SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Fajny kolo

    Post
    Galeria Zdjęć

    duzy ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8024 Data: 2/24/2003 3:01:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu porcja białka i carbo posiłek po treningowy ok. godziny po treningu: pierś z kurczaka , warzywa, suple- vitaminy, omega 3, potas ... godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb , rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. ?? a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? co [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 12/27/2008 4:49:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawki w tekscie godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb ,potas rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. vitaminy potas a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? OK co mógłbym jeszcze ewentualnie dodać z supli?? kreatyne jest? bo przeoczylem :D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 12/29/2008 8:50:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie rozumiem po co zadajesz pytanie skoro i tak nie masz zamiaru się do niczego dostosować, powiem ci jedno ten świat nie jest dla ciot którym się nic nie chce. Chcesz zbudować mięsnie to musisz się o to postarać, ale ty jesteś leniwy... To siedź sobie jak janusz w foteliku i i marz dalej o świetnej sylwetce do której na pewno nie uda ci się dojść [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 3/15/2014 11:01:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, że drogi, ale dobry. Wiem bo sam mam graty Keltona. Ja akurat mam takie podejście, że wolę dołożyć niż się później w******ć bo mi się coś telepie itp ale słuchaj Tobie może starczy ławeczka marketowa ewentualnie jeszcze raz sugeruję Ci wybranie się na siłownie :-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 1/5/2016 11:50:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beta alanina a alkochol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokladnie, magnez+wit c wyplukana niezle. To jaka bedziesz mial glowe zalezy tez od dnia, poprostu duzo wypiles i alko i organizm sie go dlugo pozbywal.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 1/2/2012 4:30:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sustanon 250 Pakol real ???

    Post
    Doping - zdjęcia

    nic dziwnego jak bijecie same walki , to co kolega pokazal to zaden orginal , moze dzialac ale wal jak c*** wrzucalem tutaj zdjecia orginalu . W polsce walki lataja bo poco maja zaplacic dilezy opare zl za orginal jak moga kuopic dwa razy taniej wala klepanego gdzies u ruskich

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8742 Data: 7/1/2011 10:59:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napisał że miał robione RM i USG. Jakie dokładnie badanie miałeś i na jaką okolice np. RM na odc. C , USG na bark itp. oraz jak wyglądały wizyty u fizjoterapeutów miałeś zabiegi z fizykoterapii , ćwiczenia czy indywidualnie z fizjoterapeutą terapie manualną i pracę na tkankach miękkich?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 1/10/2017 11:26:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nacjonal255 dzieki ale wlasnie nie bardzo rozkminiam o co chodzi w tych oznaczeniach a nigdzie nie moge tego znalesc 250 mg e4d przez 10 tygodni czyli mam walic 250 mg co 4 dni przez 10 tygodni? Wlasnie tego nie rozumiem bo ja mam tego enana i na butelecce pisze concentraction : 250 mg/ml , contains : 10 ml starczy mi tego na to c omi rozpisales [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 4/20/2011 10:22:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła mieśni brzucha,bicepsu,pleców

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    JA cały czas pakuje w następujący sposób: 3 serie po 5 podnoszeń krzesła szkolnego. Jak nie wierzysz to oto moje zdjęcie po 3 latach intensywnego treningu: http://c.wrzuta.pl/wm19433/5e147ec40013b77a473222b9/paker

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8229 Data: 2/10/2012 10:51:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporo białka, mało węgli i w ogóle jakieś marne te posilki. Ciężko aczkolwiek przez pryzmat jednego dnia oceniać cała dietę chociaż można domniemać że jest słabo. Chyba będziesz musiał wrócić do podstaw komponowania diety. Natomiast rekompozycja jest możliwa, trzymaj lekki deficyt koloryczny rzędu 300kcal. Trening słaby bardzo. Cardio przed i po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 8/17/2018 10:00:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "własne ZMA"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Magnez NOW - 180tabletek - 400mg (polaczenie aspartate,oxide i citrate) Zincas forte 3 opakowania - razem 150tabletek - hydroasparagninum 150mg WitB6 z apteki jajakolwiek- 3opakowania (zazwyczaj pakowane sa po 50 tabletek)- WIECZOREM KANAREK ALE W JAKICH ILOSCIACH - ILE TABLETEK , a rankiem Multitabs, Centrum, Vit C .... BEDZIE OKI ??? [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7454 Data: 2/2/2004 10:16:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M1T

    Post
    Doping

    Ziki szatafakap ;) 1-T nie konwertuje bo to jest już aktywna forma (z 1AD) przez co nie jest już prohormonem.. działa świetnie antykatabolicznie.. jest świetnym dodatkiem do każdego cyklu.. do 4AD na mase i do 1,4andro na rzeźbe.. źródła donoszą, że w porównaniu z metą/winsem jest porównywalny anabolicznie (bez takiej konwersji) w aspekcie mg - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2/9/2004 9:26:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • wątroba na agrafce:/

    Post
    Doping

    sok z burakow oczyszcza za***iscie watrobe szklanka dziennie pewnie kminisz skat to wiem?? mam brata chorego na zoltaczke typu c bral jakis interferon i rybawiryne i w klinice w szczecinie pani profesor mu kazala pic ten soczek w ciagu tygodnia wyniki poprawily mu sie o 800%

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9845 Data: 11/14/2008 9:28:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZMA zadużo kosztuje!!!!! mam skromny budrzet!!! pisałeś ,że gainer tylko do uzupełnieniu diety,jeśli mi wypadnie jakiś posiłek, a jeśli mi żaden posilek niewypadnie to niemogę brać?? ZMA-99zł jeśli kupie M,C i wit. B6 wyjdzie mnie 5x taniej!! mam proźbę czy jak będziesz miał czas obliczyłbyś mi B,T,WW w mojej diecie? POZDRAWIAM!! Bob budowniczy

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 1/22/2003 10:42:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W którym posiłku wywalić białko z diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Walnąłem sie w pisaniu 420g mam w dziennym bilansie a 300g mi wychodziło ,brakowało mi 120g dorzuciłem chwilowo 2 porcje carbo po 50g. Musiałem też obcinać porcje kuraka, zawsze jadłem po 150, bo za dużo białka wychodziło w ogólnym rozrachunku. Dziś przyszło mi do głowy aby wywalić osatni posiłek czyli serek i tym samym zwiekszym porcje kuraka do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 6/28/2016 7:03:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ciao! Mam nadzieje pomoc 1. kobieta 2. 15-19 3. studentka AWF 4. 1000-2500 5. Taekwon-Do, Kick boxing 6. 1 DAN 7. 8< 8. kondycja, samoobrona, sylwetka, samopoczucie 9. 3 czasem 4 10. sala gimnastyczna 11. 20-35 12. 50, ale teraz wzrosnie do 80 13. Kwon, Everlast, Lonsdale (zalezy co cwiczysz) 14. mozg sie lasuje 15. - lubie wyjazdy na zawody [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 10/8/2002 1:59:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    multitabs,vit c,magnez+b6,zincas forte,aspargin.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 4/21/2005 8:06:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Codziennie to omega 3, zen szen, 1g wit.C, 3-4 kawy.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 4/21/2005 9:19:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vigor Complete, Zeń-szeń, Ginko-biloba, Alitol, witamina C, Aspargin, Cerutin, B-compositum, Vittella Multiwitamina, Vittella Magnez, Zincas Forte, witamina B6, beta-karoten, lecytyna, tran, Green-tea, Pue-erh, kreatyna, tauryna.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 4/21/2005 1:37:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)