SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ja pamiętam tą walkę, potem se za długo Yoel siedział między drugą, a trzecią rundą hehe i zdążył się zregenerować i znokautował Tima w trzeciej hehe, potem go w sumie przeprosił, ale Tim i tak wkvrwiony, ale Tima karma dopadła, za granie wbrew regułom. https://www.youtube.com/watch?v=FpdZz216S-c

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 7413 Data: 3/6/2020 10:27:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o korekte, 3 dniowy - masa SOGI!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek (Klata + triceps + Przedramię): Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4x 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 3. Rozpiętki ze sztangielkami 4x 12 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie w siadzie 2 rekami sztangielką 3x 12,10,8 2. Wyciskanie francuskie w lezeniu 3x12,10,8 3. Wyprosty na wyciagu 3x 12,10,8 Przedramię: 1. Uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem 2x30 2. Uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem 2x30 Środa(Plecy + biceps): Plecy: 1. Martwy ciag 4x12,10,8,8 2. Ściaganie drażka wyciagu górnego za głowę 4x12,10,8,8 3. Wiosłowanie sztangielką 4x 12,10,8,8 4. Szrugsy 4x 15 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztanga łamaną 3x 12,10,8 2. Uginanie sztangielek w chwycie młotkowym 3x12 3. Uginanie sztangi łamanej na modlitewniku 3x 10 Piątek(Barki + Nogi + Łydki + Przedramię): Barki: 1. Wyciskanie sztangi zza głowy w staniu 4x12,10,8,8 2. Podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 4x 12,10,8,8 3. Unoszenie sztangielek na bok 4x12 Nogi: 1. Przysiady ze sztanga na barkach 4x12,10,8,8 2. Wyprosty na maszynie w siadzie 4x 12,10,8,8 3. Uginanie nóg w lezeniu 4x12,10,8,8 Łydki: 1. Wspięcia na palce w staniu 2x20 2.Wspiecia na palce w siadzie 2x20 Przedramię: 3. Uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem 2x30 4. Uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem 2x30 Przerwy między seriami : 2min 0 s Co drugi tydzień przy klacie zamieniam kolejnosc cwiczen: wyciskanie płasko i w skosie. Co 2 tydzień w bicepsie do uginania sztangielek w chwycie młotkowym dodaję suplinacje. Poprawiłęm wg waszych uwag ale: 1. Poczytajcie posty WODYNA o martwym ciagu i tam jest dokładnie wyjaśnione czemu robic go na początku(angażuje całe plecy). 2. Jednak w piatek zostanę jeśli chodzi o przedramie przy uginaniach, ponieważ w czerwcu również tak zrobiłem z przedramionami i puchły tak że bałem sie o rozstępy i szła siła więc mysle że na mnie zadziała 3. Opiszę swoje treningi od poczatku stażu i bedziecie wiedzieli jakie zmiany zastosowałem: a) a wiec na poczatku stażu (10 miesiecy temu) na klate bawiłem sie takim samym treningiem tylko, ze bez zmian co 2 tygodnie kolejności cwiczeń, trica katowałem ćwiczeniami po 3 serie: wyciskanie francuskie w siadzie sztangielką obiema rekami, wypychanie sztangielki, pompki w podporze tyłem; Na bica jechałem ugoinania ze sztanga, sztangielkami w młotkowym, i uginanie o kolano; Plecy, nie robiłem martwych wogóle, skupiłem sie na wiosłowaniu sztangą i sztangielką i szrugsach,bary tak samo jak w tym treningu, nogi tak samo ale bez przysiadów) bez przysiadów. Tak sobie jechałem z 6 miesiecy (wiem że to był bład ale człowiek sie na błedach uczy). b)Oto mój 2 plan: Poniedziałek: Klatka + triceps Klatka: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4x 12 Triceps: Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 3x 12,10,8 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x 12,10,8 Pompki w podporze tyłem 3x12 Środa: Plecy + biceps: Plecy: Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie(wiosłowanie) każda ręka 4x 12,10,10,8 Podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 3x 12,10,8 Szrugsy sztangą trzymaną przed sobą 4x15 (przytrzymanie na 1 s w napięciu mięśni) Martwy ciąg 4x 12 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x 12,10,8,8 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z suplinacją 3x 12 21 Piątek: Barki + nogi + przedramię Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc: 4x 12,10,10,8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą: 4x12,10,8,8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 4x10 Nogi: wyprosty na maszynie w siadzie: 4x 12,10,8,6 Uginanie nóg w leżeniu: 4x 16,12,12,12 Łydki : Wspiecia na palce stojac 3 x 20 Przedramię raz robiłem raz nie Uginanie nadgarstka ze sztangielką podchwytem 2x 30 Uginanie nadgarstka ze sztangielką nachwytem 2x 30 c) Na klate plan niemieckich ciezarowców(troszke chciałem siły zdobyc)- 2 razy w tygodniu klata, tylko wyciskanie na płaskiej, 10 serii po zależy od treningu 5-3 powtórzeń. Reszte cwiczeń tak pozamieniałem aby był jakiś tam nowy bodziec. Nie cwiczyłem łydek i przedramion. Ot moj życiorys

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 1/1/2007 8:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • czasami słyszałem o takich przypadkach,takie zaburzenia hormonalne po cyklu,ktos sie kiedys skarżył ,żę go to trafiło,ale przecieżto analogicznie jak na cyklu,gdyby cos nietak to atakujesz nolvą,ale to tlyko jak już naprawde potrzeba,bo to nie jest witaminka C .Wydaje mi się,że dobrze przeprowadzony odblok i sensownie zaplanowany cykl minimalizują ryzko takiego zcegos jak piszesz,no pamietam ,że był tu na forum gosc z takim problemem,ale wtedy jak napisałem,trzeba zadziałać nolvadexem.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16577 Data: 7/5/2005 10:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SKŁAD SKŁADNIKI DODATKOWE kakao – substancja wzmacniająca smak i zapach dla smaku toffi, czekoladowo-kokosowego i czekoladapinakolada, sukraloza – substancja słodząca, betakaroten – barwnik dla smaku śmietankowowaniliowego, czerwień koszenilowa – barwnik dla smaku bananowo-truskawkowego, karmel E150c – barwnik dla smaku kawowego, toffi i orzechowego, aromaty. SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (1,5 miarki 75 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2-3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja do 1,5 godz. po treningu oraz III porcja przed snem. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami oraz III porcja przed snem. DOSTĘPNE SMAKI Caribbean Chocolate (czekolada-pinakolada) Hawaiian Chocolate (czekoladowo-kokosowy) French Vanilla (śmietankowo-waniliowy) Strawberry Banana Split (truskawkowo-bananowy) OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. CENA 600g - 59zł 1800g - 159zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-11-03 12:52:41 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-01 11:17:49

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 18844 Data: 11/3/2010 12:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Popęd seksualny

    Post
    Doping

    tak dodając...bo ciekawe rzeczy tutaj można wyczytać.... już nawet abstrachując od tego, że tribulusa Manitou nazwał ph....to odblokowywanie się za pomocą ph to bardzo, ale to bardzo nowatroska metoda... biorą c pod uwagę, że niektóre (np.1-test) blokują na amen ... może i koledze zostało sporo wagi uzyskanej na cyklu....tylko, że jak się nie odblokowywał to większosć jej to woda a nie mięsień członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8507 Data: 11/1/2003 7:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja zawsze to samo biore na cykla centrum,witamine C+zynk,omega3,hepatil no i sylimarol,i duzo kefiru pije bo to ladnie "oczyszcza" organizm.No i do tego jakas wysokobialkowa odzywke np.Isocool ale Ty sobie lepiej kup gainera. Potem sobie dokup kreatynke po cyklu na spadki odblokowywac sie nie ma sensu w Twoim przypadku.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13702 Data: 1/21/2006 4:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • a. na treningi trafiłem przez "przypadek"...ot kolega nie miał z kim iść a był świeżo po "Wejściu Smoka"...z czasem on zaprzestał treningów a ja zostałem.....to były czasy kiedy nie było netu oraz takiego przepływu informacji jak teraz...więc każda książka, każda gazetka z jakąkolwiek informacją o sztukach walki była "skarbem".. W tamtym czasie otrzymaliśmy od naszego nauczyciela książkę z opowiadaniami o dawnych mistrzach karate....i pamiętam jak dziś jak wielkie wrażenie na mnie te teksty wtedy wywarły....i jakie marzenia miałem...ot siła wyobraźni a nie wszystko podane na "talerzu"... b. oczywiście , że wtedy zaczęło się drążenie tematu...poszukiwania wszelkich książek itd....głód wiedzy... W moim przypadku nauka języka związana była z chęcią rozmów z ludźmi, których w azji poznałem i którzy stali się moimi przyjaciółmi i "braćmi" w ćwiczeniu....oczywiście na początku moich wizyt w Chinach przeżywałem szok...kulturowy...itd....ale z czasem okazało się, że mimo odmiennych "korzeni" możemy spotykać się i być ze sobą ....jako przedstawiciele rodzaju ludzkiego i tak naprawdę wcale się nie różnimy.... c. od młodzieńczej fascynacji....do dnia dzisiejszego wiele się zmieniło....dziś wiem, że każdy naród, każda kultura ma swoje "dziedzictwo"....w którym są wartości ponadczasowe i ogólnoludzkie..ja odnajduję je poprzez sztuki walki i tego się będę do końca mych dni trzymał.... Co udało mi się osiągnąć....spokój i siłę w samym sobie i to dla mnie jest bezcenne...

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 1/27/2010 12:07:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Urke: bredzisz. a) pojęcie "wschód" jest na tyle szerokie, że zaczyna się w Turcji, a kończy na Polinezji. Co rozumiesz przez "wschód"? b)co to są "wartości"? Bo na pewno nie wspomniane przez Ciebie "rytuały" czy "kultura". c) jakie "wartości" występują na "wschodzie", a nie występują na "zachodzie"? Jak odpowiesz na te trzy pytania, będzie podstawa do dyskusji.

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 1/28/2010 12:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Może moje 3 gorsze ... Pojęcia nie mam jakie to wartości wschodnie autor wątku miał na myśli (sam ich nie zdradził i zapiera się by tego nie uczynić). Dla mnie, pomijając wszelkie aspekty religijno-filozoficzne, wszystkie inne wartości przemycane pod płaszczykiem wschodu mają ogólnoludzkie zastosowanie. Szacunek do ludzi starszych - obecny w wielu kulturach, na różnych kontynentach zarówno na wschodzie, zachodzie, północy, czy południu. To właśnie starsi kierowali nas na takie, a nie inne tory by kontynuować rozwój tego, co zaczęli ich przodkowie. Starsi też często są skarbnicą wiedzy oraz znawcami stosunków międzyludzkich, niejednokrotnie trafnie oceniają sytuację i potrafią korzystając z swej wiedzy odpowiednio zareagować, doradzić itp. Poszanowanie zdrowia i życia we wszelkich formach - chyba najbardziej utkwiła mi scena filmu z K.Costnerem jak indianie zobaczyli jakiej rzezi bez powodu (dla zysku tylko i wyłącznie) dokonali biali na stadzie bizonów. Oni bowiem zabijali tylko tyle ile musieli by przeżyć. Szacunek do innych ludzi - gdyby Inkowie wiedzieli co się z nimi stanie, Hiszpanie zostali by inaczej przyjęci. Wiele kultur pokojowo wita obcych i traktuje ich z najwyższym szacunkiem. Podobnie indianie ... Honor, siła danego słowa, uczciwość, prawdomówność etc Cechy znane i szanowane nawet w średniowiecznej Polsce, a tak często słyszymy o nich podczas treningów .... Nie zamierzam swym postem obierać okazji do popisu autorowi wątku, więc na tym zakończę małym podsumowaniem. Jakkolwiek wcześniejsze, często bardziej rozwinięte cywilizacje i ich wartości uległy tej, która sama będąc barbarzyńską właśnie pod hasłem walki z barbarzyństwem doprowadziła do ich upadków i zniszczenia. Obecnie wielu zapewne wie lub domyśla się jak ciężko żyć otwarcie wyznając te ogólnoludzkie zasady. A wszystko przez chęć zysku, wygodnictwo, pęd ku władzy dodatkowo kamuflowane szczytnymi hasłami. Taki, Człowiek przez duże "C", zostanie niejednokrotnie wykorzystany naiwnie wierząc, że kogoś czegoś nauczy, i albo na starość zgorzknieje, albo zrewiduje swe podejście do życia, bo odejść żyjąc w gronie podobnych sobie trafia się niesłychanie rzadko. Puentując ... termin "wschodnie wartości" mogą wynikać z faktu kraje często długo izolowały się, i broniły się przed zachodnią cywilizacją/kulturą/zwyczajami, dlatego też wartości te przetrwały tam stosunkowo długo i znaleziono sposób by dalej je przekazywać adeptom pod płaszczykiem sztuk walki. Jak dla mnie autor wątku ma/mmiał na myśli zbiór zasad etyczno moralnych - i tak trzeba by to nazwać. Niefortunnie dla niego, nie jest zastrzeżony tylko dla WSCHODU :) przez co powstały tu zupełnie zbędne spory i kwestie Dobra kończę bo weźmiecie mnie za prawdziwego dewianta :P a ja sobie po prostu lubi pofizofolować (pisownia zamierzona) Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2010-01-29 10:22:49

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 1/29/2010 10:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • " a - jak się z nimi zetknęliście, w jakiej formie, jakie były wasze pierwsze reakcje " Zawsze byłem zafacynowany wschodem, więc także ich jakimś systemem myślenia. Pierwszy raz spotkałem się z tym na treningu KF. Trener chciał wykazać że człowiek wschodu i człowiek zachodu mają troche inna motywację do treningu ale że lubi opowiadać to mu się troche zboczyło z tematu. Moja pierwsza reakcja ? Hipisi jacyś pyerdole . Więc ogólnie uznałem że będe miał to w dupie . " b - czy to zetkniecie skłoniło was do dalszego drążenia tematu, angażowania się w jakieś grupy/organizacje religijno - filozoficzne, studiowanie na uniwersytecie kierunków wschodnich, nauki języka, etc? " Na początku nie - potem jednak uznałem że nawet jak coś mi nie pasuje to wypadało by to znać żeby w razie czego umieć jakoś bronić swoich racji . Zagłębiałem się w temat ale nie wiązało się to z przynależnością do czegokolwiek . " c - jaki jest udział wschodniej myśli/wartości w Waszym obecnym życiu, co udało się Wam dzięki nim osiągnąć/stracić, co rozczarowało, dlaczego odeszliście, etc." Myślę że jak narazie za krótko wgłębiam się w temat żeby miało to na mnie jakiś konkretny wpływ .

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 1/31/2010 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - skopałem sprawę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam nie rozumiem, dlaczego nie robisz zadnych aerobow/interwalow: a) wieksze zapotrzebowanie = wiecej jedzenia b) przyjemnosc (bieganie czy rower) c) najwazniejsze dla mnie - zdrowie, kondycja. Nigdy nie uprawiales sportu i teraz zaczniesz tylko podnosic ciezary. Raz, ze skonczysz jak kaleka, ktory na 4 pietro nie moze wejsc bez zadyszki, dwa, ze zwiekszenie kondycji wplywa pozytywnie na podnoszenie ciezarow. Na koniec najbaradziej oczywista kwestia - zdrowie. Ja tam sie nie znam na tym, zeby ocenic cala strategie zywieniowo-treningowa. Efekty widac, ze jakies sa chociazby po stosunku waga/pas, ale na pewno jak na poczatkujacego mozna bylo zrobic wiecej, wiec cos tam pewnie kuleje :P Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-07-05 14:58:03

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 711 Data: 7/5/2014 2:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ból (kłucie) w plecach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy zaczynałem to nie miałem doświadczenia i byłem słaby technicznie jeżeli chodzi o wykonywanie ćwiczeń. W momęcie kiedy ćwiczyłem wyciskanie na ławce płaskiej nieświadomie oszukiwałem ruch i duży ciężar wypychałem poprzez uniesienie pośladków i odlnej cześci pleców do góry. Dzięki takiej technice udawało mi sie robić serie z cieżarem o 10 kg większym niż dormalnie. Robiłem to zupełnie nieświadomie, a ból przychodził nagle i był nie do zniesienia. Możesz iść z tym do lekarza, ale założe sie, ze kiedy mu powiesz, że ćwiczysz ciężary powie ci, że nie powinieneś w tym wieku chodizć na siłownie, a nie o to przeciez chodzi. Nawet nie musisz robić przerwy wystarczy, że bedziesz dobrze wykonywał wyciskanie na ławce płaskiej w momęcie kiedy nie bedziesz angażował kręgosłupa, a co za tym idzie nie bedziesz go obciążał ból powinien przejść sam. Pamiętaj żeby podczas wyciskania na ławce płaskiej plecy przylegały do ławki i nie odstawały ani troche. Jeżeli to przez to własnie masz te bóle to powiem ci, że jest to częsty błąd jaki popełniają osoby poczatkujace ćwiczące w domu. Najważniejsze jest dobre wykonanie ćwiczenia, czasami nieświadomie można obciążać jakieś części ciała, a ból wyjdzie dopiero po paru dniach. Jeżeli będziesz odczuwał jakiś ból w stawach zastanów sie czy dobrze wykonujesz ćwiczenie. Ja miałem jeszcze problem z nadgarstkami, kiedy ćwiczyłem biceps na sztandze źle chwytałem sztange i obciążałem stawy, teraz jets już ok. Więc pamiętaj żeby skupić sie na dobrym wykonaniu ćwiczenia nawet jeżeli trzeba używać mniejszych ciężarów. Przepraszam, że sie tak rozpisałem, ale trzeba uważać jeżeli chodzi o stawy bo w młodym wieku można sobie na prawde s.p.i.e.r.d.o.l.i.ć !!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13212 Data: 9/3/2005 6:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta w mięsnym robi zakupy. - Niestety, droga pani, ale akurat wieprzowinka się skończyła. Mamy za to pyszne rybki! Świeżutkie, zdrowe, mają mnóstwo fosforu... - Pani, ja muszę męża porządnie nakarmić. Jemu ma dziarsko stać, a nie się świecić! Mąż z żoną w kuchni. Za ścianą słychać krzyk sąsiada: - ****@ ja pier.. co za ***... ped@ły!!! Mąż raptem olśniony: - Rany boskie. Telewizor! Mecz leci. Zapomniałem!!! Rozmawiają dwa psy: - Chodź obsikamy razem to drzewo! - O*c***ałeś, Reks?! Pomyślą, że jesteśmy gejami! Trzy rzeczy są pewne: 1. śmierć, 2. podatki, 3. i to, że jeśli otworzysz swój program do odtwarzania wideo, a głośność jest ustawiona na 2%-5%, to ostatnia korzystająca z niego osoba oglądała pornuchy. - Jak ta twoja nowa dziewczyna? - Za***ista. - Oglądacie pornochy w czasie seksu? - Ona nie... - Czemu nie?? Wstydzi się? - Nie. Laptopa jej na plecach kładę...

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 14647 Data: 4/1/2011 9:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • generalnie to jadam takie skladniki WĘGLOWODANY 1.Ryż biały 2.Ryż brązowy 3.Płatki owsiane 4.Kasza gryczana 5.Kasza pęczak 6.Pieczywo żytnie BIAŁKA 1.Mięso białe – piersi z kurczaka lub indyka – gotowane, duszone lub grilowane 2.Ryba – filet z dorsza, albo tuńczyk z puszki 3.Chudy twaróg 4.Chuda wędlina 5.Białka jaj + Witaminy b, c, e, żelazo, wapno, magnez, na czczo chrom PRZYKŁADOWO: Posiłek 1  płatki owsiane – 6 łyżek Posiłek 2  serek wiejski z grzanką + warzywo Posiłek 3  przed treningiem – kasza gryczana, mięso, warzywa Posiłek 4  po treningu – ryż biały, mięso, warzywa Posiłek 5  jajecznica z 2 jaj (białka + 1 żółtko), kawałek żytniego chleba, warzywo nie dostalam jakiegos przedzialu kalorycznego w jakim sie mam zmiescic ale jesli chodzi o ilosc np miesa to jest to 100-200g i 50 g ryzu czy kaszy posilek co 2,5 - 3 h dzieki za odzew

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 10/7/2005 6:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Kopenhaska

    Post
    Ladies SFD

    ale o co kaman? po c... ten wątek w tym dziale?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 11/15/2012 4:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Kopenhaska

    Post
    Ladies SFD

    ale o co kaman? po c... ten wątek w tym dziale? Taki lans pewnie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 11/15/2012 4:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jak bys nie zauwazylem forma na sezon to zuupelnie nie ten temat jest podwieszony i tam sie pyta o rade i tez sie usmiechalem hehehe THX A tam ja wyrazilem swoja opinie wiesz na tym polega forum jesli oczekiwales ochow i achowo to sory bardzo =(((( Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-04-09 22:45:06

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 4/9/2006 10:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Paleo chleb przepis : 3/4 szkl maki cassava 1/3 szkl skrobi ziemniaczanej/tapioki/arrowroot (do wyboru) 2 lyzki maki kokosowej 3 lyzki łuski nasion babki płesznika (psyllium husk) 7 jaj lyzeczka sody lyzka octu jablkowego pol szkl syropu klonowego(ja dalam lyzke miodu i reszte wody) 3 lyzki tluszczu np oleju kokosowego/ghee/avocado/masla lyzeczka soli Ja dorzucilam lyzke maku tym razem, nastepnym sprobuje z sezamem albo dynia Wazne zeby suche produkty wymieszac osbno i mokre osobno, a po zmiksowaniu wszystkiego odrazu wlozyc do nagrzanego pierarnika na 175 stopni C I piec okolo 35 min. Jest puszysty i smakuje jak chleb! Zaden tam chleb bananowy, kokosowy czy migdalowy. Jego jedyna wada to to ze szybko znika ;-D /SFD/Images/2015/11/25/f6592dd220db4848b71768bd87a1725c.jpg Zmieniony przez - zdrzala79 w dniu 2015-11-25 21:46:03

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 11/25/2015 9:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zostalem oszukany???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Evil, doradź cos komus, np. jak brać kreatynę a nie Ty tylko o bodybuilding A tak powaznie to jeśli ja biorę od generalnego a oni brali od pośrednika który musi wziąć od generalnego to jakim cudem mieli 20% poniżej ceny hurtowej? Cały czas mówię o sytuacji sprzed kilku miesięcy bo jak jest teraz tego nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 3/6/2003 1:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zostalem oszukany???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lalka, jesli to nie problem to puść mi na priv cos o swoich podejrzeniach. Skoro nie masz dowodów to oczywiście wszystko zostanie między nami, ale jestem ciekaw co o tym sądzisz. Evil, marże na odżywkach są naprawdę małe. Masz np. ceny hurtowe Olimpa w ich dziale, inni producenci też czasami podaja ceny hurtowe. Wystarczy porównać te ceny z tymi które są na naszych stronach. Od tego odlicz 5% rabatu dla forumowiczów i czasami darmową wysyłkę za którą trzeba zapłacić kilkanaście złotych i zobaczysz jakie są marże Czasami jakiś producent (nie wszyscy) da 5% rabatu od cen hurtowych jak sporo bierzesz. I to wszystko. Zeby nie było niedomówień, ja się nie skarżę, nikt mi nie każe handlowac odżywkami, oczywiście że zarabiam, ale jakieś gadki o super marżach i dużych zarobkach to abstrakcja. Może u Ciebie nie masz w okolicy konkurencji i możesz sporo narzucić, ale np. w Łodzi ceny są naprawdę niskie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 3/6/2003 3:07:06 PM Liczba szacunów: 0