c

trening na bok !! poki nie wroci 100% formy i samopoczucia !! suple masowe won gluta ZMA wit C omega 3 do dziela

to juz nie wina eapu a nandrolonu idz do sklepu po grejpfruty (polecam czerwone) ktore maja duzo witaminy C, za jej pomoca twoje naczynia krwionosne sie wzmocnią wypijaj sok z jednego grej. dziennie Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-29 17:48:59

Coś zmienić? Pierwszy posilek (omlet) 4 cale jaja +1 bialko 40g masla orzegowechgo 10g kakao Posilek nr 2/3/4 600g piersi z indyka 140g ryzu basmati 30g oleju lnianego +warzywa 30g izolatu po treningu w dnt kiedykolwiek Kolacja 60g wafli ryzowcyh 100g lososia wedzonego +warzywa Kcal 2785 B 249 W 193 T 104 Do tego BCAA 30g dziennie glutamina 20g omega3 6g witamina C 5g Orange triad 6x Do oxy wrzucic cos na stawy animal flex?

magnez forte , witamina b6 , acard , witamina e , koenzym q10 cosnek witamina c i inne sam juz nie wiem jakie

Danutha jest farmaceutka wiec moze powie co do za specyfik.w skladzie jest witamina c, spirytus, detreomycyna (bardzo mocny antybiotyk i dosc toksyczny). reszty skladnikow nie znam a nie mam pod reka farmakologii. to jest jakis preparat do stosowania zewnetrznego

http://powerlifting.ronnie.cz/c-3805-jakub-havelka--300-kg-na-bench-press-v-18-letech-.html

ja będę - robił taki cykl jak Ty, w styczniu - lutym 2009 i dalej nie wiem - ile mam dni go ciągnąć, a chce do końca puszek Clouta i WF . Czyli - TAK DT rano - 1 porcja Clout popołudniu - 1 porcja Clout + WF DN rano - 1 porcja Clout Rasumując: a) rano tylko na czczo, b) WF - sam w sobie jest mocny, i z Cloud nie trzeba zwiększać dawkowania, c) WF mam 50 porcji, przy 4 treningach w tygodniu to na 3 miesiące, a Clout na 2.5 miesiąca – chyba że zwiększyć lekko dawki aby zamknąć suplementacje w okresie 60 dni . d) czy nowy Clout – będzie droższy?

ad. c) jakim cudem clout wystarczy Ci na 2,5 miesiąca?? przy dawkowaniu 2x w DT i 1x w DNT ??????? 1 puszka clout ma 600g a 1 porcja to 12g ad. d) tego nie wiem... nawet nie wiedziałem ze ma wyjść nowy :) ja w następnym cylku spróbuje power horse + shotgune lub nanovapor + halo anabolic

testosteron prolongatum omnadren Deca 50mg HGH Omnitrope 150iu Undestor efka polfa inj furosemid aromek spiroton choragon Arimidex Egistrozol clostilbegyt(clomid) tamoxifen 20mg mega c bromergon Pregnyl tussipect metronizadol epo na potencje: lekap 4tabl x100mg sildenfil 4tabl x100mg cialis 2tabl x 20mg viagra falsigra penigra to raczej aktualne do tego novo

Chcesz je obnizyc? Czosnek, wit c, olej lniany, oliwa z oliwek i powinno dojsc do normy. Ja tam nigdy nie mam z tym problemow. Jak dlugo masz podwyzszone cisnienie? bo ja 1-2 dni to moze to byc inny powod. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-23 17:57:48

woda zleci ale dodaj krete i cynk+magnez, dobrze by bylo tez clena i wiamine C 3000mg dziennie przez caly odblok

Witam, żeby nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Chcę od września zacząć mój 3 (tak naprawdę 4 - ale pierwszy ze względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 kapsułki Śniadanie I Musli z owocami suszonymi – 150g Mleko 1,5% – 300ml Filomag B6 – 1 kapsułka Zincas – 1 tabletka Omega 3 – 1 kapsułka Śniadanie II Gain Bolic 6000 lub Vitalmax Gainer 1 + WPC Ostrowia – 80g (mieszane jako bulk) Mleko 1,5% – 100ml Obiad przedtreningowy Makaron bezjajeczny – 100g Ser twarogowy chudy – 200g Oliwa z oliwek – 25g Jogurt naturalny 2% tłuszczu – 200g Trening Przed: BCAA Vitalmax MegaCapsules – 2 kapsułki W trakcie: izotonik Ionto Vitalmax Po: BCAA – 3 kapsułki, L-Glutamine Trec – 8 kapsułek Carbo – 30g Obiad potreningowy Ryż brązowy – 100g Mięso ze skrzydeł indyka bez skóry – 200g Oliwa z oliwek – 25g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony – 300g Zincas – 1 tabletka Kolacja Tuńczyk w wodzie – 120g Chleb żytni razowy – 150g Pomidor – 200g Ser żółty – 30g Masło extra – 25g Zincas – 1 tabletka Omega 3 – 1 kapsułka Filomag B6 – 1 kapsułka Przed snem L-Glutamine – 2 kapsułki Białko Ostrowia – 30g Mleko 1,5% – 100ml Co polecacie na kolejny cykl kretki? Zastanawiam się nad: a) jabłkiem (TCM lub CM3) b) kre-alkalynem c) słabym stackiem (CP) A może jakieś połączenie? CP + mono, CP + kre, jabłko + mono? Z góry dzięki za sugestie. Pozdrawiam

i witamina C 1000 mg - smakuje wysmienicie

Anemia. kwas foliowy / żelazo (podczas posiłku) + vit.C + complex B Dieta bogata w produkty zawierające w/w. Przyjmuje tbl anty?

ten kwas tłuszczowy obficie występuje w żywności, problemem jest raczej jego nadmiar w diecie: tu masz szerzej o tym: http://www.sfd.pl/Kwasy_t%C5%82uszczowe__czynniki_modyfikuj%C4%85ce_procesy_nowotworowe-t675932.html zacytuję fragment: Typ, a także ilość syntetyzowanych eikozanoidów jest uzależniona od dostępności prekursora, aktywności fosfolipazy A2 i fosfolipazy C oraz cyklooksygenaz i lipoksygenaz. Najczęściej prekursorem jest kwas arachidonowy, a eikozanoidy będące jego pochodnymi charakteryzują się znacznie wyższą aktywnością biologiczną niż pochodne DGLA i EPA, nawet w bardzo małych ilościach. Stymulują one postępowanie zmian miażdżycowych, tworzenie zakrzepów, silne reakcje zapalne i alergiczne, a także proliferację komórek i rozrost tkanki nowotworowej, zwłaszcza w gruczole sutkowym, jelicie grubym i prostacie. W suplach znajdziesz go np w animal teście universala i w halodrolu gaspariego

zapotrzebowanie kaloryczne 3070, na poczatek podbij 150-200kcal białko: 2-2,4g/kg masy ciała tłuszcze: 1g/kg m.c. reszta węgle

zapotrzebowanie kaloryczne 3070, na poczatek podbij 150-200kcal białko: 2-2,4g/kg masy ciała tłuszcze: 1g/kg m.c. reszta węgle Dziena ziomeczku a jak ja mam to rozplanować jak mi sie chce? Czy jakoś to podzielić na te 6 posiłków?

to by sie troche zarobilo przez ten "c"handel

Kompleks witamin możesz brać po obiedzie, a ZMA dodatkowo po kolacji i ew. obciąż dawkę ZMA z 3 do 2 kapsów zobaczyć jaka będzie reakcja, dawka stosunkowo bezpieczna tylko nie wiadomo czy i jak duże masz niedobory. Hiperwitaminoza będzie się tyczyć raczej witamin rozpuszczanych w tłuszczach (a,d,e,k) bo ich dawki będą się kumulować w organizmie tygodniami. Dzienne zapotrzebowanie na dany składnik 100% RDA nie oznacza maksymalnej a często minimalną dawkę która zapewnia nam funkcjonowanie np. 80mg witaminy C gdzie imo powinno się brać kilka gram na dobę albo D3 400 j.m. a można brać kilka tysięzy % zalecanej dawki bez żadnych konsekwencji, oczywiście nie namawiam do mega dawek żadnego suplementu bo tylo ile się da trzeba czerpać z diety, wody zmineralizowanej, słońca. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-06-01 19:34:12

mozna ale lipidy w dupę dostaną ostro ja bym to zrobił tak 1-12 prop 1-10 tren 6-13 wino trenu więcej od testa,testa 300 mg week trenu 400 mg week,wina 40 mg oral 1-8 t-3 50-75 mcg mozna by jeszcze dołozyc clen 2 tygodnie na zmianę z jakimś termogenikiem np e/c/a/ miska dopięta i musi być kosa