SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przez ostatnie miesiące byłem na redukcji więc postępów masowych nie było. Teraz wchodzę powoli na masę i myślałem nad zmianą planu. Po zastanowieniu stwierdziłem, że potrenuje jeszcze FBW tylko pozmieniam niektóre ćwiczenia. Plan A (Pn): Nogi: Przysiady z sztangą tylne Plecy: Wiosłowanie sztangą Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos górny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/16/2016 4:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Scitec Hot Blood - wrazenia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj pierwszy raz miałem okazje wypróbować Hot Blooda. Pompa: K*rewska, po prostu wybuchasz, trzyma się jeszcze 1h po treningu Koncentracja: W miarę dobra Siła: Czułem lekki wzrost Efekty uboczne: Serce zaczyna nieźle nap*******ć, po treningu czułem się jak szambo, szedłem na krótkie zakupy, i czułem się jak na jakimś narkotyku. Teraz 2,5h [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14652 Data: 6/30/2012 6:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to niezależnie od cyklu powinieneś mieć na składzie -Multiwitamina (rano po śniadaniu) -Omega 3 (po śniadaniu, najlepiej wychodzi GOLD z OLIMP) -ZMA (na noc, można apteczne czyli ZICNAS FOTRE + FILOMAG B6 ale mało opłacalne, lepiem MZB OLIMP) -AAKG (przed treningiem, lepsza pompa na treningu) w połączeniu z Kofeinką przed treningiem daje fajny [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 12/28/2007 8:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba pekaja mi naczynka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I jak poradziles sobie ? Jesli nie to powiem Ci ze ja mialem taki sam problem i to po tym samym, wiec sluchaj: Krem z Iwostinu codziennie (http://www.iwostin.pl/prod.id_33.html) +Rutinoscorbin +Produkty bogate w witamine C + jak myjesz twarz rano i wieczorkiem to najpierw plucz ciepla woda potem zimna potem ciepla i koncz zimna. Taka zmiana [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 6/22/2005 1:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba pekaja mi naczynka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a jak u Ciebie z cisnieniem?? jezeli jest za wysokie a do tego masz kruche naczynia to nic dziwnego ze pekaja... sa specjalne kremy w aptece na naczynka, no i dawki uderzeniowe rutinoscorbinu! raczej trudno to przedawkowac bo to wit C i rutyna... jakies 4 tabsy 2 razy po dwa) bedzie ok.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 6/30/2005 11:01:03 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ;D https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1496279_628290743899402_886224408_o.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1500854_628290753899401_1558413956_o.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1498140_628290767232733_965063800_o.jpg Porównanie zdjęc po lewo 15.12.2013 r a po prawo [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6250 Data: 12/23/2013 10:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • fotki mam c***owe ale i tak wstawię albo nie umiem zdjęć robić albo mam taki słaby aparat ale ja stawiam na oba ale mniej więcej macie obraz co było mam filmik ostatniej walki ale jakość beznadziejna po zgraniu na kompa Zmieniony przez - Akper w dniu 2010-06-12 23:14:01

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 6/12/2010 11:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Omka?;D

    Post
    Doping

    a jak! omka gra i buczy, ale na nerwach LOTERIA. imo:wieksza szansa lipy niz w underach,jak sie okazalo-w moim przypadku. diler ci powie ze ma ome,taka jak w aptece ja zauwazylem trzy warianty na rynku: a) dostaniesz calosc 'lewa' b) wymieszane,troche real,troche 'made in prywatna rozlewnia' c) wszystko real wszyscy ostro wala ome, choc czasem [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11933 Data: 9/28/2009 8:43:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Omka?;D

    Post
    Doping

    smoki - wybacz, ale twoja opcja c) jest z lekka kretynska

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11933 Data: 9/28/2009 8:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak uczuć po cyklu

    Post
    Doping

    Kotku to chyba nie ty piszesz??? %-) 8-) Musisz pamiętać o równowadze uczuć jak ty będziesz dawać 95% to druga osoba da 5% do tego i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 1/23/2020 1:02:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Ciurolk :/

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Goeth jakie koksy on to zrobił na odżywkach tak samo jak Ronni C Ten gość jest Polakiem czy Niemcem ? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13927 Data: 7/30/2003 4:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Refluks nie ma tu nic do rzeczy, bo to jest jedynie nadprodukcja żółci która w połączeniu z kwasem solnym z żołądka i enzymami dwunastnicy powoduje jekkie zakwaszenie treści żołądkowej co może prowadzić do wyrzutów w górne drogi pokarmowe. Przyczyna jest napewno gdzie indziej. Nakłócie lędźwiowe w celu pobrania płynu mózgowo rdzeniowego stosowane [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10421 Data: 1/20/2008 12:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolana.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Faktycznie bieganie po ulicy lub twardej nawierzchni nie jest zbytnio przyjazne dla kolan. Poszukaj gdzieś u siebie w okolicy jakieś ścieżki, ewentualnie drogi, gdzie również dałbyś radę biegać. Na kolana poleciłbym Tobie okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz staraj się dostarczać odpowiednią ilość witaminy C z pożywieniem oraz kwasów [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 12/31/2015 11:35:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozmawiałyśmy o przygotowaniach do ciąży. Podsumowując nie ma zbyt wielu elementów, które należy zrobić przed ciążą. Konieczna jest suplementacja kwasem foliowym. Można od razu suplementować dodatkowo witaminę D oraz kwasy DHA. W przypadku problemów z tarczycą warto ją uregulować przed zajściem w ciąży, bo hormony tarczycy mają duży wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7090 Data: 1/30/2018 1:53:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta do oceny 85 KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie tyle zapychacz co źródło potasu i wtiaminy C

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 1/5/2012 6:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Wyciskanie leżac 5 seri 12-8 powt Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12 powt Rozpietki 3 serie 10 powt Dipsy 4 serie 10 powt Wyciskanie francuskie lezac 4 serie 10-8 powt B) MC 5 seri 10 powt Podciaganie na drazku szeroko 4s 10 powt Wioslowanie sztanga 4s 12-8 powt Unoszenie w opadzie 4s 12-10 Uginanie stojac 3s 12-10 Mlotki 3s 12-10 C) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 7/16/2010 1:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Melatonina ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "The effects of exogenous melatonin on endocrine function in man. Wright J, Aldhous M, Franey C, English J, Arendt J. At two different times of year (spring and autumn) an oral preparation of the pineal neurohormone melatonin, or placebo, was administered to 12 healthy volunteers (10 men and two women in spring: the same group minus one man [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 2/7/2003 9:19:18 PM Liczba szacunów: 1
  • nie moze, nie wiesz ze shock blokuje? a tak na serio to jak najbardziej dobre polaczenie moze dorzucic dobry booster testosteronu np. novedex xt lub bardziej latowy axis-ht, na odbloku moze dorzucic wieksza ilosc cynku, wit c by jesli ma tendencje do wysyfiania a juz bardzo pozadanym rarytasem bylby tutaj TAD

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 736 Data: 10/5/2009 5:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3x tydzien z forum usa

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak, z tym akurat masz rację I żeby nie bylo że demoralizuję młodszych i sieję zamęt oraz herezje to - Bez żarcia nie ma masy Chociaż IMO trzeba też uważać w drugą stronę. Bo jak wszem i wobec będzie się głosić że bez idealnej i w 100% utrzymanej diety nie ma sensu ćwiczyć, to jeden z drugim jak to zobaczą to zamiast zapiżdz**ć na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 3/23/2010 11:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza opcja z lekkim tuningiem 1-4antek 100/100/150/150 4-12 omka 250mg e2d 4-12 npp w rozpisce takiej tyg: 1tyg 100mg e2d, 2tyg 120mg e2d, 3tyg 140mg e2d, 4tyg 160mg e2d, 5tyg 180tyg e2d, 6tyg 200mg e2d, 7tyg 220mg e2d, 8tyg 240mg e2d Mastera odpuść na rzecz npp. Sam bede leciał podobnie od jesieni tylko antka zaczne od 150mg, a npp od 150mg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 8/17/2010 8:54:59 PM Liczba szacunów: 0