SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    nolose nie, nie mam restrykcyjnej diety bezglutenowej. A co do platkow, moje dzieciaki sa na bezglutenowej (i jako ze mam nadzieje ze uda mi sie ich w koncu wyprowadzic z alergii to tu juz pilnujemy i diete bezglutenowa maja restrykcyjna) , wiec kupuje im platki bezglutenowe i jemy wszyscy ;) 22.08 sobota mega qprotect, wit.C, liquid [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 8/22/2015 4:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    23.08 niedziela miska nieliczona, wpadl kebab %-) tak,wiem to zlo ;-) ale za to jaki plaski brzuch mialam na drugi dzien /-) ) trening: Ręce : 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg (obc.na reke) 8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg (obc.na reke) 8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,6kg/8x6,5kg (obc.na reke) 1B. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 8/25/2015 3:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    26.08 sroda warzywa: marchew, seler, cukinia, groszek liquid chlorophyll, wit.C, mega qprotect Trening: Barki (obciazenia na reke) 1A. Arnoldki siedząc na piłce 4x 15 7x7kg/6x7kg/6x7kg/5x7kg 8x6kg/8x6kg/8x6kg/8x6kg 8x6kg/7x6kg/6x6kg/6x6kg 1B. Wznosy bokiem siedząc na piłce 4x12 8x3,5kg/8x3,5kg/8x3,5kg/8x3,5kg/ 8x3kg/8x3kg/8x3kg/8x3kg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 8/26/2015 1:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    29.08 sobota warzywa: ogorek kiszony, marchew, papryka, jarmuz, seler mega qprotect, wit.C, liquid chlorophyll trening: Ręce : 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg (obc.na reke) 8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg (obc.na reke) 8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg/8x6,5kg (obc.na reke) 1B. Prostowanie ramienia z [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 8/29/2015 1:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SŁAWKA - mój cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Goral czytałem ostatnio(Flex) ze po treningu razem z kreatyna nalezy brac witmine C i E. "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2/1/2003 8:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SŁAWKA - mój cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wit. C i E jako antyoksydanty i wychwytywacze wolnych rodników, których wytwarza się dużo podczas wysiłku. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2/2/2003 6:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta nr1 do oceny *Cel -masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli chodzi o suplementacje to: posiadam: Gold Omega3 Vita-Min Multiple Sport Glucosamine + MSM new formula Power Guarana zinek + C-Vitamin caps Apteczne Zma BCAA Amino 1000 Mega Capsules oraz XP+HP O rozpisaniu suplementacji myslalem w pozniejszym terminie. na razie zalezy mi zeby dieta była dobrze rozpisana, prosze o komentarze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 1/29/2007 1:12:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Małymi kroczkami ujżymy efekty. 1. Zacznij spożywać posiłki częściej 4-5 a nawet 6, regularnie jak w zegarku!. 2. Jedz na mniejszych tależach - aspekt psychologiczny. 3. Spożywaj ciepłe(nawet 3x dziennie) produkty. Produkty ciepłe mają bardziej intensywny smak i zapach, wpływa to na nasz ośrodek sytosci w mózgu - wydaje nam się że zjedliśmy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 5/21/2012 9:08:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dietka do Ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Śniadanie ( ok. 7.00 ) Kromki chleba ( chleb razowy ) z szynką/kurczakiem/wędlinką Kromka chleba z serem ( niskotłuszczowym ) Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) Chleb z resztą wywal , Zostaw same płatki i daj twarog. 2. Drugie Śniadanie ( ok. 11-12 w szkole ) przed 11 Kromka chleba z szynką/kurczakiem Kromka z serem / [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 9/18/2005 10:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Łapię, dzięki. Wygooglałem jeszcze, ze proteiny po areobach na yohimbinie wg https://www.youtube.com/watch?v=z1wCyRcMAZ4 cytując wiernie "It's not gonna mess you too much" To jeszcze pozostaje zapytać 1. co zrobić z puchą http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html#wartosci ? Pierwotnym celem był Anabolic Freak, bo polecił mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 802 Data: 9/11/2016 11:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG w dni nietreningowe.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam pytanie skoro w dni nie treningowe też zaleca siebranie AAKG to w jakich dawkjach powinieniem je braq ć oraz o jakich porach??sa jakiweś produkty które blokuja przyswajanie AAKG? w dni treningowe biore po 2 kapsułki przed i po treningu oraz 1 przed snem

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 15310 Data: 12/28/2007 7:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kategorię open w3 wygrywa Stanisław Mentel. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 92,74 0,6290 185,0 116,37 2. Reinholds Dainis Latvia 126,46 0,5685 200,0 113,70 3. Wieninger Werner Germany 109,22 0,5898 175,0 103,22

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 15923 Data: 8/10/2017 8:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • :C obrażam się .....Foch

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 14472 Data: 7/7/2014 11:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ZAGADKA : czas na odpowiedzi 2 dni %-) CO TO JEST .... na raz śmierdzi stopami, (ć)ipą i du.pą ?????

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 14472 Data: 7/23/2014 2:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Żyjecie? Bo ja już jestem w sumie to od września :) Ożyjcie, bo nie ma z kim spamować :C

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 14472 Data: 11/28/2014 7:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ta, spadłem z dywanu i uderzyłem się łokciem w oko :C

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 14472 Data: 11/30/2014 12:01:57 AM Liczba szacunów: 0
  • :C Ola śpi, a mi chce się ruchać :(

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 14472 Data: 11/30/2014 12:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieg/Ciężary+Rower.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za odpowiedź. Przed treningiem zjadam porcję gainera, bo jeszcze mi trochę zostało, ale zamienię to na coś bardziej konkretnego. Po treningu jem prawdziwe śniadanie, które składa się z 250ml kefiru domowej produkcji z 50g owsianki i 30g orzechów, 150g chleba razowego z dajmy na to 5g masła i 5g marmolady/miodu dla smaku. Jem codziennie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 8/10/2013 10:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie mogę Ci napisać w co dieta jest niedoborowa, a między innymi - w potas, wapń, magnez, witaminę E, D, C, kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 5/19/2013 8:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potas(dziennie 2g) Ziemniaki 100g 411mg 2-3 razy/tyg Kalafior 100g 311mg 200-500g średnio raz na tydzień pomidory – 282 mg na 100g codziennie 100-200g(282-560mg) Migdały 778 mg na 100 g codziennie ok 50g(400mg) Suszone rodzynki 833mg na 100g codziennie do 30 g(250mg) inne produkty zawierające potas jedzone codziennie:pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 5/21/2013 10:19:19 PM Liczba szacunów: 0