SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wtorek 08-09-2015 /SFD/Images/2015/9/8/f37168fa06f541e2b2ede450180bd231.jpg 7.00 bułka drwala + 3 wafle ryżowe + tuńczyk z puszki 9.00 100g płatków owsianych + 3 jaja + 30g rodzynek + 80g twarogu + 60g borówek 13.45 400g ziemniaków + 200g mielonego wieprzowego + pieczarki + pomidory + czerwona fasola (chili con carne) + łyżka oleju lnianego 17.00 [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 9/8/2015 9:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Środa 09-09-2015 /SFD/Images/2015/9/10/8593df4b45e242e0bea79bcb20311439.jpg 7.00 120chleba razowego + tuńczyk z puszki 10.00 100g płatków owsianych + 3 jaja + 30g rodzynek + 80g twarogu + 60g borówek /SFD/Images/2015/9/10/56e023a17c184f9596aa3bdb7b2c2847.jpg 13.45 100g makaronu razowego + 250g mielonego wieprzowego + pieczarki + pomidory + [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 9/10/2015 9:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czwartek 10-09-2015 /SFD/Images/2015/9/10/266b568b4bdb489791a3a0821450fe78.jpg 7.00 140g karkówki + 100g chleba razowego 9.00 100g płatków owsianych + 4 jaja + 30g pestek z dyni 13.45 400g ziemniaków + 200g mielonego wieprzowego + pieczarki + pomidory + czerwona fasola (chili con carne) +kalafior+ łyżka oleju lnianego [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 9/10/2015 9:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Piątek 09-10-2015 /SFD/Images/2015/10/9/74a516dbca0b4ddbb19e30934302d5e7.jpg 7.00 100g płatków owsianych + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.00 200g twarogu + 1 bułka ziarnista + rzodkiewki /SFD/Images/2015/10/9/cdd2d671ae944c26b55def1c0a2e34cd.jpg 14.00 300g ziemniaków + 200g łososia + buraczki [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 10/9/2015 10:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 10-10-2015 /SFD/Images/2015/10/10/144b8c2ae33a4286b99375f7ea28ed40.jpg 7.35 100g płatków owsianych + 30g żurawiny + 15g HI TEC HAP + 15g HI TEC WHEY C-6 30g orzechów /SFD/Images/2015/10/10/32d2dc843fdd4cf0b3abde12fd265979.jpg 10.45 100g ryżu + 3 jaja + jogurt naturalny + łyżka majonezu + rzodkiewki 15.00 120g makaronu + 250g mielonego z [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 10/10/2015 9:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 17-10-2015 /SFD/Images/2015/10/17/84f2d4a031a54386a3a4363c93b60fe0.jpg 9.00 100g płatków owsianych + 30g żurawiny + 15g HI TEC HAP + 15g HI TEC WHEY C-6 30g orzechów /SFD/Images/2015/10/17/6795e0675e414b8ca3b7a2abb1d94fee.jpg 12.20 100g Kus kus + 3 jaja + jogurt naturalny + 30g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 10/17/2015 10:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Piątek 23-10-2015 /SFD/Images/2015/10/23/8d827363df91452d9f68c189b12c9009.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego + 30g rodzynek 10.20 150g tuńczyka + 50g omułek + 100g ryżu /SFD/Images/2015/10/23/3c5110ebcc254f618d1f2bc5f39a21a9.jpg 14.00 200g dorsza + 100g ryżu + 100g fasolki [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 10/23/2015 11:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 24-10-2015 /SFD/Images/2015/10/24/2b11921a640e41c1aec62919867a8b5b.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g żurawiny + 15g HI TEC HAP + 15g HI TEC WHEY C-6 20g orzechów + 20g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/24/6fcc2a0458b243cca746cd3533b3446b.jpg 12.20 4 jaja + pieczarki + suszone pomidory + bułka + razowiec + ser żółty + wędlina [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 10/24/2015 10:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 07-11-2015 /SFD/Images/2015/11/7/6ad21d716dad4e71a153f6253ea65f4f.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 35g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/11/7/b0e78633666f443a92819d364493e9bc.jpg 12.00 100g ryżu + 150g tuńczyka + papryka + oliwki + jogurt /SFD/Images/2015/11/7/cf74c4c100364360a868e6ab4e480c2c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/7/2015 9:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedziela 08-11-2015 /SFD/Images/2015/11/8/c2b8c1d06b424cbdaf2b592591cb0ae4.jpg 8.30 100g kaszy Kus-kus + rodzynki + płatki migdałowe + 35g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego 12.00 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + orzechy +4 jaja 15.00 400g ziemniaków + 250g piersi z kaczki + surówka z kiszonej kapusty + oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/8/2015 7:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedziela 15-11-2015 /SFD/Images/2015/11/15/e506c2c5ab0545f08e8397b70a61d919.jpg 9.30 100g owsianki + 15g HI TEC HAP + 30g orzechów + 30g rodzynek + 10g twarogu 11.00 200g owoców + 40g masła orzechowego 13.40 400g ziemniaków + kalafior + 200g rolada wieprzowa /SFD/Images/2015/11/15/43fdd29af11b4816bc238d1682d1233f.jpg 15.30 1 kawałek ciasta [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/15/2015 7:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to zalezy co masz obecnie po treningowo ?? ja bardzo czesto dodawalem wlasnie miedzy posilkami a po treningu jednak wegle i bialko bo latwiej bylo mi dobrac odpowiednie proporcje obecnie Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g także chyba wrzucę jako dodatkowy posiłek

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/17/2015 9:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 21-11-2015 /SFD/Images/2015/11/21/20ce04130252476cb30f723175214d7a.jpg 9.00 100g płatków owsianych + żurawina + 35g HI TEC HAP + 30g orzechów /SFD/Images/2015/11/21/dbe891d20dc64b4798912114df7b3bae.jpg 12.30 100g ryżu + 4jaja + aromat waniliowy + starte jabłko + rodzynki + kawka /SFD/Images/2015/11/21/70d606c780aa4e90a07293c77e2f9c74.jpg [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/21/2015 11:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedziela 22-11-2015 /SFD/Images/2015/11/22/b6c2a3795eb14c2c9513c2863b3c9a65.jpg 8.00 100g płatków owsianych + żurawina + 35g HI TEC HAP + 30g orzechów 11.15 4 kromki razowca + 200g twarogu + papryka + pomidor + ogórek + oliwa /SFD/Images/2015/11/22/e1de9e1521f94ad4bfc903843506bd1a.jpg 14.15 100g ryżu + 200g cielęciny w sosie winnym + buraki [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/22/2015 9:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Poniedziałek 30-11-2015 /SFD/Images/2015/11/30/e6583cf73a3443eb9b0e5548716e5985.jpg 5.40 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 30g pestek słonecznika + 30g migdałów + 35g HI TEC HAP 9.20 100g płatków owsianych +4 jaja + 35g żurawiny + 150g twarogu /SFD/Images/2015/11/30/2ca9c890988749da8b2bc711a3325d05.jpg 13.00 100g ryżu + 200g udek z kurczaka + [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 11/30/2015 10:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 05-12-2015 /SFD/Images/2015/12/5/ff04907c3a16410f9c7d316d971ff3ff.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/12/5/c3a7ef77abed4d86bc25b436a1c88670.jpg 12.00 100g makaronu + 100g łososia + 2 jaja + papryka + pomidor + cebula /SFD/Images/2015/12/5/cd529a79d6064e39961469b63ebaae22.jpg 15.00 400g [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 12/5/2015 10:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedziela 06-12-2015 /SFD/Images/2015/12/6/18bf0ae1607d403d8d8b71aae323ca22.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego 13.00 50g ryżu + 200g udek z kurczaka 15.00 400g ziemniaków + sznycel drobiowy + klopsy gotowane + marchewka z groszkiem + kapusta kiszona 17.00 kawałek placka 19.00 50g ryżu + 200g udek z kurczaka + [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 12/6/2015 9:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota 12-12-2015 /SFD/Images/2015/12/12/10f0de5bdf2b4adfb3845f1aea972e54.jpg 8.30 80g ryżu + masło orzechowe + 30g HI TEC HAP 12.00 100g płatków owsianych + 15g HI TEC HAP + 4 jaja + kawa /SFD/Images/2015/12/12/9f3707aa14b9453b935c27dc26aabddb.jpg 14.30 zapiekanka gnochi + mielone + pomidory [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 12/12/2015 10:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedziela 13-12-2015 /SFD/Images/2015/12/13/ef90e20ec30a46d78377c78e4e78731b.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 35g HI TEC HAP + masło orzechowe 12.00 100g ryżu + jabłka starte + 4 jaja /SFD/Images/2015/12/13/39ad1a3bcbec46a9b56d05227186ee75.jpg 15.00 ziemniaki + łopatka + seler /SFD/Images/2015/12/13/f28d74bfdea7496f863016b5453d2f0e.jpg 18.00 3 [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 12/13/2015 7:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie łydek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie chce Cie tu splawic i wszyscy chetnie posluza Ci rada, ale duzo bardziej np. przejelibysmy sie gdybys nie widzial c***a z powodu wystajacego brzucha albo potrzebowal stanik z miseczkami C niz tym - ze lydke masz brzydka a jak odchudzic sie z calego ciala wszyscy Ci pisali juz po 5 razy, poczytaj podwieszone tematy, uloz diete, trening [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 6/14/2011 12:28:35 AM Liczba szacunów: 0