SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tykoos zanizasz poziom za ostatnie pytania bedzie sog rowniez ode mnie... to pierwsze o M.C. bylo dobre...

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8934 Data: 11/26/2005 7:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym powiedział tak .... Masz cztery możliwości : a) Najpierw robić masę a potem zrzucać tłuszcz - ma to tą zaletę że dzięki większej masie mięśniowej łatwiej ci bedzie tłuszcz zrzucać, wadą jednak jest to, że mając obecnie 20% tłuszczu nałapiesz go jeszcze więcej i nie jest realistyczne iż poprawisz diametralnie swoją sylwetkę w przeciągu kilku [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8934 Data: 11/27/2005 10:44:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy. Potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    shake jest taki: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=395699295 nie widze tu kazeiny...: Wartość odżywcza w 100g preparatu: * Wartość energetyczna 1532kJ/366kcal * Białko 27,21g * Węglowodany 61,14g * Tłuszcz 0,82g Minerały: * Potas 1250mg * Magnez 510mg * Wapń 510mg Witaminy: * Witmina C 31,68mg * [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 909 Data: 7/17/2008 10:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie ma swiezego owoca to ja z kolei polecam suszonego ananasa. Znakomicie poprawia smak owsianki i ma duzo witaminy C.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/8/2008 7:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzien A Klatka: - sztanga na plasko - 4x (np. 12-10-10-8) progres - sztanga na skos - 4x10 , lepiej ze sztangielkami - pompki na poreczach 3x10 lub na maxa / to bym wywalił i dał rozpiętki x 4 Biceps: - unoszenie przedramion ze sztanga - 3x10 / przydałby sie progres np 12<10<8 - unoszenie przedramion na lawce skosnej z hantlami - 3x10 - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/7/2006 1:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzien A Klatka: - sztanga na plasko - 4x10 (10-10-8) - sztanga na skos - 4x10 (10-10-8) - rozpiętki lub przenoszenie hantla 3x(12-8) Biceps: - unoszenie przedramion ze sztanga - 3x10 - unoszenie przedramion na lawce skosnej z hantlami - 3x10 - może modlitewnik lub o kolano - 3x10 Dzien B Plecy: - unoszenie hantli w opadzie - 4x10 - wyciąg lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/7/2006 1:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek

    Post
    Doping

    wit c jaka daawka ?

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8492 Data: 11/29/2013 3:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzegorz Nocek w pierwszej trójce Mistrzostw Europy w klasyfikacji najlepszego zawodnika wśród weteranów I gr. Best Lifters of Masters 1 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Guidez Jerome France 149,79 0,5534 315,0 174,32 2. Leinonen Lasse Finland 119,37 0,5756 295,0 169,80 3. Nocek Grzegorz [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10268 Data: 10/13/2017 10:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolek także okazał się najlepszy w kategorii open wszystkich zawodników IV grupy. Wielkie gratulacje dla Bolka. Best Lifters of Masters 4 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Maka Boleslaw Poland 74,62 0,7151 145,0 103,69 1 2. Gallart Pierre France 57,98 0,8804 115,0 101,25 1 3. Komppa Seppo [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10268 Data: 10/13/2017 10:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • W kategorii open Mariusz wygrywa różnicą 0,9 pkt. Best Lifters of Masters 2 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Hadrysiak Mariusz Poland 114,02 0,5824 285 165,98 1 2. Furesund Kjell Norway 138,65 0,5596 295 165,08 1 3. Waymel Olivier France 65,84 0,7868 190 149,49 1

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10268 Data: 10/15/2017 12:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split.prosba o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch w treningu a 2 razy w tygodniu ale mysle zeby jeszcze w sobote ok 10minut zrobic.c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 816 Data: 10/15/2009 5:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • nie zasłaniajmy sie matura bo ja cały rok nie choziłem zazwyczaj do budy na koniec w miesiac pozdawałem przedmioty matura letkim c***em zdana więc nie wiem w czym miales problem ale mysle że Wins plus prop na początek i bedzie gitara

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 6/24/2010 6:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • oki, ale z gainera zrezygnuje bo jak ktos pisal 100g gainera faktycznie latwo jest zastapic jedzeniem (tym bardziej ze na diete mam ok. 300- 350 zl) mam nadzieje, ze liczyliscie w cenach hurtowych tylko mam takie pytanie- u osob szczuplych, budujacych mase poleca sie, aby bialko zawsze popychac jakimis weglami, zeby dobrze wchodzilo, jesli [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 6/22/2004 3:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rozpisywał bym Ci tego gdybym Ci tego nie polecchciałeś żeby Ci rozpisać co jak i ile - rozpisałem Jeśli planujesz suplementacjie min 3 miesieczną - to dobrze jest wziąc HMB, na glute już Ci w takim wypadku kasy nie starczy Na kontuzje rozpisałem Ci to co sam biore i sobie chwale chciałeś miec w tym wszystkim ZMA i Carbo - dodałem zawsze [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 7/18/2004 9:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • herbata zielona vs. czerwona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    herbaty te rooznią się stopniem fermentacji jest pięć odmian herbaty:biała, zielona, zoołta, czerwona i czarna biała nie jest poddana żadnemu procesowi przetwarzania => zrywa się małe młode i nierozwinięte pączki, poddaje więdnięciu, a następnie suszy; napar z tej herbaty jest bardzo jasny i bardzo dobry ;) poza tym to gatoonek herbaty [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9944 Data: 8/31/2003 7:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężki powrót po przerwie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Musisz odzywianiu się przyjrzeć, moze nie distarczasz minerałów i witamin w odpowiednich ilościch Na odporność np vit c, d, omega 3, czosnek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 12/21/2019 12:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB Trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestey, ale znacznie taniej. Chyba że będę musiał podnieść to wtedy trudno. W każdym razie ja mam trochę inną politykę cenową. SONBATY http://www.atleta.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2/10/2003 12:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli dieta Twojego męża nie zawiera wszystkiego, co potrzeba, to jak najbardziej może on być ospały, zmęczony i bez energii... Jedzenie tego co się lubi, nie gwarantuje, że to jest wystarczająco zdrowe. Moim zdaniem nie powinnaś go namawiać na żadne koktajle, po których źle się czuje, ani inne kombinacje, tylko po prostu możliwie zdrowo i w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 3/7/2016 5:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Na mnie Shock działał bardzo dobrze (świetne pobudzenie). Czytałem niedawno że nie powinno go się przyjmować razem z białkiem, a ja już sobie zaplanowałem mix przedtreningowy: 5g BCAA 1g Tauryny 1 paczka Animal Pak 1 porcja Universal Shock Therapy 1 porcja Universal Storm 1g Acetyl L-Karnityny 1g Witaminy C Czy BCAA i Taurynę traktować jako białko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 6/25/2008 7:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przedWeselny)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli mniej wiecej znasz technike cwiczen, to skup sie na cwiczeniach wielostawowych i wykonuj je przed!!! aerobami bo wtedy spalisz dzieki nim najwiecej energii. Aeroby po nich albo w dzien bez treningu najlepiej. Najlepiej trenuj 3 razy w tyg silowo + 2-3 aerobowo. Duzo osob zaczyna bardzo intensywnie, ale sa minusy takie ze organizm [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 4/6/2009 12:35:44 PM Liczba szacunów: 0