SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Testosteron/Kortyzol

    Post
    Doping

    Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to Phosphatidylserine (PS). Jak wynika z opinii jest bardzo skuteczny i bardzo popularny wśród PROSÓW. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10942 Data: 1/31/2004 9:21:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEZIĘBIENIE.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moge otóż według m chinskiej przeziebienie wynika z ogólnego wyziebienia organizmu ( co jest chyba czoywiste ze to nie wirusy/bakterie je powoduja bo gdyby tak bylo to kazdy powinien chorobac a jak widac sa ludzie co latami nie choruja a inni po kilka razy w roku ). a wit c ma wlasciwosci wychlawdzajace stad jest to pogłebianie tego stanu. w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 4/1/2014 4:48:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gunia, tak jak kazałaś grzecznie zrobiłam porządek w moim planie treningowym i nie będę na razie dzielić na dół/góra, oraz będę się go trzymać ;-) chciałabym ćwiczyć w poniższy sposób: Najpierw rozkład tygodnia ( po części wynika on z rozkładu zajęć tanecznych, bez któych nie mogę żyć 8-) ) 1. poniedziałek - trening plus taniec 2. wtorek - taniec [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 2:57:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (tak jak pisałam ze względu na ścięgno przysiadu pełnego nie zrobię, więc czy zamiast tego mogę robić squat na czyś takim http://ww.w.hellhound.pl/wyposazenie-silowni/cale-cialo/circuit-series--squat-c-2728.html albo przysiady z piłką przy ścianie? ) hmmmmm a na takim urządzeniu ścięgno Cię boleć nie [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 10:44:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Pak czy coś innego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez sensu łykać tyle witamin. Przeanalizuj tabele, które produkty spożywcze zawierają dane mikroelementy. Tak np brokuł w 100g ma - 83mg witaminy C, 50mg wapnia (zazwyczaj ludzie jedzą cała paczkę mrożonki 450g co daje 225wit C i 373mg wit C) + inne mikroelementy i cenne składniki jak naturalne IA papryka czerwona 144mg wit C w 100g, 3mg wit E [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4678 Data: 12/16/2013 12:17:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GLUTAMINA CZY HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście BCAA Prolaba sa bardzo wysokiej jakości. Zawierają 630mg amino w kapsułce, mają dużą zawartość leucyny, jednym słowem extra. Tyle że kosztują 140 zł za 180kaps. x 630mg, a amino anabol pq zawierają ok. 800 mg amino, też większość leucyny a kosztują 100 zł za 200 kaps. Czy warto płacić [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 5/7/2002 2:51:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przypuszczam, że z punktu widzenia kulturystyki nic nie stoi na przeszkodzie, by równoczesnie podawać kofeinę i crea. Dla przedstawicieli dyscyplin jak sprint, kajakarstwo i pochodne - owszem. Zainteresowanemu wzrostem mięśni zależeć będzie przede wszystkim na zwiększeniu poziomu fosfokreatyny w komórkach, przez to ich energetyczności, za czym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 8/1/2005 7:26:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta pod kątem masy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwę już mam :) właśnie zastanawiam się,, to do śniadania dorzucić oliwę i będzie ok? tutaj zapotrzebowanie niżej: b zwierzęce około 2g na 1kg m.c. t 1.2g na 1kg m.c. w 6.5g na 1kg m.c. kcal 3531 aktualnie jest dobrze myślę, że kcal za jakieś 2-3tyg będę mógł nieco zwiększać tylko jak? chyba z węgli, jakiś ryżyk czy coś thx s.m.p.a za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 10/1/2011 9:45:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dustin Poirier kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/3mTFL4K.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nate Diaz nadal prowokuje Dustina Poiriera do podjęcia walki: „je**ć kategorie wagowe” Zawodnik wagi półśredniej UFC Nate Diaz powiedział Dustinowi Poirierowi, aby „je**ć kategorie wagowe”, umieszczając w mediach społecznościowych dawne nagranie Poiriera w którym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2/3/2021 5:18:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    No no i tym sposobem GRASIK została nam znawcą w dziale !!! G R A T U L A C J E G R A T U L A C J E Zmieniony przez - Muscles w dniu 2002-11-25 14:00:06

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2002 1:46:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Do Leonastara: zmierzyłem drugi raz temp. ok godziny po zarzyciu tabletki i temperatura nieznacznie wzrosła gdzies do ok. 36.8 C. I co jeszcze to zmierzylem temp. przed zarzyciem tabletki i bylo 36.3 C. Nie wiem co robic bo wydaje mi sie ze 1 tabletka wogle na mnie nie dziala i chcialbym poznac Twoja rade w związku z tym.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2005 8:02:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rajdy samochodowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ETAP XV Etap 15. Wyniki Motocykle 1. F. Meoni czas 4:42:25 2. PG. Lundmark – strata 1:47 3. M. Coma – 3:56 4. C. Despres – 3: 32 5. R. Sainct – 5:23 6. M. Dąbrowski - 22:53 7. J. Czachor – 23:02 Samochody 1. A. Vatanen czas 4:06:51 2. M. Biasion strata 6:23 3. G. De Villiers – [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2003 8:54:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Składy pozostałych drużyny na turniej ME: Skład reprezentacji Niemiec: Patrick Steuerwald, Ferdinand Tille, Eugen Bakumovski, Max Günthör, Sebastian Schwarz, Denys Kaliberda, Georg Grozer, Marcus Böhme, Markus Steuerwald, Lukas Kampa, Lukas Bauer, Manuel Rieke, Matthias Böhme, Matthias Pompe, Thomas Kröger, Robert Kromm, [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2009 9:23:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu nie możesz więcej jeść? wiesz, na kulturystkę trzeba mieć w c*** kasy, taka jest prawda.. i determinacji i takie tam w c*** ważne czynniki:P

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2011 10:29:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uff, mnóstwo wypisek do nadrobienia. Postaram się robić to bardziej na bieżąco, bo inaczej a) zajmuje to strasznie dużo czasu, b) trudno prześledzić co się dzieje, jak robię nagle mega-wpis z tygodnia. Dzisiaj trening jeszcze przede mną, więc wypiska będzie później. Czwartek, 9/01/2020 Piątek, 10/01/2020 W piątek skakanka 26 minut. Jedzenie takie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 1/16/2020 4:03:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Czwartek, 13/02/2020 Trening jeszcze sprzed wyjazdu, dopiero teraz wrzucam. RDL 10 / 10 / 10 / 10 Sztanga: 60 / 70 / 80 / 90 (40.8 kg) Sztanga: 60 / 70 / 80 / 80 (36.3 kg) Sztanga: 50 x 11 / 60 / 70 / 80 (36.3 kg) x 7+3 Sztanga: 40 x 12 / 50 / 60 / 70 (31.7 kg) x 11 Hantle: 20 / 25 / 30 / 30 (13.6 kg) Miałam wrażenie, że mogłabym spróbować nawet [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2/21/2020 6:42:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • I dwa ostatnie treningi z pierwszego zestawu za mną. Cały zestaw bardzo mi się podobał, z wyjątkiem inverted row -- ani razu nie udało mi się porządnie tego ćwiczenia zrobić. Treningi szybkie, dobrze męcce i fajnie zróżnicowane. Wcześniej nigdy nie miałam ani elementów wytrzymałościowych w treningu, ani serii z małą ilością powtórzeń (8, 6) -- [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2/24/2020 3:22:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Nikki- zapraszam i kibicuję ;) Kry-Cha, dziennik pomaga w byciu aktywnym, wiec polecam ;) macadamia- jak Martucca bedzie miala czas i checi to sie pojawi :) caly weekend bylam w rozjazdach (tuniej wiec bez silowni,za to duzo biegania, otapowana kostka dala rade), wiec uzupelniam miski, brak niedzielnej- byla czysta i chyba raczej niedojedzona. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2/24/2015 6:45:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mimo tego że nie mogę robić nóg dużym obciążeniem chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem uzuepłniając trening nóg treningiem crossfit czy tak możn a ułożyć plan oparty na tym treningu? Poniedziałek C) Wyciskanie stojąc (na barki) + crossfit Barbara (początkujący – zacznijcie od 1-2 rund, do pełnego obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:38:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://i48.tinypic.com/2n1754.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 9:48:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)