -B [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 1/2/2008 1:18:14 PM Liczba szacunów: 0