Co szamiecie non stop?
Vigor Complete, Zeń-szeń, Ginko-biloba, Alitol, witamina C, Aspargin, Cerutin, B-compositum, Vittella Multiwitamina, Vittella Magnez, Zincas Forte, witamina B6, beta-karoten, lecytyna, tran, Green-tea, Pue-erh, kreatyna, tauryna.
Co szamiecie non stop?
Moje kondolencje dla łykających ciężką kase codziennie. Ja multitabs, omega 3, wit c i dużó wody.Jem co popadnie teraz, kanapki, ciastka, jakies białko, czasem obiad czyli ryby kura i ryż kasza, fast foody typu pierś i frytki.I sram na to ciekłym kałem i wam też radze. I zap*****lam od switu do nocy i nei chce mi sie trenowac-włąsnie przerywam cykl siłowy bo nie mam motywacji. I sram na to. Jutro jade do Krynicy do hotelu Spa na weekend z pełnym standardem i tez mam to w dupie. Nie rosnę i się z tym godze ze już wiekszy nie będe ale kogo to obchodzi poza chorą dziecięca manią wielkości. Ruchac mi sie chce. Narazie.
bez odzywek ? odzywa zastepuje ci posiłke (tylko w płynie) jesli jestes wielce uprzedzony (nie wiemjak inne firmy) forma OLIMP produkujaca odzywki ma numer zezwolnia GIS (na kazdym produkcie) a zeby miec taki numerek trzeba spelniac pewne normy aby prosukt byl przeznaczony do sprzedazy. (oczywiscie mogliby nie robic takiego badania i mogliby wsypywac do puszek zmielone krowy czy co tam jeszcze ludzie wymysla) BTW: michail ty korzystasz z suplementów HI TEC , mozesz sporawdzic czy produkty maja numer GiS ? olimp ma trec nie ma MLO ma (mam batona to sprawdziłem ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.
file:///C:/Users/XXX/Desktop/CAM00014.jpg
afp najdroższa ,,odżywka'''' świata
nie ma się z czego śmiać panowie. To wszystko prawda i pisał o tym Marek C., około roku temu .
afp najdroższa ,,odżywka'''' świata
Świeżak jest Czekam na paczke z zajaczkiem czekoladawym. P.S.Nigdy nie używam ą,ę,ś,ć.. Czasami odpowiedzi padaja w piorunujacym tempie i nie sposob poprawic niektore bledy. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-28 17:19:11
Odświeżam temat a zarazem proszę o ocenienie mojej propozycji na plan treningowy: System treningowy- taki trochę wymieaszyny, trochę split trochę fbw i trochę act ;P Dzień A: (wtorek) Thrust + podciąganie na drążku podchwytem w systemie 21-15-9 (bez przerw) 3 serie Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 12-10-8-6, dynamicznie uginanie ramion ze sztangą stojąc francuskie wyciskanie sztangi siedząc Dzień B: (czwartek) Power clean 5 x 6 wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 5 x 12 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x 10 Przysiad tylni 5x8 Dzień C (sobota/niedziela) Clean and jerk 5x5 podciąganie na drążku nachwytem do klaty 4x max krzyżowanie linek wyciągu górnego stojąc (tu myślę, że mnie pewnie zbesztacie, bo powinny być tylko ćwiczenia proste, ale bardzo lubię to ćwiczenie i chciałbym je robić, ale jak się nie da to może być np. wyciskanie sztangi leżąc albo pompki klasyczne) Uginanie ramion ze sztangielkami/superseria/wyciskanie sztangielki w staniu 5x10-12 Tylko bez wyzwisk ;)
Ok no może faktycznie troche przesadziłem z tym:-) ale tak czy siak musze na każdym treningu robić podciaganie nachwytem (potrzebne mi jest do testów sprawnościowych) więc dołącze je do liftów a crossfit zrobie lajtowy A Squat 5x5 Podciąganie na drążku nachwytem TOTAL=30 +crossfit B MC 5x5 Podciąganie na drążku nachwytem Total=30 +crossfit C WL 5x5 Wiosło 5x5 Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 2s +crossfit a CROSSFIT będzie taki jak poleciła Martucca;-) z lekką zmianą -burpees x12 -pompki x10 -hang clean & press x5 i jeszcze takie ważne pytanie bo powiedzieliście że na ramtym programie już bym sie wypalił a ja mam oprócz 3 treningów na siłowni w dni nietreningowe: 1-2x biegowe interwały (45-15) i raz lajtowy basen. Czyli zostają mi w każdym tygodniu 1-2 dni całkowicie wolne od wysiłku, ale mam juz wakacje i praktycznie oprócz treningów to cały czas nic nie robie, czy mimo to nie przetrenuje się? bo niby czuje sie na siłach że lajtowo podołam takiej aktywności ale nie mam na tyle doświadczenia żeby to przewidzieć na serio Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-24 09:49:51
Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Tak właściwie to nachwytu nie znosze ale musze robić bo w lipcu na sprawnościówkach będe miał%-) a crossfity to tak, będę zmieniał tylko chciałem zapytać o baze czy pasuje, bo juz sama wymiana crossfitu na inny zbytnio nie obciążający już chyba nie będzie problemem Czyli proponujesz w każdy dzień treningowy A,B,C inny crossfit, tak? czy po prostu nie można robić nigdy 2x tego samego crossfitu (bo z takim stwierdzeniem już się spotkałem)
Oj tam, można. Ja lubię wybrać sobie jeden stały dla każdego dnia (A, B, C) i tego sie trzymać, bo dzięki temu mogę monitorować progres w ciężarach i czasach treningu :-) Spróbuj sobie poćwiczyć takim systemem ze 4 tygodnie to zobaczysz, jak sprawność idzie do przodu. Po 4 tygodniach możesz pomyśleć o zmianach, jeśli Ci się znudzi albo zabraknie obciążeń ;-)
nie nie. splita nie robie. Co do obiegówek to będą zupełnie inne niż w E4. prawda w obiegówkach z E4 w obiegu A, B i C ćwiczysz brzuch. Ja jednak będę wykonywał obiegówki pod MMA. Puma hmmm pomaga mi poszukać odpowiedniej na www.tmuscle.com.
GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.
immubiotic zacząłem jeść właśnie akurat do antybiotyku , gold vit C akurat "wyszło" i choć zamówiłem to nie przyszło ale to w przypadku dostaw z Nitrifarmu - normalne - wiec zrobcie cos z tym jak czytacie a wiem ze tak
GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.
Ja preferuję taki zestaw: 1000 mg Gold Vit C, 1000 mg Green Tea, 100 mg witaminy E, 2 kaps. Garlic i 1 kaps. Immubiostick.
GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.
Axel! Nie bardzo możemy z Biniem tu radzić, bo to leki... Osobiście to często lubię "iść pod prąd". Jeżeli już muszę wziąć antybiotyk, to biorę tylko ze 3 dni, a potem dobijam infekcję czosnkiem i wysokimi dawkami witaminy C, E i flawonoidów.
GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.
Osobiście to często lubię "iść pod prąd". Jeżeli już muszę wziąć antybiotyk, to biorę tylko ze 3 dni, a potem dobijam infekcję czosnkiem i wysokimi dawkami witaminy C, E i flawonoidów. - -czy takie podejscie nie prowadzi przypadkiem do rozwoju odportnych na antyibiotyki szczepów bakterii?? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-30 13:58:01
GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.
a o Wit C pytasz dziwisz sie ?? nie tylko ty sie wzmacniasz
NIC nie powinno być zakazane, wszystko powinno być legalne Człowiek powinien być wolny I tak już żyjemy gorzej niż niewolnicy a Ty jeszcze chcesz zabraniać kolejnej rzeczy Jak ktoś jest głupi to i zabije się np. witaminą C, to znaczy od razu że powinna być zakazana? Substancje uznawane jako "złe" np. synthol, narkotyki czy saa mogą być używane bezpiecznie i z korzyściami, a to że ktoś używa ich w durny sposób to nie mój czy Twój interes, jego życie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-06 15:55:35 Za liberalizacją przepisów dopuszczających handel narko/saa itd... powinny iść kolejno zmiany w prawie i służby zdrowia. Bo np kupując legalnie synthol i wbijając go mimo, że jest nie wskazany do tego trafiasz jak wyżej typ do szpitala na zabieg - taki zabieg powinien iść z Twojej kieszeni. Zajechałeś nery od saa kupujesz nerkę i płacisz za zabieg ze swojej kieszeni. Bierzesz w nosek i zabijasz człowiek abo miałeś extra jazdę, kara śmierci najtańszym możliwym sposobem żeby nie obciążać podatników. Jasne przejrzyste zasady dla wszystkich. Wszystko dozwolone ale jasno powiedziane co grozi konkretnie za co.
- czym więcej pijesz tym więcej wody wydalasz - picie napoi moczopędnych np. herbaty pokrzywowej - duże dawki witaminy C i B (dr Fort opisywał to w jednym z nr KiF <- artykuł dotyczył przygotowania do zawodów)
no a ja mam beke ze wszystkich cwiczacych w kierunku rozwijania sylwetki, najczesciej wykorzystuja ja do onanizowania sie wlasnym wygladem i noszenia niewidzialnych telewizorow pod pachami... bezsensowne i krzywdzace uogolnienia kolego stosujesz ;) poza tym nigdzie nie pisze, ze nie mozna miec dobrej sylwetki bedac przy tym bardzo silnym. natomiast pytanie - "po co wam ta sila" jest zgola bez sensu. lepiej byc silnym, niz slabym, bogatym, niz biednym, itp. co za radosc z bycia slabym - to raczej tak powinno brzmiec pytanie. bo satysfakcji z bycia silnym nie trzeba tlumaczyc. to troche tak, jak bys spytal - a po co ruch*c, przeciez moge poocierac sobie przy filmiku. no stary, litosci ;-) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-10-22 21:16:38
Możesz zacząc od grupy C- będzie w tym tygodniu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
