SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C nie swiecisz w nocy ? %-)

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2017 10:08:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros dziś odwiedzę chyba sklep z suplami i kupię wit C oraz BA. a tak btw możesz coś więcej napisać o witaminach z grupy B i wit D? Co do witaminy C to już napisałeś jak dawkować. A BA w moim przypadku? Brać tylko w DT czy cały czas w dawkach np 2g? Dawid ja wolę kiszone :-D Najczęściej ostatnio pomidory, cebulka, brokuły, ogórki. Staram się [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 9:14:54 AM Liczba szacunów: 0
  • O jak bardzo miło przywitać w dzienniczku na raz obie szefowe:) Obli, dziś np nie ma ale niestety co chwilę powraca ten kwaśny smak. Zwłaszcza po kawie albo po posiłkach gdzie jest sporo białka...może powinnam powalczyć z nałogiem i ją odstawić jednak albo pić max jedną kawe dziennie? Uwielbiam ją i pozwala mi pracować w biurze na wysokich [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2011 8:38:39 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok Jacku uwzglednilem Twoje wszytkie uwagi dodalem nogi i pozmienailem kilka cwiczen . Co do nog zobacze w trakcie jak beda ragowac na bodziec wykrokow dodac jednak nie moglem do nich bo to cwiczenie zaraz po przysiadach najbardziej je wlasnei rozboduwuje w moim przypadku, syzyfkow nigdy nie robilem i jak widzialem jak wygladaja to nie wiem cze [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 10:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    23.02.2014 DNT, pomiarowy pomiary mogą być, nie jestem taka wydęta. A i jest @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a82700eb16a149ceb071bcfc69e2852c.png Kupiłam wit. C i cynk, bo co mi się wygoi opryszczka to druga się pojawia{:-( może coś pomoże Suple: magnez, wit C, olej z wątroby dorsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d93fad01adb408da7d86aca78282ae8.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 2:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 15-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93 g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch --> zamiana treningu z piątku bo nie mogłem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 5:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Trening dzisiejszy Plecy,biceps,brzuch 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/6/12 8x15kg,8x17kg,8x18kg,6x22kg,12x17kg 8x13kg,8x15kg,8x17kg,6x20kg,12 (10+2) x 17 kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki piersiowej8/8/8/16 8x30kg,8x30kg,8x30kg,16x25kg 8x35kg,8x30kg,8x30kg,8x20+8x25kg 3. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2015 9:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/6/28/0c926c5cf1f04a4ca18af9d01efff525.jpg Miski na dziś nie ma.Pozwoliłam głowie na chillout i relax i flow...Wpisuje sobie jednak , i zobaczę gdzie mnie moja intuicja zaprowadzi. Trening wczorajszy: Rozgrzewka 10 minut 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 Na fitball [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2015 1:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.NUTREND Antioxidant Strong 100 kap. 49.50zł Połączenie witamin i minerałów z koenzymem Q 10 tworzy potrójny system ochrony przed wolnymi rodnikami, który: · zwiększa odporność organizmu na stres, promienie UV oraz zanieczyszczenia środowiska; · opóźnia procesy starzenia; Charakterystyka substancji aktywnych: Kombinacja [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2005 6:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    --== Podsumowanie tygodnia 1. ==-- Taka tradycja: niedziela = podsumowanie tygodnia. WAGA CIAŁA: 58,2 // 57,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25 // 25 OBWÓD BICEPSU: 28/28,5 // 28,5/29 OBWÓD ŁYDKI: 37 // 36,5 OBWÓD UDA(góra): 57 // 55/55,5 OBWÓD UDA(środek): 49,5/50 // 50 OBWÓD BIODER: 89 // 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 //77,5 OBWÓD PONIŻEJ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 3:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    --== Trening 9. grzbiet i jego grubość ==-- Czas: 22 min A. Rackpull T1: 50/60/70/80/90/100*5 // 110*0 T2: 52,5/62,5/72,5/82,5/92,5/102,5*5 // 107,5*1 http://www.youtube.com/watch?v=ZbFVOBiVh4I B1. Power wiosło 30*8/45*8/55*4 B2. Grubasek T1: 9/6/5 T2: 8/5/4 http://www.youtube.com/watch?v=VoEsiefGIcs http://www.youtube.com/watch?v=8lUw1qrH95k [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2010 8:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oświadczam, że żyję Dziś pierwszy dzień redukcji. Nie zrobiłam pomiarów przed, no ale one nie są dla mnie najważniejsze. Z dietą będzie malutki problem o podłożu finansowym, ale mam nadzieję, że niedługo wszystko się unormuje. Plan opieram na GJF, ale nieco go zmodyfikowałam. Tj sporo pozmieniałam. Oto on: Dzień 1: A1. Przysiad tylni 6 stutter [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2010 10:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To se zrobcie mix na przeziebienie --Rano 1 tabletka multivitaminy, 1 tabletka czosnku forte, --Po poludniu lub przed Treningiem 1 kapsulka vitamine c + Zink (z Vitalmaxa) --Po Treningu 1 kapsulka Vit c z cynkiem czyli 1 gram vitaminy C --Przed Snem 3-4 Filomagi b6 + 1 zincas forte (ZMA) + 1 multivitamina + czosnek forte i przezyjecie zimie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10895 Data: 2/15/2007 7:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina B6, a spożycie białka.

    Post
    Iron Horse Series

    w aptece mozna kupic b6 tanio i bez recepty... jest rozpuszczalna w wodzie wiec najlepiej dawke dzienna podzielic na 3 mniejsze... dodatkowo swietnie daje sobie rade z nadmiarem prolaktyny /sidy mniejsze niz przy bromo/... a tu pare badanek Suppression of Lactation: When the mother chooses not to breast feed or the baby is lost, suppression of [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8075 Data: 3/27/2007 6:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podsumowanie Dawka Izotretynoiny przyjęta na 1 kg ciała: 120 mg Dawkowanie w czasie: I m-c – 30 mg, II i III m-c – 40 mg, IV, V m-c i 20 dni VI – 60 mg Tabsy brałem zawsze w czasie obiadu. Skutki uboczne: - wysuszone wargi, skóra na całym ciele oraz błona śluzowa nosa - zmęczenie, lenistwo, problemy z koncentracją [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 3:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Codziennie krótki trening

    Post
    Po 35 roku życia

    nie ma obowiązku wyciskania sztangi ;-) Jest %-) Przepraszam, Fan, ale nie ma;-) Jeśli komuś nie zależy na wyniku w wl, a chce zbudować mięśnie klatki, to nawet lepiej będzie, jak zrobi wyciskanie sztangielkami, pompki na poręczach i przenoszenie hantla leżąc:-) A siłę, jeśli chce, może budować w pionie, czyli robić ciężkie wyciskania [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2017 1:00:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    15.10.2015 plecy Ogólne jak to u mnie w tym tyg z rana bywa ciezko mi zaskoczyc, bo spałbym dalej ;-) Ale na treningu sie rozkręca, metabolzim tak hula ze masakra, głód straszny;d Waga już raczej stabilnie bo prawie to samo c wczoraj 82,5kg TRENIING 1.Podciąganie na drązku nachwytem 5x10 2.wiosło na shmicie sztangą 4x12 3. wiosło hantlą 4x12-15 [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2015 4:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego tak mało węgli- masz jakieś uzasadnienie, całkiem mało kalorii jak na start, mi Martucca dała 1700kcal minimum, podobnie jak u Ciebie w misce białka i tłuszczy, ale więcej węgli(130g- sama i tak nie daję rady tylko włożyć do michy), pamiętaj o oleju kokosowym tłoczonym na zimno nierafinowanych(mniami do smażenia omletów na słodko, albo [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2012 12:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego tak mało węgli- masz jakieś uzasadnienie, całkiem mało kalorii jak na start, mi Martucca dała 1700kcal minimum, podobnie jak u Ciebie w misce białka i tłuszczy, ale więcej węgli(130g- sama i tak nie daję rady tylko włożyć do michy) Nie mam logicznego uzasadnienia %-) Wkilku dzennikach Martucca na początku dawała dziewczynom niską [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2012 12:21:09 PM Liczba szacunów: 0