c

1on 1off 1on.. na clenie

Tak tez mozna. Ja osobiscie robilem 10 dni clen/10dni e/c/a. I bylo OK.

Młody Prosze :)

'A nie możęsz mi przygotowac dam wymiary i wogole:)' każdy organizmm reaguje na ten sam plan często inaczej, plan musisz sobie ułożyć wedlug obserwowania swojego organizmu P O C Z Y T A J troche a nie liczysz na gotowe!

Ujemny bilans

J/w antykatabolik inaczej nie ryzykuj i sporo witaminek głównie c

Przedtreningowka bez kreatyny

A zobacze zobacze , A oprocz pompy co jest ? Bo chodzi mi tez o motywacje , chec do treningu itp . Bo jednak White Flooda starego chyba nie znajde nigdzie :c

Chory!!

kreatyna osłabia organizm .. przerwij na parę dni i zastosuj wit c

C-6

Z artykułu w PB wynika tylko, że 22% to kazeina mleka. Czyli niby reszta się zgadza, aczkolwiek Hi-Tec Protein 80 miał aminogram niezgodny z opisem na opakowaniu. Ale jakby C-6 też miał niezgodny to na bank tez by to opisali.

torbiel a doping

a znam ten ból 1,5 roku temu miałem druty w nadgarstku, serce mnie bolało jak szedłem na siłeke koledzy machali a ja jak paralityk z łapką w gipsie, starałem się jak mogłem 2 g wit C, wit. z grupy B litr soku z marchwi, dziennie metka leczniczo 1 tab dziennie i druty wyjęte 2 przrd czasem i tydzien po usunięciu już na siłce:)

Nogi

Skipy(a,b,c), wstępowanie, przysiady, wykroki, ćwierćskoki

jak odblok polecacie...

nie no nie jadę z cyklem. ja muszę mieć najpierw wszystko rozplanowane ; ) cykl zaczynam raczej w połowie lutego... chyba Ci się nie podoba skoro dałes w "" ? =C Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-04 20:32:50 Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-05 14:37:33

Kupie odżywki baiłkowe TANIO

http://www.sfd.pl/_3_a.u.k.c.j.e._%21%21%21_SUPLEMENTY_40%25_%21%21%21_D%C5%81UGI_TERMIN_WA%C5%BBNO%C5%9ACI_min_2013_-t819547.html

Jakie suplementy przez cały rok ?

u mnie caly rok leci magnez, cynk, omega 3, witamina d3 witamina k2, witamina c, kreatyna w dni treningowe okolotreningowo, odzywki białkowe caly rok, aminokwasy cały rok plus inne prozdrowotne jak czosnek. reszta w zależności od okresu budowania masy redukcji, czy po prostu odpoczynku:-) co do wykorzystania adaptogenow tutaj mozna po prostu co jakis czas robic zmiany, stosowac cyklicznie np ashwagandhe i np rozeniec gorski itd, witaminy mozna tez wrzucac caly rok i witaminy, kwestia tego, jak wygladaja treningi

Czy nie za dużo

pon nogi barkii (brzuch) w- sr klatra tric (brzuch) c- pt plecy bic (przedramię)

Co brać, aby schudnąć?

dokładnie zacznij od diety i aerobow puzniej pomyslisz nad jakimis dodatkami A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

B 12 i odblok czy warto?

Warto. Obecnie sam robię zamówienie hurtowe na witaminę B, cynk i witaminę C.

Fitmax Mass Active 20 czy Vitalmax Gainer 20?

jeden c***

Co na watrobe i oczyszczenie organizmu, na cere.

w sumie to mam zenszen, vit c, d i k, orange triad, na oczy, garlicyn i omege 3, w sumie niektóre to biorę jak mi się przypomni

BCAA a siła ciosu

mam nadzieje ze mnie dobrze zrozumiales: tak samo witamina C ma wplyw na sile ciosu - bo wzmacnia odpornosc wiec nie zachorowales i mogles normalnie trenowac :-D wiec napisze prosto: bcaa nie ma wplywu na sile ciosu! nie zmieniajac nic a dodajac tylko bcaa - jesli nie masz dyzych domsów (bolesnosc miesni,tzw. zakwasy na dzien,dwa po - ale ktore sie zwią DOMS'ami,czy nie czujesz zmeczenia podczas treningu,albo moze nic nie jesz) to bcaa moga okazac sie pomocne ale jesli na nic nie narzekasz,to raczej wplyw bedą miec zaden

Co łykacie na po treningu?

wpc+witamina c

Pomocy!!

Dietanabol! najlepszy jeśli oczywiscie spełniasz warunki odpowiedni staż dieta trening możesz śmiało przyje***c

co sadzicie o suplementach dorian yates aprowed?

Informacja żywieniowa:Formuła poranna (4 kapsułki, 1 tabletka) Antyoksydanty/ochrona wątroby- Witamina E (d-alfa tokoferol)- 400 i.u., Bioflawoidy cytrusowe- 100mg, Olej z wiesiolka- 400mg, Ekstrat ostropestu plamistego- 150mg, Kwas alfa-liponowy- 100mg Witaminy i minerały- Witamina A- 5000 i. u., Witamina D3- 400 mcg, P.A.B.A.- 100mg, Inozytol- 100mg, Dwuwinian choliny- 40,4mg, B1- 50mg, B5-50mg, B2- 50mg, B3- 50mg, Kwas foliowy- 400mcg,Biotyna- 200mcg, B12- 100mcg, Wapń- 205mg, Potas-55mg, Mangan- 1mg, Żelazo- 1mg, Miedz- 35mcg, Chrom- 4mcg, Selen- 200mcg, Molibden- 44mcg, Jod- 121mcg. Formuła nocna (1 kapsułka, 1 tabletka) Antyoksydanty/ochrona wątroby- Olej z wiesiołka- 360mg, Ekstrakt ostu mlekowego- 187,5mg Witaminy/minerały- Opatentowane ZMA: Asparaginian magnezu- 450mg, Monometionina cynku- 15mg,Pikolinian cynku- 20mg, Witamina B6- 10,5mg, Witamina C- 1000mg. 30 porannych tab. 120 porannych kaps. 30 wieczornych tab. 30 wieczornych kaps.