SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • A czy ktoś z Was może polecić jakieś dobre miejsce w Łodzi, gdzie depilacja pleców u mężczyzn jest w miarę tania (500 zł to dla mnie trochę za dużo) i przeprowadzana dokładnie? Nie wyrzucać kasy w błoto i jak zabieg ma wyglądać tak, jak napisał bicholek wg widzimisię i mam mieć potem placki, to już chyba wolę w ogóle nie robić takiego zabiegu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3412 Data: 2013-07-08 13:57:01 Liczba szacunów: 0
  • omega3,3-5 gram witaminy c dziennie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2015-07-10 20:17:37 Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić brzuszek do wakacji

    Post
    Trening w domu

    O nie kolego moja pupa jest w porzadku,a brzuszek...no cóż jadłam za dużo pizzy...Mam jeszcze pytanie czy środki dostępne w aptece typu Bio-slim lub C.L.A pomagają schudnąć czy jedynie powodują uczucie pełnego żołądka?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9327 Data: 2004-05-11 20:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Jaką dobrać odrzywkę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a) Śniadanie jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia, chociażby dlatego aby przerwać nocny katabolizm. Sądzę że po prostu przyzwyczaiłeś swój organizm do tego, iż go nie jesz, niema sensu brać tutaj kolejnych prochów, zacznij je w siebie "wmuszać" (jedzenie) a po kilku dniach, zapewne o podobnej porze będziesz robił się głodny. b) Wybierz to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2009-04-29 21:09:41 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze co sie rzuca w oczy to za duzo cwiczen i cwiczenia nie potrzebne moim zdaniem w hst jak rozpietki czy wznosy bokiem. Drugie to kolejnosc cwiczen,dawaj na poczatek te najciezsze. Moja rada to dwa zestawy cwiczen,na przemian A i B w takim ukladzie: A przysiad wioslowanie w opadzie wyciskanie sztangi plasko push-press uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-11-09 18:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Przysiad/m.c 1/2/3 Płaska 1/2/3 Rozpiętki na skosie 1/2/3 Podciąganie drązek 1/2/3 Wiosło w opadzie 1/2/3 Push pull 1/2/3 Francuz leżąc. 1/2 uginanie ramion stając sztanga 1/2 wspiecia na palce 1/2/3 a co myślicie o tym?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-11-11 19:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a może taki zestaw 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2007-04-06 16:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na korpus dla sprintera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To trywialne ale masę wypracujesz treningiem na masę a szybkość urządzając sobie szybkie biegi. Musisz bardzo dobrze rozgrzewać ścięgna i stawy - streching itp. Zawodowcy wpierw trenują siłę a potem stopniowo zbliżając się do startu w zawodach kładą nacisk na anaeroby i biegi (na którymś sportowym kanale był o tym kilkuodcinkowy cykl). Napewno nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2004-08-27 13:29:30 Liczba szacunów: 0
  • Ja proponuje najpierw efedryne pozniej clenbuterol. ew polaczenie efa/clen/efa po 2 tyg. dodatkow moze byc bardzo duzo dodanych, w zaleznosci od celu i $$$. Ja bym dodal apteczne ZMA, Tauryne, monohydrat, b-complex, wit E, Żelazo,(na noc) Wit C. No i oczywiscie aeroby. Przez 4 tyg "jechalem" z takim zestawem z ECA i efekty byly ok, ale [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9948 Data: 2005-12-11 19:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na wzrost

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    moge cie pocieszyć J.C Van Damme ma 173cm a jak wymiata i to wcale nie widac zeby był mały ja tez mam około 173cm i mam nadzieje urosnac do 175-176cm

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 2004-08-22 00:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Przyrosty na keto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra, piszesz powyżej że gościu je 150 gram ww dziennie (twoje własne słowa z postu powyżej, nie pisałeś czy w dni treningowe, czy w nietreningowe, teraz wykręcasz kota ogonem) - bazując więc na twojej pierwszej wypowiedzi do której się odniosłem nie ma on prawa mieć jakiejkolwiek ketozy kiedykolwiek, nie mam prawa mieć całkowicie zużytych zapasu [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9582 Data: 2005-03-17 23:04:27 Liczba szacunów: 0
  • maxadrinae efm - by dynka nie pierdykła

    Post
    Odżywki i suplementy

    D&E Maxadrine EFM jest doskonałym sposobem na utrzymanie energii przez cały dzień. W dzisiejszym zapracowanym świecie, osoby które tryskają energią osiągają sukcesy w pracy, w sporcie, na siłowni oraz w codziennym życiu. Zawartość w 2 kapsułkach % Dziennego zapotrzebowania Witamina C 120 mg. 200% Witamin B6 15 mg. 750% Kwas [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2007-01-12 22:40:02 Liczba szacunów: 0
  • brzuch po ciazy!

    Post
    Ladies SFD

    Nie, nie zadziałają. Tluszczu pozbywasz się poprzez dietę. Co so skóry, to nie znam historii Twojego odchudzania, ale jeśli 3 lata po urodzeniu dziecka wciąż wisi, to nie spodziewaj się cudów. "Ćwiczonka" to właśnie ćwiczonka i tak właśnie działają 'znikomiutko'. Żeby widzieć efekty, trzeba ćwiczyć, przez wielkie "Ć", klepanie tułowiem po dywanie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2013-05-08 19:19:46 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułóż lepiej jeden plan FBW i podaj go tu do poprawy. A i B, jeszcze ujdą, ale C jest już dość słaby. Zmień kolejność Nogi>plecy>klatka>triceps>barki>biceps. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-14 18:13:21 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    C ma być słaby jak już pisałem ze względu na dodatkowy trening tego dnia jeśli nie zaczne się przetrenowywać to zwiększe ilość do 3s co do kolejności ćwiczeń zmienie według twojej sugestji jakieś inne zalecenia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-14 18:54:42 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    :)a co ew byś zmienił w planach A i B? C jak napisałem jest treningiem wstępnym,jak będe wyrabiał z regeneracją to albo go zmienię albo będe robił sekwencją ABA lub BAB.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-14 19:13:15 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    zgadza się,dlatego sugerowalem Ci byś zwiększył tą ilość serii na nogi. W fbw jak w splicie,tygodniowa ilosć serii na partie mięśniową powinna być bardzo zbliżona a teraz do planu: -nie będziesz usatysfakcjowany z podciągania unikając go -nie rób ćwiczeń izolowanych. Ćwiczenia typu rozpiętki nie powinny si,ę znajdować w planach fbw. Również nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-15 11:43:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    nie odradzam tych ćwiczeń samych w sobie,tylko odradzam robienie ich w te dni treningowe jak rozpisałem odnośnie podciągania: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html uginanie w leżeniu to ćwiczenie na dwugłowe: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 wycisk w staniu jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-15 16:55:46 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    thx co do tych nóg to robimy tak że zawsze w ten dzień kopiemy low kicki na wytrzymałość itd.w inny dzień robimy wytrzymałość rąk a w inny pleców i po prostu się nakłada na siłownie. A wyciskania wąsko wcale nie robić? trening B wycisk żołnierski 3s - czyli 3 serje?w planach A i C są po 2... Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-11-15 17:34:15 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-15 17:31:29 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ew poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    nie miałes przecież nigdzie wyciskania wąsko...plan robiłem na podstawie tego co sam ułożyłeś uściślajac: wprowadziłem jedynie korekty a odnośnie wycisku na barki..jak w planie A lub C zrobisz czasem 3 serie to nic sie nie stanie. Zauważ tylko jak wielkie są barki a jak wielkie nogi czy grzbiet...a chcesz robić dokładnie tyle samo serii i na bary [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-11-15 18:01:28 Liczba szacunów: 0