SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Robię właśnie sernik, pachnie w całym domu i urósł w piekarniku mega wysoko - składniki typowe do jedzenia na ostatni posiłek: Chudy twaróg 500g, 8 jaj, 70g Whey C-6. To wszystko zmiksowane i się piecze. Moje pytanie jest takie czy termiczna obróbka białka zmieni jego właściwości? Czy poprostu przeliczyć wszystko łącznie z tabelek i zgodnie z wagą [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 4:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    OK dzięki chłopy, ogólnie niewypał, leży w koszu a wp******iłem z rozpaczy dwie marchewki i wypiłem mleko z C-6 żeby mnie przytkało. Próbowałem jeść ale to nie nadawało się do niczego. Zrobiłem gdzieś błąd ale nie mam zamiaru próbować ponownie, generalnie Makłowiczem to nie będę. Szacun dla żony że sie chociaż nie nabijała.

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 7:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo to nie było takie sobie bieganie tylko dość ogień przez całe 4km i po 3,5km miałem chwilowe 186 i zaraz potem lekko zwolniłem bo nie dałem rady utrzymać tempa ;-D Dobra ustaliłem sobie taki plan: Poniedziałek - bieganie spokojne jak opisał Xzaar Wtorek - siłownia Środa - bieganie spokojne Czwartek - siłownia Piątek - bieganie interwałowe [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 12:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • magnez-czy mozna przedawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    TwisterNH myślałem że witaminy C nie mozna przedawkowac.. Nadmiar witaminy C wydalany jest z moczem..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 5/5/2008 8:52:55 AM Liczba szacunów: 0
  • magnez-czy mozna przedawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    SKUTKI NIEDOBORU I NADMIARU WITAMINY C Objawy niedoboru - hipowitaminoza * Zaburzenia w tworzeniu kolagenu (zwiększona łamliwość kości), wolniejsze gojenie się ran * Zaburzenia w przemianie kwasów tłuszczowych. * Osłabienie naczyń włosowatych i możliwości powstawania mikrowylewów w różnych narządach. * Zmniejszenie odporności na infekcje * Bóle [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 5/5/2008 8:55:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2,2-2,4g wegli/kg m.c. 1g/kg m.c. tlusczy reszta wegle (do uzupelnienia kcal)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 1/20/2014 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Boswelia serrata

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oblicz sobie stosunek ceny do jakosci i wylicz dzienna dawkę - dawniej dłuuuugo stosowałem swansona , aktualnie kupuje produkty sfd ( do boswelli daje MSM i wit c) Monki jakaś odczuwalna różnica między swansonem a tą z sfd/allnutrition? Nie wiem jaka różnica ( tylko cenową zauważam ) tego typu suplementów nie stosuje doraźnie jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 713 Data: 10/4/2019 5:52:23 AM Liczba szacunów: 1
  • t3

    Post
    Doping

    Cześć. Jak przyciąć to zmniejszyłbym testa na początek, bo 800mg e7d to chyba troszke dużo tak mi się wydaje. Ciężko będzie się ciąć na takiej retencji. Ja np. teraz na enanie 250 e3d mam tak, że nie mogę robić HIITa bo jak wykonuję zbyt intensywne ćwiczenia to puchnę cały i ciężko mi się chodzi potem Tren diała troszke jak nandro, a rózni się w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/20/2010 4:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a plecy bicepsy, b klata barki trice, c nogi brzuc i dni jeszcze musze ustalic a on mowil ze jak czuje na zmiane robic a , b, c

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 4/1/2015 7:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok mój nowy plan a plecy bicepsy, b klata barki trice, c nogi brzuc Poniedzialek :A plecy 7 seri biceps 5 seri wotrek klata 7 seri barki 5 seri tric 5 seri sroda c nogi 15 seri brzuch czwartek A tak jak w poniedzialek i piatek B tak jak we wtorek i weekend brzuch i wolne jakieś uwagi ? Cwiczenia podstawowe,wolne ciezary + jakies [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 4/5/2015 5:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.02 DNT micha 1350 kcal (B: 110g, W: 80g, T: 65g) 1. omlet bananowo cynamonowy kawa 2. bełt ( szpinak, jarmuż, zielony ogór, green mix z pursany, woda, olej kokosowy, chia )+ pomarańcza 3. kasza jaglana, pierś kura, zielenina mix + vinegert 4. whey, jaglana, orzech + plasterek własnego suszonego schabu dojrzewającego ( nawet jakbym chciał [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2/25/2016 8:08:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Złamanie kostek bocznych (noga).

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie wiemy w który stopień masz tego złamania b,c,d wszystko zależy od tego który to jest w b powrót jest na wysokim poziomie w c i d już tak kolorowo nie jest, dowiesz sie jak będziesz w trakcie rehabilitacji czy pograsz w piłke jeszcze czy nie a teraz sie tym nie przejmuj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 4/7/2014 2:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    info na temat tunczykow, warto wiedziec co jemy codziennie na zmiane z kurczakiem Tuńczyki (Thunnus), rodzaj ryb zaliczany do rodziny makrelowatych. Występują głównie w strefie tropikalnej i subtropikalnej oceanów, spotykane również w strefie umiarkowanej, a nawet chłodnej. Ciało silnie umięśnione, torpedowate, nieco spłaszczone bocznie, długi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 12/5/2002 5:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowy trening tylko w weekendy

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam dla ciebie cos takiego: A Klatka: Wyciskanie sztangi plasko 2s x 15p Wyciskanie hantli na skosie 1s x 15p Barki: Wyciskanie sztangi z klatki stojac 2s x 15p Triceps: Pompki na poreczach 2s x 15p Plecy: Martwy ciag 2s x 15p Wioslowanie sztanga 1s x 15p Nogi: Przysiady ze sztanga 2s x 15p Uginanie nog w lezeniu 1s x 15p Wspiecia na palce 1s x [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 11/10/2007 6:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejszy trening. Partie mięśniowe: 1. Klatka piersiowa a) wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - rozgrzewka w postaci pompek, wymachów, rozciągania, 40 kg x 15, 60 kg x 12, serie właściwe: 100 kg x 10, 110 kg x 5, 120 kg x 3 + dropset 60 kg x 10. Cóż mogę powiedzieć - od ponad miesiąca nie wchodziłem na większą liczbę powtórzeń niż 5 i pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14301 Data: 2/21/2012 9:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pit to wszystko co jest w cenniku, czy moglbys miec jeszcze jakies? konkretnie chodzi mi co 212 C. HERRERA, i Paco ULTRAVIOLET

    Odpowiedzi: 783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2004 3:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pit, co z tymi o ktore pytalem? 212 C. HERRERA, i Paco ULTRAVIOLET ?

    Odpowiedzi: 783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2004 6:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Zapachy !!! Męskie: Cigar 140pln edt Dunhil / desire 150pln edt Damskie: Arden E / 5th avenue 160pln edp Arden E / green tea iced 140pln edp C K / eternity moment 150pln edp Cerutti / 1881 140pln edp Clinic / simply 150pln edp Clinic / happy heart 140pln edp Chanel / coco black 140pln edp Givenchy / so 150pln edt Joop / muse 160pln [...]

    Odpowiedzi: 783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2005 8:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemasz, Stary, sorki, ale nie mam właśnie z Tobą żadnego kontaktu. Maila od ciebie żadnego niedostałem, a na gg właśnie czekam cały czas aż odezwiesz. Miałem straszne problemy z kompem i musiałem zrobić formatkę i wszystko poszło sie j.e.b.a.ć. Problem tkwi w tym, że nie mam adresu na który mam wysłać. Paczka ciągle stoi gotowa do wysyłki. Nie [...]

    Odpowiedzi: 783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2005 10:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • No to wróciłam!! Nie po tygodniowej regeneracji, ale po ponaddwutygodniowym lenistwie:-D Zabrakło cci i silnej woli, a jak wiadomo, najtrudniej pójść ten pierwszy raz po przerwie. Dziś się zmusiłam i nie żałuję. Jestem przeszczęśliwa, że znów trenuję. Michy nie rozpisuję szczegółowo, bo nie wiem jak niektóre dania ująć i nie będę kombinować: [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16731 Data: 3/20/2012 7:35:42 PM Liczba szacunów: 0