c

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi! Mam chyba silną wolę więc chyba wytrwam. Ricardo

marek.c : dlaczego sadzisz, ze nadaje sie w 100%?? Mozesz jakos uzasadnic?

pompki - miedzy krzeslami np moga wyda c sie za lekkie - właduj kilka ksiazek do palcaka -na plecki i o czym mozemy rozmawiac pamietaj o dietce

To ja wam pokaze silownie na ktora uczeszczam tu w Anglii :) Wlasciciele probuja utrzymac tam ,, oldschoolowy " Klimat. Recepcja - https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/545383_100255896803714_30120069_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/665354_100255906803713_346409367_o.jpg [...]

ech nie umiesz sztagatu?? cienias !! nie no spoko ja teraz nie robiłem od początku grudnia i jak próbowałem to mi brakuje z 5 cm (oczywiście jak jestem w spodniach )... ale ja robięl tak że własciwie codziennie robiłem rozpychanie kolan w siadzie (stopy przy jajcach) jak mi się udało to powiedziałem" oo to teraz spoko zrobię sztagat" [...]

[...] 100 owsianki , 9 białek jaj , 5 ml oliwy z oliwek 2. 150 gram ryby , 75 gram ryżu , 100 gram warzyw trening 3. 30 gram izolatu 4. aeroby 5. 75 gram ryżu 6. 150 gram kurczaka , 300 gram ziemniaków , 100 gram warzyw 7. 30 gram izolatu 8. 150 gram wołowiny , 75 gram ryżu , 100 gram warzyw 9. 30 gram izolatu SUPLEMENTY: colon C przed [...]

Co zdiagnozowal i polecil lekarz? Skontaktuj sie z Kanarkiem, on jest "specjalista" od strzelajacych stawow. Jezeli nie jest to polaczone z bolem to ochronnie glukozamina + kolagen + wit. C.

odnosnie witami, tutaj kwestia owocow i warzyw w diecie, mozna dodatkowo uzupelniac witaminy z grupy b, c, d3,e mozna smialo kupic solo

Ok ale kup sobie sama wit C a nie z cynkiem bo jego już masz w ZMA

ok a jakiś tani i dobry shaker ? vit C 1000 od Olimpu Zmieniony przez - Guessik w dniu 2014-04-18 11:39:07

IMO nie ma sensu stale ładowac takich dawke wit C, 200-300mg dziennie starczy, 1g to tak już od czasu do czasu bym tylko stosował Shaker wez jakis zakręcany, nie zatykany

ale i tak najbardziej profesjonalnie do komentarza to podchodzą z c+

odkad siegam pamiecia mam niskie marzneice stop to uwidacznias sie włąsnie jesienia i zima jod chce przyjomwac w postaci tabl-kelp walmarku a ten c.... to jest kofeinna w tabl czy mylę się? Moim celem jest podkrecenie metabolizmu-->z mozliwoscia spadku wagi. Równiez cwiczę, wiec nie yslcie, ze tylko chce zajadać się tabl:) Jeszce jedno [...]

dobra*****e muje dzike weze ja tam jem ryż z bananamibo w końcu na 100 gram banana średnio przypada: Witaminy Związki mineralne białko 1g potas - 400mg Witamina A - 350mg sód - 54mg Witamina B1 - 70mg Wapń - 100mg Witamina B1 - 70mg Magnez - 32mg Witamina C - 12mg Mangan - 0,64mg(to sporo) Ryboflawina - 0,6mg Żelazo - 10mg(b. dużo) Witamina E - [...]

nie jak nie chodzisz na silke to napewno nie ma sensu branie cp, przetrwaj chorobe, potem wroc do cyklu bedzie dobrze. Wpiepszaj sporo witaminy C i siedz w domu! :D

Jak tylko przeziebienie to bierz, jak cos powazniejszego to nie. Biez wit. C, witaminy standardowo.

jak jest goraczka walnij pyralgine na wypocenie na noc polopiryne standartowo wit C jak pisali koledzy wyzej jakies tabsy do ssania jak gadło boli np septolete, neo angin itp

Witamina C fajna jest jest firmy Biofarm- masz tam po 500mg w tabsie.

Spoko L-karnityna jest przydatna, ale sama nic nie da..ale masz tutaj artykol pewnego pana.. nie pamietam nazwiska. Troche duzy ale mozna sie z niego sporo dowiedziec. Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc [...]

nie,mam suplement ktory sie nazywa poprostu magnez B6. a gdzies mi sie obilo o uszy ze na cyklu to rzeba jakies 400mg dzienie magnezu zjesc wiec to jest jakies 7 tych moich tabletek!!!!!! no i co z ta witamina C i tym cynkiem??