SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PLECY + BICEPS 1 1. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5 10kg 2. Wiosło leżąc nachwyt z gumami 5x6 75kg 3. Wiosło hammer jednorącz z gumami 5x6 60kg 4a. Wiosło wąski neutral wyc. dolny 4x8 75kg 4b. Ściąganie wąski neutral 4x10 60kg 5a. Spider curl hantlami 4x10 8kg 5b. Uginanie sztangą nachwyt 4x12 32,5kg + interwał 5 min, + aero 10 min Zmiana [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2018 1:24:48 PM Liczba szacunów: 1
  • A co Waszym zdaniem warto wrzucić na poprawe odporności? Ale nie podstawy jak wit C, czosnek, cynk, omega itp. Jakies mniej znane, skuteczne metody, suplementy? Imunofan. W strzałach jest. Wbijasz ampułkę co drugi dzień (łącznie 5 ampułek). Kolejne kuracje po 5-6 miesiącach.

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2019 11:54:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 6:24:43 AM Liczba szacunów: 5
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 3:39:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Ten Roberto z najcięższej dla mega sylwetka liczyłem ze op******i pro :| Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-25 20:19:06

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2020 8:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Metfo w jakiej formie używasz - 'zwykłej' czy extended release? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-12-20 09:58:44

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2020 9:58:23 AM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie się boje ze zaraz też zacznie mnie tak łamać, bo już jakoś dziwnie mięśnie czułem na treningu... No i też z nocha leci właśnie. Trzeba będzie zrobić off to się zrobi, nie pierwszy i nie ostatni raz %-) Właśnie mięśnie bolą tak inaczej niż potreningowo, tak mnie jakby piekły w dole pleców, ramiona. Dziwne uczucie + jakbym miał gorączkę [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2021 3:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ GOLD-VIT C 1000 Forte !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wykazano, że PureWay-C® jest znacznie silniejszym antyoksydantem niż Ester-C®, oraz wiele typowych produktów żywnościowych. Należy podkreślić fakt, że PureWay-C® to nie tylko najwyższa jakość, najszybsze wchłanianie, jest to jedyna tak dobrze przebadana naukowo forma witaminy C.

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 17569 Data: 10/16/2009 1:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Lubicie istną bombę z witaminą C, E, kwasem foliowym, cynkiem, wapniem, żelazem, fosforem oraz potasem, czyli... paprykę? :) Jest jej ponad 90 rodzajów, o różnych kształtach, kolorach, smakach i stopniach ostrości. Ma właściwości antyseptyczne, przeciwwirusowe, łagodzi dolegliwości przewodu pokarmowego, zbija gorączkę i jest też znakomitym [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2011 12:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Chuck Liddell - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    studencik - daruj sobie porównania tego typu... to, że zawodnik A pokonał zawodnika B, a zawodnik B pokonał zawodnika C, nie znaczy, że zawodnik C przegra z zawodnikiem A! Zresztą przykładów z życia wziętych są tysiące.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 3/24/2007 7:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj trening wyglądał tak -Pompki porecze s4 /pw 10-8-7-6 / Cięzar: Wlasne ciało -wycisk sztanga siedząc s3 / pw 12-10-10/ C-15kg,20kg,20kg, -wycisk wąsko s3 /pw 10-8-7 /C:40,42,5kg,42,kg -prostowanie nóg s3 / pw 12-10-10 / C:30kg,40kg,40kg -uginanie nóg s3 /pw 12-12-10 /C:30,35,35 -wiosłowanie s2 /pw 10-10-10 / C:35,35,35 -rdl [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/26/2013 7:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING ==> PORADY I OCENA !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wg mnie tak poweinien wygladac plan.... PONIEDZIAŁEK : a) Klatka piersiowa = wyciskanie sztangi na ławce poziomej = 4 s(12,10,8,6 ) b) Klatka piersiowa = wyciskanie sztangielek w skosie = 4 s (8-10) c) Klatka piersiowa = rozpięti na skośnej głową do góry = 3 s (10-12) f) Triceps = wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżac = 4 s ( 12,10,8,8 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 7/27/2004 12:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny ok Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + vit C ok...uwazaj,zeby nie przedawkowal witamin Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny mozesz dodac 1,5g tauryny badz guarane w celu lepszego pobudzenia...kwestia indywidualna...zobacz na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 8/12/2006 7:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN VI 40- DNT-17.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jablko, kawa z mlekiem, lyzeczka waldena 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, brokuł 3 Kurczak, ryz, brokuł 4 Kurczak, ryż, masło orzechowe 5. Losos, swiezy szpinak SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex +cardio 60 minut TYDZIEN VI 41- DT-18.07.2015 [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2015 10:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zdrówka Cru. Zamówiłaś już dermaroller? Kochana jeszcze nie, musze czekac do pazdziernikowej wyplaty %-) TYDZIEN XV 137- DT-23.09.2015 MISKA 1. Otreby, izolat rodzynki, brzoskwinia, jablko, kawa z mlekiem 2 ryz, twarog, papryka czerwona 3 Kurczak, ryz, szpinak, papryka czerwona, maslo orzechowe 4 ryz, twarog, papryka, maslo orzechowe 5 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 9:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzorowałem się na którymś temacie, ale czy dobrze nie mam pojęcia.. Czekam na poprawki. --1 POSIŁEK - ŚNIADANIE-- 07:20 a)Płatki owsiane z mlekiem. b)2 jajka c)1 jabłko d)1 banan --2 POSIŁEK - W CZASIE SZKOŁY-- 8:00 do 13;25/14:20 a)3 kromki czarnego chleba + twaróg półtłusty c)2 kromki czarnego chleba + masło + ogórek,pomidor,sałata b)Bidon z [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 3/26/2013 10:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem jaki chleb kupywać oraz jakie masło. W dodatku gdzieś pomiędzy tym chcę wstawić białko, ale nie wiem gdzie. masło możesz kupować roślinne lub rame chociażby. chleb pełnoziarnisty- bo to dobry nośnik węglowodanów złożonych, a o to włąsnie chodzi -- Posiłek nr 1- ŚNIADANIE-- 07:20-- a) płatki kukurydzianie na mleku 100 g - (B:7.2/W:83g/T: [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 3/28/2013 4:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d produktów 8. Bardzo zdrowym i smacznym produktem jest żurawina: "bogactwo przeróżnych substancji wspomagających organizm w zapobieganiu rozmaitym schorzeniom, począwszy od przeziębień, przez choroby serca, wrzodowe i dziąseł, do infekcji układu moczowego" - najczęściej spotykana jest w postaci dżemu, ale niestety tutaj najemy się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16229 Data: 7/21/2009 3:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no ja dziś już prawie doszedłem do siebie więc,miska już szła praktycznie z normalną ilością kalorii dziś wyglądało to tak: 1.3,całe jaja,100g szynki konserwowej,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,250ml kefiru,miarka Wpc Protein Plus,jabłko + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g piersi,100g ryżu,10g [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2016 11:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • wpiska z wczoraj bo dziś zrobiłem sobie dzień wolny od treningu,chyba pierwszy od 2 tygodni%-) 1.3,całe jaja,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,100g jogurtu naturalnego,125g twarogu chudego,jabłko,50g Wpc Protein Plus + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g schabu wieprzowego,100g ryżu,10g lnianego [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2016 10:15:26 PM Liczba szacunów: 0