serca drobiowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Creme

Ekspert

Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695

mi wszystko smakuje widac po moim poziomie BF

ale ten fat to tez zasluga koksow i braku diety z przeszlosci

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Śmiało więc możesz je wkomponować w diecie. Jednak warto bardziej przemyśleć kwestię suplementacji, doradzając się w odpowiednim dziale:

https://www.sfd.pl/suplementy/

Moderator działu Odżywianie

...

Creme

Ekspert

Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695

suple konsultowalem na początku z czasem dokupilem inne i teraz kupilem zestaw na "przedłożenie" cyklu kreatynowego wg mnie jest ok mięso rosnie sila rosnie to chyba o to chodzi co nie ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9061 Napisanych postów 82756 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699878

Jeżeli jesteś zadowolony z postępów to kontynuuj to co robisz ,nie ma co zmieniać jak jest progres .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się, dobrze Ci się ćwiczy po BCAA, bo to efekt placebo.
Ten produkt nie zawiera żadnych substancji które mogłyby w jakikolwiek sposób wpłynąć na jakość treningów.

Niemniej, niektórzy spożywają wit.C ''lewoskrętną'' i nie chorują, także efekt placebo może silnie oddziaływać na psychikę

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-04 11:18:44

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Creme
mam urozmaiconą diete po prostu teraz tak wyszlo ze na jakis tydzien zmienilem filet na serca i tyle a dieta wyglada tak sniadanie platki owsiane 100g WPC 40g 2gi posilek omlet z 5jaj z platkami owsianymi w srodku serek granit 200g nastepny posilek kasza gryczana 100g filet z kury 300g/serca 500g nastepny posileklitr mleka do tego 30G bulka 50:50wegel bialko kolacja twarog 250g taką diete trzyamm prawie od początku treningow (ok 2tyg mialem inną) i jakos idzie a co do HMB to stosuje je juz 10tyg to co mi szkodzi brać dalej moze dziala moze nie nie wiem a co do BCAA to skonczylem wlasnie puszke i pije je podczas treningu nie wiem czy to placebo czy nie ale dobrze mi sie na tym cwiczy teraz dojdzie preworkout to mam nadzieje rzucac talezami na silce a bulka jem tez w dni treningowe po treningu daje 100g

Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-02 17:33:58

Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-02 17:34:56

Dobrze by było jakbyś zrobił nowy temat i wrzucił swój jadłospis do sprawdzenia w takiej formie : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

.

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-12-04 13:19:03

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Creme

Ekspert

Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695

jadlospis mogę jeszcze raz wrzucic Sniadanie WPC 80% 40g platki owsiane 100g 2gi posilek omlet z 5jaj 100g platki owsiane 200g serek wiejski obiad 100g kaszy gryczanej 500g serc drobiowych 4ty posilek bulk 30g 1l mleko 0.5% kolacja twarog 250g w dni treningowe dodatkowo pije 100g bulka po treningu co do tego BCAA nie wiem moze to placebo ale wytrzymalosc miesniowa jest dobra mogę robic krótsze przerwy miedzy seriami i trening zamyka mi sie w 40min

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9061 Napisanych postów 82756 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699878

Wiec tak jak Ci wcześniej napisałem . Jest progres i jesteś zadowolony to tego się trzymaj i nie kombinuj . To samo tyczy się Bcaa , dobrze się czujesz podczas suplementacji to ja kontynuuj .
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...