EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wstawiam foty z ULTRA Z CHORWACJI. BYŁO PIĘKNIE ;-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10439486_780214995333921_649981933500879788_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10400028_780214992000588_3364901646154883598_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2014 4:52:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Coś tam schodzi. Waga na czczo 92 ;-) [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 4:58:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    AKTUALNIE: MOJA DIETA I SUPLEMENTACJA DIETA: 1.3 całe jaja + 30 g Olimp Pure Whey Isolate 95 + owoc + 100g owsianki błyskawicznej 2.250-300 g piersi z kurczaka, 100g ryżu białego + warzywa zielone 3.250-300 g piersi z kurczaka, 100g ryżu białego + warzywa zielone 4.250-300 g piersi z kurczaka, 100g ryżu białego + warzywa zielone 5.250-300 g piersi [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 12:31:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam! W sobotę startowałem na Międzynarodowym Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2014 1:57:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ktos nie lubi pic drozdzy to niech zaaplikuje se HUMAVIT V , sa to tableteki drożdzowe z witaminkami A,C,E. jako bonus pozdroo 600

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2005 4:33:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jak na 74kg to te 134g tłuszcz bedzie troche za duzo białka daj 2g/kg.c wegli 2g i reszte tłuszczy i niewiem czy w tej diecie znajdzie sie choc 30g tłuszczu a co do ryzu to normlanie gotujesz cała torebke wysypujesz pol a jesli chcesz na następny posiłek zjesc to wrzucasz na patalnie to i podgrzewasz. a co do oliwy to ja w biedronce extra [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 7/8/2008 6:54:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do PitBull !!!! Odswierzac sie pisze przez ŻET Z KROPKĄ Zglaszam błąd regulaminu, ban sie NIE nalezy O D Ś W I E Ż A Ć Pozdro Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-28 10:45:32

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 10:45:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    Br-Dida-- Obrona: Terry,Puyol.A.Cole,P.Fereira-- Pomocnicy: Gerrard, Lampard,C.Ronaldo,Ronaldinho Atak: Cisse,Eto

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2005 3:33:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    Buffon Puyol, Terry, Nesta, Cole Kaka, Makelele, Ronaldinho, C. Ronaldo Adriano, Henry Rezerwa: Cech, Lampard, Gerrard, Alex, Ronaldo

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2005 7:40:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    A oto moja jedenastka marzen...Chcialbym taka w Interze -------------------Dida------------------- Puyol-------Terry-------Nesta--------A.Cole C.Ronaldo---Gerrard---Ronaldinho-----Vicente -------------Henry------Adriano------------

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2005 6:58:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej Lniany - moze sie przydać.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na moment reaktywuję tego posta swoim pytaniem ( chyba nie ma sensu zakładac nowego, n-tego już postu o oleju lnianym ). Będąc w sklepie ze zdrową żywnością długo zastanawiałem się jaki olej wybrać. Wybór był, m.in. oliwa z oliwek, olej sezamowy, olej słonecznikowy, znalazłem też jeden jedyny olej lniany więc postanowiłem w niego zainwestować. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2005 9:13:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Ronaldo-------- --------(Ji-Sung)------------------------------(Aimar)-------- -------------------------------------------------------------- ------------------Scholes------------Beckham------------------ ------------------(Riquelme)--(v. der Vaart)------------------ -------------------------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2007 7:05:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    -------------------Boruc------------------- J.Zanetti --- Puyol -- Materazzi --- A.Cole -Quaresma ----- Ronaldinho ----- C.Ronaldo- ------ Rooney --- Drogba --- Messi ------

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2007 9:58:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    widze ze temat sie nie rozwija, wiec za ten czas ustaliłem swój III i IV dream team: ----------------Saviola------------N. Gomes---------------- ----------------(A. Kone)--------(Quaresma)---------------- ---------------------------------------------------------------- ------Vicente-----------------------------------Joaquin------ [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2007 12:19:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push pull dla odmiany, prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    "A-przysiady,wyciskanie płaska,martwy ciąg,B-Rwanie,nadrzut,podrzut z przysiadem.C-ćwiczenie "dzień dobry,wiosłowanie renegata,wyciskanie żołnierskie stojąc D-martwy ciąg sumo , poręcze z obciążeniem , siad turecki" Trening tragedia...2x mc w ciagu tygodnia, cw. dynamiczne w 2 dniu planu po ciezkich siadach,ciagach i wyciskaniu dnia [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 9/2/2011 5:01:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy pablo

    Post
    Po 35 roku życia

    Bialko w ogole zakwasza organizm. Metabolizm bialka przyspiesza wit. C najlepiej aplikowac sobie w ilosci 1000 mg raz dziennie i nie unikac warzyw przy diecie w ktorej jest zwiekszona ilosc bialka - wiekszosc warzyw ma malo weglowodanow i dziala alkalizujaco - wybierz kierujac sie tabelami kolorymetrycznymi i tym co lubisz - wlacz do wiekszosci [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13315 Data: 9/7/2012 10:19:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy pablo

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja po spozyciu bialka w ilosci 1,5 -2 gr / kg masy ciala dostawalem uczulenia: swedzenie i czasem wysypka wiec trzeba uwazac - nie kazdy tak reaguje, ale ja akurat tak. Jednak ilosc 1 - 1,5 gr / kg m.c. mi nie szkodzi a i masa miesniowa przybiera - tylko wolniej :)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13315 Data: 9/8/2012 6:21:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga angielska - Premiership

    Post
    Piłka Nożna

    Chelsea vs Arsenal Niedzielne derby Londynu będą absolutnym hitem drugiej kolejki Premier League. Na Stamford Bridge mistrz kraju Chelsea podejmie wicemistrza Arsenal, co zapowiada emocje, którymi możnaby obdzielić kilka spotkań. Będzie to 500. mecz o stawkę dla Arsene'a Wengera w roli menedżera Kanonierów i francuski szkoleniowiec bez [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2005 12:07:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga angielska - Premiership

    Post
    Piłka Nożna

    Arsenal w TV Już o godz. 16.00 w kolejnej kolejce Premiership West Ham United podejmie na własnym boisku Arsenal. Mecz będzie dostępny na Canal+ Sport oraz na: SuperSport 3 SA Diema Xtra C+ Deporte 2 TOP Channel Alfa TV ART Sport 4 Sky Calcio 4 SuperSport 1 TPS Star dla zainteresowanych

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2005 12:47:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga angielska - Premiership

    Post
    Piłka Nożna

    Podsumowanie Wraz z zakończeniem spotkania Everton- Chelsea można już podsumować ostatnią kolejkę Premiership. Wobec zwycięstwa Arsenalu Londyn nad Manchesterem City najlepsze wiadomości dla Kanonierów nadeszły po wynikach spotkań najgroźniejszych rywali a mianowicie Manchesteru United jak i Chelsea. Obydwa zespoły zremisowały swoje spotkania a [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 8:39:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)