c

Oj nie bylo mnie przez 10 dni na forum i nie mial kto bronic Juve. Juz mowilem, ze szkoda mi tego klubu. Nie zamierzam sie tu oczywiscie klocic czy to sprawiedliwe wyroki czy nie, bo zupelnie nie o to chodzi. Jesli zawinili to musza poniesc kare i tyle Ale czy wam nie byloby szkoda kogos kogo od dawna lubiliscie, a teraz ten ktos w wyniku [...]

HMB jest z potasem i rzeczywiście bierze się 12 szt. dziennie. Ale jest 360, więc starcza centralnie na miesiąc SONBATY http://www.atleta.pl

Marczesco, już 2 miesiące temu zacząłem działalność. Rzadko ostatnio bywasz to być może nie zauważyłeś SONBATY http://www.atleta.pl

c'mon , tam taka buźka była na końcu ---> stwierdzam jedynie że dyskusja ta podwyższa jedynie poziom entropii wszechświata który i bez tego rozszerza się zaskakująco szybko ...

Poranek to była masakra... Obudziłem się o przed 4 rano... masakra... Zakwasy na rekach takie że ledwo się mogłem ubrać rano... na szczęście polanie zbolałych miejsc ciepłą wodą na chwile pomogło na tyle żebym był w stanie przygotować śniadanie (100g musli, 200g kefir, 10g pestek z dyni, 10g orzecha włoskiego, 10g oleju lnianego) oraz przygotować [...]

Hmmm ja coś ułoże ale jak coś to Kejt poprawi dlatego poczekajmy na nią ;p Hmmm na poprawe tych wyników szczególnie w biegach (i na tym się skoncentrujemy) moim zdaniem wystarczą 3 treningi w tygodniu albo 4 ale to raczej zadużo skoro chcesz trenenować "rekreacyjnie" Poniedziałek: Rozgrzewka: ok. 1000m truchtu (dosć wolnego) potem seria [...]

Tak, miał niewystąpić i nie walczyć więcej w KSW ale niedawno potwierdzili że jednak będzie walczył z Kornikiem o pas. Jak wejdzie się na mma r o c k s to widać, że występ Puhakki na KSW 18 odwołany. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-08 14:42:09

Witam.Z tym samym problemem sie borykam latami .Z mmiernymi skutkami.Opuchnieta buzia ,chude nogi.Moje badania sa w normie ,lacznie z kortyzolem.Moj uklad nerwowy nie dziala najlepiej i wszystko co zauwazylam przez te lata ,to to ,ze to ma jakis zwiazek z ukladem nerwowym.Lekarz zaprzecza .Pamietam jednak ,ze po leku Sulpiryd sytuacja ta zmienila [...]

nogi mam duze ine musze na nie cwiczyc kazdy mowi ze sa za***iste w lydce mam 42 c :) w udzie cos pnnad 60cm eehehheh a widze ze sie tez ywpodiadaja geje ubhahahaha pozdro !!

Dzięki! :) Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie, odchodzące trochę od tematyki działu. Jeśli będę musiał, to założę temat w innym podforum, ale może mi pomożesz. Odkąd zacząłem redukcję jechałem jednym planem treningowym FBW. Od razu po treningu robiłem intensywne 15 min cardio (A - bieg, B - oribtrek/rowerek). I tutaj moje pytania: 1. Czy mogę [...]

FBW dzień po dniu?! Musi być chociaż jeden dzień przerwy. Wystarczą 3-4 serie (10, 8, 6 / 10, 8, 8, 6) na duże partie i po 2 na małe (12, 10). Rozgrzewkę możesz robić samym gryfem olimpijskim po 15 powtórzeń, wolno, szybko, zatrzymywać ruch.. Co do rozpiski treningowej to słabo, dorobić jeszcze zestaw C. Nogi: przysiady / wykroki / suwnica Klata: [...]

C I O T A

Na samym początku chciałbym prosić o fachową radę. Chcę postawić kupon (kto awansuje z grup). Z grupy A - Meksyk Z grupy B - Argentyna Z grupy C - Anglia, USA Z grupy D - Szwaby Z grupy E - Holandia Z grupy F - Włochy , Paragwaj Z grupy G - Brazylia Z grupy H - Hiszpania Kurs - 9,37 stawka - 30e do wzięcia - 281e Kupon jeszcze nie [...]

jestem pewny że Urugwaj nie wyjdzie z grupy, WKS za to może napsuć krwi Portugalii, ale też myślę że nie wyjdzie z grupy moim zdaniem ze swoich grup wyjdą: A - Francja, Meksyk B - Argentyna, Grecja C - Anglia, USA D - Niemcy, Serbia E - Holandia, Dania F - Włochy, Słowacja G - Brazylia, Portugalia H - Hiszpania, Chile a kogo typujecie na króla [...]

Hiszpania ftw. Od zawsze im kibicuję. Pamiętam w Koreii mieli b. duże szanse na top2 ale pieprzeni sędziowie ich skrzywdzili (z resztą nie tylko ich, Włochów także). Może teraz. Skład mają bardzo dobry, z resztą jak zawsze. Są ze sobą zgrani bo większość gra w Barcelonie, Realu, Valencii. Mają przede wszystkich dobrych pomocników/skrzydłowych, o [...]

Ja liczę że jednak drużyny z Afryki zaprezentują się lepiej niż w PNA. Teraz mają możliwość trochę dłużej potrenować razem i zgrać się, bo w styczniu była łapanka a część gwiazd myślami była nadal w klubach. Ale zgadzam się że wyjście z grupy, może jedna runda to jest max dla nich bo dalej już będzie psycha siadać. Tak typuję: GRUPA A: 1. Francja [...]

@Black Pete Trochę przesadziłeś z tymi kanarami. Anglia tanio skóry nie sprzeda, jeśli mieliby się spotkać ze słabo dysponowaną Brazylią. A Anglicy są w formie i dużo strzelają. Moje typy do wyjścia po jednej drużynie: A - RPA(gospodarz, więc wypadałoby pokazać klasę przed robotnikami którzy będą na trybunach :D) A francuziki mam nadzieję, że [...]

GRUPA B: 1. Argentyna, 2. Korea Płd. GRUPA C: 1. Anglia, 2. USA GRUPA D: 1. Niemcy, 2. Ghana GRUPA E: 1. Holandia, 2. Dania, GRUPA F: 1. Włochy, 2. Paragwaj GRUPA G: 1. Brazylia, 2. Wybrzeże Kości Słoniowej GRUPA H: 1. Hiszpania, 2. Szwajcaria Black Pete - obstawiłem tak zwycięzców tych grup (grupę A odpuściłem). Do wzięcia ładna kasa. Jak wygram [...]

eheheh cytuje : "Faktycznie drużyny z Afryki mogą być groźne(że względu na klimat)" noo taaak, tylko ze o tej porze roku w R.P.A mamy zime :D - temperatura okolo 13 stopni C... LOL a faktem jest ze nie jedzie Riquelme jeden z moich ulubionych argentynczykow :[

duza strata dla Portugalii, wieksza strata moglaby byc tylko absencja C.Ronaldo ..