SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Można %-) http://c.wrzuta.pl/wi5299/dcebd5420025724c4a64285f/0/polska%20mlodziez.jpg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 10:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • rady - wklejam moj post z dzialu o suplach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem dzieki za odp zaraz wszystko przeanalizuje co do supli masz racje ze duzo tego ale to jest rozpiska na pare miesiacy postawnowilem sie troche wzmocnic od ponad roku nie bralem zadnych odzywek i supli jedynie regularnie lykam falvit, dolomit i wit C 1000mg ale ostatnio odczuwam jakies zmeczenie mimo ze zrobilem przerwe 3 tyg od silowni moze za duzo treningow (cala zima 3 x tyg silownia, 2 x tyg siatkowka raz w tyg kosz, czasami pilka) moze i dieta zla i przetrenowanie moze cos z choroba chociaz wyniki mam dobre wiec postanowilem zainwestowac w suple moze wtedy sily mi wroca a moze to jakis brak motywacji sam nie wiem daje soga dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 4/28/2005 3:38:44 AM Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, słuchaj kupiłem OLIMP Vita-min, mieszczą się tam 2 listki po 30 tabletek, jeden listek z minerałami, a drugi z Witaminami. Mam pytanie, na opakowaniu piszę że Witaminy C jest 200% zalecanego dziennego spożycia. Jest tak ze wszystkimi co mnie przeraża, a jedna z Witamin (B i jakiś numerek) ma 1400% dziennego spożycia. Trochę mnie te liczby przestraszyły, zdecydowałem że będę brał te kapsulki co 2 dni. Mógłbyś mi pomóc w zrozumieniu tego? Martwię się, że przedawkuje albo dostane jakiś negatywnych skutków.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5235 Data: 9/3/2010 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q83/s720x720/1014048_598734473490839_1058026504_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q80/s720x720/992977_598734446824175_1840587575_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/1014437_598734380157515_1794392008_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/1013714_598734253490861_2011881684_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/941203_598734256824194_1147666971_n.jpg

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 10:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/s720x720/10576975_10152633554141684_7086214030418287507_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/p480x480/10544351_10152633686686684_7180319187002163833_n.jpg

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2014 3:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • a propos gejowa panowie, na gg linka dostałem... http://epuls.pl/profile_pictures_show_large.php?lngID=43046569&h=&c=1 ale sprosny

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 1:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak wy ale ja słyszałem C-Hełbica nie wiem przez co to się marze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak wy ale ja słyszałem C-Hełbica nie wiem przez co to się marze. Tak Katiusze, w y j e b a ł e m takie ostatnio w sniper elite

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • przyznac sie ktory to fotke załozył?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2009 12:15:49 AM Liczba szacunów: 0
  • to jest właśnie ten miesięcznik

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2009 3:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 9:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kafar1991/ Dziennik/ Odrabiamy spadki... z nawiązką!

    Post
    Trening dla początkujących

    co do przysiadów to Poczytaj art. autorstwa Pana Marka C. na ten temat Nie widzę miski "straty" jak to nazywasz nie były by duże gdybyś odpowiednio się odżywiał podczas melanży (wiem z teorii)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4584 Data: 7/14/2008 10:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jaki sposób polecacie uzupełniać witaminy, żeby dostarczyć wszystkie potrzebne i żeby nie chorować? Jakaś konkretna witamina c/d + multiwitamina?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 6:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makrela świeża: Energia 187 kcal Białko 18.7 g Tłuszcze 11.9 g Woda 68.1 g Wapń 12 mg Żelazo 1 mg Magnez 30 mg Fosfor 244 mg Potas 396 mg Sód 95 mg Cynk 0.39 mg Miedź 0.16 mg Mangan 0.04 mg Selen 36.5 mcg Witamina A (RAE) 100 mcg_RAE Witamina D 200 IU Witamina E 1.25 mg Witamina C 2 mg Witamina B1 0.13 mg Witamina B2 0.33 mg Witamina B3 7.5 mg Witamina B5 0.32 mg Witamina B6 0.63 mg Witamina B12 8 mcg Tryptofan 0.23 g Treonina 0.84 g Izoleucyna 0.94 g Leucyna 1.55 g Lizyna 1.49 g Metionina 0.55 g Fenyloalanina 0.72 g Walina 1.04 g Cholesterol 75 mg Kw. tł. nasycone 3.44 g Kw. tł. jednonienasycone 4.65 g Kw. tł. wielonienasycone 2.63 g Kwas Foliowy 2 mcg_DFE

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2013 11:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MrNowy 1 cukry to węgle to sobie wylicz jaki amsz bilans węglowodanów i będziesz wiedział na co sobie mozesz pozwolić. 2 w obecnym okresie zadbaj o witaminę c i czosnek http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_C-1000-opis28360.html Cały rok warto vit D dawać bo i tak każdy ma niedobory jej http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2014 7:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Co polecacie na odkwaszenie organizmu? Jestem na masie, spożywam duzo kcal, sporo mięsa, jaja, pieczywo raczej ciemne. Wydaje mi się że przez to czuję się otępiały, mam problem z koncentracją, zmęczenie itd. Dodam teraz więcej warzyw i owoców do mojej diety, ale... słyszeliście coś może o occie jabłkowym? Czy warto go pić w celu odkwaszenia? Nie wiem, ile jesteś na diecie, w której dużą przewagę mają produkty o odczynie kwasowym, ale uwierz mi. że zakwaszenie organizmu nie jest takie proste i raczej nie będzie skutkiem jednego czy dwóch miesięcy takiej diety. Wielu ludzi z forum obawia się o zakwaszenie, i dobrze, ale niektórzy aż do stopnia panicznego, nie zwracając uwagi na niedobór niektórych witamin (np.C) czy ważnych mikroelementów jak cynk (odporność, skóra) czy selen (antyoksydant). Spożycie ok.400-500 gr owoców i warzyw dziennie jest naprawdę wystarczającym wyrównaniem gospodarki kwasowo-zasadowej, a objawy które wymieniłeś nie muszą być powodem zakwaszenia.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2014 1:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy własnej roboty

    Post
    Trening w domu

    mój cel to poprawa wyglądu ;) zrucenie z tyłka paru cm bo jest za duży ;c ale to biegiem raczej, poprawa mukulatury te ćwiczenia jakoś łatwo się wykonuje więc nie wiem może zmniejszyć ilośc serii ? bez hantli ćwicze w nie które dni Zmieniony przez - Raaadeeek w dniu 2012-01-11 14:43:50

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 1/11/2012 2:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy własnej roboty

    Post
    Trening w domu

    Wiem ale neistety moja mama nie zgadza sięna "dziurawienie ścian" i to jest ten problem ;c brałem to pod uwage bo wiem że drązek to fajna sprawa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 1/11/2012 2:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy własnej roboty

    Post
    Trening w domu

    No i wszystko ładnie opisane masz. Dodam tylko od siebie, że określiłeś swój cel jako "zrucenie z tyłka paru cm bo jest za duży ;c ale to biegiem raczej, poprawa mukulatury" . Albo to, albo to - albo redukujemy tłuszcz, albo robimy masę. (Bo rozumiem, że jako poprawa muskulatury rozumiesz zdobycie masy?) Wszystko po kolei. ;) Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-01-11 15:52:12

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 1/11/2012 3:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siwy w sumie to sobota jak kazda , oprocz temperatury +8°C

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 10:33:23 AM Liczba szacunów: 0