SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • MD wita forumowiczów!!!

    Post
    Muscular Development

    Regularnie czytam MD, jak na razie jest to dla mnie "numero uno" jeśli chodzi o prasę związaną z żelaznym sportem. KIF, SDW, FA - daleko, daleko w tyle... Knife, Ty prasę k u l t u r y s t y c z n ą czytujesz ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 7/18/2009 1:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest możliwe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu damixxx nie??mozliwe...zalezy od bardzo duzo czynnikow,takich jak:dieta(odpowiednia),jaki trening+regeneracja,genetyka itpitpitp tak to mozna zawsze pisac ze i na witaminie C mozna miec takie efekty jak bedzie dobra dieta itd. a dlatego ze podstawa redukcji jest wlasnie ta dieta , trening itd. a nie suple i za ta cene mozna wybrac o wiele [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2/6/2006 12:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

    Post
    Trening dla początkujących

    a kto powiedzial,ze maja byc plany A-B? na klatke zrobisz A-B-C tak,jak podalem w przykladzie powyzej. cwiczenia z kosmosu. Nogi: prostowanie nóg w siadzie Barki: unoszenie hantli bokiem w opadzie za duzo cwiczen na ramiona! skoro uklad juz znasz: 1. quad dominant (np:rozne formy przysiadu;klasyczny mc) 2. hip dominant (np: pozostale formy mc; [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2/2/2009 8:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

    Post
    Trening dla początkujących

    jeden zestaw cwiczen,ktory bedziesz realizowal 3xtyg.,co drugi dzien. poniedzialek-sroda-piatek 1. przysiad 2. cos z twojego zestawu na klate(patrz nizej) 3. rdl lub unoszenie tulowia z opadu 4. drazek 5. wyciskanie w staniu 6. wioslowanie 7. cos na biceps lub cos na triceps 8. lydki lub brzuch twoj trening klatki: poniedzialek - pompki na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2/2/2009 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

    Post
    Trening dla początkujących

    chcesz mnie dobic? po co wklejasz znowu jakies swoje wynalazki,skoro plan juz masz podany. chcesz drugi zestaw-prosze bardzo-tez masz podane grupy cwiczen z ktorych powinienes cos wybrac. dlaczego motasz? koorwa! pokaz mi,gdzie kaze ci robic przysiad i mc na jednym treningu. nie myl MC(jak piszesz w ten sposob,to dajesz do zrozumienia,ze masz na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2/4/2009 2:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ja *******e...a ja ciągle,narzekam,marudze,jestem leniem i c*** mi w dupe.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2/8/2011 10:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cytuję: "Buraki należą w naszym kraju do najpopularniejszych warzyw, tak ze względu na walory smakowe, jak i odżywcze. Buraki odkwaszają organizm, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, karoteny, witaminy: B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy i szczawiowy oraz sole mineralne" [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11210 Data: 8/20/2008 11:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN-do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    przy dniu z brzuszkami... w sumie przy c sa male obciazenia silowe. A tak 6na7dni w tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 8/1/2008 8:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie podpowiem co jest najlepsze, ale jak ja bym zrobił. od 7 dnia cyklu do 8 tygodnia planuje leciec 300-500iu HCG co 3-4 dni, Ja bym HCG pociągnął do końca cyklu. Tak główkując jak skończysz na 8 tygodniu a jeszcze będziesz ciągnął cykl dwa tygodnie to te HCG ujdzie z organizmu i znowu się zaczniesz blokować. HCG bym do końca pociągnął, a potem [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 5/23/2011 3:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Większość jest takich lekarzy - tylko na kasę patrzą. Jak grubo posmarujesz to Cię poleczy. Jak z funduszu to wypisze receptę na witaminę C.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 5/26/2011 7:47:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan masowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan FBW wyglądał tak: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 573 Data: 10/5/2012 8:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Akademickie Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym REGULAMIN Mistrzostw Śląska Szkół Wyższych w Trójboju Siłowym O R G A N I Z A T O R Z Y -Organizacja ŚrodowiskowA AZS - KU AZS U.Śl - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Sekcja Trójboju Siłowego AZS Uniwersytetu Śląskiego uprzejmie informuje, że organizowane przez nas Mistrzostwa Śląska Szkół [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 3/22/2007 9:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak?Rotacja - Dwa Pytania.

    Post
    Piłka Nożna

    w sumie tez mnie to zastanawia. Jak strzelać zeby pilka leciała bez rotacji, tak jak Juninho albo C. Ronaldo?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 6/22/2008 4:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak?Rotacja - Dwa Pytania.

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby piłka uderzona z rzutu wolnego leciała bez rotacji to tak: 1. Nabieg na piłkę powinniśmy wykonywać będąc na wprost jej (choć C.Ronaldo zatacza lekki łuk :). Nie mówię, że to źle, bo nie będę porównywał swojego strzału do jego, ale dla nas, słabszych graczy, nabieg na prost piłki, jest łatwiejszy a przynosi taki sam efekt). 2. Nabieg [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 1/2/2009 11:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 325kg w wyciskaniu Mirowskiego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Do FairDo nie wiem czy dobrze kojarze, czy kiedyś mieszkałes w Warszawie i startowałeś w kat 67,5kg,a jeżeli nie to naprowadz mnie skąd się znamy bo mam kilku znajomych trojsiłaczy mieszkających za granicą, a co do twoich barkow to wiele mogę ci doradzic bo byl to i mój problem.Oto kilka rad: -nie więcej niż dwie jednostki treningowe na klatke w [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8739 Data: 3/14/2004 9:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesooosicku .... o 5 zdań prosiłem no dobra, po tej epopei chyba konkurs można zamknąć ja bym to ujął tak 1. HIIT daje znacznie większe zużycie kalorii w jednostce czasu niż trening aerobowy 2. HIIT umożliwia wytworzenie większego deficytu kalorycznego przy takiej samej diecie 3. HIIT oszczędza białka w porównaniu z długotrwałymi aerobami 4. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8110 Data: 11/25/2005 2:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tykoos zanizasz poziom za ostatnie pytania bedzie sog rowniez ode mnie... to pierwsze o M.C. bylo dobre...

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8110 Data: 11/26/2005 7:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym powiedział tak .... Masz cztery możliwości : a) Najpierw robić masę a potem zrzucać tłuszcz - ma to tą zaletę że dzięki większej masie mięśniowej łatwiej ci bedzie tłuszcz zrzucać, wadą jednak jest to, że mając obecnie 20% tłuszczu nałapiesz go jeszcze więcej i nie jest realistyczne iż poprawisz diametralnie swoją sylwetkę w przeciągu kilku [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8110 Data: 11/27/2005 10:44:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Papierosy a trądzik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ee tam pomylilem sie tylko o jeden atom C i 2 H, reszta jest taka sama a teoretycznie milosc fetylopropanolaminowa powinna bardziej kopac, bo jest bardziej elektronegatywna od fetyloetyloaminowej Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8244 Data: 12/20/2003 4:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekty do cyklu..?

    Post
    Doping

    Przepraszam że się wtrącam, ale mam pytanie: A po jakiego c.h.uj.a nolva przy takim cyklu ???????

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 6/28/2004 2:19:14 PM Liczba szacunów: 0