SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • siema dziewczyny, nie widzę żadnego tematu z pojedynczymi pytaniami to zapytam tu, potrzebne rady od znawczyń damskiego ciała %-) 1. czy MC robicie odkładając sztangę na ziemie? co myślicie o tym, że to ćwiczenie rozbudowuje/poszerza talie? prawda, mit, czy przesada? W męskim treningu jest to poniekąd prawda, ale raczej po zrobieniu sporej masy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2012 3:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • przydal by mi sie mod czasami jak nieraz cos napisze a potem kurva trzeba przed laska kryc c.h.ujowo potem jak trzeba sie prosic zeby podupic obrazi sie i c.*** z walenia i biletow na Chelsea

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2008 6:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, rowniez mam zamiar jechac ta metoda , plan mam taki : A Nogi: Przysiady z sztangą na plecach 3s Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie zza głowy leżąc 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 11:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla seniora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mogą byc takie proporcje 1800 kcal bilans minus 200 kcal białko 1,8 tłuszcz 0,9 węgl. przyswajalne 2,5 błonnik pokarmowy 30 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 20:40:02 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 20:40:29

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 9/14/2008 8:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamuj z nami, mutantami%-)

    Post
    Ladies SFD

    podobny fajny był też 4ann też z takim założeniem : Trening A: A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą   E. wznosy z opadu F. plank 24sek  + K2E 2x5  Trening B A. przysiad przedni: B. MC: C. WL: D. Push Press: Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-10 19:41:04

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 7:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • wyspany %-) a wy co, urlop od spamu? https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/578270_434608449956172_1097602331_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/524453_344778045605880_1957977095_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/378205_344778105605874_1183660401_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 10:41:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja zdrowotna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myślicie o takim zestawie? SFD NUTRITION OMEGA 3 NUTREND VITAMIN C SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2 SFD NUTRITION MAG B6 FORTE Czujesz objawy niedoboru magnezu? To dość przereklamowany suplement. Zbilansowana dieta w zupełności pokrywa jego dziennie zapotrzebowanie. W okresie jesienno-zimowo-wiosennym skupiłbym się na uzupełnieniu witaminy D i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 701 Data: 3/11/2019 6:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • f***kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, dopadła mnie jakaś jelitówka :C Jak żyć? co jeść? Od niedzieli było już niefajnie, ale dziś w nocy 3 x kierunek WC :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2012 8:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsmowywujac georgu Pochwały:0 Nagany:brak Postów: 22595 Wiek: 24 lat Na forum: 8 lat Płeć: Mężczyzna LPA: 117165 Status:Ekspert Wysłano 22 listopada 2007 20:19 zgłoś naruszenie Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 9/3/2014 10:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy sposob robienia 5 serii tylko w cwiczeniach podstawowych typu wyciskanie płasko , martwy ciag , wyciskanie żołnierskie , przysiady itp w systemie 12,10,8,6,4 powtorzenia ciezarem odpowiednio do powtorzen z zapasem 1-2 powtorzeń , przyniesie progres w sile podobny do systemu 5x5 gdzie 2-4 sa to serie rozgrzewkowe ? Chcialbym robic fbw planem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 8:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rozsadzie mnie po tej ilości wit. C?? Jaki przeparat kupic zeby wit C wyszła jak najtaniej??? Możecie coś polecić oprucz rutinoscorbinu ?? A i tak dla zaspokojenia mojej ciekawości : poco mi ta witamina C z glukozaminą??? Ćwicze dla siebie.........

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 12/15/2003 9:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Mi został Trezeguet który wogle niegra i C.Ronaldo Zmiana C.Ronaldo za Lamparda

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2006 9:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wit C biore po 4-5 g dziennie i ni h**a co jeszcze jest na ten kortyzol ? a jak przejsc z anastrozolu na eksemestan ? biore ponad miesic anastrazol i mam przestac to brac i na drugi dzien aromasin? naczytalem sie wlasnie o tym odbiciu estro i wole eks;p Zmieniony przez - galicjanin w dniu 2016-01-01 23:57:44 Na mnie witamina C też nie działa na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 1/15/2016 9:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurde no... bigos ugotowali :c a nie idzie tego wliczyc :c trzeba bedzie podziekowac ;/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2014 6:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] gładkizab - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    zaległe - poniedziałek wtorek //DT HighCarb Treningi: poniedziałek - kopyta wtorek - plecy/biceps/tył barków/kaptury Domsy niesamowite, wyjątkowo na czwórkach brak, może to kwestia braku wolnego stanowiska na siady i musialem zamienić kolejność z suwnicą, przez co ciężar spadł na siadach więcej niż się spodziewałem. Robię praktycznie w tym [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2015 9:50:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Dziś odbyło się losowanie fazy grupowej Ligi Mistrzów i Ligi Mistrzyń, wyniki poniżej. Liga Mistrzów Grupa A: Dynamo Moskwa (Rosja), Olympiacos Pireus (Grecja), Jihostroj Ceske Budejovice (Czechy), Trentino Volley (Włochy) Grupa B: Zenit Kazań (Rosja), Tours VB (Francja), Unicaja Almeria (Hiszpania), CSKA Sofia (Bułgaria) Grupa C: Lube Banca [...]

    Odpowiedzi: 1638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 11:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Kadra Kuby na Ligę Światową Orlando Samuels Blackood, szkoleniowiec reprezentacji Kuby, podał skład 22 zawodników, z których wybierze kadrę na Ligę Światową. Kubańczycy będą rywalizowali w grupie z podopiecznymi Daniela Castellaniego, Niemcami i Argentyną. Kadra Kuby na Ligę Światową: Sandy Andrade Fernandez (Cienfuegos) Henry Bell Cisnero [...]

    Odpowiedzi: 1638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 5:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    A jeśli mowa o LM, to wczoraj odbyło się losowanie grup Ligi Mistrzów i Ligi Mistrzyń Faza grupowa Ligi Mistrzów: grupa A: Zenit Kazań (RUS), AS Cannes (FRA), Generali Unterhaching (GER), CSKA Sofia (BUL) grupa B: Bre Banca Lannutti Cuneo (ITA), Noliko Maaseik (BEL), CAI Teruel (ESP), Radnicki Kragujevac (SRB) grupa C: Olympiacos Pireus (GRE), [...]

    Odpowiedzi: 1638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 3:07:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 2011/2012: Grupa A: Noliko Maaseik (BEL), Iraklis Saloniki (GRE), Arkas Izmir (TUR), CSKA Sofia (BUL) Grupa B: Zenit Kazań (RUS), Euphony Asse-Lennik (BEL), VfB Friedrichshafen (GER), Remat Zalau (ROU) Grupa C: Trentino Diatec (ITA), ZAKSA Kędzierzyn-Koźle (POL), CAI Teruel (ESP), Partizan Termoelektro Belgrad (SRB) Grupa D: Stade Poitevin [...]

    Odpowiedzi: 1638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 7:51:13 AM Liczba szacunów: 0
  • co za zyeby:)) Jak pochwały i nagany nie wiem ale dex dostalby ode mnie juz 3 - za choojowa ankiete, za cisniecie po c.s.1 i za cisniecie po c.s.2 - nie wiesz co dobre smieciu:)) łykałem 1 i bardzo sobie chwale, czachy nie czesze, ale nie tego oczekuje po staku, to nie dorian przedtreningowy ze wyrwie z butow a potem zjazd ze 2 dni to bys [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2013 11:36:07 PM Liczba szacunów: 0