SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Pierwszy posiłek w diecie jest na zahamowanie katabolizmu nocnego czyli przypierniczasz węgle i białko, najlepiej serwatkowe, a nie płatki. 2. Posiłek potreningowy a obiad to 2 różne rzeczy. 3. Trening jest do dupy, bo: a) nie wiadomo o co w nim chodzi? 1 dzień podałeś czy jak? b) nie ma w ogóle pleców c) nie ma w ogóle nóg. Lakoniczne stwierdzenie 'przysiady' to nie jest trening tej partii.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/26/2012 11:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co byś polecał ? a) Nie. Trening podałem ogólny na co dzień do przerabiania dla mnie, czyli dla początkującego. b)Co polecasz na plecy ? c) na nogi nie potrzebuję ponieważ do niedawna grałem w piłkę ( i tak mi już ciężko dobrać jeansy w udach) i w przyszłości zamierzam dalej grać (na razie kontuzja - rezonans 13 sierpnia)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/26/2012 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co byś polecał ? a) Nie. Trening podałem ogólny na co dzień do przerabiania dla mnie, czyli dla początkującego. b)Co polecasz na plecy ? c) na nogi nie potrzebuję ponieważ do niedawna grałem w piłkę ( i tak mi już ciężko dobrać jeansy w udach) i w przyszłości zamierzam dalej grać (na razie kontuzja - rezonans 13 sierpnia) A zatem ten trening, jako, rozumiem FBW, kompletnie się nie nadaje. Na plecy jest masa ćwiczeń, między innymi z tego powodu robię plecy 3 razy w tygodniu i absolutnie nie narzekam. Wszelkiego rodzaju martwe ciągi - sumo, klasyki, na prostych nogach. Dzień dobry. Wszelkiego rodzaju wiosłowania(półsztangą jednorącz, oburącz, sztangą, sztangielką). Podciąganie na drązku i pochodne(wyciąg górny). Z tego wybrałbym Mc, wiosło pólsztangą jednorącz i drążek, jeśli musiałbym się ograniczać. Nogi masz dotyrane od piłki?? Nie rób sobie jaj. Ile tam masz? 60? Skoro to kontuzja to może i faktycznie lepiej poczekać, chociaż mam znajomych, którzy wyleczyli sobie kolana robiąc przysiady. PS - co do spodni, to poczekaj aż będziesz miał 70+ w nodze, tu dopiero zaczynają się cyrki %-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/26/2012 11:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak narazie Bardzo duzo! To forum jest jak enyklopedia :D Dowiedziec sie moge wszystkiego i na kazdy temat :] Niektozy sa bardzo pomocnio a niektorzy poprostu sa bo sa i głupoty wipisuja! Wiesz o co mi chodzi o c***y i cwaniaki ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 3/20/2004 12:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaduże dzienne spożycie witamin?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    raczej nie przedawkujesz witamin a poza tym w glukozaminie jest tylko witamina C

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 8/22/2008 10:55:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wątroba, zołądek

    Post
    Odżywki i suplementy

    podobnie mialem, jedz warzywa duszone do miesa, ryb. odstaw calkowice wtedy prod mleczne i przenne.kup espumisan w aptece. nie popijaj posilkow. to normalne warzywka zawieraja naturalne enzymy proteolityczne wspomagajace trawienie miesa. jedz miesa uprednio marynowane , zewlaszcza wolowina i wieprzowina maja lezec w lodowce w marynacie nawet 2 tyg ( wtedy ust w lod 2 do 4 *C. proste i bez wiatrow. dalej warzywa alkaizuja, mieso silnie zakwasza. mc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/3/2013 9:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • osz k***a... Tyle odżywek? a jaki masz staż i jaki cel brania odżywek? glutamina bcaa to bardziej masówki kreatyna wiadomo siła i do tego dwa HMB?? po kiego c***a i jeszcze do tego wszystkiego spalacz thermo speed??? jaki Ty masz przede wszystkim cel człowieku? odpusc sobie tyle suplementów naraz to jakies nieporozumienie. Ułóż odpowiednią diete i trening a nie sie za suple lapiesz. PS. swietnie trafiles w dzial tematyczny LOL :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 4/20/2008 7:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sparingpartnerka

    Post
    Sztuki Walki

    a nie chcesz sparować z chłopakami? wystarczy, że dostaniesz jakiegoś w podobnej wadze do Twojej a co do silnych ciosów itd.: sparing to nie walka na śmierć i życie, tylko konfrontacja umiejętności z KOLEŻANKĄ/KOLEGĄ z klubu - nie trzeba zawsze napier****ć, ile fabryka dała kopt -> (dla niezorientowanych powiem, że kopt nie mówi o mnie, ale znam temat) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-29 14:50:41

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 5/29/2009 2:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • głodówka w wyniku sesji egzaminacyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzis zjadlem juz 2 posilki , kazdy posilek skladal sie ze 100g ryzu surowek i 150g piersi z kurczaka i nawet dotykajac sie po ramionach sa jakby pelniejsze i nie takie miekkie, pije tez duzo wody i witamine c 2x200mg do tego 100mg b6

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2/23/2011 1:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto Najlepszy??

    Post
    Doping

    i c.wel ze w ciąże nie zajdzie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 7/7/2010 10:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mozna z tego wywnioskowac, ze masz problem z jezykiem polskim. c o do wytrzymalosci silowej nie potrafie ci odpowiedziec, gdyz szczerze mowiac nie rozumiem twojego zapisu. uloz jeszcze raz pytanie, zgodnie z ogolnie przyjetymi zasadami gramatyki i stylu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 11/27/2005 10:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ankieta działu bo nawet nie wiadomo jaki cel tobie przyświeca . Suple to prozdrowotne sobie możesz dać na początek. . Wit c d K2 omega3 magnez i tyle.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 188 Data: 11/12/2019 3:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy pieprzycie ze Clomid po Dece mozna odpuscic ? Deca blokuje jak cholera,a w dodatku obniza potencje na cyklu,takze Clostilbegyt jest nawet wskazany,zwlaszcza po 8-10 tyg. cyklu. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2/21/2003 8:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • No to jak to w końcu jest????????????????????????????????/ Zgłupieć można!!!!!!!!!!!!!!!!!! Do c.h.u.j.a gwożdzia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak ktoś wdupiał przez 8-10 tyg. dece to wpieprzał potem clo czy nie jeśli nie to jakie mial spadki???????????????? Przysrajcie jakieś konkrety!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2/22/2003 1:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu nie chodzi juz o spadki ale o poprawne funkcjonowanie ukladu hormonalnego,nawet jak bys nie mial spadkow po Dece nie zazywajac Clomidu to co z tego,jak nie bedziesz mial ochoty na riki tiki i wogole samopoczucie do dupy,trzeba sie po cyklu "naprawic". "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2/22/2003 1:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Logan uklad hormonalny przywraca sie do porzadku nie tylko po to zeby nie miec spadkow,ale takze po to zeby przywrocic organizm do normalnego funkcjonowania w szybkim czasie,przeciez zanizony poziom hormonow po cyklu moze byc przyczyna wielu nieprzyjemnych dolegliwosci,dlatego ten proces nalezy przyspieszyc,nawet jak by nie bylo zadnych spadkow po sterydach.Tak masz racje,organizm po pewnym czasie sam przywraca rownowage hormonalna,ale u roznych osob moze to trwac rozny okres czasu.Z tego co mowisz to wynika ze jakby zalozyc ze po zadnych sterydach nie bylo by spadkow (nawet po testosteronach) to nie trzeba brac Clomidu,bo spadkow nie ma,a hormony,jaja itp. mozna olać.Mysle ze wiesz co to jest sex,wzwod ,potencja itp.A jak nie wezmiesz Clomidu po cyklu Deki to moze nie bedziesz mial znacznych spadkow masy miesniowej,ale gdzie indziej bedziesz mial spadki "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2/22/2003 3:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana cypio na propa

    Post
    Doping

    Lecialem cypio e5d 250 od 1 listopada. Nastepnie lecialem od połowy stycznia t3 na ww dawce oraz 250 e4d cypio oraz npp 100 e2d. Libido padlo niestety i około 15 marca dolozylem mastera krotkiego 100 e2d ale nie wiele pomoglo. Tluszcze jem do sniadania czyli jajka i np awokado lub oliwa z oliwek. Zastaanwiam sie czy nie przejsc na olej lniany. Potem okolotreningowe b i ww. Przed treningiem średnie ig typu ryz basmati. A po o wyoskim ig typu ryz biały lub ziemniaki. Kolejny posilek to takze niskie ig ww i bialko. Kolacja to twarog poltlusty oraz orzechy nerkowca. Badania w normie jak chcecie mogę tutaj wstawic(troche mnie martwi cholesterol). Rano i wieczorem po 2x omega 3 i 4000d3 k2 i wic C 1g. Tutaj 3 tygodnie przed końcem redu(zdjecie). Aktualnie masa ale wychodzę zaczalem od tej kalorycznośći jw i juz tak 2 tygodnke lecę i akurst trafiłem na swoje zero. Od poniedziałku doloze 200kcal i zobaczę. Siady odpadaja z powodu uszkodzonego kolana w wieku 15 lat (przebudowane) dlatego biore npp. Zamienialem je na Wykroki w miejscu, zwykle, glute Bridge . Fronty z wyprostu, przysiady bulgarskie itp. A martwy odpada z powodu przodopochylenia miednicy i aktualnie z tym walcze z fizjo i zamieniamy na podciaganie roznego rodzaju wiosłowania hantla itp. Ogolnie to za jakis miesiąc jak zrobi ci juz fajnie ciepło i pandemia się skończy bede chciał przejść na kalistenike. /SFD/2020/4/8/d8d73b8dca6c45fb8d88f896920d3c40.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 256 Data: 4/8/2020 4:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA... Która najlepsza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    G Ł O S U J C I E !!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 11/12/2002 10:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase do oceny !

    Post
    Odżywki i suplementy

    W kapsach wygodniejszy to fakt Do tego wit C i odporność działa jak należy. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-08 11:57:23

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 5/8/2011 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Przejście ze SPLIT-u na FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za wskazówki. Co do M.C. to trochę się obawiam, problemy z plecami w lędźwiowej części. Staram się to zastąpić prostowaniem tułowia na ławce z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała jeżeli chodzi o prostowniki. No i podciąganie szer. nachwytem- najszerszy. Jeżeli chodzi o odżywianie, to gainer własnej roboty z płatków owsianych, orzechów i bakali + śniadanie, obiad, kolacja , myślę, że dadzą radę dostarczyć mięśniom składników odżywczych. Nie mam ułożonej diety. Jem po prostu jaja, mięso, ryż, makaron, sery i wędliny i wyżej wspomniany gainer. Nie będę startował w zawodach Mr Olimpia i nie chce mi się układać zbilansowanej diety. Ćwicze, żeby nie zgnuśnieć na stare lata.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 779 Data: 5/28/2016 11:01:30 AM Liczba szacunów: 0