SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie jak wyżej .Jednakże poza silnymi termogenikami nie ma przeciwwskazań do tego, żeby ułatwić sobie walkę z nadmiernymi kilogramami poprzez stosowanie suplementów diety. Szczególnie polecane są kwasy tłuszczowe Omega 3, które można przyjmować w dawce 2 gramów dziennie. Spośród witamin najważniejszą rolę odgrywają C, D i E, które ograniczają [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 1/9/2020 9:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co koksy???

    Post
    Doping

    ja biore żeby budzić R E S P E C T w kościele. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 9/17/2003 12:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • IF - ucięcie kalorii

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tłuszcze daj ok. 1 g/kg m. c., możesz trochę więcej i podbij węglami.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 9/28/2013 9:32:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie kosci

    Post
    Inne dyscypliny

    Jak dla mnie, to są dwie przyczyny "strzelania": a)niedokładna rozgrzewka b)za mało tej "maści" w stawach (kto widział kiedyś jakieś połączenie dwóch kości, to wie o co chodzi) c)przeciążone stawy Być może to, co teraz napiszę jest totatlną bzdurą, ale obiło mi się o uszy, że jak się pije dużo mleka, to tak bardzo nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 8/26/2005 9:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciemno przed oczami jak wstaje

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cukier powyżej. HGB sporo za nisko - interweniuj z tym u lekarza (żelazo + vit.C + kwas foliowy). Reakcja ortostatyczna zdarza sie prawie każdemu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 8/2/2008 3:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Niska temperatura na siłowni - problem %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    człowieku teraz mam na siłce 0*C i ćwicze sam,może być kurva i -50 i tak pójde machać żelastwem, pzdr dla wytrwałych

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 12/15/2009 4:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Według mnie dasz radę wrócić do treningów, tym bardziej że miałeś przeprowadzoną operację . Ile razy słyszało się że jakiś sportowiec miał zerwany mięsień i mimo to wracał do sportu. Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego , jedz owoce/warzywa bogate w witaminę C np. pietruszkę, dorzuć trochę jakiegoś oleju tłoczonego na zimno (lniany, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2/21/2015 1:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Krosty

    Post
    Doping

    tad + hepamerz + wit c wlewy pomaga na to

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 396 Data: 4/24/2019 11:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brakuje wit C i potasu, a takze wit D i kwasów omega 3. Wapnia takze mogłoby być wiecej. Co do makro - nie potrzebujesz aż tyle białka. W DT i DNT różnicowałbym podaż węgli

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 5/1/2013 10:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy zajady!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Copmlex B niech kupi i zażywa. Dodatkowo vit.C.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 11/2/2008 12:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • glutamina jak dla mnie na jesien-zima niezastopionym lekiem 3-5g przed snem z witamią C wiadomo po co i dlaczego

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4428 Data: 10/16/2004 9:23:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Oceny!

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6213 Data: 2/8/2005 11:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • bol nizej lydki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Oj, przy bieganiu to łatwo o kontuzje w tym miejscu. Zależy jak bardzo Ci to dokucza, to są różne możliwości: a)spróbuj odpuścić na kilka dni i zobacz czy się poprawiło b)zakup maść i smaruj c)zastosuj punkt a i b d)kup jakąś opaskę na kostkę Jakbyś miał wskazać konkretne miejsce w którym boli to gdzie najbardziej? Czy jak uciskasz to miejsce to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 6/22/2010 9:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - ból stawów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Suplementy juz bralem przerozne i witaminy wszystkie b c d potas magnez wszelakie inne tez przez ponad miesiac czasu i zadnej poprawy najmniejszej nie zauwazylem kolagen w plynie rowniez bralem ponad miesiac i kolagen w proszku rozne ziolowe preparaty jak i msm chronidyna itp tez nie pomagaja

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 557 Data: 5/27/2022 10:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszulki <SFD> ?!?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dokładnie, temat banalny i prosty wiec najłatwiej go s p i e r d o l i ć Wiec chłopaki, szkoda naszych nerwów . Zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 8/28/2005 12:17:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Spadki na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    przez 2 tygodnie straciłeś 6cm w pasie? glikogen nie za bardzo bo masz sporo węgli skąd pomysł z oknem 4h? Po masówce byłem dosyć mocno wypchany (4000-5000kcal) Pomiędzy masówką a redukcją zrobiłem sobie tygodniowe roztrenowanie na niewielkim dodatnim bilansie a następnie płynnie przeszedłem w redukcje stopniowe ograniczając kalorie. Te 89cm w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 12/17/2013 8:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja masowa - dla 70kg

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ilości OK vit C rozdziel - wiecej zostanie wykorzystane rozpisz jeszcze co w jakich porach zamierzasz brać (tauryna, HMB, Vitaral, glukozamina) Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-05 13:03:34

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 9/5/2004 1:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja masowa - dla 70kg

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i ew. 2 kaps po treningu - HMB 2kaps rano 2kaps przed treningiem 2kaps przed snem - Carbo 70g odrazu po treningu - BCAA 7kaps/przed treningiem - ZMA 3 kaps przed snem - Glukozamina 1 kaps po sniadaniu 1 kaps po wybranym posilku popoludniowym - Vitamina C np.2-3x 200mg w ciagu dnia po posilkach oraz 0.5-1g po treningu - Vitaral po 2 posilku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 9/6/2004 7:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • 1)jak Ci wychodzi 400 mg/week? Przeciez to wychodzi 500mg.week bo omen ma 25mg steżenie. 2) napewno przyrostów to nie zmieniszy, ale moze dostac gino i po trzecie picie alkoholu obciąża wątrobę, która i tak już ma więcej roboty (duża administracja białka). Więc żeby uniknąć problemów zaleca się NIE pić podczas kuracji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 921 Data: 11/8/2005 8:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA 4000

    Post
    Odżywki i suplementy

    pierwszy raz słysze ??ale to napewno taka sama kretka tylko zamiast 1000=1g jest 4000=4g i cała filozafia A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 1/7/2004 3:28:56 PM Liczba szacunów: 0