SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Do syntezy kolagenu w dużej ilości potrzebne są prolin/hydroksyprolina, glicyna i lizyna. Dwa pierwsze aminokwasy organizm sam może wyprodukować trzeciego w diecie kulturystów nie brakuje. Do syntezy kolagenu potrzebna jest witamina c, więc warto zaopatrzyć się w suplement. Chodzi o to, że nic na tym nie ugrasz. Bo deka i podniesie syntezę kolagenu, a jeśli chcesz "lepiej", "więcej" wtedy wbij kilka mg więcej deki i efekt będzie lepszy. Dodać tutaj trzeba, że suplementacja proliną/hydroksyproliną wpływa pozytywnie na bóle stawów u ludzi nie przyjmujących saa. Chyba już 10 g żelatyny dziennie dawał dobry efekt. Natomiast biorąc deke szkoda kasy zwyczajnie. Białka kolagenowe są potężnymi strukturami przyjmując je w postaci suplementu - dostarczasz tylko aminokwasów do organizmu (ulegną trawieniu), ale nie jest to bezpodstawne, dlatego że są dostarczane "gotowe" dość specyficzne aminokwasy. Za to wszelkie kremy na kolagenie są bezpodstawne i niezrozumiale drogie. Podsumowując ten bełkot: Przy dece szkoda kasy. Bijąc test, wino jak najbardziej warto taki suplement stosować. Z tym masteronem kolega Cię w hooja nie robił? Zmieniony przez - slac w dniu 2012-07-08 15:13:17

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 7/8/2012 3:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka w obronie tytułu Zawodowego Mistrza Świata i pas Federacji WAKO PRO - Robert Nowak POLSKA kontra Frederic Ficet FRANCJA (kat. wag. 75 kg full - contact , 12 x 2 min) 1R Runda wygrana przez Roberta. 2R Frederic jest liczony !!( prawy sierp na twarz Francuza), Robert napiera zyskał dużą przewagę, koniec rundy. 3R Wielka przewaga Roberta prawe sierpy i okrężne, Polak uderza non stop bez przerwy, koniec rundy - przewaga Polaka! 4R Jak określił to komentator ''Destrukcyjna praca Roberta'', obrotówka w wykonaniu Roberta. c.d.n....

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 12/9/2006 10:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat suwnicy smitha.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co do tych łożysk to można prosić dokładne dane np pręt fi 25mm - (jakie łożysko) ?? http://www.ebmia.pl/lozyska-liniowe-osprzet-lozyska-liniowe-c-196_30_1453.html help Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-02-15 16:23:02

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2/11/2013 11:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze z kreatyną i białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    przesadziłeś te 10kapsów na dzień, jedna kapólka to 900mg a zaleca sie w fachoowej literaturze przyjmowac w celu zabezpieczenia mięśni w granicach 3g przed i po treningu moża powiedzmy wejsc na 4g ale to itak tylko w dni treningowe, nie ma sensu prszyjmowac BCAA w dzień bez wysliłku wiec przyjmuja c że cwiczysz 4razy w tyg, starcza na miesiąc nawet ponad!!, sam jadłem 4kaps przed i 4 po treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 3/7/2006 2:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • No w sumie racja, tylko to witamina C tysiaczka a takie różne opinie krążą że może pH moczu zmienić.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 11/20/2018 9:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątpię byś miał ponad normę to ph od vit C

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 11/20/2018 10:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • No mam mieć ogólną analizę. W sumie nie zaszkodzi kilka dni nie brać witaminy C przed badaniem nawet jakby to miało nie mieć znaczącego wpływu. Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2018-11-21 12:23:12

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 11/21/2018 12:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA - sama czy nie

    Post
    Doping

    Oczywiście prawdopodobieństwo jest,nawet stosunkowo duże,ale gadka o "100% bloku"przy dece bez testa to przesada Wiadomo że co organizm to róznica-dlatego wyraziłem swoją opinię,bo jak napisałem śmieszą mnie krzyki newbies chcących zabłysnąć swą wiedzą - bardzo dużo takich postów;) Ja np nie łapię "bloka" po nandrolonach ale mam bardzo słabe przyrosty oraz problemy c ciśnieniem,także długie estry nandrolonu wogóle wyrzuciłem ze swego jadłospisu

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2/9/2006 11:05:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pewien problem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Witaminki kosztuja 25zl. Poszukaj w sklepach internetowych - ja czesto kupuje w DSO ale w innych tez dostaniesz, sprawdz czy ie ma go w sklepie sfd. Zapodam ci opis ze strony internetowej: VITAL MAX Ionto Vitamin Drink 500 g (100 porcji) 25.00zł Ionto Vitamin Drink jest napojem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne, a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych substancji, do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do treningu, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Uzupełnienie wody, witamin i elektrolitów traconych podczas wysiłku pozwala uchronić zawodnika przed zagrożeniami zdrowotnymi, a także poprawia parametry wysiłku i efekty treningu. Preparat Ionto Vitamin Drink jest zdecydowanie najlepszym i najwydajniejszym preparatem izotonicznym na rynku. Zawiera średnio 10-krotnie większe dawki niż preparaty tego typu produkowane przez inne firmy. Powoduje to, że już porcja 5 g daje bardzo wysokie dawki elektrolitów. Opakowanie 500 g starcza aż na 100 porcji co czyni Ionto Vitamin Drink preparatem bardzo wydajnym. Sposób użycia: 1 łyżeczkę od herbaty (ok. 5 g proszku) rozpuścić w szklance chłodnej wody. Napój powinno się spożywać 2 razy dziennie w trakcie i bezpośrednio po treningu. Ważne jest aby pić powoli, małymi łykami. Wartość odżywcza: w 100 g preparatu w 100 ml gotowego napoju Białko 1,5g 0,06g Węglowodany 86,3g 3,45g Tłuszcz 0,2g 0,01g Mienrały Potas 844 mg 16,88 mg Magnez 100 mg 2 mg Witaminy Witamina C 1584 mg 31,68 mg Witamina E 246 mg 4,92 mg Niacyna (Nikotinamid) 475,19 mg 9,50 mg Kwas pantotenowy 176,26 mg 3,52 mg Witamina B6 64,4 mg 1,29 mg Tiamina (witamina B1) 45,8 mg 0,92 mg Ryboflawina (witamina B2) 42,5 mg 0,85 mg Folacyna (kwas foliowy) 5,31 mg 0,11 mg Biotyna 3,94 mg 0,08 mg Witamina B12 25,8 μg 0,52 μg Pozdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 855 Data: 7/29/2005 9:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • 11 KOLEJKA EKSTRAKLASY

    Post
    Piłka Nożna

    Derby rządzą się swoimi prawami, takie jest odwieczne prawo natury. Nie inaczej było w przypadku derbów stolicy. Legioniści zmobilizowali się na mecz z lokalnym rywalem. Niestety, na trybunach byliśmy tylko my. Sektor gości pozostał pusty przez pełne 90 minut. Dwa dni przed meczem, fani Legii rozwiesili w Warszawie ponad tysiąc plakatów, zapraszających na mecz. Ludzie zajmujący się przygotowywaniem opraw, dzięki Waszej ofiarności na poprzenich meczach, mogli skupić się na ciężkiej pracy, aby pojedynek z Polonią miał odpowiednią otoczkę... W deszczowy piątek, na Łazienkowską tłumy ciągnęły z każdej strony. Nie tylko z Warszawy. Byli nasi przyjaciele z polskich miast, ale pojawili się również kibice Juventusu Turyn. A niebawem dojdzie do rewanżu. Legioniści zostali zaproszeni na jeden z meczów "Juve". Polonia już przed meczem starała się wymusić, aby na ten mecz nie były wymagane karty chipowe. Bezskutecznie. Płacz polonistów przy okazji chipów jest o tyle dziwny, że sami stosują ten przepis wobec przyjezdnych, o czym...zdołaliśmy się przekonać na własnej skórze. Ostatecznie poloniści postanowili mecz obejrzeć na telebimie, "na własnych śmieciach". Ich nieobecnością mało kto się martwił, tym bardziej, że zrobili to z własnej woli - nawet bez próby wejścia bez kart wyjazdowych. Ale prostymi rozwiązaniami, niech zajmują się inni. My tymczasem przygotowaliśmy się solidnie. Już przed meczem nad "Żyletą" umocowana została postać prezydenta Warszawy, Stefana Starzyńskiego. Kryta tymczasem prezentowała baloniadę w barwach Legii na całą trybunę. Wracając do przeciwległej strony - dopiero o godzinie 20 wszystko stało się jasne! Prezydent Warszawy spoglądający na dokładną mapę Warszawy w barwach Legii, a wszystkiemu przyświecające słowa samego Starzyńskiego "Chciałem by Warszawa była wielka (...) I dziś widzę ją wielką". Po bokach mapy stolicy podniesione zostały "szaliczki" w czerwonym i zielonym kolorze. Efekt zapierający dech w piersiach! Zaczęliśmy z dużego "C". Najważniejszy w kibicowaniu jest oczywiście doping. Ten momentami był ekstra. Brakowało jednak podtrzymania naszego wokalu na najwyższym poziomie. Nie brakowało pieśni nowych "Legiaaa Warszawaaa", "Ole ole, ole ola". Były też klasyki, mające dłuższą historię. Kilka razy cały stadion pokazał w niewybrednych słowach swoje zdanie o zespole gości. Było też pytanie do polonistów, jak im się ogląda mecz na telebimie. Odpowiedzi nie poznaliśmy. Końcówka pierwszej połowy była czymś fenomenalnym w wykonaniu naszych piłkarzy. Trzy gole w ciągu zaledwie pięciu minut diametralnie poprawiły nam nastroje. "Trójkę do zera...trafiła Legia frajera" - niosło się z ust kibiców. Inni tymczasem wróżyli powtókę wyniku z zeszłego roku. Po przerwie czekały kolejne emocje. Zarówno na boisku, jak i na trybunach. Zaczęliśmy od tych drugich. Motyw już znany ze spotkania z Groclinem - napis z folii. Tym razem z większym rozmachem, a na dodatek w barwach Legii! "Każdego dnia dziękuję Bogu, że jestem legionistą" - takie właśnie przesłanie zostało zaprezentowane na płocie, a podświetlało je ponad 100 rac! I właśnie podczas tej prezentacji, czwartego gola dla Legii zdobył Tomek Sokołowski. Nokaut! Co w takim momencie czują kibice? Jest to uczucie, którego nie sposób opisać słowami. Humory dopisywały nam już do końca. Tych nie był w stanie zmienić honorowy gol piłkarzy z Konwiktorskiej. My nie poprzestaliśmy na dwóch prezentacjach. Na koniec zaprezentowaliśmy flagę sektorową, w kształcie koszulki Legii. Całość "wspierały" setki kolorowych świec dymnych i stroboskopów. Widok był niesamowity. Dodatkowo na Krytej, tuż przed tym zdarzeniem, odpalonych zostało kilka świec dymnych. Spotkanie miało się ku końcowi, i w końcu sędzia gwizdnął po raz ostatni. Wysoka wygrana, trzy punkty na koncie, ciekawa oprawa - wszystko po naszej stronie. Jak więc po takim meczu nie tryskać optymizmem? Szkoda jedynie, że tylko my, na żywo, obserwowaliśmy zawody pomiędzy obiema drużynami. Poza tym wszystko zgodnie z planem! Autor: Bodziach z legialive.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 11/6/2004 1:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SONBATAY jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko mówiąc odżywka wytrzyma długo, ale to w czym ją rozpuszczasz różnie. Jeśli masz przed sobą dłuższy czas przechowywania i dodatkowo jest gorąco to lepiej mieszaj na wodę. SONBATY

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 7/18/2002 1:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SONBATAY jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Praktycznie nigdy nie mam efektów o których mówisz jeśli dawka odżywki jest rozsądna. Natomiast jeśli przesadzę to nie zależy to od tego kiedy wypiję odżywkę. Byc może na innych odżywkach też są te zalecenia ale moze po prostu tam jest taki wymóg. W każdym razie myślę że skończymy naszą dyskusję, każdy zostaje przy swoim zdaniu, a ja też zdecydowaną większość odżywek piję od razu po przygotowaniu, po prostu czasami muszę gdzieś wyjechać i wtedy robię sobie porcję na cały dzień i popijam. I raczej będę robił tak dalej. Ale może kiedyś wypowie się ktoś kto nagminnie pije odżywki które stoją kilka godzin. Może u niego te efekty będą bardziej spektakularne. Pozdrawiam. SONBATY

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 7/22/2002 3:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • SONBATAY jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może i tak, ale w takim razie wszystko co wozimy dłuższy czas w postaci płynu jest narażone na skażenie. Nie wiem czy ma to wpływ na jakość odżywki, ale tak jak mówię ja od zawsze piję takie odżywki i nigdy nie miałem z tym problemów. Nie robię tego często ale zawsze kiedy muszę. A na działanie bakterii czy drobnoustojów narażone jest wszystko, chodzi tylko o to czy odżywka traci na jakości czy nie. SONBATY

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 7/23/2002 3:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • no dzial o treningu w 2 tyg. bedzie a moze nawet do pn skonczony w moim notatniku to wstawie :} ! + jeśli chodzi o B i C to zapomnialem dodać że w nich jak najwiecej mozna cisnac :} jesli chodzi o dzial treningu to będą w nim takie rzeczy jak trening 70% jak to wygląda + techniki antystagnacyjne które neleży znać - ponieważ jeśli ciśniesz w mase to lepiek ich nie stosowac a jesli w sprawnosc to jak najbardziej wskazane ! :} ( technika anty jest np. krotkie przerwy 1-5 sec w dipsach jak sie wisi z wyprostowanymy rękami - dałem ten przyklad bo byl w I tomie :} ) Dodam tez pozniej ( to juz inny dzial ) obwody - informacje o nich + poziomy 2-4 jak zaczynac obwod (tabelki) do wyzszych poziomow niestety tabelki autor nie dal :{ Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-01 17:55:06

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 11/1/2012 5:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna aminostar.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie producent powiedział że może mieć 3 rodzaje kreatyny, natomiast , szczerze mówiąc, nie wiem czy to miałyby być z tego samego laboratorium czy z trzech różnych. Dodatkowe mikrorozdrobnienie to też jest pewnie jakiś koszt dla laboratorium, ale raczej mniejszy niż uzyskanie czystszej kreatyny, choć nie wiem dokładnie jak taki proces uzyskiwania kreatyny wygląda. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 9/23/2003 1:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cos w tabletkach????

    Post
    Doping

    albo przynajmniej witamine c Hard core till death

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 1/21/2004 12:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zincteral

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiście bez problemu dostaje zinkas. Próbowałeś w euro aptece? tam mniej sie przejmują tym czy masz recepte czy nie. asparginian pewnie jest lepiej wchłanialny ale teraz kupiłem vit c z cynkiem vitalmaxa. tam też nie ma chelatu z tego co wiem. własciwie to nie widziałem takiego dobrego artykułu na temat wchłanialności. każdy producent mówi że jego jest najlepsze i każdy ma inny związek i różne tabl i kaps. Uważa sie że asparginiany sa dobre a baba w aptece mi kiedyś powiedziała że np weglany też, nastepnym razem mleczany itd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 11/22/2006 5:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyny ze Sciteca

    Post
    Odżywki i suplementy

    od lat jestem zwolennikiem - tylko mono, a inne formy kreatyny mnie nie ruszały. - teraz lecę na Scitec Swolex i TCM Hi Teck; waga 82 kg, przez 6 m-c brak kreatyny DT - rano 2 caps Swolex i 3 caps TCM - przed treningiem 4 caps Swolex i 2 caps TCM DN - rano 2 caps Swolex i 3 caps TCM - po południu 2 caps Swolex i 2 caps TCM Mięśnie bardzo twarde całą dobę, siła lekko większa, bardziej ciężkie treningi robię; z supli jeszcze BCAA i Jumbo. Pompa odczuwana w czasie treningu, aż chce się ćwiczyć. jak na razie tylko na PLUS

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 8/30/2012 12:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Długośc stosowania bolda wynika między innymi z faktu, iż jest środkiem o długim okresie półtrwania w organizmie i co za tym idzie potrzebuje czasu aby odczuć jego działanie. Przyjmuje się ,że pełne spektrum działania rozwija się po 6 tygodniach więc wtedy można mieć najlepsze efekty. Skracając ten czas działania pozbawiamy się dalszym osiągów. Zwiększenie dawek jakiegokolwiek środka powoduje większe efekty ale i saidy. Są tacy co akurat stosują 10 tygdni na dawce powyżej 400 na tydzień i tez mają rezultaty. Długosc cyklu dobiera sie do własnych potrzeb i możliwości. Jesłi idzie o kwestie testa czy dłużej czy krócej niz boldek to zależy od rodzaju estru. Można przyjąć, że prolka lub cypio maja długi okres półtrwania i kończyć cyklon na pojedyńczym teściu dla zachowania androgenów. Tylko, że tutaj już zachaczamy o temat odbloku i proponuję taki temat przeczytać w dziale Progress u Marka.C. Dobrym zejściem byłoby zastosować propa w schodzących dawkach albo... końcówkę cyklu pojechać na epithin 5-6 tygodni w dawce 40-50 mg na dzień. Ponieważ epithin nie blokuje osi podwzgórze, poprawia libido, ma wysoką anabolikę , pozwala zachować osiągi i jednocześnie podrzeźbi sylwetkę

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 11/2/2008 3:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszyc tluszcze zmniejszajac wegle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prtsc mi nie dziala wiec musze w taki sposob wrzucic ale chyba wszystko czytelne: http://www.clipular.com/c/5326585113083904.png?k=dNxfAHldzDzdi2k23EXzE_Z1aLE Losowy dzien, prowadze dziennik na potreningu, wiec wszystko mozecie tam zobaczyc jak jest taka potrzeba :). No wlasnie, zeby na tluse miesa zamienic to wiem, ale zastanawiam sie w jakich granicach trzymac ten tluszcz? Jakbym zamienil na 170tluszczy i 475 wegli to byloby dobrze? Przy wadze +/- 77 kg taka ilosc tluszczy nie bylaby szkodliwa (chodzi mi i o sylwetke i zdrowie) Jest jakas aplikacja/strona czy cos ktora zamiast tylko B/W/T i kcal liczy rowniez proporcje tluszczy? Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-02-01 13:07:37

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2/1/2016 1:06:30 PM Liczba szacunów: 0