SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    20.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images39.fotosik.pl/1947/7333529e05509dd3med.jpg II posiłek- 200 g kurczaka + sałata lodowa + buraki + ogórki http://images50.fotosik.pl/1861/961c92e8f24f7c4fmed.jpg 
III posiłek- 240 g schabu + ogorki + buraki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 23:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21.02.2013 (wpiska z wczoraj http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images40.fotosik.pl/1957/872aa1908d463ddamed.jpg II posiłek- 200 g schabu + papryka + buraki + ogórki http://images40.fotosik.pl/1957/d3cad3bf15d006acmed.jpg 
III posiłek- 240 g kurczaka + ogorki + [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 18:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    23.02.2013 (wpiska z wczoraj) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images47.fotosik.pl/1733/8b99af27e28584e3med.jpg II posiłek- 200 g schabu + szpinak + buraki http://images48.fotosik.pl/608/c6931d03d16e2faemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + sałata lodowa + [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 17:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    25.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa 
 II posiłek- 240 g schabu + buraki + ogórki 
III posiłek- 200 g szynki wieprzowej + ogorki + sałata lodowa IV posiłek- 215 g schabu + sałata lodowa + buraki
 V posiłek- 200 g makreli wędzonej + sałata lodowa
 [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 22:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    27.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 220g szynki wieprzowej + szpinak (liście) http://images38.fotosik.pl/1963/134095388f2e01bcmed.jpg
 II posiłek- 3 jaja domowe + marchew http://images43.fotosik.pl/1751/20a54508a9d897cemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + ogorki + buraki + sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 21:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    18 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ oliwki+ marchew II posiłek- 210g indyka+ buraki+ ogórki http://images49.fotosik.pl/1839/79568aa40d55e75emed.jpg III posiłek- 200g wątróbki z indyka+ buraki+ ogórki http://images39.fotosik.pl/1979/89c4a333f12b1dfcmed.jpg IV posiłek- 200g indyka+ szpinak [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 20:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Wpiska z wczorajszego dnia: 20 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images39.fotosik.pl/1982/a402762d97969085med.jpg II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ buraki http://images44.fotosik.pl/638/6923779421428cd0med.jpg III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ sałata lodowa IV posiłek- 250g [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 07:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Moim marzeniem jest,żeby każdy następny dzień pod względem michy był taki jak pierwszy dzień wiosny8-) I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images40.fotosik.pl/1991/0236648d46321cd5med.jpg II posiłek- 200g karkówki+ buraki+ ogórki+ oliwki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 22:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Wypadły mi suple z wpiski:)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 21:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Lecę z nowym cyklem. Do końca czerwca wycinka z tłuszczu%-) Teraz przez dwa tygodnie treningi z planem pod zawody w trójboju, a później będzie inny plan o czym poniżej http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Dieta- tak jak dotychczas: 6 dni głównie białko, [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 16:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    30 kwietnia http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ sałata lodowa III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ dynia IV posiłek- 215g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ papryka+ oliwki V posiłek- kurczak+ dynia http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Trening [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 22:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska+ papryka+ jogurt naturalny II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny III posiłek- 220g karkówki+ pekińska+ papryka IV posiłek- 300g śledzi+ pekińska+ papryka+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw I 1. Speed Snatch z [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 22:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 2 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 2 udka z kurczaka+ pekińska+ jogurt naturalny III posiłek- 270g szynki wieprzowej+ pekińska+ papryka+ jogurt naturalny+ masło IV posiłek- 180g makreli wędzonej+ pekińska+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 21:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 5 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ oliwki II posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola IV posiłek- 200g schabu+ pekińska+ oliwki+ buraki V posiłek- 190g makreli+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 18:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 8 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ oliwki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ pomidory IV posiłek- makrela+ pekińska+ papryka+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw I [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 21:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 10 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki II posiłek- 225g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki+ rukola III posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor IV posiłek- 230g schabu+ pekińska+ pekińska+ jogurt naturalny+ masło+ buraki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 21:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 12 Wpiska przed zakończeniem dnia, ale mam dużo rzeczy do zrobienia później więc nie będzie czasu na siedzenie na necie. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaja domowe+ pekińska II posiłek- kurczak+ ogórki+ buraki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ ser feta IV posiłek- 200g [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 19:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 13 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ ser feta III posiłek- 190g karkówki+ ogórki IV posiłek- 200g indyka+ pekińska+ jogurt naturalny+ ser feta V posiłek- Makrela+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 22:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 18 Wczorajszego dnia nie opisuję, bo nie ma czego. Zjadłem tylko 3 jajka bo reszta szła do zwrotu przez zatrucie żołądkowe, które odbiło się na dzisiejszym treningu.:'-( http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ oliwki+ jogurt naturalny+ warzywa II posiłek- 200g kakrówki+ szpinak III posiłek- 220g karkówki+ [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-31 20:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 19 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaj domowych+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor II posiłek- 200g indyka+ pomidor+ ser feta TRENING ŁADOWANIE :D http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw II 1. Speed Snatch z podłogi, średni chwyt -40, 50, 55 kg -60 kg / 2 powtórzenia / 10 serii Obwódy - 2 [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 20:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Cypionat ncaa Sarmy porozmawiajmy omega trener personalny online brak efektów larry stimerex glute bridge przedtreningówka bez kofeiny papierosy co jeśc ksylitol forskolina BPC dieta testosteronowa viagra exemestane olimp Spalacz tłuszczu
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane