c

ale pewnie mieszka jeszcze z mamusia. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

aaaaaaaaaaaaaaaaa Z A J E B I Ś C I E !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! brawo ARONA

nie cytrynowa tylko C Y N K O W A. kupisz w aptece. no spróbuj tego zoviraxu czy hascoviru i tak jak tam Jakryc napisal jak ci spada odpornosc to moze ci sie pojawiac. Moze warto o nia (odporność) zadbac

nie wydaje mi sie aby zaniedbywal odpornosc organizmu... coraz czesciej wylazi mi ta opryszczka a jem owoce takie jak mandarynki, pomarancze w ktorych znajduje sie wit. C a ona niby zapobiega :( jak jeszcze moge dbac o odpornosc??

nie qmam... ty tam piszesz ze pomaga wit.C i cynk, Boofi pisze ze wit.A i D a mi w aptece dali Vitaminum B... to wkoncu co pomaga i zapobiega!? ;(

http://www.youtube.com/watch?v=72wIuLu4CT8 http://www.youtube.com/watch?v=eHoX7oWrp_Y&feature=channel_video_title Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (171.5) vs. Chris Lytle (170) Główna karta 155 lbs.: Ben Henderson (156) vs. Jim Miller (155) 155 lbs.: Donald Cerrone (156) vs. Charles Oliveira (155) 170 lbs.: Duane Ludwig (170) vs. Amir [...]

nie doczytalem, ze jesteś ekto, sory jak tak to tłuszcze (zdrowe oczywiscie) mogą być 1-2 g/kg m.c.

Jak juz robisz HSS to trzymaj sie jego zalozen bo wyszlo poplatanie z pomieszaniem z lekka ;). 1.klatka 2.grzbiet 3.wolne 4.barki 5.nogi 6.ramiona +brzuch 7.wolne Nie lepiej: nogi klata grzbiet off barki biceps+triceps off klatka 1 pompki na poręczach 7/5/3/7/5/3 2a Póltorak na skosie ujemnym hantlami 3* 6-8 2b Dwu-pozycyjny krzyżowanie [...]

a/ dzięki ale sogów nie zbieram b/ nie możesz dać soga nie mając abonamentu c/ powodzenia choć przy dwutygodniowym odchudzaniu znaczna część utraconej wagi pochodzić będzie z wody i waga dosyć łatwo może wrócić po zaprzestaniu diety i ćwiczeń, nawet z nawiązką

Środa, czwartek niestety wolne od treningów. Tak jakoś nie chciało mi się nawet do szkoły jechać... Dzisiejszy trening: skoczność, mała siła piątek, 02.12.11r. 10 minut gry w piłkę jako rozgrzewka (2 vs 2) więc troche biegania było:D rozciąganie 1 x 30m skip A 1 x 30m skip C 2 x 30m wybieg z pochylenia 2 x 30m podskoki w biegu 4 x rytmy przez [...]

06.12.2011r. trening lajtowy i szybki 15 min gry w halówke rozciąganie 2 x 25m skip A 2 x 25m skip B 2 x 25m skip C 2 x 25m wybieg z pochylenia 2 x 25m podskoki w biegu 2 x 25m wybieg z podporu 8 x hopy przez 6 płotków na wysokości 84cm (czyli przeskakiwanie przez płotek na wys 84cm, szybkie dynamiczne odbicie od razu przez następny płotek, nie [...]

ja nie nazwałbym tego imponującymi ;) Techniką biegową, czyli jak napisałeś rowerkiem. trening środa 07.12.2011r. 2 x 25m skip A 2 x 25m skip B 2 x 25m skip C 2 x 25m "nożyce" 2 x 25m dynamiczne kopnięcie w tyłek co 3 krok 1 x 25m podskoki w biegu 2 x 25m wybieg z podporu 1 x 25m wieloskoki 2 x 25m rytmy do w dal (czyli wychodzenie w powietrze tak [...]

Najwyższy czas cos napisać :-P Sobotnie zawody w Kielcach mogę z czystym sumieniem nazwać stratą czasu/dnia. Wyjechałem z domu o 5:25, w Rzeszowie byłem godzinę później, a na stadionie Resovii o 7:00. Spod stadionu wyjechaliśmy ze standardowym 30-minutowym opóźnieniem. Do Kielc, na hale Legionów w której swoje mecze rozgrywa Vive Kielce w piłce [...]

Jeszcze nie, ale jak będę coś wiedział dokładniej to wpisze tu do tematu. Na pewno w którymś z pierwszych trzech weekendów stycznia. Trening 19 GRU 2011r. - siła rozgrzewka (halówka) rozciąganie 1 x skip ABC przysiady ze sztangą do kąta prostego: 90kg x4 100kg x3 110kg x2 120kg x2 130kg x2 i można było jeszcze więcej, na następny raz będę zaczynał [...]

vit c po treningu daj 2g glutamina nic nie daje,jest droga,ludzie ja polecaja bo duza czesc uzytkownikow ma sklepy z odyzwkami i kazdy ktoremupolecaja to gowno jest ich potencjalnym klientem bcaa dalbym 10g przed i po treningu

bcaa minimum okolotreningowo po 10g w porcji, czyli przed i po treningu. Wit c mozesz dac 1g przed i po treningowo.

po treningu właśnie zostane przy carbo + białko + 1gr vit c (chciałbym żeby ktoś się ustosunkował do tak dużej jednorazowej dawki)

Jak myslicie nie za duzo na 2 cykl ? Z Twoimi wymiarami to będzie w porządku. Ja podobnie leciałem i było O.K. i jak zrobic odblok? Z góry dzieki HCG + Clomid + boozery testosteronu + jakaś kreatynka + witamina C i powinno być dobrze.

Ctrl C .... Ctrl V

Michal - ze tak nawiaze do czegos. Skoro taki C wisi Ci kase i Robo, to zrobcie jak mowicie w RK, do lasu i tyle, albo jak mowi robo, wp****** odrazu i po sprawie, nie widze problemu. Czasami warto uzyc tez czynow nie tylko slow, no chyba ze juz zalatwione, ale piszesz ze wisi wiec chyba nie... Jak bawisz sie w wybaczanie i filozofie to [...]