SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ziemniaki, kartofle, pyry czy jak tam zwał...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziemniaki są dobre po wysiłku, bo mają IG wyższe. Na 100 g przypada: 2 g Białka 0 g Tłuszczy 12 g WW 56 kcal Czasami do obiadu można zjeść podczas dnia, ale raczej skupiaj się na ryżu brązowym/kaszy/makaronach pełnoziarnistych. Pozatym są dobrym źródłem potasu i wit. C ZDR

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 6/15/2008 8:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki, kartofle, pyry czy jak tam zwał...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawartość poszczegolnych skladnikow a przede wszystkim skrobi zalezy od odmiany ziemniakow no i oczywiscie od dojrzalosci. Srednia zawartość w 100g czesc jadalnych: bialko - 1,1~2,5g tłuszcz - 0,1~0,2g skrobia - 11~22g Ziemniaki zawierają niewielkie ilosci bialka ale sa to bialka dosc duzej wartosci biologicznej. Jesli chodzi o wit.C to najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 6/15/2008 10:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB + Metanabol

    Post
    Doping

    Waże 72-77kg przy 184cm wzrostu.. Może to nie jest dużo, ale masa do tej pory nie była moim priorytetem - jestem bokserem a nie kulturystą. Nie chce zaśmiecać tego topicu postem o mnie, ale powiem tylko, że trenuje 3 lata, sterydami interesuję się od roku, przeczytałem wiele książek na ich temat (medycznych) i mam pewną wiedze w tym zakresie. I to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 7/18/2002 11:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • CO do kreatyny prosze o pomoc !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki kondziu masz soga ale l glutamina olimpa i powder nie czy kapsulki ??? prosze tez innych o podpowiedz S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 7/2/2003 10:20:33 AM Liczba szacunów: 0
  • CO do kreatyny prosze o pomoc !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wam bardzo chlopaki macie sogi kupie chyba glutamine ultiate jak byscie jeszcze mieli jakies uwagi to piszczie i mozecie napsiac jeszcze jak najlepiej przyjmowac kreatyne z l glutamina i glukoza o jakich porach itp. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 7/2/2003 11:41:36 AM Liczba szacunów: 0
  • CO do kreatyny prosze o pomoc !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki ci bardzo jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe a bo zaraz mam se zamiar kupic glutamine co sadzisz o firmie nutrend S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 7/2/2003 11:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • CO do kreatyny prosze o pomoc !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    OKi za wszystko dzieki jak jakas watpliwosc bede mial t sie odezwe trzymaj sie. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 7/2/2003 12:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie Cell Pump + HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym wolal i tak zrobilem jak mialem C.P. ze polaczylem z odzywka bialkowa i bylem zadowolony. pozdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 7/3/2005 5:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • i dobrze ze mozna kupic to normalne tak powinno byc wszedzie c w tym ****a zlego jeszcze powinni pozwolic chodowac krzaka i byloby git

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 12/28/2005 11:44:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zaczne odpowiadać od końca - na pierwsze Sam znasz odpowiedź: c) tak wysiłek fizyczny jest bodźcem dla wydzielania hgh, b) pozytywy/negatywy zależy jak dana osoba do tego podchodzi, z pewnością każda forma aktywności fizycznej jest wskazana dla organizmu, a) ... Może zajżyj do działu SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 4/17/2007 7:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Perfumy do ocenki !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ty wymieniłeś w sumie raczej świeże zapachy, na codzień. Z ciekawszych wymieniłbym m.in. Kenzo pour homme, Kenzo Tokyo, Issey Miyake L'Eau d'Issey, JOOP! Go, Gucci pour Homme II, Givenchy Blue Label, Bulgari Aqua, CK Eternity, Zegna Zeta, Clinique Happy, Carolina Herrera 212 Men oraz zapachy Davidoffa - Good Life, Cool water i Silver Shadow [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 7/28/2008 6:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Skyr z cukrem - warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczysz białko ze wszystkiego i nawet do 2g na kg nie możesz dobić? Podbij je do tych 150g Są dni w których daje rade dobić białeczko a są w których nie daje rady.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 9/16/2021 7:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Foty do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kickboxing / siłownia 3,5 / ok 1,5 r wiec o c ochodzi? pisze co ile trenuje

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 3/5/2009 3:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące Mutan Mass

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ctrl c + ctrl v ??????????

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 1/26/2013 6:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na 1000m

    Post
    Inne dyscypliny

    po tempie nie robisie sily biegowej.... pon bc1 3km + bc2 6km wt. 3 km4x3x120 sr 2km 8x 200 mocno tempo czw. 10 km rozbieganie wolno pt 5km skip A C wieloskok na 40m pod gorke i pozneij 5x 100+150 podbiegi sobota wolne niedziela to co pon... pozniej trening z wtorku itpo wiec przesunie ci sie trening o jedendzien do przodu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 3/25/2010 10:14:54 AM Liczba szacunów: 0
  • co na i po cyklu saa

    Post
    Doping

    "Sylimarol (sylibinina) 60draż (35mg) 7.5PLN Działanie: Poprzez stabilizację błon komórkowych komórek wątrobowych wykazuje działanie ochronne wobec miąższu wątroby. Działa stabilizująco, regenerująco i ochronnie na błony komórek wątroby. Wskazania: W przewlekłych zapaleniach wątroby, jej toksycznych uszkodzeniach oraz w marskości [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 12/15/2006 11:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • odmrozenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie na wieczor przed snem, ale przed kazdym wyjsciem z domu. Musze cie uprzedzic ze pewna nadwrażliwość skory na warunki zewnetrzne pozostaje po odmrozeniu na zawsze. Dlatego tez trzeba, oprocz wzmacniania naczynek od wewnatrz - możesz łykać wit. C, rutinoscorbin, wyciąg z miłorzębu japońskiego. Ważna jest stala ochrona kremem - najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 9/27/2004 9:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z potencją

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zrób Badania na Poziom Testosteronu i Prolaktyny oraz udaj sie do Lekarza rodzinnego albo odrazu do Urologa Z odżywek możesz Brać ZMA i jakiegos Tribulusa, Witamine B6 i Witamine C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 11/22/2007 12:01:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Daj sobie spokój z tym Amokiem , który ma tak biedny skład , że musiałby chyba całe opakowanie zjeść . z Kompleksowych polecam High-kick z IHS . A ogólnie . kreatyna , cykl 12-14 tygodni dawki rzędu 5 gram po treningu . Bcaa 1 gram czystego na 10 kg masy ciała przed treningiem . Kofeina również do bcaa . Beta-alanina , przeplataj z cyklem kretyny [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 3/11/2013 9:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Zna to ktos?

    Post
    Odżywki i suplementy

    --------------------------------------------------------------------------- "IGF-1 powoduje skutki podobne do tych, jakie są zasługą hormonu wzrostu. Wpływa on na wzrost beztłuszczowej masy ciała, redukuje ilość tkanki tłuszczowej, zwiększa masę kości, mięśni, stymuluje nerwy. Przyjmując go bezpośrednio, pomijasz niejako przysadkę mózgową, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 8/5/2002 11:47:25 PM Liczba szacunów: 0