c

Ja pewnie się naraże większości ale ja przy obecnym szybkim życiu, zanieczyszczeniu środowiska, kiepskim żarciu nie widze możliwości zaspakajania potrzeb na witaminy i minerały tylko z pożywienia. oczywiście nie wszyskie, bo może 80 mg wit. C uzbieram ale potrzebuje więcej i tyle nie uzbieram z owoców czy warzyw. To samo dotyczy innych np. [...]

Nie wiem, czytałem temat "walka o masę" i tam koleś, który notabene jest znawcą, pisał, że facet 70kg ekto powinien 4800 kalorii wp***ć. No dobra, jak tam uważacie, wywalę jedno czy drugie... Dzięki za sugestie, sogi duchowe :)

. . . n/c "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

A klatka piersiowa 4s - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej barki 3s - zza głowy plecy 3s- martwy ciąg nogi 3s- przysiad tricepsy 2s -prostowanie na wyciągu bicepsy 2s -uginanie na modlitewniku podchwyt B plecy 4s -wiosłowanie sztangą nogi 3s- przysiad klatka 3s- wyciskanie sztangi na skosie barki 3s -podciąganie sztangi wzdłóż tłowia bicepsy 2s [...]

Sztab szkoleniowy Reprezentacji Polski Kobiet w Piłce Siatkowej zdecydował, jaki będzie skład drużyny, która zagra w pierwszym weekendzie rozgrywek World Grand Prix we włoskim Alassio. Skład reprezentacji kobiet na mecze w Alassio: Milena Sadurek-Mikołajczyk Katarzyna Skorupa Agata Sawicka Joanna Kaczor Eleonora Dziękiewicz Agnieszka Bednarek [...]

dzieki m8) popatrze na te cwiczenia i zobaczymy co do tych zaciskow to spytam sie na recepcji bo bez nich przypal sztanie platko bardzo lubie;p no ale zmienie jak radzicie na martwy pewnie tez bede musial jakies smieszne 50kg zaczac czy cos bo niemam sily i techniki dlatego sie wstydze lol ... lepiej zaczynac z paskiem czy bez? / ten rld to nie [...]

a) opieranie się na artykułach z onetu jako źródle fachowej wiedzy pachnie d****izmem b) wypisywanie na forach internetowych, że mogłoby się szkolić strzelców wyborowych (a stosując pkt a) pachnie onanizmem c) nie potrzeba nam domorosłych partyzantów, ale nowoczesnej OPL i innych cudeniek naszpikowanych elektroniką, partyzantkę uprawiają Ci, [...]

Zlikwidowano pobory obowiązkowe. Tragedia. Trzeba to przywrócić. Po cholerę? Pobór odbywał się na zasadach selekcji negatywnej. Do wojska szli ci, którzy chcieli związać z nim swoją przyszłość (czyli pewnie coś koło 5-10% danego poboru) i banda gamoni, która przed tymże wojskiem nie potrafiła spierd**ić. Ci ludzie mają niewielką wartość bojową. [...]

lykaj witamine C u osob aktywnych fizycznie daje super rezultaty w walce z chorba tyle ze w duzych dawkach :)

Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E. soga masz

Jeśli chodzi o szkoły oficerskie to odpuśc sobie :]. Trzeba mieć PLECY !! Ja robie inny myk. Teraz mam mature, i po maturce deklaruje w WKU, że kce do ŻW na zasadniczą (Poznań, Wrocław, Żagań, Gdynia, Warszawa, Lublin), a potem jak bedzie sie dało ide na kontrakt 6cio letni. Służba w "Żetonach" fajna sprawa. Milie widziane prawo jazdy [...]

kortyzol (hormon stresu) wysoki, wiec cos na zbicie by sie przydalo. Masz magnez w diecie? witamine C? Moze nie trzeba odrazu lekami sie szprycowac itp. Kup sobie ZMA/MZB, bierz te 450mg magnezu i 30mg cynku dziennie przez miesiac, moze cos ruszy.

magnez mam, witaminy C niedużo, ale planuję mieć więcej. nie sądzę by w takich błahostkach tkwił problem krzykacz - ale po to mam internet, by ustalic wczesniej co i jak, a nie ładować hajs w lekarzy. psycholog/psychiatra po co? juz wyjasnialem ze nie mam nic z psychika, nigdy nie mialem. a czemu seksuolog, a nie endokrynolog?

Odświeżam mój temat. I tak sobie myślę , że jak bym napisał " potrzebuje diety, tylko lubię wpierd.......ć panierowane schabowe i chleb ze smalcem" to pewnie ze 20 postów bym przeczytał jaki to jestem poje....any i ile mam do przeczytania postów podwieszonych. a jak się człowiek pyta z sensem , coś tam już swoje wie i potrzebuje fachowej [...]

ta no niby racja ale jesli bym pisal Ci Ty to bym musial zaczac uzywac intepuncji tez co oznacza ze wypadalo by pisac ł ć , i nie robic literowek, no nie chce mi sie. Co do tego ze staraza odemnie- jakos nigdy nie mialem szacuncku do kogos bo starszy, pozatym 1 co zorbila po zarejestrowaniu sie to napisanie tego arta - za co tu szanowac, niby [...]

http://www.sfd.pl/Filtry_strzykawkowe-t308003.html tu Marek.c wspominał że Vadim miał coś napisać ciekawego na ten temat. ale nie widać. takie info, bo może warto na to poczekać =]

jak prowadzięłm test GL i IH to wtedy dietę konsultowałem z markiem.c i on poradził mi tak, aby mieszac w popsiłku rózne źródła białka i węgli. całkiem dobrze na to zareagowałem

Dawno sie nie odzywałem, ale spowodowane jest to po części sporą ilością zajęć i pracyna uczelni ;) Napiszę po krótce, bez wrzucania szczegółów. ostatni weekend byłem w domu, a do tego w sobotę wypadła 18stka brata, więc chyba za wiele nie muszę tłumaczyć ;) z kolei piątek w trasie i trening klatki ;) nie mniej jednak zarówno w piątek jak i [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Wo7T4pxXhr0 Mariusz Pudzianowski po walce z Rollesem Gracie na KSW 31 Nie ma co ukrywać, że największym zaskoczeniem gali KSW 31 była walka Mariusza Pudzianowskiego z Rollesem Gracie. Chyba nikt się nie spodziewał, że walka potrwa tak krótko mimo założeń, że tym razem pojedynek był ustalony na 3 rundy po 5 minut. 25 [...]

Byłem we Wrocławiu. Był upalny dzień. Co prawda z dworca PKP jechałem taksówką ale jakoś licznik szybko bił a na tej ulicy był jarmark i więcej było stania niż jechania. W końcu taksówkarz gdy licznik wybił 40zł zaproponował abym dalej poszedł pieszo. Skorzystałem z propozycji - okazało się, że 200m dalej ruch był zdatny do jazdy! Szedłem spocony [...]