SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • przyklady cwiczen na klate

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niema abna więc na sga nie ma c liczyć chyba ze uzupełni rozszerzony profil Również powodzenia życzę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-02-18 19:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar kortyzolu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warto byłoby rozważyć wprowadzenie adaptogenów, wit.c, fosfatydyloseryny bowiem .. najlepsze efekty daje przede wszystkim wzrost kalorii, a zwłaszcza węglowodanów, a także odpowiednia ilość snu. Długotrwałe i częste treningi aerobowe skutecznie nasilają wzrost stężenia kortyzolu we krwi zatem wyeliminuj je ze swojego planu. Waga nie jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2017-05-10 21:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Somatropina

    Post
    Doping

    Dzieki za info. Co do zrobienia bacteriostatic water samemu to niby moznaa dostac alkohol benzylowy w sieci ale tylko z portali z odczynnikami chemicznymi a ten do laboratoriow chemicznych chyba rozni sie czystoscia z tym uzywanym farmakologicznie. Natomiast czytalem, ze w UK bacteriostatic water mozna kupic normalnie a tak sie skpada, ze pojutrze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2012-11-12 14:11:47 Liczba szacunów: 0
  • średnio-zaawansowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    warto dorzucić beta alaninę do kreatyny :-) forma kreatyny nie ma znaczenia, bo działanie ma to samo. Tak jak kolega wyżej napisał o "portfelu" możesz dorzucić prozdrowotnych rzeczy, d3, k2, c, multiwitamina, omega 3

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2018-05-14 09:49:04 Liczba szacunów: 0
  • One-a-Day- nowe

    Post
    Targowisko

    zaj.eba.ć ich to mało... mam nadzieję, ze bedzie wszystko ok w koncu

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2006-10-17 15:24:25 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o jajko ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o kurde sorry za to c wyzej...pokrecilo mi sie...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5323 Data: 2008-01-12 15:01:44 Liczba szacunów: 0
  • FBW pytanie o trening.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c&j zrob sobie jako pierwsze, pozniej katuj pojedynczo partie nogi, klata, plecy, bary, reszta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2015-01-11 17:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalanie tłuszczu i na rzeźbę?

    Post
    Trening dla początkujących

    a) nie ma czegoś takiego jak trening na spalenie tłuszczu, możesz jedynie trenować z ujemnym bilansem kalorycznym, a wtedy tłuszcz zacznie znikać; zajrzyj do działu odżywianie b) nie zrobisz "bicka" przy redukcji, bo do tego potrzeba dodatniego bilansu kalorycznego (wyklucza się); na początku czasami jest możliwa lekka redukcja z lekkim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2016-07-11 15:22:58 Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/10004030_654860141244192_1279316513_n.jpg

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 2014-03-02 11:56:25 Liczba szacunów: 0
  • ...jeszcze raz o rozciaganiu....

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ekhmmmm !!! (((( I.C.E. wie o co chodzi , bo mnie istny szlag trafia !!!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2002-04-22 10:07:29 Liczba szacunów: 0
  • ...jeszcze raz o rozciaganiu....

    Post
    Scena MMA i K-1

    I.C.E., powiem ci, że żeby utrwalić swój naciąg(ten bez rozgrzewki) to rozciąganie statyczne jest bardzo przydatne jeśli nie niezbędne:). "Lekarstwem" jest następujące ćwiczenie: siadasz w rozkroku i lekko dociskasz (ale nie na maxa, tylko tak by czuć naciąg). Następnie wypinasz tyłek, a tułuw pochylasz do przodu. Ważne jest też, żeby [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2002-04-23 00:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Rozkład witamin i minerałów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic z tego nie widac wiec przepisuje blonnik - 27g cholesterol 1032mg MINERALY sod 1248mg -> 200% potas 4008mg -> 115% wapn 466mg -> 52% fosfor 2746mg ->392% magnez 545mg -> 147% zelazo 20mg -> 133% cynk 18mg -> 112% miedz 1,8mg -> 78% mangan 6,7mg -> 133% betakaroten 2674,8 ug WITAMINY a 1398ug ->140% [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2008-08-17 01:18:15 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc-KNURÓW 1.03.09

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    REGULAMIN OTWARTEGO TURNIEJU KNUROWSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU LEŻĄC POD PATRONATEM PREZYDENTA MIASTA KNURÓW ADAMA RAMSA Knurów, dnia 1 marca 2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc, bez koszulek specjalistycznych 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Knurowa 2. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7320 Data: 2009-02-12 08:53:22 Liczba szacunów: 0
  • JUDO-ŁOKCIE-POMOC

    Post
    Sztuki Walki

    Siemka, Troche Cie zbył ten lekarz... Faktem jest, że łokieć golfisty (entezopatia zginaczy a nie prostowników przedramienia) wciąż jest trudny w leczeniu/rehabilitacji, to jednak jest wiele rzeczy, które mógłbyś zrobić, żeby sobie pomóc: Po pierwsze zastosuj się do metody PRICEMM (choć już troche czasu upłynęło) P - rotection (łuska, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 2011-02-10 14:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny osad w bialku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wstawiam jeszcze raz zdjęcie, tym razem jako link Tu wprowadź tekst linku...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2015-09-10 08:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pierwszy rzut oka masz głębokie niedobory wit.C, wapnia, długołańcuchowych kwasów tłuszczowych o3 (DHA I EPA), wit.A..Przy 3600kcal nie powinni być z tym problemu. Wzbogać swoją dietę o różnokolorowe warzywa i owoce. WPC może pojawić się w diecie jak najbardziej, ale staraj się nie nadużywać tej odżywki (40g to nie jest dużo). Niemniej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2017-07-25 19:28:04 Liczba szacunów: 0
  • warzywa a węgle ??!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    !!!nom!nareszcie bo wlasnie ja jestem...raczej tylko warzywo-owoco (niestety owoco-sporo owoco) jadem :( ja potrafie nawet po 2kg na raz wchlonac!a pomidory...oj ostatnio zacselam jesc naturalne jogurty,by zastopowac z owocami, bo tu :< gdzie mieskam sa b drogie, ale sie starsznie ciesze,ze wpadflam na te stronke,bo!!! sie psaslam jedzac [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2008-08-20 18:15:59 Liczba szacunów: 0
  • NINJA!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    dark one, wszystko fajne...mam jednak kilka pytań. Kiedy ostatnio walczyłeś w pełnym kontakcie? Czy na treningach macie sparingi w ochraniaczach? Jesli tak to czy na sparingach można uderzać w głowę? Czy zostałeś kiedyś napadnięty i byłeś zmuszony by walczyć? Twoje słowa brzmią bardzo ładnie, poetycko, lecz ja osobiście uważam,że BY ODEPRZEĆ [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5662 Data: 2009-05-31 01:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do moderatorow.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    W dziale bok? - nie zagladam tam,ale pierwsze slysze.. co miesiac, mamy okreslona kwote na konkrusy, nagrody dla aktywnych userów itd. Co miesac jest kilka konkrusow w roznych dzialach - w tych, w ktorych moderatorzy zdecydują sie taki przeprowadzic; obecnie trwają m.in w sportach zimowych, suplach, trójboju i piłce nożnej dla userów nagrody [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2008-02-05 11:57:40 Liczba szacunów: 0
  • e tam, kreatyna to jak witamina c, tego sie nei cykluje. to sie lyka, popija kawa i idize do pracy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2009-08-14 15:11:21 Liczba szacunów: 0