EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witaminki, problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pojedyncza tabletka zawiera: Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy: Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 mg (*100%) Witamina A 800 mcg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 7/23/2005 9:44:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (przy BJJ) + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam wiele czasu na analizę dogłębną, ale: 1.unikaj margaryny (izomery trans kwasów tłuszczowych - trujące od razu to nie jest, ale na dłuższą metę mało zdrowe); 2. tuńczyka kupuj w sosie własnym i to w kawałkach, ten nasiąknięty olejem, to możesz cedzić przez miesiąc; 3. pieczywo jak najbardziej pełnoziarniste; bułka pszenna (rozumiem, że [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9128 Data: 11/14/2008 1:19:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha sorry . no to niech bedzie tak . czy gainer X ktorego sklad jest : Wartość energetyczna w 100g: czekolada - 1575kJ / 370,5cal truskawka - 1654,95kJ / 389,4cal wanilia - 1671,1kJ / 393,2cal Zawartość Aaminokwasów w 100g: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy 2,24g cystyna 0,58g kwas glutaminowy 3,54g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 6/7/2005 10:02:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2,2-2,4g wegli/kg m.c. 1g/kg m.c. tlusczy reszta wegle (do uzupelnienia kcal)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 1/20/2014 7:17:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sporty walki a silownia.Prosba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html Rozpisz sobie go na A B C i ten C zrób z ćwiczeniami które możesz wykonać tam u siebie pozdrawiam ... W razie pytań wal ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 9/11/2008 10:04:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos za cos... wiecej innych dodatkow np. kwas hialuronowy i inne... na m-c profilaktycznie styknie

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7930 Data: 12/3/2008 1:37:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • student czemu juz nie jestes doradzca? ide spac bo jutro na trening zregenerowac miesnie trzeba D O B R A N O C Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-28 23:04:07

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 11:01:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iza - rozwin swoja wypowiedz bo chyba nie mozesz narzekac na swoja genetyke Volferine - dzieki monohydrat vitamin-shop, creatine magna power, ostrowia whey protein concentrate, witaminy olipmu, glukozamine, vitamine c z vitala, carbo bx po tren do kreatyny, omega 3 z olimpu

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 5:53:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no kurde ... zrob sobie cos takiego, ja to nazywam "półtorakiem" a)opuszczasz sztange do brzucha b)podnosisz do prostych rąk c)opuszczasz do polowy d)podnosisz do prostych rąk te 4 fazy liczysz jako jedno powtorzenie proponuje zebys zrobil poltoraki w waskim wyciskaniu lezac w serii skladanej z b.szerokim wyc lezac progresja : 4 [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 11:17:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEN 31 (31.03.09) NIETRENINGOWY - PODSUMOWANIE MARCA minal miesiac odkad zalozylem dziennik dzisiaj rano sie mierzylem lapa, bez napinania/z napieciem: 37.5/41.5 klata luzem/na wdechu: 111/117 barki luzem: 124 pas: 83 udo: na gorze/na dole: 58/48 lydka: 38 mozna powiedziec, ze odrobilem straty po poprzednim cyklu kreatynowym, ktory zostal [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 6:06:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema. niestety od ostatniego treningu 4 dni nietreningowe:/ w poniedzialek pojechalem na 3 dniowa delegacje, z czego wtorek to bylo ostre chlanie z szefem i jego kumplem, nie moglem odmowic bo dopiero zaczynam robote, integracja i te sprawy... wczoraj o 21 wrocilem do wrocka i mialem miec czwartek i piatek wolny, a dzisiaj szef mnie obudzil o 9 [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 10:16:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • demol - nastepny skromniacha sie znalazl masz w tej chwili w c*** wiecej miesnia na sobie niz ja jak dzisiaj stanalem przy Hubercie to czulem sie jak dzieciak z rocznym stazem nom z ta moja pseudo dieta i treningiem 3 razy w tygodniu to rzeczywiscie efekty sa calkiem niezle. duzo zrobila wlasnie pamiec miesniowa i genetyka. jak patrze teraz na [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:07:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boswelia serrata

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oblicz sobie stosunek ceny do jakosci i wylicz dzienna dawkę - dawniej dłuuuugo stosowałem swansona , aktualnie kupuje produkty sfd ( do boswelli daje MSM i wit c) Monki jakaś odczuwalna różnica między swansonem a tą z sfd/allnutrition? Nie wiem jaka różnica ( tylko cenową zauważam ) tego typu suplementów nie stosuje doraźnie jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 10/4/2019 5:52:23 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • hey, zagládam tutaj od czasu do czasu... tym nie mniej, fakt, nic nie pisalem. Mam urwanie glowy z pracá, swojá dzialalnosciá, pisaniem artykulów, grzebaniem w internecie z tym zwiázanym, wiéc jakos nie mam zaccia aby pisac na forum (przynajmniej w tej chwili - choc czésto wypodalo by cos naskrobac). + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 7/12/2009 9:13:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tuńczyk ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    info na temat tunczykow, warto wiedziec co jemy codziennie na zmiane z kurczakiem Tuńczyki (Thunnus), rodzaj ryb zaliczany do rodziny makrelowatych. Występują głównie w strefie tropikalnej i subtropikalnej oceanów, spotykane również w strefie umiarkowanej, a nawet chłodnej. Ciało silnie umięśnione, torpedowate, nieco spłaszczone bocznie, długi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 12/5/2002 5:46:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ESTRO.....

    Post
    Doping

    wrzuć tą witamine c 3-5 gram dziennie to powinno zbić kortyzol,jak chcesz to podbij na priv dam ci link do zamówienia taniutkiej witaminy c bo na aptecznej zbankrutujesz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 12/30/2014 4:45:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gukozamina Olimpu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jest to bardzo dobry produkt w dodatku najtańszy tego typu na rynku - sam go stosuje od paru miesięcy Poprawy możesz się spodziewać po ok 2 tyg ale trzeba stosować min 6-8tyg Jeśli nie jest to ostra kontuzja (skoro piszesz że bolą Cię czasami) to powino wystarczyć 2 kaps glukozaminy + ew witamina C Jeżeli to coś poważniejszego dodaj maść [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 4/19/2004 2:21:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Snick: Właśnie tak zrobiłem w tym tygodniu ale i tak potrzebowałe 2 dni żeby zregenerować czworoboczne. Wczoraj Suplementacja jak zawsze : kreta + kawa przedtreningiem i na noc zma x 2 + wit c z cnkiem i wapń

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 11:42:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 129 MASA Nie wiem co sie dzieje ale bark troche mnie dzisiaj bolał ( przed siłownią a nic nie robiłem , podnosiłem .. ) w trakcie trening wszystko ok oprócz wyciskania hantlami na skosie , jak robiłem reszte ćwiczeń sztangą to nic sie nie działo , zobacze jak to jutro będzie najwyżej zrobie plec bez mc i wiosłowań sztangą/hantlą tylko na [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 11:58:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razowiec wlasnej robotki :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A,jak to zrobic: 1. Zakwas: 2 łyżki mąki żytnie zalać 200 ml ciepłej wody w słoiku i pozostawić na 2 dni w ciepłym miejscu. 2. Drożdże zalać ciepłym mlekiem, dodać łyżeczkę cukru i mąki, pozostawić do wyrośnięcia (ok.20 min.) Mąki , sól i ziarna wymieszać drewnianą łyżką w misce, dodać zakwas i rozczyn drożdżowy, wymieszać, dodać ok. 300 ml [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 3/5/2008 3:25:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)