SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Duszenie

    Post
    Sztuki Walki

    Jak Cie jusz złapie tak na ulicy to jest tylko jedna mozliwosc: z całej siły "nadepnąc" goscia swoją pietą(obcasem) na jego palce u nógi i nie ma C.H.U.J.A zeby nie pusc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 10/31/2004 10:54:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie dla 17 latka

    Post
    Inne dyscypliny

    Co to jest tempo itd. jest opisane tu: http://www.sfd.pl/temat161360/ Dodam ,że Rytmy to odcinki biegane lużno(na ok.50-60%możliwości szybkościowych) ale równo ,podczas ich biegania zwracasz szczególną uwage na technike czyli: praca rąk wzdłuż tułowia ,a nie na zewnątrz,sylwetka wyprostowana,kolana w miare wysokko(oczywiście bez przesady to nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 9/20/2004 3:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wiem rozumiem Cię:) tylko, że ważne jest to co zjem po treningu i moje pytanie czy lepiej jest zjeść po treningu najpierw np.2banany + odż. biał. a po godzinie dopiero ryż+pierś z kurcz. + warzywa czy od razu zjeść tak jak Ty zasugerowałeś?:) a co myślisz o tym ile g białka mi wyszło na mase c. nie za dużo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 10/18/2010 12:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [84kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 jedz całe jaja, zjedz r jaja akurat bedzie ok 240g , chyba że białko masz w płynie to ok, bo tak to szkoda marnować zółtka, chyba że masz co z nimi robić np psu dać. 2 ok 3 megabol słaby wybór jako gainer, posatw lepiej tu na białko wpc i do szejka dodasz sobie owoca, lepiej na tym wyjdziesz, megabol ma gainera opartego na białku pszenicznym, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 803 Data: 4/2/2021 9:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem działu treningu dla początkujących

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Problem został rozwiązany,ale są pewne kwestie o które sporo osób chciałoby zapytać,ale nie wiedzą czy można i jak się za to zabrać. Zapytam tutaj. Co z użytkownikiem Traktor71? Co z jego metodyką pracy, co z jego pomysłami na rozwiązywanie problemów,co z jego wiedzą? to wszystko pic? Człowiek poświęcił sporą część swojego prywatnego życia na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 9/25/2012 11:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • mialem cos podobnego przez m-c lekarz stwierdzil ze kozonki zaczynaja podbolewac, dostalem leki przeciwbolowe, co do moczu nie zawsze jest wyznacznikem dopuki niema w niej krwi, sikasz tym co pijesz hehe. tym bardziej ze teraz tren leci

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 4/28/2012 7:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • garda pajęcza

    Post
    Sztuki Walki

    jesli juz cie przeciwnik polozy to moze sie przydac, jesli przeciwnik jest ciezszy to w pajeczej przygniata ci biodra mniej niz w zamknietej, mozesz zwiekszac dystans co utrudnia mu uderzenia no i fajnie sie z niej nawet sweepuje. na ulicy niekoniecznie szukac konczen ale odpychac, jesli sie podniesie mozesz probowac kopac na twarz. ale o [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9285 Data: 11/16/2007 6:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka supli- rozpisanie cyklu help!

    Post
    Odżywki i suplementy

    co sadzisz na temat rozpiski Amentorisa? nie za malo mono w dni nt? no niestety, za dobra nie jest, malo tego c***a sie zna na rzeczy... a tak na serio jest git

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 914 Data: 10/2/2011 10:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje Hst z problemami

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi - Przysiady ze sztangą 1X - więcej - Wspiecia na palcach 2X zaczynam od 10-tek duza progresja b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej1X - Rozpiętki lub pompki na poręczach <co radzicie>?1X - poręcze c) Plecy - sciaganie linki wyciagu gornego1X - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1X - Martwy ciąg 1X [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 5/3/2006 11:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje Hst z problemami

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi - Przysiady ze sztangą 1X - więcej - Wspiecia na palcach 2X zaczynam od 10-tek duza progresja - prostowanie nóg na wyciągu 1X b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej1X - pompki na poręczach 1X - c) Plecy - sciaganie linki wyciagu gornego1X - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1X - Martwy ciąg 1X - na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 5/4/2006 1:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje Hst z problemami

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi - Przysiady ze sztangą 2X - 50 kg max - Wspiecia na palcach 2X zaczynam od 10-tek duza progresja - prostowanie nóg na wyciągu 1X 40 max b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2X 52 - skos 1X 42 c) Plecy - sciaganie linki wyciagu gornego1X 45 - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1X 35 (zwiekszyc do 2s sporo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 5/4/2006 6:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak chcesz się dziabac co 3-4 dni to daj test e/c/u master e i tren e a nie krótkie estry co 3 dni bić. Głupota szczególnie przy trenie gdzie wahania będą mega odczuwalne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 2/23/2017 7:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak chcesz się dziabac co 3-4 dni to daj test e/c/u master e i tren e a nie krótkie estry co 3 dni bić. Głupota szczególnie przy trenie gdzie wahania będą mega odczuwalne To fakt. Tren porazka e3d nawet Prop e3d jest tez odczuwalny wiec e2d albo i ed to chyba jest najlepsza opcja ale malo ma zwolenników.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 2/23/2017 9:38:04 AM Liczba szacunów: 1
  • wesele (alkohol) i srodek cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chlopie, nie sama silownia i miesniami czlowiek zyje czasami trzeba sie wyluzowac, jesli akurat nie bijesz duzych dawek towaru i nie zresz orali szkodzacych na watrobe to pij jak chcesz. Pamietaj tylko o odpowiednim nawodnieniu, magnezie, witaminie c przed pojsciem spac i nawet kaca nie bedziesz mial

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 7/30/2011 9:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • P-C-P globetrotter ojej to jest to

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6335 Data: 4/30/2005 3:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki - kabo zwróciłeś jeszcze uwagę na wchłanialność... Ale mnie ciągle intersują te dodatki - np. ten super hiper opatentowany Creapure ma tak zdjęcie naklejki zrobione w sklepie ze nie widać pozostałych składników. Czy ktos to ma i moze mi napisać co jest w składnikach? Pamiętam co napisał Anubis - ale jak mam wydać 60 zł na proch to chcę go [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 10/16/2017 10:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki - kabo zwróciłeś jeszcze uwagę na wchłanialność... Ale mnie ciągle intersują te dodatki - np. ten super hiper opatentowany Creapure ma tak zdjęcie naklejki zrobione w sklepie ze nie widać pozostałych składników. Czy ktos to ma i moze mi napisać co jest w składnikach? Pamiętam co napisał Anubis - ale jak mam wydać 60 zł na proch to chcę go [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 10/16/2017 12:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • A Fan sie obawial ze ja cos napisze nie tak :) ale ze co :-> czy napisalem cos niepoprawnego ... politycznie :-> niepoprawnie lub poprawnie bede pisal jak sprawdze na sobie /-)_ Niech Fan to oceni,mi pisal zeby slodzic :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-16 11:14:40 Zaprawdę powiadam wam; KEEP THEM SWEET OR YOU WON'T SEE THEM AGAIN. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 10/16/2017 5:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • (...) Ale mnie ciągle intersują te dodatki - np. ten super hiper opatentowany Creapure ma tak zdjęcie naklejki zrobione w sklepie ze nie widać pozostałych składników. Czy ktos to ma i moze mi napisać co jest w składnikach? Pamiętam co napisał Anubis - ale jak mam wydać 60 zł na proch to chcę go potem zjeść a nie wyrzucić do kosza jak wit C z trec [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 10/17/2017 5:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Haha :D Specem nie jestem... znam się tyle co z ciekawości... Owszem konkurs bardzo wymagający i dobrze bo trzeba doświadczenia żeby zdobyć nagrodę, a fakt niebanalna jest :) Aaaa... już się ostatnio śmiałem, że można zrobić super etykietę skład jak sprytnie ustawić żeby nikt nie pokapował o co chodzi, a serio dać tam witaminę C, jakieś proszki [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 7/21/2013 10:05:46 PM Liczba szacunów: 0