SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Doping - efekty uboczne - @adi444 ..tu znajdziesz odpowiedź 1. ginekomastia podwyższona tendencja do odkładania tłuszczu 2. Wirylizacja zaburzenia miesiączkowania chrypka lub obniżenie głosu przerost łechtaczki (baby tylko ;]) zarost na twarzy łysienie typu męskiego 3. Jądra zahamowanie czynności redukcja produkcji testosteronu obniżenie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 8/4/2005 3:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA który w końcu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja tak apropos cynku ostatnio w lidlu wyczaiłem fajne kapsy "EuRho witamina c + cynk" w opakowaniu jest 60 kapsów i każda zawiera 300mg wit c i 5mg cynku nie pamiętam ceny ale chyba niedrogie raczej. Co Wy na to?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 11/3/2005 10:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Thermo Speed Extreme

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    do wskazanej porcji Omega-3 możesz przyjąć 70-100mg witaminy E oraz 200mg witaminy C. Dodatkowo proponuje dodac witamine C w/w procji do pozostałych posiłków

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 1/18/2007 9:49:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ile dac kaps przed snem? i czy brac do tego wit C 1000 mg (tylko taka mam) czy wit C dac o innej porze dnia?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 7/13/2010 10:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • I TRENING : Poz. Kierowca Zespół Czas Okr. 1 L.Hamilton McLaren 1:22.821 30 2 J.Button McLaren 1:22.922 24 3 F.Alonso Ferrari 1:23.397 24 4 N.Rosberg Mercedes 1:23.628 29 5 R.Grosjean Lotus 1:23.633 24 6 M.Schumacher Mercedes 1:23.845 26 7 F.Massa Ferrari 1:23.904 25 8 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 7/27/2012 4:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesienna depresja

    Post
    Odżywki i suplementy

    I witaminka C z Vitalmaxa. 2/3 kaps dziennie i jest te ~~2g wit C. Na pewno odporność da radę Aaa.. i przy okazji - nie powielam, sprawdzone na sobie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 10/11/2011 9:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ODBLOK CILESTEM???

    Post
    Doping

    Tak czy inaczej na samym SAA nic nie zrobisz. Kox daje tylko tyle, że przestawia organizm na stan anaboliczny i znacznie przyspiesza regenerację (w skrócie oczywiście), a końcowy wynik jest w największej mierze zależny od tego co i ile będziesz jadł w trakcie cyklu, czyli ok. 3-3,5g białka/kg m.c. i 4-7g weglowodanów/kg m.c. do tego najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 8/29/2007 3:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 6- Trening B 1800 BWT 120/170/70 Zanim dam rozpiskę to słowo wstępu: Nie miałam dziś czasu na trening. Na samej siłowni byłam ok 40min. Przerwy skrócone do minimum, rozgrzewka po macoszemu, brak kardio na koniec (hmm... nigdy nie pisałam, ale zawsze coś robiłam}:-( zapominalska ja!)Rada dla mnie na przyszłość- nie zostawiać treningu na [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 10/5/2013 6:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 9, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 30/35/35 30/35/35 30/35/35 3a- wznosy z opadu cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 3b- snatch 6/7/8 6/7/7 5/5/6 4a-brzuszki x25 4b-odwrotne brzuszki x10 4c- skośne- 10 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 10/10/2013 5:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 16, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 35/40/40 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 10/11/xx 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 30/35x9/35 30/35/35 30/35/35 30/35/35 3a- wznosy z opadu cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 3b- snatch 7/8/8 6/7/8 6/7/7 5/5/6 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 10/15/2013 8:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 21, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 35/40/42,5 35/40/40 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 10/11/11 10/11/xx 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 35/35/40x7 30/35x9/35 30/35/35 30/35/35 30/35/35 3a- wznosy z opadu cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 10/20/2013 8:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 26, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 30/40/42,5/45 35/40/42,5 35/40/40 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 11/11/11 10/11/11 10/11/xx 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 35/35/35x7 35/35/40x7 30/35x9/35 30/35/35 30/35/35 30/35/35 3a- wznosy z opadu cc/cc/cc [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 10/25/2013 9:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 6, DT 1800 BWT 120/170/70 FBW C: * Wiosło sztanga - 5 x 4-6 6x 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 15x 20kg/25kg 9x30kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 10kg x12/12/9 * RDL 3 x 8-15 15x 20kg/30kg/40kg Aero: 17min bieżnia- 3km 5min- 10km/h 5min-10,5km/h 5min- 11km/h 1min-11,5km/h 30sek-12km/h [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 2/22/2014 8:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - 5 x 4-6 R: 10x10kg 6x 20kg/25kg/30kg//5x 35kg/35kg 6x 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 R: 10x10kg 15x 20kg/25kg/30kg 15x 20kg/25kg 9x30kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 3x12x10kg 10kg x12/12/9 * RDL 3 x 8-15 15x 25kg/35kg/45kg 15x 20kg/30kg/40kg Aero: 3km 16min30sek zmienne tempo [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 3/1/2014 7:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 6x 20kg/25kg/30kg//5x 35kg/35kg 6x 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 15x25kg/30kg/ 12x32,5kg 15x 20kg/25kg/30kg 15x 20kg/25kg 9x30kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 10kg x12/12/9 3x12x10kg 10kg x12/12/9 * RDL 3 x 8-15 15x30kg/40kg/45kg 15x 25kg/35kg/45kg 15x 20kg/30kg/40kg Aero: 15min [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 3/7/2014 10:44:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] * Przysiad przedni 3 x 8-15 R:Przysiady b/o, 10x20kg tylny 15x25kg/30kg/32,5kg 15x25kg/30kg/ 12x32,5kg 15x 20kg/25kg/30kg 15x 20kg/25kg 9x30kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 R: 2 serie pompek 3x2x10kg 10kg x12/12/9 3x12x10kg 10kg x12/12/9 * RDL 3 x 8-15 15x35kg/45kg/47,5kg 15x30kg/40kg/45kg [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 3/14/2014 7:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • W tym miesiącu progres zrobiłem tylko w pasie. w ciągu 4 tygodni 2 razy wyrzygiwałem płuca przez 2-3 dni - wymarzony miesiąc. Dużo cheatów, bo chodziłem ciągle wk***iony. Progresu nie widzę żadnego, natomiast tak się zalałem, że kolejne 2msc to będzie redukcja. Zapraszam na zdjęcia: http://i.imgur.com/jQw7kpK.jpg http://i.imgur.com/gWcFP8S.jpg [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2013 5:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.01.2014 Kontuzja. Nie mogę biegać, robić ćwiczeń z ciężarami w stójce i stawiać normalnie nogi na podłodze. Trening: zestaw plażowy - wyciskanie na płaskiej: 28x12kg, 26x15kg, 22x17kg, 20x15kg, 19x12kg (na łapę) - wyciskanie na skosie dodatnim+rozpiętki na skosie dodatnim 3 serie 20x12kg+20x7kg (wszystkie ciężary na 1 łapę o.c.) - rozpiętki w [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2014 6:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 31.03.2014 Byłem przekonany, że żadne stymulanty na mnie nie działają. 65g crea shota nie zrobiło na mnie najmniejszego wrażenia, potrójna kawa z crea shotem i argininą solo także... I tu proszę: 1 kapsułka kofeiny z pewnej firmy, którą nie jest activlab i c+ba activlabu 10g i miałem zjazd na treningu ;-) Trening - podciąganie 4s (10,10,10,10) - [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 5:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • warto. Ja śmigam stałą suplementacc+ba teraz i kofa przed treningowo właśnie :-)) potem może scorch wejdzie, a na cykl siłowo-masowy mam przygotowane stano z hi-teca już

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 8:39:26 PM Liczba szacunów: 0