SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • moja dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek 1 - po porannym bieganiu 4, 5 jajek (w formie jajecznicy, na twardo lub sadzone) szklanka mleka - 250ml dodaj źródło węglowodanów złożónych np. płatki owisanie w ilości 100g Jajak wystarczą dwa doaj owoc posiłek 2 - w szkole kanapka z chlebem razowym i - jakaś szyneczka z warzywami - twarożkiem półtłustym dodaj warzywo posiłek 3 - [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 5/10/2008 7:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kolagen wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    problem rozstepów zazwyczaj dotyczy diety, braku odpowiendiej ilosci witaminy c, jak i produktów białkowych bogatych w kolagen. jezlei juz wystapiły, to za dużo nie pomoże tutaj jego suplementacja. bardziej bym szedl w kierunku kremów na bazie mocznika jak cerkoderm, ktory pozwoli nice zamaskować jezlei sa np czerwone

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2/3/2017 8:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Shogun vs Machida na UFC 103 ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    czekam na taką walke. byłaby to ładna walka. obaj mają dobrą stójkę i nie boją sie iś c na wymiany. obaj potrafią dobrze kopać. liczę na shoguna(jeśli dojdzie do walki)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 5/29/2009 1:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie to ok sprawa indywidualna, ale takie produkty jak białko czy gainer to uzupełnienie braków w diecie, w nich nie szukałbym "specjalnych mieszanek" a raczej skupił się na dograniu diety+ suplementacja pod Twoją dyscyplinę, tak jak wspomniałem na pewno przyda się beta alanina i kreatyne, do tego jakaś może kofeina przedtreningowo, cyba że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/27/2019 1:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna siła!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dorzuc do tego witaminki jakies z dobrym skladem farmaceutyczne omega 3 na noc kompleks witamina c + za ( moze byc apteczne )

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 9/20/2005 3:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • a) znowu ten sam temat b) zły dział c) http://www.kravmagalodz.pl/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 8/30/2008 12:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jem w c***jjj i nic trza po koksy sięgnąc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 10/28/2010 6:24:02 AM Liczba szacunów: 0
  • coś dziwnego

    Post
    Doping

    poprawka *po odświeŻeniu oczywiscie .. ale wstyd hmmm c.h.u.j.a screena nie mam bo skopiowałem text do okienka i mi screen ze schowka prysnął , a chcialem wkleic, nie mam tera powiedzą ze sciemniam zreszta nie bede syfic juz bo temat o czyms innym sie toczy.. pozdrawiam koksów

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/17/2004 12:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Bola mnie lokcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    polecam artresan, sa to tabletki do lykania po obiadku, maja glukozamine i witamine C. sprobuj tez jesc czesto potrawy o konsystencji zelujacej( galaretki, kisiel itp.)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 9/14/2004 5:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie wyleczenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie ćwicz jak jesteś chory. Kup sobie witaminę C i jakieś tabletki na gardło i Ci przejdzie. Przynajmniej mi zawsze przechodzi po takim zestawie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/23/2010 6:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Na jakich maszynach ćwiczyc jakie suple

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/Remik Na starcie jedyne co potrzebne to jedzenie ;) Możesz zainwestować w witaminy i minerały, witamine C jak już chcesz :) biorąc pod uwagę okres zimowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 11/22/2015 7:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl po jabłczanie kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak Źle zbilansowana dieta bogata w sód, a uboga w potas Nadmierna podaż węglowodanów Mało witmin A i C Paradoksalnie za małe spożycie płynów Alkohol Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-26 14:23:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 992 Data: 8/26/2016 2:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile za Siłke?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja place 100 na kwartal reszte oplaca mi firma normalnie wychodzi ponad 1200 na rok do tego sauna i sala kardio. wczesniej chodzilem za 70 zyka na m-c bez ograniczen ale skoro firma placi to czemu by nie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 8/18/2002 12:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora - foty wcielo :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItaj, faktycznie na poczatku sa, ale potem znow nie ma :) Tak po 2/3 dlugosci strony od pkt C. Skłony tułowia w leżeniu tyłem: nie ma fotek :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 7/12/2009 5:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C dobrze idzie na sile :P

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 10/29/2006 7:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl-pytanie + wasze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tego gainera wywal po treningu jedz aminokwasy + recover drink fajne polaczenie, wszystko niezbedne dostarczysz w odpowiedniej ilosci aminokwasow minimum 1g/10kg m.c. + porcja recovera animal paka do duzego posilku, obojetnie jakiego gainera szamaj w ostatecznosci bo ogolnie to syf

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 11/30/2008 11:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie fizyczne

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem ze temat juz dosc stary. Tym nie mniej chcialem dorzucic moje trzy grosze - bo to akurat moja dzialka Ponad to co napisane powyzej: Generalnie nr 1 wskazówka byla by - cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala (i wcale nie dlatego ze na silownie jestes za mlody - tak dla przykladu, osobicie trenuje dziwczyne która byla mlodsza kiedy zaczela [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 3/15/2005 10:49:31 AM Liczba szacunów: 0
  • no jo, rozgryzłeś mnie spryciarzu dooooooobra to lipo, zjadę z fatem może zejdzie ale z drugiej strony są wrażliwsze na dotyk, bo koszulka mnie tak wnerwia, że olaboga i te suty sterczą, tak jest w lipo? bo guzka ni c***a Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-01-05 12:36:02

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 1/5/2011 12:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze warto ale napewno a )gluta nie jako anty katabolik b) bcaa szkoda siana c)hmb to samo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-27 12:43:57

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 3/27/2005 12:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic???

    Post
    Odżywki i suplementy

    co byście wybrali z tego?? 1.SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP 0,75kg SUPER BIAŁKO OD SS WARTOŚCI ODŻYWCZE: Wartość odżywcza: 100 g proszku zawiera co najmniej Wartość energetyczna: Białko Tłuszcz Węglowodany 1535,30 kJ 367,30 kcal 77,50 g 3,80 g 5,70 g 2.OLIMP SOJAVIT 85 x 2250 g, BIAŁKO SZYBKO i PEWNIE Wartość odżywcza 100g zawiera co najmniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 6/19/2006 12:10:48 PM Liczba szacunów: 0