SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • mnie jak dotąd wydawało się, że obniżenie temperatury otoczenia powoduje wieksze spalanie kalorii, które organizm zużywa do ogrzania. w mysl poglądu przedstawionego przez Ciebie, dobrym sposobem na spalenie kalorii byłoby ubieranie się w kurtki, kalesony, czapki i szaliki na siłownie. dla mnie jest to sposób wątpliwy. cóż, do sauny faktycznie trudno mi się odniesc, jest to dosc drastyczny przyklad. nie znam wszak mechanizmu, wg którego podwyzszona temperatura otoczenia mialaby wpływac na proces redukcji tkanki tłuszczowej. owszem, pobyt w miejscu, gdzie temperatura powietrza ma około 100*C, a wilgotnosc jest wysoka, musi spowodowac wzrost pulsu, zwiekszy sie tez zapewne poziom adrenaliny, z drugiej strony odwodnienie organizmu spowoduje łagodną kwasicę metaboliczną i zmniejszenie przepływu krwi przez mięśnie: objawiać się to będzie spadkiem pH ustroju, poza tym w takich warunkach wzrasta poziom kortyzolu - faktycznie prowdzic to będzie do zwiekszenia zuzycia tlenu i szybkosci metabolizmu, nie sadze jednak by były to wartosci az tak znaczące i porządane dla utraty tłuszczu. Biorąc pod uwagę warunki panujace w saunie, które trudno porownac do warunków panujących na jakiejkolwiek siłowni można moim zdaniem zaryzykowac stwierdzenie, że zwłaszcza te drugie już nie będą miały wpływu na proces redukcji tkanki tłuszczowej. nie jestem znawcą tematu, to tylko moja dedukcja, która moze obarczona być błedem, ale w moim przekonaniu pobyt w wysokowilgotnym rozgrzanym otoczeniu sprzyjać może redukcji co najwyzej tzw celulitu, a zauwazalny spadek wagi nastepuje w wyniku utraty płynów (utrata osocza, utrata płynu komórkowego).

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 5/26/2007 6:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie gracie?

    Post
    Piłka Nożna

    Ja gram w klasie C w beznadziejnej druzynie, moje nogi sa w oplakanym stanie,a to wszystko przez t ze czasu nie ma i nie moge zajac sie powaznie pilka

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 7/19/2005 11:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Cykl?

    Post
    Doping

    hehe dla mnie 66 kg przy 170cm to wlasnie jest chucherko hehe no ale widać samokrytycyzm nie jest twoja mocna strona a na koksach treningu znam sie lepiej od ciebie skoro nawet nie wiesz jak walić i jak sie odblokować po cyklu. Jak twój guru od treningów jest taki wszechwiedzący to po c*uj zadajesz tu pytania?? niech on ci cykl ułoży i święto. tak wogole to przy podobnym wzroście waże 20 kilo wiecej i nie woże sie jak skóra na pindolu bo mam troszke skromności hehe a te twoje posiłki o diecie mówią tyle co nic Zmieniony przez - dymek442 w dniu 2007-07-30 23:28:40

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 7/30/2007 11:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer-propozycje za SOGi... ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawartosc bialka od 20g-40 nawet czyli najlepeij cos po srodku 30g bialka super whey gainer 4000 olimpu jezeli chodzi o moja opinie to polecam odrazu po treningu poniewaz polecany jest od razu po regeneracji powysilkowej a zawiera dodatkowo tauryne lecytyne l-glutamine etc czyli substancje, ktore rowniez sa bardzo wazne w tym sporcie i nie tylko dodatkowo po treningu dodalbym antyoksydanty(np.wit.C badz E) zeby zmniejszyc uszkodzenia wywolane przez wolne rodniki spowodowane cwiczeniami o wysokiej intensywnosci i wystarczy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2762 Data: 7/2/2006 1:23:32 AM Liczba szacunów: 0
  • jakimi sposobami mozna zbic prolaktyne ? słyszałem cos o witaminie b6 i witaminie C w jakich dawkach trzeba to brac i przez ile czasu ? Oprócz tego cos jeszcze jest ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 722 Data: 4/24/2014 6:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba, cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odstaw - niema sensu ciągnąc tego dalej jeżeli wciąż jesteś chory. Jak pisał już Hubson wpierw rozruszaj kości po chorobie przez około miesiąc i zacznij od nowa. Zadbaj również wówczas o profilaktykę, witaminy - zwłaszcza 2-4g witaminy c dziennie, minerały, czosnek...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 12/13/2011 9:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Adios Amigos!

    Post
    Doping

    fajnie ale sezon sie konczy nie zal =C ?!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3500 Data: 10/1/2005 7:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • moj pierwszy cykl

    Post
    Doping

    a po co ma już brać xpanda ? niech zacznie jak wszyscy, od mono potem te wszystkie CP, CV, N, KO, C, i Xpand będzie już prawie 3lata ćwiczeń i jak sie zdecydujesz na 100% to zakladasz posta co wziasc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 9/25/2006 6:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Post
    Sztuki Walki

    I rzucili się "spece" od KM pod moją nieobecność... A tak na poważnie: 1. Jeśli nic wcześniej nie trenowałeś, to na KM może się czegoś nauczusz, a może nie. Na dwoje babka wróżyła. Zapytaj najlepiej użytkownika o nicku COGITO o Bydgoszcz, on jest stamtąd i trenował w obu sekcjach. Poza tym trenował nie tylko KM. 2. W opowieści o obronie przed sześcioma zwyczajnie nie wierzę. Chyba, że byli tak pijani, że potykali się dosłownie o własne nogi - tyle, że w takim przypadku trzeba po prostu umieć dać w mordę i to wszystko. 3. KM nie służy do tego, żeby się napier.dalać. Tu nie tworzy się zawodników. Na KM nauczysz się przede wszystkim samoobrony, a samoobrona w aspekcie walki wręcz jest niczym innym, jak umiejętnością stworzenia sobie warunków ucieczki - przy pomocy własnych rąk, nóg, głowy i wszystkiego, co pod ręką. 4. Na pewno polecam uzupełnić parter (w ogóle czymś chwytanym) - BJJ, judo, zapasy. 5. Jeśli chcesz naprawdę dobrze się trzaskać, to koniecznie odwiedź sekcje boksu, kickboxingu lub MT. 6. Nawet będąc mistrzem w sportach walki warto trenować KM, gdyż tylko tu masz rzeczy przydatne na ulicę, a niespotykane gdziekolwiek indziej (punkt szczególnie adresuję do serafina i E111): a) trening w codziennym ubraniu; b) trening w miejscach "plenerowych" - ulica, autobus, pociąg, tramwaj, brama, klatka schodowa, małe pomieszczenie... itd.; c) brak jakichkolwiek ograniczeń zasadami; d) połączenie z taktyką (np. zachowanie gdy obskoczy cię kilku gości - mylnie często nazywane "walką z kilkoma przeciwnikami"); e) elementy obrony przed szantażami różnymi przedmiotami (noż, pistolet, pałka) - odwiedź temat "co nieco o szantażach", co byś wiedział o co chodzi ; f) elementy TTI, również przydatne na ulicy; g) ciekawe ćwiczenia zadaniowe. 7. Wystarczyło więcej poczytać o KM - po co zakładać kolejny topic o tym samym? 8. Dobrze by było, gdybyś zaczął od czegoś innego (lub równolegle pociągnął coś innego - stójkę + parter) i na tej bazie dołożył KM. 9. W razie wątpliwości napisz do mnie na PW. Pozdrawiam! Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-07-17 18:46:42

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 7/17/2006 6:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Post
    Sztuki Walki

    c) brak jakichkolwiek ograniczeń zasadami; jalowy trening- bo nie bedziesz trenowal kopania po jajach na serio i dlubania w oczach. A jak czegos nie trenujesz serio- to nie bedziesz w stanie tego zastosowac. To juz bylo wiele razy pisane w tym dziale Wilku a ty dalej swoje elementy obrony przed szantażami różnymi przedmiotami (noż, pistolet, pałka) To tez glupotka- i chyba nie za dobrze robisz polecajac mu tamtego posta 9. W razie wątpliwości napisz do mnie na PW. A co tutaj sie wstydzisz cos napisac Nu nu nie ladnie sobie klientele po cichutku werbowac

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 7/18/2006 12:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 6! 26.01.2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    Rampage vs Glover też ma być na tej gali ;-) Nowe foty z treningu Machidy i Glovera: http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/77017_10151163695255886_1107164094_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/8762_10151167668370886_1006444983_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/35662_10151167684055886_825169256_n.jpg Jestem i zawsze będę fanem Rampage, ale w tej walce go nie widzę. Jak dla mnie Glover przez gwałt, albo co najmniej wysoko na punkty.. Typ to rzeźnik i do tego trenuje od lat z Liddellem. Przecież on był sparingpartnerem Liddella kiedy on święcił triumfy w LHW. Tajna broń Liddella to była jak to sam określił :-D Jones w 2012 będzie miał przeyebane. Machida po raz 2 na pewno wypadnie jeszcze lepiej niż za 1 razem, potem Glover na pewno nie da się tak gwałcić jak Shogun i na koniec roku Anderson %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-04 01:21:25

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5892 Data: 12/4/2012 1:17:56 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 6! 26.01.2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=bEuljclFhvM https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/318087_10151231043210886_793770911_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/6350_10151224089375886_265323380_n.jpg https://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/399981_10151222569480886_610935618_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/66412_10151222555330886_2053963610_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1463_10151222562260886_1091131331_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/406645_10151210805845886_1946854243_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/8762_10151167668370886_1006444983_n.jpg Glover sobie może być przehypowany jak niektórzy na necie twierdzą, może nie pokazał jeszcze nic z czołówką LHW ale po tym co Ramp pokazał z Baderem będzie gwałt może nawet na miarę Wand vs Ramp 1/2 http://www.youtube.com/watch?v=eomxH_FDwiE http://www.youtube.com/watch?v=1PMm-bFrSx0 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-20 23:00:30

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5892 Data: 1/20/2013 10:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jak masz kase i chcialbys pelno suplementacje to dokup sobie: cynk, magnez, wit. C, potas, selen, czosnek w tabsach jak nie masz za wiele kasy to przynajmniej dokup cynk i magnez

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2/9/2010 10:35:45 AM Liczba szacunów: 0
  • hehehe na witaminie C masz 60mg i tez pisze zeby nie przekraczac, a jakos nic zlego sie nie dzieje jak jesz 1-2g wrecz przeciwnie, niektore pseudo witaminy w aptekach masz po 5-10% dziennego zapotrzebowania i pisze by brac max 1 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-09 17:38:38

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2/9/2010 5:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 1000m w <2:46

    Post
    Inne dyscypliny

    poniedzialek 5x60m sprint na maxa sroda 40minut na lajcie piatek 1000m ile fabryka dala sobota niedziela wolne poniedzialek 1000m na maxa sroda 40 minut na lajcie piatek 5x100m sprint sobota niedziela wolne poniedzialek 1000metrow na maxa wtorek 1000metrow na maxa sroda wolne czwartek 40 minut lajtu piatek sobota wolne niedziela 1000m na maxa poniedzialek wolne wtorek 5x200m na maxa sprintem sroda wolne czwartek 40 minut lajtu piatek sobota wolne niedziela 1000m na max wyglada dziwnie ale ja bym tak sobie to rozbiegal,no i pamietaj o odpowiedniej rozgrzewce lagi Zmieniony przez - c i a ch o w dniu 2006-08-26 23:18:03

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 8/26/2006 10:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon - pytania

    Post
    Doping

    Ok. Wiec takie pytanie. Wiadomo, ze tesc zageszcza krew. Aspiryna/witamina c dodatkowo? Plus jesli chodzi o cisnienie, acard/o-3/b6 400-600mg ed?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3895 Data: 6/11/2012 6:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasz sprzęt

    Post
    Inne dyscypliny

    C. Dunkle... najnowszy model dlatego jeszcze odrobine niesprawdzony. Ale ptaszki ćwierkają że najlepszy do tej pory na rynku. Pierwsza konstrukcja częściowo softbootowa razorsa. Ktoś ją ma, chyba jeden z polskich pro i twierdzi że są za***iste :) Moim zdaniem też jeden z najlepszych modeli. Jak stoją razorsy sprawdź sobie tutaj: www.ignition-skateshop.com

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6214 Data: 2/12/2004 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + brzuszki w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    ciężko poszukać jakiś filmików nie ? http://www.youtube.com/watch?v=nrqc37n_epQ co do drążka to nie rozumiem dasz rade się podciągać czy nie ? musisz napier****ć na drążku najlepsze ćwiczenie na plecy , chyba że masz jakąś kontuzje ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 5/18/2011 8:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Talerze do sztangi.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zgłoś sie do tokaża zaplacisz napewno taniej, tym bardziej jak bedziesz mial swoj materiał, materiał mozesz znaleść na złomie, z resztą ze złomu mozesz także mieć obciążenie jak dobrze trafisz to znajdziesz koła do sztangi, Były juz tematy na ten temat poszukaj, o ile sie nie mysle jest nawet powieszony! c

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 12/2/2006 9:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JAK Florian555! Zacznij myśleć,a nie lecieć na skróty (metka i inne ścierwa...) Chłopie, zdrowie masz jedno,więc je szanuj. Jeśli nie masz planów startu w jakichś zawodach kulturystycznych czy coś takiego to daj se spokój z koxami...przemyśl to,czy warto brać to tylko dlatego,aby szybciej uzyskać efekt,bo PRZY DOBREJ DIECIE,TRENINGU,REGENERACJI, N A K O Ń C U SUPLACH efekt końcowy będzie taki sam! Może trochę więcej czasu zleci,ale efekt ten sam! WIĘC POMYŚL sam,czy warto... Frank.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 1/26/2008 11:24:46 PM Liczba szacunów: 0